面部怎么排毒清洁

1. 自己在家怎样给脸排毒

1、按摩额头外侧

按摩额头外侧。首先将大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作做6次。可促进淋巴循环，促进废物向两边排出。

2、耳背处向下按摩

从耳背处到锁骨往下按摩。将手指放在耳背的脖颈处，从这里开始，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，促进淋巴循环，有利于肌肤新陈代谢。

3、按摩唇部

按摩上下方唇。弯曲大拇指，用另外四个手指指腹，轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。这一动作有利于排除嘴角的废物。

4、定期去角质

有时候皮肤角质层不清除，皮肤里面的毒素会越积越多，所以说定期做一下去角质。一般需要排毒的时候三天一次连续三次就可以，去角质之前记得蒸脸，之后进行冷敷热敷交替，这样效果更好。

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对排毒有好处的食物：

1、苦瓜

苦味的食品都具有排毒的功效，尤其是在夏季，具有清热解毒，明目消暑的功效。苦瓜中含有一种抗癌生理活性的蛋白质，它可以激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，让体内的毒素消失。

2、海带

海带是一种海藻类植物，它具有很高的营养价值，它含有硫酸多糖，能够吸收血管中多余的胆固醇，并把它排出体外，使血液中的胆固醇保持正常的含量。除此之外，海带的表面有一层白色的粉末，可不要小瞧这层粉末，不但具有良好的利尿功能，还可以治疗肾衰竭、浮肿和药物中毒等。

2. 脸部深层清洁的正确步骤

1用温水湿润脸部，洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2使洁面乳充分起沫，无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。3轻轻按摩15下，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。4清洗洁面乳，用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。5检查发际，清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。6用冷水撩洗20下，最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

3. 面部毛孔堵塞怎么排毒

面部毛孔堵塞怎么排毒

面部毛孔堵塞怎么排毒，暗疮、黑头、粉刺，许多让我们咬牙切齿的面子问题，背后似乎都有一个重大的罪魁祸首，毛孔堵塞!但我们又无时无刻不期望那些昂贵护肤品里的有效成分被吸收得越迅速越好，下面分享面部毛孔堵塞怎么排毒。

面部毛孔堵塞怎么排毒1

对于很多年轻人来说，脸上的毛孔堵塞会使脸上长出许多痘痘、白头粉刺及黑头粉刺。很多中年人因为毛孔堵塞导致脸上皮肤粗糙、长斑。针对这一系列的皮肤问题，很多人束手无策，其实解决问题的关键还是从毛孔入手，脸上毛孔堵塞怎么办？尽量使用一些方法，防止毛孔的通畅，就可以解决这样的皮肤问题了，有什么好的方法吗？

脸上毛孔堵塞怎么办？首先是选择一些适合自己肤质的化妆品，再就是洁面要彻底。选用温水进行洗脸，水温不能太热、太凉。最好是用一些泡沫的洁面乳，在洗脸的时候，最好是洗够分钟，这时候毛孔开放，有助于更好地清洁。下边介绍一下怎样解决毛孔堵塞的问题。

生活解决办法

鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

注意问题

熬夜、生活不规律、换季与受男性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

通过以上的介绍，相信你对于脸上毛孔堵塞怎么办这个问题，不会再有疑问了。皮肤是人体的保护屏障，一定要保养好自己的皮肤，除了必要的护理以外，还要注意饮食的调节，多吃水果和蔬菜，多喝白开水，注意少进食刺激性强的食物。

面部毛孔堵塞怎么排毒2

生活上很多MM都有毛孔粗大的困扰，为了收缩毛孔试尽了各种各样的方法，但是与其等到毛孔粗大了再来治疗，不如先来弄清楚毛孔粗大原因，从根源上梳理，今天就让我来为大家揭秘四个毛孔堵塞，导致毛孔粗大的诱因，教你从根源上疏通毛孔。

毛孔堵塞诱因一：油脂过于旺盛

我解析：毛孔粗大通常是油性皮肤的MM共有的肌肤问题，这种毛孔通常与油脂分泌过于旺盛有关，毛孔的'作用就像皮肤油脂的管道，当皮肤内部的油脂分泌过多，如果没有及时清理，就会堆积在毛孔口甚至毛孔道，越积越多，而新的油脂为了能够排除出去，最后导致毛孔被越撑越大，形成了粗大的毛孔。

应对策略：针对油脂导致的毛孔粗大，首要的解决渠道就是加强洁面，坚持每天早晚两次的洁面次数，选对洁面产品，这样才能及时清理干燥脸部皮肤油脂。

毛孔堵塞诱因二：皮肤干燥缺水

我解析：与油脂分泌相反的是，皮肤过于干燥缺水也会导致毛孔粗大，它通常是表现在脸颊比较干燥的部位，开口比较明显，这种粗大的毛孔可以算得上是由肌肤老化导致的毛孔粗大。

应对策略：如何应对这种由肌肤干燥缺水导致的毛孔粗大？首先要做的就是为肌肤补水保湿，加强肌肤的蓄水能力。

毛孔堵塞诱因三：紫外线

阳台中紫外线是也是导致毛孔粗大的罪魁祸首之一，它不但会让晒黑你的皮肤，同时还会使肌肤的免疫力下降，造成皮肤表面的皮脂氧化，长期受到紫外线的伤害，肌肤会渐渐失去弹性，老化的毛孔也会随之生成。

应对策略：针对由紫外线导致的毛孔粗大，最关键的解决步骤就是避免与阳光的直接接触，此外，还要做足防晒功课，防晒霜是必不可少的护肤品。

毛孔诱因四：不利的外部环境

我解析：何为不利的外部环境？首先是日渐污染的空气，它让皮肤细胞产生大量的自由基，破坏肌肤的胶原蛋白结构，其次是长期在空调房里上班工作学习，不流通的空气加之干燥的气温，使得脸部毛孔变得越来越粗大，肤色也越来越暗沉。

应对策略：外界的空气是无法凭一己之力就能改善的，所以最为实际的做法就是改善你自己，提高你肌肤的抵抗力，多吃蔬菜水果来给你的肌肤增添一层保护膜，其次在自己常呆的座位旁放上一盆绿色植物，也是不错的方法。毛孔粗大

专家分析毛孔粗大分为青春型和老化型。年龄小并是油性肌肤，多会因油脂分泌旺盛，造成皮脂堆积堵塞毛孔而将毛孔越撑越大；而老化型毛孔粗大是因年龄的增长，导致肌肤老化，张力与弹性不佳，失去肌肤支撑力的毛囊便开始变得松弛，毛孔就越来越明显。

经验点滴

冰块镇脸有暂时缩小毛孔的神效

虽说毛孔并不能真正意义的被缩小，但却可以试试让毛孔暂时缩小的小绝招。早晨上班之前，将冰块用毛巾包裹起来，敷在脸上十分钟，肌肤表面的温度会马上降下来，这时不仅出油现象被立即抑制，热胀冷缩的原理还让毛孔立马缩小，这个时候再涂抹控油保湿护肤品，保证让脸蛋清爽干净小半天。需特别提醒的是，在洗脸后一定要使用收敛水和毛孔收缩水，帮助收缩毛孔。在卸妆后一定要彻底清洁，才会使粗大的毛孔真正得到有效的“缩小”。

毛孔堵塞（黑头）

专家分析青春期的黑头粉刺多是因为新陈代谢过于旺盛导致的；后青春时期的毛孔堵塞则多与精神压力大、皮肤新陈代谢缓慢有关，皮脂堆积后又接触到空气而氧化变黑。

周末在家足睡后敷用清洁面膜。

一、睡到自然醒

足足地睡一觉是释放精神压力最好的方法，在充足的睡眠中，皮脂分泌会变得正常而规律，并可以最大限度地吸收到护肤品中的养分。

二、每周使用清洁面膜将黑头吸附出来

清洁面膜的最大功效就在于清洁力较强，足睡之后，皮肤状态趋于正常，原本紧绷在肌肤深层的脏物得到有效的排解，此时敷用清洁面膜可以有效地将其加以清理。然后再涂用控油产品，可以有效改善黑头状况。

三、每晚的清洁工作要做两遍

想要将黑头长期有效地加以控制，每天晚上的清洁工作必须做两遍，先用专用的卸妆清洁品（最好是泡沫状的）洗净皮肤，再用清脂的洗面产品仔细地洗过全脸。

4. 脸部排毒有哪些办法

一、面部排毒很重要，详解：
很多人都知道身体需要排毒，其实同样你的脸部也需要排毒，如脸部长时间不排毒，会很容易长痘，浮肿，脸部线条扩张等等。
二、面部排毒的具体方法：
1、物理疗法：
面部刮痧法，良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
2、植物疗法：
药草茶
杜松果：健胃、利尿、能排出体内毒素; 欧石楠：防治青春痘、清肠胃、养颜、消除肉类在体内所产生的不洁物质; 柠檬马鞭草：解毒、消炎、镇痛、减缓静脉曲张、腿部水肿;
玫瑰：活血、养颜和健胃养肝; 芙蓉花：清肝凉血; 牡丹：镇痛、凉血、除血热，但孕妇不宜; 香蜂叶：消除胃肠胀气、补血、促进代谢; 柠檬草：解毒、促进血液循环、活化细胞。
3、精油疗法：
无论按摩或者香熏，精油的分子可以深入血管和淋巴，能够快速将身体内二氧化碳和杂质代谢出来。柠檬、鼠尾草、矢车菊、玫瑰都有排毒功效，按摩、吸闻、沐浴均可。
三、特别补充：
.不吃辣的东西
尽量保持睡前洗脸
多喝开水
最好用洗面奶洗脸

5. 怎么让脸部皮肤排毒

6. 脸部排毒怎么排

面部排毒：扫除压力族黯淡肤色
压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙。你先不要对保养品失望，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。
主攻策略
按摩——掌握“深且慢”的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。
焕肤——常化妆的人角质容易粗厚，使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。
新手必学
冷热水交替洗脸，加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。
眼部排毒：拯救电脑族黑眼圈
电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易罹患血管型黑眼圈，一种因血液循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题。有些患过敏性鼻炎的人也会因鼻腔炎症阻滞血流速度，而引起眼周黯淡。
主攻策略
热敷——每天用42°左右的热毛巾敷10-15分钟，之后擦上含有维生素k可促进循环功效的眼霜，稍加按摩。
脉冲光——以脉冲光照射眼周，使血管曲张部位凝集收缩，无创伤，但建议和全脸嫩肤一起做，恢复后更自然。
新手必学
擦眼霜前，先在指尖对揉温揉热眼霜，在上下眼睑均匀推开后，用手掌覆盖双眼30秒，最后以指腹轻压眼眶各点，促进吸收

7. 脸上的脏东西怎么排出来

定期脸部去角质：定期脸部去角质皮肤每日都会基础代谢，殊不知一些新陈代谢的废弃物没有获得立即的清除沉积在皮肤上愈来愈多，造成皮肤越来越干躁、油腻感、脸上毛孔粗大，因此脸部去角质是收敛毛孔重要的一步，应用一些柔和的去角质产品，一星期应用一次。

生鸡蛋植物油提拉紧致：取一个鸡蛋打撒搅拌，添加适量的柠檬水与一丝生盐，三种混和搅拌均匀，再添加几个方面植物油就可以，可放进冷藏室，用时敷于脸部，一周做1-2次就可以让皮肤紧致，改进脸上毛孔粗大，推动皮肤的光洁细腻。

柠檬水洁面：青柠檬的控油补水实际效果肯定非常值得一赞，在平常洁面的冷水中滴进柠檬水，能够 深层次洗脸，坚持不懈应用，除开可细致毛孔外，也可以降低粉刺和面疱的造成，干万不可以立即用柠檬水触碰皮肤，一定要稀释液。

丝瓜维C补水面膜：将丝瓜打汁添加适量的纯蜂蜜和维他命C搅拌均匀就可以，匀称的敷于脸部15-20后清理干净，不但能清洁肌肤收敛毛孔，还能做到补水美白的实际效果。

定期脸部去角质：定期脸部去角质皮肤每日都会基础代谢，殊不知一些新陈代谢的废弃物没有获得立即的清除沉积在皮肤上愈来愈多，造成皮肤越来越干躁、油腻感、脸上毛孔粗大，因此脸部去角质是收敛毛孔重要的一步，应用一些柔和的去角质产品，一星期应用一次。

8. 怎么排毒脸上的毒素

1、洗脸排毒

早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。

2、饮水排毒

充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。

3、充足睡眠排毒

大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。

4、运动排毒

对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。

每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。

运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。

(8)面部怎么排毒清洁扩展阅读：

肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，以及亚洲人肠道更加长而弯曲，造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。

肠道毒素也被形象的誉为：万病之源。肠道毒素不但引发疾病，也是引发肥胖的元兇之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题。出现肠道毒素积累问题，仅仅靠以“泻”为主只是治标不治本，还可能对肠道刺激过大，引发各种问题。

9. 如何脸部排毒

面部排毒：扫除压力族黯淡肤色
压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙。你先不要对保养品失望，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。
主攻策略
按摩——掌握“深且慢”的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。
焕肤——常化妆的人角质容易粗厚，使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。
新手必学
冷热水交替洗脸，加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。
眼部排毒：拯救电脑族黑眼圈
电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易罹患血管型黑眼圈，一种因血液循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题。有些患过敏性鼻炎的人也会因鼻腔炎症阻滞血流速度，而引起眼周黯淡。
主攻策略
热敷——每天用42°左右的热毛巾敷10-15分钟，之后擦上含有维生素k可促进循环功效的眼霜，稍加按摩。
脉冲光——以脉冲光照射眼周，使血管曲张部位凝集收缩，无创伤，但建议和全脸嫩肤一起做，恢复后更自然。
新手必学
擦眼霜前，先在指尖对揉温揉热眼霜，在上下眼睑均匀推开后，用手掌覆盖双眼30秒，最后以指腹轻压眼眶各点，促进吸收

10. 怎么给脸部深层排毒的妙招

脸部肌肤无法排毒,很大一个原因是脸部的油污堵住了脸部的毛孔,使得毒素无法顺利排除。最好是给脸部一个深层的排毒，下面就让我为大家介绍面部深层排毒的妙招，希望可以帮到大家，欢迎阅读!
脸部深层排毒的意义
排毒的意义：延缓肌肤老化速度

生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。
脸部深层排毒的妙招
1、面膜排毒法

纯天然面膜粉是最经济有效的“排毒”美丽 方法 。例如陈皮粉、当归粉可有助祛斑祛黄;杏仁粉、薏米粉则可祛角质与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。

2、放松身心，洁净心灵排毒法

用十分钟的时间作冥想或打坐，可以洁净心灵、除去消极情绪的毒素。同时，点上舒缓神经的精油，(比如能助身体“排毒”减肥去水的鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可祛除负面能量并助冥想的复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等)或者聆听着冥想音乐，慢慢释放心灵毒素。

3、运动出汗排毒法

出汗也是排毒的方法之一。下午，我们可以做有氧运动，呼吸一下清新的空气，让皮肤、肺部一起排毒。建议选择空气新鲜的树林、公园，先慢步20分钟，再快走10分钟(至稍微有点喘气的程度)，速度再放慢走5分钟，如此交换二、三次最后再缓和地走5分钟，让身体在变奏运动中，出汗到爽。

4、规律生活

肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。

5、面部深部清洁护理

做一个深层脸部清洁，让皮肤更畅快地排出毒素。在清洁地时候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角质，同时刺激淋巴循环。

6、面部刮痧

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

7、日常排毒护理法

美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。

8、面部排毒按摩法

Step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

Step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

按摩手法操作的基本要求：

1。保持动作和力量连贯性;

2。掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力;

3。均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

9、热力排毒法

热力是“排毒”的重要元素。所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。

10、食用排毒果蔬

既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

推荐有效排毒果蔬

石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功力。

11、排毒时大口喝水

排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。

12、食盐蜂蜜排毒法

如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

13、海带排毒

海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

人每天新陈代谢过程中都会产生一些毒素，毒素堆积在体内会对身体有一定的影响，最明显的就是对皮肤的影响，今天就与大家分享排毒时间表 ，让你拥有完美肌肤!

14、蜂蜜排毒

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

15、芝麻排毒

芝麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把芝麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。

16、绿茶排毒法

喝一杯绿茶，润口而解毒。茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。此外，天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是净化身心的过程。

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