面部丰骨吃什么好

❶ 吃什么能增加脸部胶原蛋白

我们经常看到人们脸部发光，皮肤好，经常会说胶原蛋白吃多了！胶原蛋白丰富，能防止肌肤下垂、长皱纹，显年轻。补充胶原蛋白的实物很多，你知道几个？

黄豆花生炖猪皮
食材：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。

做法：

1、之前应该将黄豆放在水中浸泡，备用；然后再开始处理猪皮，将上面的杂毛去除后清洗干净备用；而生姜则清洗干净，切片备用。

2、再把猪皮整块过水并且放在锅中煮3分钟时间，捞起后切成长条。

3、锅中放入少量的食用油，接着再把八角、姜片略炒，然后再放入猪皮爆炒，同时还可以加少许料酒这样香味才会更浓。

4、最后把炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，同时再放入清洗干净的花生和黄豆，适当的多放些清水，盖上锅盖后至黄豆花生完全熟烂后即可食用。

专家指出猪皮具有润肌肤、助发育、止血、抗老、防癌的功效，而且猪皮中所含有的胶原蛋白含量非常的丰富，经常的食用可有效的起到补充胶原蛋白以及延缓皮肤衰老的功效。

章鱼鸡爪汤
材料：鸡爪、章鱼、节瓜、花生、眉豆、猪肉、盐

步骤：

1.章鱼干用水泡软，切块备用。

2.花生、眉豆提前浸泡15分钟。

3.节瓜去皮切块。猪肉切块。

4.清水煮沸，加入鸡爪和猪肉去腥。

5.在锅中加入所有食材，大火煮沸后，中火煮1小时。

6.最后加盐调味，快来尝尝香喷喷的鸡爪汤吧。

腐竹焖猪脚

主料：腐竹(150克)猪脚(1只)调料蒜(适量)姜片(适量)大料(适量)酱油(适量)红烧汁(适量)白糖(适量)

1、腐竹过下清水撕成小段，猪脚洗净氽水。

2、姜片，蒜，大料备好

3、锅中下油，待油起小泡放入腐竹。

4、腐竹炸至金黄色捞起马上放入凉水中浸泡至软，捞起沥干水份备用

5、猪脚入白锅(不放任何调料的锅)翻炒，把猪脚的水份逼出(倒出多余水分)，直至把猪脚煮至干爽金黄色盛出备用。

6、锅中留少许油，将姜，蒜，大料入锅中炒至出味。

7、这时倒入金黄的猪脚至锅中翻炒。

8、翻炒几分钟后，放入炸好的腐竹，1小匙盐，少许白糖调味，酱油，红烧汁，倒入没过猪脚的清水，盖上盖大火煮开后转小火约煮40分钟。

9、中途翻一翻。

10、约40分钟上碟。

11、我盛了两盘的份量，这个份量可以吃上两餐哦

12、猪脚皮脆爽口，肉汁多而嫩，腐竹吸收了猪脚的鲜味，美味。

银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：

1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟。

2、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

❷ 吃什么能丰脸

1、脸部要想增肥，首先需要补充一定的营养，多吃含淀粉较高的食物，比如米饭、薯仔、芋奶什么的。长身体发育的时候多吃淀粉可以有效的达到丰脸的效果。同时要注意保持正常的作息，经常熬夜不只会降低人的整体免疫力，容易生病，而且也会让脸部的营养流失的更卡，肌肤变得干燥、毛孔粗大。另外，也应该每天坚持一定的体育锻炼，例如慢跑类的有氧运动，可以让人的整体机能得到最好的状态。
2、丰脸可以多做一些面部按摩操，以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。同时可以搭配曼兰迪，有效的促进面部的血液循环，有效的渗透肌肤真皮层，加快肌肤皮下脂肪的增厚，改善脸部肌肤皮下毛细血管壁的厚度和韧性，重塑面部肌肤纤维组织机构，让脸部更圆润。

❸ 面部缝针后饮食应注意什么要详细点，比如可以吃什么菜，不可以吃什么菜......

面部缝针要好好照顾自己的脸，在缝针后的前两天脸上的纱布最好不要拆掉，防止灰尘进入伤口，可以挂两天吊瓶消炎，前一个星期不要碰水，以免发炎，可以用生理盐水擦洗伤口，保持伤口清洁卫生，缝针后吃的对，有益于伤口愈合，下面看下缝针后饮食要注意的：
1、应该避免食用一些辛辣刺激性、导致色素沉淀的食物，例如辣椒、酱油，黑色食物等这些食物容易引起上火，伤口色素沉淀，甚至会发炎。
2、应该避免食用海鲜类和牛羊肉等发物，如带鱼、黄鱼、蚌肉、虾、螃蟹、牛羊肉等，对伤口的愈合有一定的影响。
3、应该避免食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，影响伤口的愈合。
4、可以多食用青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等水果和蔬菜，有利于伤口有复原。
5、可以多食用含维生素E及维生素C多的食物：谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
6、多食用含锌可与维生素C的食物：玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
7、在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素： 例如葡萄、苹果等。
8、还要多食用含蛋白质丰富的食物：瘦肉、牛奶、蛋类等能促进伤口愈合。
注意事项：伤口愈合期间尽量不吃生冷、坚硬及变质的食物，不要喝酒、吃辛辣刺激性强的调味品，不能喝浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料

❹ 面部骨折和面外伤后，一般吃什么好的快

骨折1-2周，此时由于受伤关节存在淤血水肿、经络不通的状况，需要考虑活血化瘀，这就要求患者要注意食用清淡的食物。例如：多吃水果蔬菜、蛋类、豆制品等清淡食物。在骨折早期切忌食用油腻辛辣、燥热滋补的食物，这是由于过于滋补会造成淤血积滞，延缓病情恢复。骨折之后为了不再磕碰到骨头，一般病人最好不要再进行一些比较剧烈的运动，那么病人就有可能因为运动量的减少而出现食物不消化的现象。所以在骨折手术之后建议吃一些容易消化的东西，比如粥，面条之类的，这些食物易于消化，不容易让病人出现积食，不消化的现象。

充分的营养是修复损伤组织，产生能量和维持生理活动的物质基础，合理饮食才能促进骨折顺利愈合，应根据患者的营养需要和治疗需要调配饮食，注意各种营养素的比列，多喝牛奶等含钙食物，对有偏食的患者，要时常变更花样，鼓励进食，防止营养不良，可根据骨折早、中、晚三个阶段，选用不同的食物，以促进血肿吸收和骨痂生成。

骨折以后首先及时到医院完善局部的X片检查，了解骨折的错位情况。如果没有明显的错位，需要及时行石膏外固定，如果骨折错位明显，必要时还需要手法复位或者切开复位内固定。

❺ 脸太瘦了，导致欢骨有点突出，怎么让脸变丰满

脸部凹陷生成的几种常见原因：
1、先天性的，也就是遗传所致。这个现象比较多见。
2、后天由于过度减肥，导致过度消瘦。
3、后天遇到过意外，对脸部造成创伤导致。
解决方案以及需要注意的事项有以下几种：
多吃一些有营养的食物，尤其是对脸部较好的食物，适当加就餐次数但不要增加每餐的食量
另外脸部图写MALADI相对简单，并按摩，就在工作休息之余也可进行，但是得坚持下来的。
3、多做运动，以保持身体良好的抵抗能力。
其实说一千道一万，要在生活中养成良好的生活习惯的，不要挑食，多吃有营养的食物，多吃蔬菜水果类的食物，保证良好的睡眠状态。多运动，让身体每个机能都达到最好的状态。要有乐观向上的心态。

❻ 自体脂肪填充后吃什么好，脂肪填充后吃什么存活，脂肪

你好;一般在一周之内就能够恢复好的，所以你不必太过担心。建议你吃富含胶原蛋白食物比猪蹄、排骨汤、鸡汤黄豆炖猪脚哪富营养食物，平时多吃点富含蛋白质的和富含脂肪的食物，要注意自己的作息，还要调节好自己的心情。不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，避免影响移植脂肪的微循环，导致脂肪成活率降低；然后，就是吃点营养丰富的食物，

❼ 脸部缝针吃什么好

你好,一般来说伤口愈合快慢一方面与伤口本身情况有关（是否缝合?伤口是否发炎?伤口有没有合并其他的损伤?如软组织挫伤）,如果是像你这种情况指尖骨受损,肌腱丧失,应该恢复起来较其他几种情况慢一些.另一方面伤口愈合快慢也与年龄以及身体的营养状况有关,年龄小或正值青壮年,那恢复得就快,反之就慢.身体营养好就快,营养差,自身需要都代谢不过来了伤口愈合肯定要慢. 因此建议你为了让伤口快速愈合, 一,保持伤口清洁,别感染. 二,如果可以,可适当吃或者吊一点促伤口愈合的药物. 三,在饮食方面,可以食用一些加快愈合的食物,补充充足的营养.其中 1,锌主要存在于木耳,海带等食物中,使纤维细胞功能下降. 2,脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损.鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用. 3,在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素. 4,饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会.含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉,牛奶,蛋类等. 5,维生素A 能够促进伤口愈合.它主要存在于鱼油,胡萝卜,西红柿等食物中. 6,维生素C 可以促使伤口愈合.存在于各种蔬菜,水果中,大枣,辣椒等. 7,因醋和辣椒的刺激性较大,不利于伤口愈合,因此尽量避免食用.包括大蒜等一些刺激性较大的调味品,以及鱼和韭菜,它们均为发物,不利于伤口愈合,少吃为好.

❽ 脸部增肥吃什么

脸部的肌肉，很大的程度上面和你的心情是有密切的关系的，因为人的心情开朗了，就会笑容多，这个是有一定的科学根据的，所以我觉得你想脸部免得有肉的话，首先先要保证你每天都有好的心情，笑容要时刻挂在脸上，还有就是平时可以咀嚼一些口香糖锻炼面部的肌肉，这样子也是有助于长肉的好办法哦，有些人天生下来就很瘦弱，其实这个并不是因为体质不好，有可能是因为气血不足或者是脾胃不好所引起的，还有少部分原因在于营养不均衡所造成的，还有可能是因为遗传的问题，导致这类的人群怎么吃都吃不肥，我有个朋友就是属于这个样子的情况，不过，自从他吃了淘宝中医满意，店主酷到发烧的中医的中药调理后，渐渐的胃口变得很好，体质也慢慢强健起来，胃吸收的功能也慢慢变好，开始变得比以前肥一圈，从原来的七十斤到现在的九十斤了，相比以前那个骨瘦如柴的他，要变得更加健康了，人的气色也好多了。从最根本去解决了他的烦恼。

❾ 吃什么能使脸上长肉

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。 祝你健康快乐！

❿ 怎样让脸变饱满，脸部增肥的有效方法

多吃猪肉，多吸收胶原蛋白，心放宽，貌由心生。