运动面部出汗多怎么回事

❶ 运动时脸部出汗严重怎么回事

你好，运动后脸部就出汗，是正常的生理现象，你可以检查血钙，只要不缺乏，就应该问题不大。
意见建议：1、建议你平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，2、多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，3、适当的运动以增强体质。采纳哟

❷ 为什么有人跑步时主要是脸上出汗

对于跑步大量流汗的问题，我也弄不清楚，到底是好还是不好。但是我每天跑步都是大量流汗，也没有感觉有什么不适，并且已经习惯了。我们需要了解，不管什么原因流的汗，这个汗基本都是由我们摄入的水分构成的，同一个人同样的运水的人，到了后来，锻炼时间半年以上之后，适应了跑步的节奏，锻炼时间更长，速度更快，疲劳感降低了，但是出汗也还是正常的。冬天出去的时候，一般是微汗就开始控制配速，不想出太多汗，这是最基本的条件。

因为不同的人汗腺分布不一样，所以出汗量不一样，除此以外，运动出汗时出汗量的多少与运动时间和强度以及气温、饮水量、衣着等因素有关。

❸ 为什么我一运动后就脸出汗

没关系，出汗多是正常现象，况且还可以排毒。别的地方由于出的汗被衣物吸收所以不觉得出汗多。至于后者则是因为你出的汗多所以蒸发时要吸收周围的热量就比正常多，才会让在你周围的人凉快。
有必要的话看看医生最好。

❹ 运动时脸部出汗严重怎么回事

病情分析：你好，运动后脸部就出汗，是正常的生理现象，你可以检查血钙，只要不缺乏，就应该问题不大。 意见建议：1、建议你平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，2、多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，3、适当的运动以增强体质。

❺ 一运动就出汗，而且脸上最多。什么原因啊，

出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。
运动时大量出汗是正常现象

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。

但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

夏天最需全面均衡营养。身处高温环境，人体营养物质消耗较大，除了一日三餐外，还应从蔬菜、水果、饮食中，补充维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素A、维生素D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。此外，为防止中暑，特推荐以下防暑降温佳品。

冷饮西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁机中打成汁，加入500毫升凉开水、适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用，具有清热消暑、生津止渴的作用。

西瓜翠衣饮 西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮，具有清暑热、利小便的作用。

酸梅汤 乌梅50克、桂花5克，将乌梅浸泡半小时，加水1000～1500毫升，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后，过滤取汁，加入适量白糖和食盐少许，冷后代茶饮，有清暑开胃、生津止渴的作用。

绿豆汤 绿豆100克、大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升，将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用，有消暑热、止烦渴的作用。用绿豆100克、大米200克煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴作用。

双花茶 金银花10克、绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮，有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

薄荷凉茶 鲜薄荷叶10克、绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，冷却后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶凉茶 鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

此外，在日常饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜、水果，也有预防中暑的作用。

❻ 脸部出汗多什么原因

病情分析：引起脸上出汗的原因有很多，尤其是在夏天，一是经常运动的人脸上出汗特别多，只需要经常补充水分就可以。二是有的人因为惊吓，紧张，生气以及精神受到刺激等等的心理因素也会引起脸上出汗，这些都是生理性的原因。三是病理性的原因，比如植物神经失调，也可以引起脸部出汗，建议可以适当的吃一些维生素B1，谷维素和黄芪精口服液。

❼ 为什么运动的时候就脸部流汗

属于级部多汗的问题，通常可能存在一点属于正当的，这种情况问题不大，因为局部多汗时也是属于身体正常的一部分。

如果让汗液长期停留在皮肤表面，却会导致小汗腺堵塞，造成汗疹。想要保持毛孔的清洁和畅通，出汗后必须立即洗澡。皮肤敏感的人，最好在运动时带一件干净的衣服，出汗后能够立即更换。潮湿的环境会让汗液难以蒸发，这样体温就下降得慢，自然需要出更多的汗来散热。

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注意事项：

1、要做好热身运动。很多人做运动都是有点想了，就直接去做运动，特别是打球的时候，所以经常都会有人的脚之类的扭伤，做热身运动是预防扭伤的很好办法。

2、量力而行：做运动一定要选择自己合适的项目，不可以过于随性，否则容易造成严重后果。尤其是中老年人。

3、运动完后不要立马喝太多的水，也不要做完剧烈运动后立刻停下来和坐下去。

4、刚吃完饭尽量避免运动，这会伤害到胃的功能。也不要在运动完就吃饭，这都是十分错误的做法。

❽ 为什么一运动脸上会出好多汗

出汗多的原因有很多：
1、运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。
2、出汗多少又跟个体差异有关。生理学研究发现汗腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。在同样条件下,有人出汗多,有人则出汗较少。肥胖或体液成分比较多的人出汗就多。
3、生理性出汗。比如缺钙引起的水盐代谢失调，就容易出汗；妇女更年期内分泌失调，也容易出汗。
4、中医看来，运动容易出汗一般是由于表气虚，腠理不固导致的。
几点建议:
1、注意有无心脏病、内分泌疾病、贫血性疾病、神经症等病史。
2、运动时注意补充盐和水份，也可以喝运动饮料。
3、带运动头巾，防止汗流到眼睛里，体育用品店、户外用品店都有。
4、出汗多的时候不要贪图凉快去吹冷风，防止风热感冒。

❾ 为什么运动的时候就脸部流汗

首先，人体流汗是为了带走过多的热量，运动的时候不只是脸部流汗，有个词叫做汗流浃背，全身都会流汗的。而大量运动时，人体新陈代谢加快，就会产生很多热量，为了保持人体恒定的温度，所以需要流汗来带走热量。如果人体温度过高，会影响很多器官细胞的正常运作。

❿ 为什么我一运动后就脸出汗

我也有同样的现象，其实运动后脸出汗是必然的人人都会，但我脸部出汗很多，有点太多了（不知道你是什么情况）。这有好处：促进脸部细胞新陈代谢，皮肤会有弹性。但同时，长时间这样，会使脸部的毛孔增大，也有不利的一面。现在我找到一个好办法，就是在水中运动，尤其是游泳，水温度低，会使出汗的现象减少，还能紧缩毛孔，一举两得。（除了有点贵哈）