面部表情不自然怎么办

㈠ 如何让自己的面部表情更自然

拍拍面部，想想开心的事情，令人振奋的做事情，洗个脸，做个快速补水面膜，做个眼保健操，或者冷敷一消肿。

尽量放松。不要伪装自己的心情或者压制内心的喜悦或者其他情绪。

还可以做一套面部肌肉操。深呼吸一口，把面部所有的五官以鼻子为中心靠拢，维持十秒。然后拍拍脸。然后再把面部打开，嘴张大，五官都适当的用力向外扩展，维持十秒。然后张开嘴，左右移动上下闭合一下。用清水拍拍脸，擦好保湿用品。不想那些不开心的事，闭眼十秒，深呼吸几口。

㈡ 脸部表情不自然，放不开怎么办

首先自己接受自己，做人本来就挺累的了，干嘛非要千篇一律啊 我有我的风格，只要自己够自信 开朗 为人大方得体就OK了

㈢ 面部表情不自然、看人不自然，很多年了，不知道怎么办

你过去是不是有过进教室被嘲笑的经历？
如果有，那就战胜自己的心里障隘，在哪里跌倒就在哪里爬起来。
如果没有，那就不要太在意别人的看法。一般有这种感觉证明你的压力太大了，需要减压。

㈣ 面部表情失控不自然怎么办

内向性格的人大部分是这样子的，要敞开胸怀，融入到集体中区，多关心别人，也会得到更多人的关心，祝早日开心。

㈤ 和人说话的时候总是觉得面部表情不自然怎么回事

这是缺少锻炼的原因
只要你加强锻炼
多和朋友们一起说说就会好的
还有，你在和人说话的时候
不要太刻意注意你的面部表情即可
因为对方在听你说话的同时
更在意你说话的声音和说话的内容
别人是不会太注意你的表情的
并且，在和别人谈话时
老是看着别人的脸是极其不礼貌的。
所以说，你在和别人说话时，
关键要注意说话的内容
不要太在意表情
久而久之会形成你自己的风格
你不用太在意面部表情。

㈥ 面部表情不自然，搞得别人也不自然 这是怎么回事，有解决的方法吗。谢谢

其实你这是不自信导致的，我曾经也有过这么一种经历，但我有写日记的习惯，渐渐的找到病因所在，于是就不断克制自卑感，训练自己，例如，帮人发传单，和别人打篮球，看不同的书（和别人聊天时，可以适当的表达学识，效果很棒的）.......

㈦ 面部表情不自然怎么办这种毛病一直困扰着我，控制不住，所以上班时或走在外面别人一直盯着我的表情，我

每天自己对镜子做几个鬼脸，1能锻炼脸部肌肉，2能减轻自己心理压力

㈧ 摄影！拍照时面部表情不自然怎么克服

偷拍、抓拍，如果是单反相机，在摄影器材店买个偷拍镜，这样就能克服拍照时面部表情不自然的情况。

㈨ 面部表情不自然怎么办

• 不要在意

  我们跟很熟的人不会不自然，因为我们对很熟的人是信任他们的，所以我们放下防御，可以非常轻松和他们相处，但是我们跟不熟的人或者在人多的地方，我们是本能的比较警惕，也会本能的担心别人会怎么看自己，希望给别人留下好的第一印象，可能你并没有意识到这点，但是这个是我们潜意识的，怕表现不好，其实是我们自己太想表现好了，才会导致太刻意反而不自然

• 2

  宽容自己

  不要去勉强自己要怎么怎么样，表情不自然是很自然的一件事，我们要去原谅自己有这样的情绪产生，当你试着去允许这种情绪产生的时候，我们就会不那么刻意，你放松下来了，你的表情就自然了

• 3

  如果有人说你表情不自然，大胆接受就是

  不要反驳也不要在意，接受本身就是我们内心强大的表现，而且别人觉得我们接受了也就不会再说什么了，好意的提醒也好，故意嘲笑也罢，我们不会因为这句话就怎么样了

• 4

  练习呼吸

  可以有意识做一些放松运动，比如深呼吸，深呼吸是要腹式呼吸，如果不会，可以跟我学一下，很多人以为的深呼吸其实都错了，腹部，大概就是我们肚脐这一块，也就是我们的横膈膜，吸气的时候，想象自己置身在一片花海中，有你非常喜欢的花的味道，比如像我就非常喜欢桂花香，你非常用力的想把这些香味都吸进去，吸气的时候感受一下你的腹部，如果小腹是凸出的肩膀下沉，就是对的，如果是凹进去肩膀耸起来就是错的，正确的深呼吸可以帮助我们放松全身包括我们的表情

• 5

  微笑练习

  平常可以做一些微笑练习，锻炼我们的面部肌肉，因为我们有些人的面部肌肉是非常僵硬的，就算是自己觉得很自然了，别人看起来也是很僵硬不自然的，所以可以对着镜子练习微笑，你自己也会变得自信起来，更自然大方

• 6

  参加户外运动

  我们人会容易养成懒惰的习惯，身体一些器官也一样的，就会僵硬了不自然，所以节假日风和日丽多去户外运动，心情也会愉悦，可以让身体和心理都得到很好的放松

  

注意事项

• 温馨提示一下哦，如果去公众场合了，或者是见朋友了，就不要自已自不自然了，因为越在意越不自然哦!l另外觉得喜欢关注一下我哦，我会不断更新一些关于情感心理的，在此谢谢了

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问