什么东西能最快改善面部皮肤

1. 吃什么食物对脸部皮肤比较好

8种让你变美丽的食品8种让你变美丽的食品 红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。 番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。 丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。 黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显着的减肥功效。 冬瓜：消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。 木耳：有美容驻颜的功效，令人肌肤红润、容光焕发。 银耳：增强表皮细胞活力，使皮肤增加弹性，减少皱纹。 绿茶：增进肌肤抵抗力，能补充流失的水分、紧实肌肤。 美容食谱 爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。为此，有关营养学家提出以下健美食谱，能给女性带来养颜润色的作用。 蜜枣桂园粥 材料:桂圆、米各180克,红枣10颗,姜20克，蜂蜜1大匙 做法:红枣,桂圆洗净,姜去皮,磨成姜汁备用.米洗净,放入锅中,加入4杯水煮开,加入所有材料和姜汁煮至软烂,再加入蜂蜜煮匀即可。 芝麻白糖糊 材料:芝麻、白糖适量 做法:拣净芝麻,略炒,与白糖捣碎,装瓶备用.开水冲服或蘸馒头食用。 疗效:补肝肾.黑须发,润皮肤.治疗身体虚弱,皮肤病干燥症。 胡桃粥 材料:胡桃,粳米适量 做法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,快熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。 疗效:润肤白颜,黑发乌须。 胡萝卜粥 材料:胡萝卜,粳米适量 做法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。 疗效:健胃补脾,润肤美容,能防止皮肤老化,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。 莲子龙眼汤 材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量 做法:将以上四种加水500毫升,微火煮一小时即成.用少许蜂蜜调味。 疗效:健胃益气,补血润肤,白面美容.芡实含有美容必需的维生素A,C,蜂蜜中的酶类能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙,黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑,细腻,还能消除或减少部分皱纹。

2. 脸部皮肤松弛吃什么好 这个紧致皮肤管用

吃什么对皮肤紧致管用呢-蜂蜜、蓝莓、西红柿、猕猴桃、大枣、{类人肽}（紧美）。脸部皮肤松弛我们还要了解不能吃什么-铝元素制品、有雀斑不宜食用苋菜和刺激性食物、及时清理茶垢、健康食品不过量、规避胶原蛋白，正确的安排饮食才会对我们的皮肤紧致哦。举个例子来说，皮肤就像一根皮筋，不去拉它因为有弹性就不会断，用力拉扯呢会使弹性纤维与组织之间开始破裂，那么就不好恢复成原来的样子。然而好消息是，我们人类与皮筋就是不一样，是有机会可以恢复这些弹性的，让组织和细胞重生，结局就是让皮肤年轻化。曾有位知名人士告诉我，我们自身组织内有一种物质大概叫（紧美），由于自身缺少了（紧美）中的修复型弹性蛋白和胶原蛋白三肽所组成的营养使我们的皮肤缺少弹力，脸部皮肤就显得松弛了。那么我们就要补充（紧美）里的营养在还能跟上步伐的时候，及时补救回来。小提示：带有胶原蛋白的食物可以吃的（吸收的少），口服的胶原就要规避了，原因是自身的与口服的胶原还有人体在处理伤之类的情况下产生大量胶原，那么叠加起来就会形成胶原过盛，堆积在一起，导致皮肤松弛的情况严重化。那么我们就要了解一下，有关皮肤松弛的相关信息了。

面部皮肤松弛快速紧致的方法

这种现象是严重缺乏皮肤所需营养（紧美）中“弹性蛋白”“胶原三肽”，（紧美）能够极有效的渗入表皮层，血管等组织的层面和皮下组织。与皮肤胶原蛋白的基本结构相同，不需分解，能够快速直接吸收，到达率达1OO%，是胶原蛋白肽的36倍。紧急改善皮肤细胞生存环境和推进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环、淋巴循环。（紧美）被皮肤吸收后，填充在皮肤之间，增强皮肤张力，缩小毛孔，使松弛的肌肤还原弹性。真皮中饱满的胶原蛋白层，将皮肤组织撑起，填平了塌陷的肌肤，阻止皱纹的产生，达到皮肤松弛快速的紧致。

想要面部皮肤紧致，除了吃什么好要注意，其他细节也是很重要的，不要偷懒，能才做个的漂亮美眉哦。

3. 使皮肤快速变得细腻光滑白净的小窍门

多吃以下东西皮肤可以变细腻：

1．深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。

2．深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。

3．动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。

4．坚果等富含维生素E的食物。维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。

5．粗粮等富含B族维生素的食物。B族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。其最佳食物来源还有牛奶、花生酱等。

(3)什么东西能最快改善面部皮肤扩展阅读：

“水是生命的源泉”,人类离不开水,否则无法生存下去。皮肤也一样,一旦缺水,将会变得干燥、粗糙。但很多人平时并不喜欢喝水,有时候甚至忙得一整天都喝不上一口,长期这样不仅会导致皮肤干燥,出现小细纹,还不利于身体健康。所以,想保持皮肤细嫩、清爽,日常应该多喝水。

很多女性朋友喜欢化妆,因为这样可以使气色看起来更好一些,经常化妆会使脸上的妆容变得更浓密,尤其是在大量出汗后,毛孔仍然打开,化妆品很容易在毛孔中积聚,长此以往,就会导致皮肤问题的出现,加速肌肤老化。

4. 面部皮肤蜡黄，吃什么食物可以有效地改善

生活中的各种原因都会导致皮肤干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，但是这里指的是暗黄色。如果不多加调理保养，就会容易变成”黄脸婆“。下面就给大家分享一下吃哪些食物可以有效改善面部蜡黄。

有效改善面色暗黄的食物：

1、大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。

6、荔技

荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。

7、鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

5. 有什么方法,可以让脸部皮肤变得更好

第一、用洗面奶洗面，这是最基础的，有人说洗够三分钟才是最彻底，这不无道理，不过依据个人的喜好至少一分钟足够。

第二、用爽肤水。必要的环节，爽肤水一定要用化妆棉，而不是反复的拍打。用化妆棉对皮肤的吸收会更好。而且爽肤水是必不可少的，这是因为爽肤水起到了再次洁肤的作用。

第三、用乳液。乳液的用法可以根据个人的皮肤而定，如果是油性肤皮就用调理性的乳液比较好，如果干性皮肤就用保湿乳液。

第四、用面霜。面霜在乳液之后也是分个人肌肤的不同情况。还是建议干性肌肤的人在用完乳液以后加涂层面霜以起到保湿作用。油性肌肤的人就可以不用。

第五、用眼霜。眼霜与乳液面霜是不一样的，眼部的皮肤很细嫩，所以眼霜用的时候和乳液面霜的涂抹方法不一样。正确的方法是这样的，用无名指从外而内、由下向上揉至吸收。

第六、用防晒与隔离。防晒与隔离用品是白天用的，一年四季的防晒很重要，在秋天冬天春天三季用防晒也是必需品，市面上的SPF25就足够了。

第七、洗膜贴膜。每周用一次到两次洗膜与贴膜。

6. 改善脸部皮肤的方法是什么

第一、白醋洗脸法

白醋
都知道白醋有美白的功效，其实白醋洗脸也是可以达到一个美白皮肤的效果的，很多妹子会担心，白醋会不会对皮肤有伤害呀之类的问题，其实白醋洗脸并不是完全把白醋抹在脸上的，而是在洗脸水里面稍微倒上一到两瓶盖的白醋，搅拌均匀，然后用这个水洗脸，这样既不会对皮肤有伤害，还能够起到美白皮肤的作用，为了清洗方便，建议使用白醋洗脸的时候是在第一遍用洗面奶的时候，首先把白醋倒进洗脸水里，然后先不要用洗面奶，用手捧起白醋水洗脸，反复多洗几次，最好能够洗两分钟左右，然后用洗面奶洗脸，在用这个水把洗面奶清洗掉，使脸上的皮肤反复接触白醋水，之后换水正常清洗脸部，也可以使用长流水清洗脸部，最后再进行基础护肤就可以了。这种白醋洗脸美白法一周使用两到三次就可以了，角质层比较薄的妹子可以洗两次，不要超过三次，长期坚持，就可以达到美白皮肤的效果。
第二、盐水盐粒洗脸法

食用盐
大家有的可能有的会听说过用盐洗脸对皮肤好，但是大多不知道用盐怎么洗脸，用盐洗脸的功效是什么，其实很多妹子用盐洗脸都会觉得有一点刺痛感，当然也有没感觉的，那么其实盐对于皮肤来说是有一个清洁功效的，用盐洗脸不会美白，但是可以清洁皮肤，帮助收缩毛孔，如果有的妹子直接用盐粒洗脸不会有刺痛感的话，就可以在使用洗面奶之前，把脸浸湿，然后倒一瓶盖或者半瓶盖的盐放在手心，加一点点的水，在手里把盐粒揉开，然后涂在脸上，像使用洗面奶一样洗脸，揉搓两到三分钟，之后洗掉，再用洗面奶洗脸；如果有的妹子觉得直接洗脸比较刺激的话，可以把一到两瓶盖的盐倒进洗脸水里面，搅拌均匀，正常洗脸两分钟，然后加洗面奶洗掉，再正常清洗、护肤。
第三、白糖洗脸法

白糖
有了醋洗脸法，有了盐洗脸法，是不是有小伙伴会问有没有十三香洗脸法呀？可以告诉大家，没人会用十三香洗脸的，但是却有很多人用白糖来洗脸哦，那么白糖应该怎么洗脸呢？有什么作用呢？听我来跟大家讲解，首先，白糖洗脸的功效是让皮肤变得摸起来滑滑嫩嫩的，白糖洗脸具体的操作方法就是，正常把脸浸湿，然后把白糖在手里揉成无颗粒状态，然后在脸上揉搓，白糖洗脸时间会久一点，揉搓大概四五分钟，然后清洗掉，正常洗脸、护肤，但是白糖不能溶在水里用糖水洗脸，用糖水洗脸是没有什么功效的。
第四、小苏打去黑头法

小苏打
大家想必听说过小苏打可以去黑头吧？一般一周一次用小苏打去黑头，需要准备的材料有热毛巾、小苏打、收缩水，首先把脸清洗干净，然后取热毛巾敷在鼻子和颧骨靠近鼻子的毛孔粗大的皮肤处，热敷一会儿，让毛孔打开，然后取一点小苏打，在皮肤处揉搓，持续两到三分钟，然后洗掉，清洗干净之后用收敛水敷上，帮助毛孔收缩，如果没有收敛水，那么可以用冰块临时敷在毛孔处，也可以达到收缩毛孔的效果。
第五、医用冷敷贴美肤法现在市面上的面膜款式非常多，不知道到底哪款比较好用，而且也不清楚哪一个面膜长期使用会对皮肤好，其实这个时候就希望大家不要选错面膜，很多妹子的皮肤都是敏感性皮肤，对很多面膜是有反应的，而且即使有些人一开始不是敏感肌肤，在用了一些含有花粉成分、酒精成分的面膜之后，反而成了敏感皮肤，皮肤反而还越来越差，那么就推荐大家使用医用冷敷贴，这是比较少见但是对皮肤非常好的面膜种类型，达到医用级别，对皮肤有修护、美白、细腻的作用。
第六、自制蜂蜜鸡蛋牛奶面膜

蜂蜜牛奶鸡蛋
蜂蜜是对皮肤非常好的东西，很多家也都出过蜂蜜面膜，但是其实自制蜂蜜面膜才是最纯天然，对皮肤最好的面膜，首先准备蜂蜜、鸡蛋、牛奶还有压缩面膜，一勺蜂蜜、两到三勺鸡蛋清液，然后倒入两到三勺牛奶，搅拌均匀之后把压缩面膜扔进去，然后敷上面膜，十五分钟左右清洗掉，一周一到两次，睡前护理皮肤就可以啦，这款自制面膜是可以细腻皮肤、美白的。
第七、柠檬蜂蜜面膜

柠檬蜂蜜
首先准备柠檬一颗，然后取一勺蜂蜜，把柠檬汁挤进蜂蜜中，搅拌均匀后，清洗脸部，取调好的面膜液抹在脸上，然后等待二十分钟左右，清洗脸部，这款自制面膜具有美白、收缩毛孔的功效，但是要注意了，角质层比较薄、脸部皮肤非常敏感的妹子需要少放柠檬汁，因为柠檬汁其中有柠檬酸成分，需要少放，这个面膜方法一周使用一次就够了，不要过多使用，坚持三到四个月，就能感觉到皮肤有变白的趋势，坚持半年以上效果就会更加明显了。

7. 什么东西对脸皮肤好

1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆

其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
.肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼

其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

食物对皮肤的影响

现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？

(1)适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2)常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

(3)多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

(5)要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

8. 有什么方法那改善皮肤恢复能力的

一、皮肤不好有哪些原因
1、空气污染

不可避免的是，我们的肌肤每天都要暴露在空气之中，而现如今，城市空气污染越来越严重，脏乱的空气会令肌肤产生氧化，导致肌肤的排毒系统无法正常工作，令肌肤表面堆积毒素，无法排出，就会令皮肤变得暗黄粗糙。

2、护肤产品使用不当

有些美眉经常会使用劣质护肤品，而劣质的护肤品当中含有非常具有刺激性的化学成分，长期使用，也是导致肌肤变得暗黄的原因之一，因此，美眉们在选择护肤品使用的过程中要更谨慎才好。

3、肌肤油腻

有些美眉肌肤油脂分泌过盛，会导致肌肤变得油腻不堪，而肌肤表面的这一层油脂，如果不及时清理干净，会堆积在皮肤表面，进而形成黄斑，渗透进肌肤的内部。因此，我们会发现，很多肌肤总是泛着油光的美眉们，她们的肌肤看起来就更偏黄一些。

4、紫外线辐射

紫外线对肌肤的伤害是无处不在的，每日肌肤暴露在阳光之下，都会对肌肤产生一定程度的伤害，会令肌肤中的细胞颜色变深，形成黑色素，进而形成黄斑。因此，美眉们对肌肤的护理，需要每日都做好隔离工作才行。

5、代谢缓慢

有些美眉太过安静，由于长期缺乏运动，身体以及肌肤的新陈代谢都非常缓慢，导致体内以及皮肤堆积过多的杂质，无法代谢出去，肌肤就会变得比较暗黄和粗糙，从而缺乏活力和弹性。

二、日常的哪些方法能改善皮肤呢
1、喝水，清晨1杯水

大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

2、做好隔离与防晒

紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。

3、正确洗脸去角质

黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、 暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。

4、敷面膜

不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。

三、饮食如何改善肤色
1、常吃富含软骨素的食物

如猪骨汤、鸡骨汤、牛骨汤、鸡皮、鱼翅、鲑鱼的头部等，多吃这些食物能改善肌肤松弛，增加弹性，减少肌肤皱纹的产生，使肌肤紧绷水嫩。

2、多吃含有胶原蛋白的食物

胶原蛋白是肌肤生成的主要原料，能让肌肤变的更加丰满、充盈，可以多猪脚、鸡皮、猪肉皮。肉皮作用虽好，但是也含有丰富的脂肪，过于肥胖的女性要少吃。

3、多补充各种维生素和矿物质

维生素是肌肤很好的养份，补充各种维生素和矿物质，能消除身体内的自由基，增强皮肤表皮和真皮细胞活力，帮助调节细胞内皮脂的分泌，延缓肌肤衰老，改善肌肤质地，让肌肤重新充满活力，变得更有光泽。富含维生素和矿物质的食物主要有绿色蔬菜和水果。

4、常喝开水

水是生命之源，水才能促进身体代谢，排出肌肤内的毒素，是一种天然的廉价美容剂，我们每天应该喝到6杯-8杯水，才能满足身体内每寸肌肤的吸收和代谢，让肌肤永远保持水嫩。

四、改善皮肤吃什么好呢
1、柠檬

柠檬是最为常见的美白水果，柠檬中含有多种维生素，但维生素C的含量却水果之王。每天喝一点柠檬片泡出来的柠檬水，不仅可通肠胃，也能美白肌肤，平时若是有时间，也能DIY柠檬面膜，效果也是不错的。

2、人参

人参中含有效果非常佳的美肌成分，主要是人参皂苷和生物碱，可以帮助皮肤调整纹理，保湿补水，对抗炎症，特别适合亚健康的肌肤群。经常服用人参可提升元气，恢复元气，调理气色，增强免疫力。

3、鱼腥草

鱼腥草中含有清热解毒的成分，在南方可以说是比较常见的。鱼腥草中的提取物可以用在护肤品中，主要是起到清洁，增强肌肤代谢的功能，消除硬化的角质，起到美白的作用，同时也能对抗痤疮丙杆菌和真菌。

4、灵芝

灵芝是近年来比较兴盛的美容食品，灵芝孢子中含有灵芝多糖，可为细胞提供足够的代谢动量，进而焕活肌肤活力，对抗岁月和压力引起的肌肤问题，不管是服用或是在脸部使用，都能为你带来年轻的活力。

5、葡萄

葡萄果皮和果肉中都蕴含着大量的花青素和维他命C，而葡萄籽更是各种本类聚集的成分，葡萄之所以是最为炙手可热的抗氧化成分，也是得益于此。吃进胃里的葡萄中的有效成分会与身体里的自由基中和掉，基本没有可以直接到达肌肤中的，因此如果真的想要抗氧化美白驻颜的话，还是需要使用含有葡萄萃取的保养品。

9. 面部皮肤蜡黄，吃哪些食物可以有效地改善

每个人都有爱美之心。对于善于保养自己的人来说，维生素E并不陌生。对于延缓衰老意义重大。边肖今天给大家介绍了一种食物，也富含维生素，脸蜡黄，医生推荐这道菜，隔一段时间吃几次，气色好，抗衰老。茄子富含维生素E，具有止血抗衰老的作用。

如果是贫血引起的，可以多吃补血的食物，比如红枣、阿胶、羊肉等。，还可以吃一些顺滑方便的食物，比如香蕉等。首先应该是食疗调理，但最重要的是注意休息，放松心情。不要有太大的压力，多喝水，每天呼吸新鲜空气，用西红柿黄瓜切片脸。效果也不错。另外，多吃水果蔬菜，选择苹果等。

皮肤老了就好。第一，应该是食疗调理，但最重要的是注意休息，放松心情。压力不要太大，多喝水，每天呼吸新鲜空气，西红柿黄瓜切片敷脸，效果也不错。另外，多吃水果蔬菜，可以选择苹果之类的，老皮好。