Ⅰ 脸部肌肉紧张怎么办
尽量让你的口形成竖状，然后下巴轻轻的、慢慢的左右晃动，两手成拳状，在下颌骨和上颌骨的交界处，轻轻的揉一揉。
这种方法很管用的，我经常用~~~~~~~~~~~^_^
Ⅱ 怎么才能克服紧张，我一紧张脸上的肉都在抽抽，怎么办啊
对于经常产生紧张心理的人，最好多选择一些娱乐活动，比如唱歌、跳舞等，这样可以让紧绷的神经的到放松。
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可以采用自我暗示法，在面临紧张的状态时，暗示自己不要害怕或者能够克服眼前的困难这样的话语，稳住自己心里的紧张。
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多参加一些体育运动，比如在空闲的时候可以多打打篮球、跑步，让身心得到放松，刺激一下紧张的神经。
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对于一些比赛，多给自己锻炼的机会，让自己多去适应这种状态，提高自己的应变能力，让自己的心理得到放松。
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对于任何事情都制定一份计划，这样有条不紊的做事情，就能够很好的控制自己。
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在产生紧张的心理时，也可以按压太阳穴，得到放松。
Ⅲ 神经面部表情紧张应该吃什么药，，我每天神经一紧张，眼睛也会眨的很快，面部也好难过，请问吃什么药
指导意见：
根据你说的情况考虑是面神经炎引起的表现，治疗应该是可以服用营养神经的药物，配合针灸治疗，
Ⅳ 面部紧张怎么办
多休息，放松心态，多做眼保健操，不是近视的前兆。是你太紧张了。
当然，高三压力会很大，平时有空可以散散步，爱好体育的还可以打打球，调节一下
Ⅳ 头皮发紧，容易进入紧张状态，面部肌肉僵硬，失眠，该怎么治
头皮发紧可能是由于头部小动脉供血不足引起的，多与休息不好，情绪紧张，头部受凉等因素有关。建议保证作息规律，放松心情，避免情绪紧张，适量运动锻炼，可进行局部热敷、针灸，多按摩一下头皮，以促进血液循环，缓解头皮发紧症状，平时注意头部保暖，避免寒冷刺激。最好监测一下血压、血脂、及头颅CT的检查，以排除脑血管疾病。
Ⅵ 如何缓解脸上紧张
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想象力。
随即，运用想象力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想象自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想象紧张感正在消失。
用一些时间想象自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
Ⅶ 一见人就面部紧张怎么办
先试着多跟人视频，再一点点多跟朋友，熟人出去玩，然后试着接触生人，领导。慢慢就好了
Ⅷ 紧张时面部表情不受控制，有什么方法可以治愈谢谢！
指导意见：
你好，这个应该是神经性造成的，可以服用腺苷钴胺试试，另外可以配合维生素B1
Ⅸ 高三学生 面部肌肉紧张 怎么办
多休息，放松心态，多做眼保健操，不是近视的前兆。是你太紧张了。
当然，高三压力会很大，平时有空可以散散步，爱好体育的还可以打打球，调节一下。
其实，当你毕业完之后，高三也不过如此，只是一个人生道路的小插曲。relaxing，and take it easy。
Ⅹ 头皮发紧，容易进入紧张状态，面部肌肉僵硬，失眠，该怎么治
当人们心情紧张时，不仅仅主观上“惊慌失措”，连身体各部分的肌肉也变得紧张僵硬；当紧张的情绪松弛后，僵硬的肌肉还不能松弛下来，但可通过按摩、洗浴、睡眠等方式让其松弛。给你提供两个放松疗法：
1、鼻腔呼吸法：请你在一个舒适的位置上做好，姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢地轻轻吸气，再用无名指按压住左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢地尽量彻底地将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。一般以5个循环为一组，可以做两到三组。
2、肌肉放松法。请把眼镜、手表、腰带、领带等妨碍身体充分放松的物品摘下来，放在一边。可以把上衣的第一道扣子也解开，请你坐在软椅上，把头和肩都靠到椅背上，脚尖略向外倾，闭上双眼。按照手、臂、头、颈、肩、胸、背、腹、腿、脚的顺序，先分别拉紧肌肉，深呼吸三次后放松，让后整体拉紧肌肉，深呼吸三次后放松。最后深呼吸三次，慢慢张开你的眼睛，活动一下你的颈部、手腕。