不花钱自己在家怎么保养面部皮肤

‘壹’ 在家里怎样做面部护理

1、清洁面部

清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题。

2、平衡柔肤

在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，它有三项功能：

再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。

收敛肌肤：在洗脸的过程中，毛细孔受刺激而微张，借此步骤，可有效收敛毛细孔。

平衡天然酸碱质：皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。

3、滋润肌肤

基础保养的第三步骤是滋润，它提供肌肤所需的营养成份与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。

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护肤小技巧：

1、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

2、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

3、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

护肤食物：

1、葡萄

随手拈几颗葡萄入口，不但能享受美味，还能降低你的血压、胆固醇水平，并且减低心脏病的风险。“吃葡萄不吐葡萄皮” 这句绕口令挺有道理的，不但葡萄皮中营养物质丰富，就连葡萄籽也对身体抗氧化大有裨益。

研究人员发现，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL胆固醇的水平(约9%)和血压水平(约5%)。葡萄中的多酚还可以帮助血管保持柔软性和弹性，防止血管过早硬化。

2、香瓜(哈密瓜，甜瓜)

维生素A、C以及β胡萝卜素的丰富含量，使得香瓜成为了爱美女性的首选“护肤水果”。维生素C有助于维持肌肤的弹性;维生素A则可以令肌肤平滑;β胡萝卜素是天然的“防晒霜”，可以防止肌肤因晒伤而出现细纹与斑点。哈密瓜和甜瓜作为香瓜的“兄弟”，也具有类似的功效。

另外，这几种瓜类中的抗氧化物质还可以帮助我们体内的血管“清淤”，并防止眼部出现视网膜黄斑变性疾病或是白内障。

参考资料来源：

网络-脸部护理

人民网-美容护肤小常识 四大窍门打造完美肌肤

人民网-8种超级美颜食物 只要你吃就会变美

‘贰’ 如何不花钱自然保养肌肤的方法

1、绿茶：镇定舒缓

我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢！

2、牛油果：保湿冠军

大家或许不知道，牛油果是极佳的保湿工具，它的效果甚至堪比保湿面膜！因此，你不妨把牛油果捣成泥状，混合纯净水涂抹在面部等肌肤干燥的地方，都能达到不错的保湿效果哦！

3、樱桃：拯救肤色不均

别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果！另外，它还能调整肤色不均。

4、燕麦：舒缓发炎

如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

二、不花钱的护肤窍门

Tips1：用食盐代替去角质霜

省钱指数：★★★★★

原理：跟盐或去角质霜去角质的原理相同，食盐也具有粗糙的表面，通过与皮肤表皮的摩擦让坏死的气质层脱落。

步骤：将家里的食盐和洗面奶彻底混合揉出泡沫后，涂在脸上轻轻地按摩，每周一次就可以了。

效果：洗完脸后皮肤一下子光滑了不少，由于混合了洗面奶，不会由于食盐中含钠而让肌肤缺水。

省下的产品：盐、去角质霜

Tips2：热手掌代替面部桑拿器

省钱指数：★★★★★

原理：这可以归结成一个物理原理，将热能转化为肌肤的动能，但是自购一部面部桑拿器显然耗费财力又占据空间，不妨用我们的双手代替。

步骤：涂抹完护肤品后，将双手互相揉搓至发热，再将双手按压在脸上，轻轻按摩。敷面膜时也可以先将面膜泡在热水中加热。

效果：让面部受热，可以使肌肤的吸收效率加倍，同时排出了肌肤中的废物，缩小毛孔。

省下的产品：面部桑拿器

Tips3：食醋+甘油代替面膜

省钱指数：★★★★

原理：食醋有软化皮肤和美白的功效，甘油更是护肤当中的明星产品，不仅能保湿，还能给肌肤充足的营养。

步骤：每晚洁面后，在临睡前，将五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，在第二天起床后再清洗干净。

效果：长期坚持皮肤会慢慢变得细腻光滑。

省下的产品：面膜、睡眠面膜

Tips4：银耳代替眼霜

省钱指数：★★★

原理：银耳是众多保健品和药物当中常用的一种，它在美容嫩肤以及养颜上的功效更是不容小觑。

步骤：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上。

效果：长期使用后，眼周的肌肤会变得异常的嫩滑，眼角的细纹也能渐渐被祛除。

省下的产品：眼霜

三、5种果皮让肌肤白皙水亮

1、葡萄皮

葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的`效果，而含有的丰富纤维素、果胶质和铁就具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌肤保湿红润变得更水润透亮。可以边吃葡萄时边把摸或皮直接贴到脸上，等干了以后用清水洗脸就可以了！

2、苹果皮

大家都知道吃苹果有美容的效果，但苹果皮效果会更好哟，它富含丰富的果酸和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，还可以清洁牙齿。另外，还含有丰富的维生素C和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老，使人皮肤细嫩，柔滑。

3、柠檬皮

柠檬皮具有美容的功效，用柠檬和柠檬皮一起来做天然面膜可以防止和清除肌肤中的色素沉淀，可快速有效的去除油脂油垢，同时还具有抗菌，软化及清洁皮肤的作用，可有效增加脸部弹性，是美容的天然的护肤品。

4、西瓜皮

因为西瓜皮富含维生素C、E，经常用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

5、柚子皮

柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，而所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。所以，可用柚子皮自制沐浴液可对保养皮肤很有好处。

四、纯天然方法解决几种常见美容问题

问题：嘴唇干裂

解决办法：把一撮红糖倒在一张湿纸巾上，轻轻在嘴唇上摩擦，除去皮肤的角质鳞层，然后涂上一点椰子油，深入滋润嘴唇。为了深度保养嘴唇，混合1/2 茶匙蜂蜜和1茶匙橄榄油制成润唇油，每天晚上睡前涂抹在嘴唇上。

问题：痤疮

解决办法：混合三汤匙芦荟原汁（或凝胶）和四滴茶树精油制成祛痘剂，每天两次涂在痘痘上。芦荟含有抑制导致痘痘的赤霉素和多糖，其消炎功能更能镇静皮肤和促使皮肤愈合。茶树精油抗菌性能强大，但不宜单独使用，所以结合芦荟是最好的方案。

问题：头发毛躁

解决办法：把一个鳄梨切开，挖出一半果肉，捣成糊，然后混合两勺橄榄油，涂在刚刚洗净的潮湿头发上，保留15到20分钟之后，彻底冲洗干净。鳄梨和橄榄油都具有深层保湿功效，能有效驯服毛躁头发。

问题：皮肤干燥解决办法：一个柠檬榨汁，混合5汤匙糖和一大汤匙橄榄油，在洗澡的时候，用一浴用丝瓜或你的手掌把它涂在身上，轻轻按摩。柠檬含有天然的α-羟基水果酸，能软化掉死皮细胞之间的“桥梁”；糖能温和地去角质，清洁毛孔并促使细胞更替；橄榄油则富含维生素E，能深层滋养皮肤。

问题：指甲外皮干燥

解决办法：在你的日常用的护手霜里添加几滴椰子油，厚厚地涂在指甲外皮上，戴上手套及袜子10分钟，手和脚就会柔滑光滑如初。

‘叁’ 请问不用化妆品，在家怎样能保养自己的皮肤

病情分析：
您的情况是皮肤保健的问题。
指导意见：
可应用西洋参煎水面部按摩。还可以应用鸡蛋清、蜂蜜、牛奶等做面膜。

‘肆’ 自己在家就可以给脸部做护理，你们是如何护理的

我在家会做皮肤清洁、去除角质、为皮肤补水、使用保湿乳液、用面霜滋养皮肤。

脸部护理能让自己脸部肌肤变得越来越好，做脸部护理不一定去美容院，自己在家中也可以做。在做脸部护理时要对皮肤进行深度的清洁，去除皮肤表面老化的角质并为皮肤补水，还要防止皮肤中的水分流失，最后再使用面霜对皮肤进行全面的滋养，坚持去做，就会让肤质越来越好。

四、使用面霜滋养肌肤

皮肤表面涂抹保湿乳液以后，还要及时涂抹面霜滋养肌肤，它是皮肤护理的最后一步，它能全方位的滋养面部皮肤，能提高面部皮肤的弹性，阻止皱纹生成，会加快皮肤新陈代谢，提高皮肤抗衰老能力，能放慢皮肤的衰老速度。坚持按这样的流程去做面部护理，就能维持皮肤健康，也能让皮肤保持紧致细滑的年轻状态。

‘伍’ 不想去美容院洗脸，怎样在家中自己给自己护肤

1、注意饮食并保持一定的体重

在美容护理的同时，应注意保持合理的体重，如果发现自己的体重大幅增加时，这样可能会导致水肿或皮肤松弛，而只有让体重保持在一定的水平，才能避免会有皱纹的出现，并且减少斑点的形成。

2、要经常做面膜

经常做面膜可降低皮肤的敏感性，由于冷空气会使脸上的水分会迅速流失，这会造成皮肤干燥或脱皮，当皮肤粗糙后，必须用面膜进行修复皮肤的问题。

(5)不花钱自己在家怎么保养面部皮肤扩展阅读：

护肤食物：

1、鱼肉

鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

2、 苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

3、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

4、草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

参考资料来源：

人民网-美容护肤有哪些小窍门？8个天然护肤小妙招送给你

人民网-吃什么对皮肤好 12种神奇护肤食物

‘陆’ 怎样才能用最少的钱把皮肤养好

女性们对肌肤的保养那是很重视的，那么有没有什么既能够保养好皮肤，又能够不花钱的方法呢？做经济适用女，你可以这样这样来护肤，一点也不比去美容院做美容的效果差。

现如今，巨大的生活压力和经济压力让我们无时无刻都想着拼了命的工作赚钱，对于女人们来说，每个月那么点工资，除了吃穿住用，还需要花在护理上，去一次美容院做一次肌肤护理，都要花上好几百块，经常去美容院护理皮肤显然对于经济女来说是不现实的，但是，护肤又是不得不做的肌肤。那么，有没有什么既能够保养好皮肤，又能够不花钱的方法呢？做经济适用女，你可以这样这样来护肤，一点也不比去美容院做美容的效果差。

1、勺子巧妙去眼部浮肿

对于眼部肌肤非常容易出现浮肿的美眉们来说，有种既可以快速去浮肿，又能够省时省钱的方法，那就是用勺子来帮忙。将家里闲置的小勺子浸泡在冷水当中，或者经常容易出现浮肿的你干脆就将勺子放置在冰箱里备用，等勺子凉后，再轻轻按压在上，三十秒的时间按摩揉搓，对于去除眼部肌肤的浮肿非常有帮助，丝毫不输给护肤品。

2、闲置唇膏去除肌肤干裂

我们的肌肤每到了干燥风大的季节，皮肤都会多多少少出现一些干裂的现象，这时候你不需要更换护肤品，可以拿家里的闲置唇膏来改善肌肤干裂的现象。将没有过期的闲置唇膏放入到冰箱内，冷藏之后，涂抹在皮肤比较干燥的部位，不仅仅是面部皮肤，全身皮肤任何有干裂的部位都可以涂抹，使用之后，皮肤会变得非常滋润和光滑。不用担心皮肤会出现等问题，由于唇膏的主要成分不会刺激皮肤，所以，美眉们看放心使用。

3、补充维生素E改善肤质

肤质并不健康的美眉们，不需要选择各种昂贵的护肤品来涂抹，你可以尝试多补充维生素E，因为它可以帮你改善肤质，让肤质变得更加健康。美眉们可以多吃一些坚果、例如核桃、瓜子、杏仁、桃仁等等，这些坚果当中富含维生素E和脂类，可以起到改善肤质，促进肌肤的光滑细嫩的作用，尤其是针对皮肤爱长痘的美眉们来说，这样护理皮肤最正确也最安全。

4、热熏肌肤收缩毛孔

毛孔粗大一直是美眉们期待解决的皮肤问题，其实，想要令毛孔消失非常的简单，一盆热水就可以帮你搞定。美眉们先取一盆开水，然后先将皮肤清洗干净，再将皮肤移到热水的上方，坚持五分钟左右的时间，你会发现肌肤毛孔之中的污垢和油脂都被热熏出来了，再次清洁肌肤，就等于深度清洁了毛孔，每周坚持一到两次，皮肤的毛孔会越来越小，直至消失。

热熏肌肤之后，还需要涂抹上具有收敛的爽肤水，晚间还要继续涂抹晚霜，坚持如此来保养肌肤，粗大的毛孔就能够彻底消失，要比你误信收敛护肤品来护肤要天然安全得多。

‘柒’ 自己在家怎样做面部护理

一.清理一定要搞好二步
清理一定要搞好二步。清洁毛孔和表层清理。能够采用清洁毛孔油随后再开展泡沫塑料清理。清理油能够将皮肤毛孔头发毛囊里面粘附的脏东西开展融解并排出来皮肤表层，随后用泡沫洗面奶将排出来皮肤毛孔还粘附在皮肤表层的废弃物打尽。

二.脸部去角质
角质层薄能够协助身体抵御紫外光及烟尘和别的一些病菌等的损害，是皮肤抵受外部的第一层安全防护，可是角质层薄新陈代谢太慢角质层薄沉积过厚也会让我们接下去的医护和对皮肤营养成分的补充无法得到充裕的消化吸收，也会让面色看上去黯淡不光泽度，一般我们的脸部T区新陈代谢比较慢，因此在做了面部清洁后对T区做一些变软角质层的解决就对啦。

‘捌’ 自己在家怎么做皮肤保养

当今社会物质生活越来越丰富,人们要求生活质量也越来越高.享受这一切必须要有一个健康的身体.对于女人来说.除了保持旺盛的生命力,学会养身之道,还要学会养颜知识.具体的就是怎样保护好皮肤.

怎样保护皮肤呢?谈点个人体会:

1.三十岁以前的女人皮肤应该说弹性尚好饱满,含水分多.不用光顾美容院.(除非问题性皮肤)

2.洗脸时,不用每次都用洗面奶.因为去油过多,皮脂腺分泌得越多.一般每周用两次.平时用清水温水洗即可.

3.注意季节的变化.酷暑季节要注意防晒.太阳镜,太阳帽,防晒霜,防晒伞.一旦晒斑出现,去除不易.所以要防患于未然.冬天,要注意保湿,防止干燥,多用油保水的油脂.

4.多饮水,多吃水果.女同胞要做家务,尤其要保护好那双手的皮肤.洗米不要直接用手(常年的碱水对皮肤有影响),烧菜时,最好带着长袖套或手套(避免油溅到手背上)因为油溅到皮肤后,很可能发展成一个黑斑.俗话说,手是女人的第二张脸.所以也要保护好.

5.保证睡眠时间,不要熬夜.大家都知道,好皮肤是睡出来的.失眠的人,不但脸色难看,还会有黑眼圈,眼袋形成.给人一种疲劳不堪的感觉.

以上几点,只是个人看法,供参考.

‘玖’ 在家里怎样做简单的皮肤护理

我身边也有很多妹子每个月都要去几次美容院，她们认为那才叫专业的皮肤管理。但是，今天要和大家分享的就是我们自己在家可以进行的全面、系统的护理方法。下面，我们就来看看需要哪些步骤吧！

一、清洁。

一般来说，我们的脸部清洁要分为两部分：深层的清洁和表面的清洁。在这两者之间选择的话，我们可以先用深层的清洁油进行深层清洁，然后再进行泡沫清洁的表面清洁。

因为，我们所说的清洁油是可以将我们的毛孔和毛囊里头沉淀的脏东西溶解掉，并且清理出我们的皮肤表面；用泡沫洗面奶可以将我们排出毛孔却还附着在我们皮肤表面的那些废物进行二次清洁。

五、涂抹日霜/晚霜。

接着的这一步，就是要涂抹日霜（或者是晚霜）了。在早上的话，日霜是护肤步骤的结束，也是一天护肤工作的开始，因为爱漂亮的女生们需要化妆的话，日霜的存在可以让我们的皮肤更加不受负担。

而晚霜的话，就一定是在晚上用了，这个时候的皮肤虽然经过了一天的时间，但是有晚霜的滋养，也修复了很多。