㈠ 怎么消除面部浮肿
每天早上在洗完脸后，将冰块放进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约5分钟，脸离开冰水后立刻用手拍打脸侠，这动作约重复10——30次。 效果：让早上浮肿的脸能迅速恢复，同时还能解决青春痘及粉刺的问题 冷热刺激瘦脸法 这是一种有效的面部消肿方法，你可以花15-20 分钟来进行。记得之前要进行测试，由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试 15 分钟，看看肌肤是否会出现不适反应，如果一切正常，那么请继续。 1. 先用水将手和面部沾湿，再用盐粒以拍打方式涂上。并且预先准备5条热毛巾与5条冰冻毛巾。(可使用微波炉和冰箱) 2. 在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用，再用其包住整张脸。 3. 用毛巾热敷 1分钟，再冷敷1分钟，冷热不断轮流使用。 4. 除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。 摄取足够的蛋白质 有些女性因为要节食而导致身体里的营养严重缺乏，特别缺少由瘦肉中摄取的优质蛋白质。人的细胞是由70%的水，28%的蛋白质，2%脂肪，1% 糖组成，当你的蛋白质缺少的时候，你的细胞就有大量的水从而产生水肿，所以你一定要补充优质的蛋白质为好，如果担心发胖，可选择从植物蛋白中摄取。
㈡ 脸有点水肿瘦脸有方法没
1、穴位按摩：以指腹压眼眶的周围，每个位置至少按压5秒钟，重复3次。这小小的动作可以帮你有效瘦脸，而且简单易行，起床前就可以按摩一下，还可以让你清醒得更快。
瘦脸原理：因为血气、经络在脸上、身上交错形成很多穴点，它们可以反映出气血运行得是否顺畅，刺激这些穴位，可以改善内脏的功能排出水份。
不要以为用力越大，效果越好，经常过于用力会扯出皱纹。
2、盐水敷脸：在500毫升、40℃左右的温水里加入一勺盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，然后将纱布叠成方块，敷在眼睛上15分钟左右。
瘦脸原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，排出体外。
水温一定不要高于40℃。以免肌肤过多失水紧绷。
3、冷热交替敷脸：先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复三次，至少15分钟。
瘦脸原理：冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分。
热毛巾温度一定要掌握好，60℃左右就可以了。
4、喝黑咖啡：吃完早饭后，喝一杯黑咖啡，约30分钟之后，就能看到脸部的浮肿减轻。
瘦脸原理：黑咖啡含有的咖啡因有利于排尿，加速消耗身体的热量，尤其可以减轻眼睛的浮肿。
卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，饮用时一定要控制好摄取量。
5、喝一杯浓茶：如果没有黑咖啡，就在早餐后喝一杯浓茶，约30—60分钟左右，浮肿会完全消除。
瘦脸原理：浓茶不但含有咖啡因，还有儿茶素，二者均有消除浮肿的效果。
喝浓茶消肿前后，一定不能撮入糖。
6、瘦脸面膜：现在很多品牌专门为瘦脸而推出的面膜值得尝试，洁面后敷上面膜15分钟后，用纸巾擦净，再用清水冲洗。
瘦脸原理：天然植物可以增强淋巴循环，从而祛除水肿。紧肤的同时又能提亮。
建议使用之前，把面膜在冷水里浸泡一下。
7、化妆小脸：选一款高光产品，在挑选一款黄色基调，比肤色浅2度的遮瑕膏。涂在额头、鼻梁、眉骨、眼睛下方和下巴上。可以使脸型更有立体感。
瘦脸原理：通过光和影，让视觉更加集中在脸部。让最富吸引力的脸部中心显得明亮，有神采。
㈢ 面部水肿怎么消除
加速新陈代谢。想消除水肿和肥胖，首先要加速新陈代谢。它是身体将营养转化成能量的过程。每人每天至少要消耗1200卡里的热量，如果你24小时都在睡觉，所消耗的热量自然比有活动的人少，身体机能会自动调节，新陈代谢也变得减慢。要提升新陈代谢，最有效的方法就是运动，因为运动可加速身体营养转化成身体中的组织以及能量的过程，所以做运动的人会比节食的人瘦得更快，而且运动瘦身后，即使你没没有再持续做运动，身体仍会懂得继续消耗热能。
去水肿护肤法
除了饮食及做运动外，多做脸部按摩，同样有促进新陈代谢，帮助血液循环及保持肌肤有弹性之作用。只要每晚清洁完脸部，涂上适合的去水肿产品，依照以下的程序按摩，一星期后便可有瘦脸的效果。
1、由鼻翼两旁打圈向上至颧骨，然后到下巴位置，再向上经过鼻到额头再回到下巴位置。
2、以右手中指及无名指由左耳底部按摩至右耳，然后用左手再做，每边来回3次。
3、用食指、中指和无名指指尖按摩，每完成一次动作，持续轻按3秒。
(A)由下巴按摩至耳朵底部(B)由嘴角按摩至耳朵前(C)由人中开始，指尖经过颧骨至太阳穴。(D)由眼角沿下眼皮按摩，经过眼尾太阳穴。(E)在眉毛之间的位置按摩，经过额头至太阳穴。
4、由额头中央以向外打圈的方式按摩，至太阳穴时轻力按下。
5、在鼻梁两侧轻轻向下按摩，然后在鼻翼来回按摩。
6、由下巴中央沿下唇边往上推至嘴角，然后放开手指至人中返回下巴。
饮食篇
想同肥脸说声bye bye，先从内--就是饮食方面着手。其实我们身边有很多食物都有帮助去水肿的功效，只要吃对了，想拥有瓜子脸绝对不难。
1、多喝水：人体内有80%都是水，大量的水可帮助排出废物，加速新陈代谢，一天8杯水可真少不了。不过切记在睡前就避免喝大量开水。
2、豆腐：豆腐有助吸收
脂肪，有助脂肪的流走。
3、梨子：梨子含苞欲放有蛋白质分解素，具有分解肉类的功能。
4、冬瓜：冬瓜含丰富的钾质，具有超强的利尿作用，改善水肿的情况。
5、番茄：番茄有丰富的茄红素，含有丰富的食物纤维，有助于消除便秘，也能促进新陈代谢。
6、陈皮：汉方的陈皮有减腹部脂肪的堆积，可以帮助消化，令胃部消化能力更佳。
7、绿豆：清热解毒，消暑利水，多用于治疗暑热烦渴、泻痢之作用。
8、乌贼：又可称为花枝、墨鱼、黑贼仔，是海产动物，脂肪含量每100g才有0.7g，吃了也不怕肥的食物。
9、木瓜：用木瓜、茯苓、薏米煎水用，可以利水消肿，又可以补充营养。
10、薏米：去湿汤内常用的豆类有薏米，扁豆、赤小豆，而每个月喝一次“薏米水”，不但可解热，而且还有去水肿的作用。
祝健康
㈣ 水肿型胖脸瘦脸妙招有哪些
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。