面部按摩时需要什么

① 按摩脸用什么东西呢！

现在我们大家都越来越爱美，所以一个漂亮的脸蛋就显得尤为重要。那么如何保养我们的脸部呢？你可以经常给你的脸做按摩，许多人可能不知道怎么做，下面就详细的讲一讲。

按摩你的额头。用你的手指做一个广泛的圆周运动，通过这种方式来按摩你的额头。接着从你的太阳穴附近开始，慢慢再次靠近你的额头，然后向两边继续按摩，持续一分钟。

按摩你的眼睛区域。把你的手指放在眉毛上，用手按摩到你眼睛的外侧，然后用你的手指在你的眼角周围按摩，继续沿着你的鼻子两侧和眉毛，重复这些动作两分钟。

② 如何按摩面部肌肉

让您的面部减肥方法

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。

③ 面部按摩有什么要求么

同事之间没有互相练习的嚒？
至少多点练习，对力度的控制会提高很多～
正确的手法和同步关心客人感受也很重要…

④ 面部按摩的常识有哪些

①初次做保养的人，轻拍肌肤或使用美容器具较容易。
②按摩前须清洗肌肤如果可能的话，选择沐浴后、血液循环最旺盛的时候按摩，可获得事半功倍的效果。
③按摩的要领是如同画螺旋状般旋转，来来往往有节奏地进行往前推时用力，转回来时放松，如同驱动肌肉似地进行，不可只是摩擦表皮。
④须清楚脸部肌肉的方向，沿着肌理的方向进行。
⑤按摩眼睛周围的时候，须轻轻地以无名指或中指施行。
⑥轻拍的时候，要有节奏地由下向上、由中间向外，如同往上抬高似地施行。
⑦为了减少摩擦，须使用充足的按摩药膏按摩的要领是使用中指和无名指，由下向上，由中央向四周，时间以15分钟为宜。

⑤ 面部按摩的技巧

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

⑥ 面部按摩的步骤

具体按摩分七步进行。
第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。
第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。
第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。
第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。
第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。
第六步，用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次
第七步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

⑦ 怎么进行面部按摩

对于人体来说，运动可以增强抵抗力，同样，按摩就是针对肌肤进行的运动。由于皮肤新陈代谢的速度是不一样的，有些肌肤就很容易因为季节变化而晦暗无光，如果没有正确的护理方案，起皮、发痒和炎症就会随之而来。按摩可以加快皮肤内部血液循环，使皮肤升温，这时毛孔就会扩张，老旧的表皮细胞就很容易脱落，肌肤就会亮泽有弹性。因此掌握一套有效的按摩方法是很有必要的，下面就向大家推荐用按摩膏做按摩的方法：

（1）先将适量的按摩膏涂抹在脸上，并轻轻揉开直至布满整个面部。

（2）双手的指尖放在眉毛的上方，同时按压至太阳穴处。用力要适度，重复这个动作。

（3）将两个手指的指尖放在眉毛上最接近鼻梁的地方，沿着眉毛往外逐渐地按压，然后再延着下眼线按压至鼻子处，以画圈的方式再按压回至鼻子的上方。重复以上动作数次。

（4）以画圈的方式用指尖轻轻地按摩太阳穴。

（5）将手指放在眉毛上方，大拇指贴近颧骨，往耳朵的方向轻轻地推送。

（6）双手握拳，以手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。

（7）用掌心轻轻地按压脸颊上半部。

（8）指尖放在上嘴唇轻轻地往内推，这个动作持续数次。

（9）指尖放在下巴处，沿着下颌骨往耳朵的方向推送，用力要适中，然后用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作数次。

（10）由下至上的轻拍脖子，并以画圈的方式轻拍全脸。

一般来说，使用按摩膏对面部肌肤进行按摩，方向是自下向上、由内向外，每天做几分钟就可以了，如果是肤质敏感的人，建议持续的时间短一点。按摩时还要注意以下几点：

（1）动作要轻柔缓慢，特别是眼睛周围。

（2）在眼角、嘴角、额头等部位做向上提拉的动作。

（3）要选择滋润性强的按摩膏，或者用保湿霜也可以。

小提示

各种护肤品的用量

面部护理产品，使用时要适量，洁面产品要保证能够覆盖全脸，并且不会滴落，以洁面过程中没有干涩感为佳，此时的用量就是合适的。面部滋养类产品除了遵循建议用量，也需要根据肌肤自身的感觉来判定。例如使用化妆水时，以面部感觉滋润为佳。乳霜类则应覆盖全脸，按摩后肌肤也不会有紧绷感为佳。隔离霜和防晒产品的用量一致。

⑧ 面部按摩术你知道多少

按摩是一种通过抚、按、揉、振、打5种基本手法相结合的综合性机械动作，作用于皮肤、皮下组织、肌肉、神经和血管等组织，直接或通过皮肤神经感受器反射途径而发挥治疗作用的保健手段。根据其目的不同，又分保健按摩，治疗按摩，抗皱按摩等。现今不管国内城乡，还是国外都把按摩术视为护肤美容的重要手段。每天按摩必定能起到激发肌肤活力，使皮肤润泽，延缓皮肤衰老的功效。

1．作用机理
（1）按摩能改善神经感受器的功能，强化大脑皮质与肌肉、神经、血管的反射弧；促进血液循环，促进各种炎性浸润吸收，使氧气和营养物涌向按摩部位，增强新陈代谢；使皮肤变得红润而富于弹性，减轻皱纹，防止松弛。
（2）刺激皮下弹力纤维等组织，通过机械性作用，清除过多蓄积的皮脂和失去活力的表皮角质，保持皮下脂肪层正常厚度，使面肌匀称，皮肤具有柔软性和弹性，皮肤光洁润滑。
（3）按摩能活化皮脂腺和汗腺的分泌功能，有利于体内废物的排出，使积存于毛孔的污垢易于除去，减少皮屑，减轻干裂。
（4）按摩有安抚作用，能消除疲劳，赋予人体舒爽感。
（5）按摩可促进吸收，使护肤品或药用化妆品透入皮肤，达到营养皮肤或治疗皮肤病的目的。
面部按摩的禁忌：当出现皮肤化脓性或急性炎症性疾病、湿疹、玫瑰痤疮（急性期）、疱疹、传染性软疣、霉菌病、扁平疣、多毛症、面部擦伤或裂口、皮肤污秽、面神经急性炎症以及高血压病（Ⅲ期）和其他重症内脏疾病等情况时，严禁面部按摩。
2．按摩方式
按摩有器械按摩和徒手按摩、混合按摩等几种。此处仅给大家介绍一下徒手按摩的方法。
（1）主动按摩。自己用双手按摩面部或全身皮肤。这种方法适于日常皮肤的保养，一般较简易，每日1～2次，时间为3～5分钟。
（2）被动按摩。由他人（同伴或美容师）为自己按摩，多用于治疗按摩或抗皱按摩，时间每次为10～15分钟，每周1～3次。
3．按摩的手法
（1）按摩动作。采用缓慢而有节奏的方式，采用一种轻柔而持续的抚摩动作；在较大的表面皮肤上用手掌按摩，在小块皮肤表面上则用指腹作按摩，常用于腹部、前额及头皮。
（2）揉摩动作。运用拇指和另4个手指之间的力量，将皮肤和肌肉缓慢地抓紧随后放松，当提起时用指头轻压，旋转或揉摆。
（3）搓摩动作。施加压力于皮肤上，用手指摩擦皮肤。
（4）敲击动作（即称叩拍动作）。
1）轻敲：用指尖向下对着皮肤，以快速而连续的动作轻敲。
2）掌击：用整个手掌拍打皮肤。
3）掌劈：用掌的小指侧掌缘，以交替而连续性的动作叩击皮肤。
（5）振动动作。用手把震颤的动作传达于皮肤，一个部位只可持续数秒钟。
4．面部按摩程序
（1）准备工作：①按摩者洗净双手；②清洁面部；③用毛巾包裹头部，注意保护头发。
（2）按摩步骤：①面部涂抹清洁霜或按摩霜，按摩后用纸巾或柔软毛巾拭去；②用热毛巾热敷面部5次，每次2～3分钟，待面部温度升高后，再用纸巾擦去水分；③按摩前最好先行蒸汽浴，或直接于面部搽营养霜，搽霜剂时要轻轻抚摩，不要推挤皮肤，从前额中间到鬓角，从鼻梁到两耳，从下颏部到两耳垂，从眼内角沿下眼皮到眼外角，然后沿上眼皮返回。用持续和有节奏的动作轻轻地按摩面部，对皮肤不紧张和皱纹明显部位应重点按摩。
（3）按摩后的处理：①用热毛巾擦去过多的面霜，除去污垢，再用热毛巾敷面；②去掉热毛巾，再敷上冷毛巾；③用化妆水轻拍面部，拭干；④涂护肤品，整理头发。
5．按摩的基本原则
（1）时间：每日早晚洗脸前后可主动按摩，持续3～5分钟；入浴后按摩的效果较好；也可每周到美容室接受按摩，保健按摩每周一次，治疗或抗皱按摩每周2～3次。
（2）按摩频率与强度：①面部按摩各部位5～10遍，眼部2～3分钟，其他部位10～15分钟，全身皮肤按摩约在30～40分钟左右，血压偏低者不得超过10分钟；②按摩打圈的速度与心率相呼应，以呼吸一次转动1～2圈为好；③按摩手法的强度，应在按摩结束，以局部有温热感为宜，一般用力程度视体质、年龄而定，对体质差、皮肤苍白者用力适中，对于30岁以下者可比80岁以上者用力稍大。
（3）徒手按摩技巧：①按摩以中指、无名指的指腹为主，有时也借力于食指、小指，有时也用指尖；②按摩时用指尖和指腹的力在皮肤上进行按、转、跳动、拍、揉、推动等动作，动作要轻柔、均匀、有节奏，不要推拉皮肤；③按摩要领是转圈移动法，即呈螺旋状旋转，旋转的大小依部位而定，眼周皮肤需轻轻旋行；对于有鱼尾纹的眼角部，需用一个指腹按摩；眼部以指头轻轻敲打；额部及眉毛处可稍用力；两鬓可做轻压按摩；颈部左侧用右手四指，右侧用左手四指分别进行按摩，切不可同时加压按摩；④按摩方向要顺着肌理、纹理的走向，从下而上由内向外，手按压时或向前转动时可稍用力，抬手或转回时则放松，按摩时注意不仅仅摩擦皮肤，还要驱动肌肉；⑤面部以前额正中为起点，向左右同时按摩，然后从鼻翼两侧外展按摩，再从嘴角两侧外展按摩；⑥按摩时还可配合按压穴位，常取的穴位有印堂、太阳、迎香、承浆、地仓等；⑦按摩后轻拍皮肤时要有节奏地由下向上，由中间向外侧，如同往上抬高似地施行。
6．适应证与禁忌证
（1）适应证。
1）干性皮肤者。面部按摩的目的是刺激皮脂腺活动并补充皮肤上缺乏的天然油脂。按摩前宜先搽按摩霜，再用按摩专用电器。电器振动的效果较理想。
2）油性皮肤者。面部按摩的目的是调理和收敛皮肤。宜先用消毒的粉刺挤压器压出黑头粉刺，再用收敛水轻拍面部，敷以少油性的收敛性面霜，可用温和的高频率按摩器处理皮肤。
3）皮肤松弛、衰老及皮屑过多者。按摩的目的是减轻皱纹，防止皮肤松弛，恢复皮肤弹性。可在临睡前以双手不停地摩擦，要持之以恒才能收效。25岁以后如皮肤弹性下降，最好尽早开始进行面部按摩。
（2）禁忌证。
1）患有皮肤病者，如患有急性皮炎、湿疹、疱疹、病毒性或真菌性皮肤病。
2）有皮肤感染者，如脓疱、毛囊炎、粉刺或面部外伤、皲裂者。
3）患有妇女多毛症、急性面神经炎、静脉瘤、血管扩张症者。
4）患有Ⅲ期高血压和其他严重心血管系疾患、神经系统疾病者及孕妇。