怎么让自己面部表情微笑

A. 怎么能让自己面带微笑，与他人沟通

微笑能够拉近与人交往时的亲和力。
一、多做微笑的练习
参照空姐司仪等，嘴巴咬住一只筷子，时间久了就可以有一定效果。（上下齿咬住一根筷子）
二、保持与人友善的心态
心理上一定要放松，不能因为他人的外在而产生不悦。
三、注意脸部保养。
微笑的前提是脸部的整洁卫生，干净白皙的脸颊即使不笑都显得美丽。
四、注意事项：
1、笑露齿针对牙齿较为洁白的人士。
2、 面部表情要淡然，自然的流露，不要拘谨。
3、要注视他人的眼光，这样对方会有亲近感。

B. 怎样练习微笑呀学会笑，使脸部表情好看。

STEP1：放松唇部肌肉
试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松唇部肌肉。
STEP2：锻炼嘴角弧度
用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
STEP3：训练保持微笑
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
STEP4：唇周拉提做结
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！

C. 怎样训练面带微笑

可以拿一支不太粗的笔，用牙齿轻轻横咬住它，对着镜子记住这时面部和嘴部的形状，这个口形就是合适的“微笑”。当然，这还只是“初级”的微笑。
“高级”微笑，这种微笑应该是发自内心的，不只是嘴咧开，而是用纸挡住鼻子以下的面部时，还可以看到眼睛中含着笑。
经常进行快乐的回忆，并努力将自己的工作维持在最愉快的状态；2、在工作一天后尽量保证充足的睡眠即使在最繁忙的时段，服务人员也要尽量使自己放松，因为这样才能使微笑开起来轻松自在；5、长时间的工作，当感到非常疲劳时可以抽空去一趟洗手间，放松自己，保持微笑；
与其训练微笑，不如训练自信，带着自信的微笑才能感染别人，虚假的微笑任何人都能一眼看出来！

D. 拍照的时候，怎样让表情看起来自然呢

拍照表情嘛，这个我可是经验大大的

经验告诉我，自信是表情自然的最根本核心

点题，拍照的时候怎么表情自然？拍照自然要看表情和环境的搭配是否和谐。

一个可以从根本提高自信，这个需要慢慢积纍。另一个方法，更加快捷简单，就是有自己的表情123号，并且和拍照的人熟悉到不会害羞，可以随意在他面前放屁打嗝的人是上上之选。或者自己用三脚架/自拍杆/手机自拍，我当初最早也是靠自拍练就了表情123。

想要表情自然，可以选择抓拍、不看镜头之类的方法。但拍照时最简单最美的表情就是笑容了。都说笑容是最好的化妆品~ 那么这个回答就dedicate给笑容。看完这么多大大的笑脸，保你开心的点个赞！

内容目录：常用拍照表情（记得老师总让整理知识结构吗，总结惯了）

一. 笑

微笑 （抿嘴 露齿）

享受的笑

大笑

二. 夸张/古怪的表情

三. 展望远方/不看镜头

四. 最高境界 - 无表情

好，正题

下面是正儿八经的图例（认真脸），你们体会一下。最早拍照的时候一个就是要常常看一些构图好，颜色好，风景好的图，多看多揣测，慢慢地就会培养一种审美感觉。看到好的风景就知道什么样构图怎么样拍好。如果你们想要可以推荐几个ins很爱的账号，平常坐车上厕所的时候多刷刷，就慢慢培养出感觉啦

1. 笑 笑 笑 笑 笑

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目前哥大本科在读，工程专业。爱大自然，爱旅游，爱星空，爱户外。我要在毕业之前周游世界~ 因为老了拍照就不漂亮了哈哈哈哈。趁着年轻多走多臭美~以后再去同一地点游玩，就可以拍那种'白驹过隙，物是人非’的对比照片啦~

E. 如何管理面部表情

管理面部表情的方法：深呼吸：调整自己呼吸的速度和频度，使之稳定起来，这样，什么事情也不能动摇你的内心，面部表情也是一副波澜不惊的样子。通过稳定的深呼吸的调整，来达到管理面部表情的目的。
2
抑制自己的愤怒：遇到别人惹你生气的事情时，要注意一下是否是在公共场合，如果是的话，就要忍住，面部表情要正常。要控制自己的愤怒，来管理自己的面部表情。
3
以平常心对待：遇到高兴的事情，你要不以为然，不要让兴奋的表情流露于外表；遇到情绪低落的事情时，也不要皱下眉头。保持一颗平常心去对待生活中的各种事情，管理自己的面部表情。
4
抚摸一下脸部：在平时生活或工作中时，若感到焦躁不安，就可以用自己的双手，抚摸自己左右两半部分的脸庞，以减轻焦虑的感觉。使表情变得从容起来，从而管理到自己的面部表情。
5
照镜子：每天都要照一下镜子，看一下自己的面部表情是怎样的。如果自己的面部表情太僵硬或者太阴沉的话，就要做一些细微的调整，以免被别人看出。这就可以管理自己的面部表情。

F. 怎样使自己脸上时刻充满微笑~并且笑起来是自然的~

每天对着镜子微笑，大声说或者是在心中默念：我是最棒的，我很漂亮！还有，走路时要自信，敢正眼和别人对视，心中很自信，笑容就会自然了。其实也不必时时刻刻都要笑啊，人有喜怒哀乐，每一种表情都有才是最自然的。该笑时就要大声笑，不高兴时就要哭出来，这样最好了。

G. 如何让自己的面部表情更自然

拍拍面部，想想开心的事情，令人振奋的做事情，洗个脸，做个快速补水面膜，做个眼保健操，或者冷敷一消肿。

尽量放松。不要伪装自己的心情或者压制内心的喜悦或者其他情绪。

还可以做一套面部肌肉操。深呼吸一口，把面部所有的五官以鼻子为中心靠拢，维持十秒。然后拍拍脸。然后再把面部打开，嘴张大，五官都适当的用力向外扩展，维持十秒。然后张开嘴，左右移动上下闭合一下。用清水拍拍脸，擦好保湿用品。不想那些不开心的事，闭眼十秒，深呼吸几口。

H. 如何让自己的面部表情放轻松

用自己的双手盖在自己的双脸以及额头上面不断的按摩，按摩半分钟到一分钟左右的时间然后做几次深呼吸，然后做出一个微笑的表情就能够让自己的面部表情变得放松缓解紧张的情绪。

I. 如何改变面部表情

控制自己的面部表情和脸色方法：
1，上专业的表演课。
表演课不是万能的，但是表演课可以让你形成控制表情的意向。很多人谈到抑制表情的时候，根本没有表情的概念，只是自发的出现笑容或者哭。另外重要的意义就是，抑制表情其实就是在表演中性的表情。
2，学习FACS。
表演课不会讲到确定的肌肉活动，一般的教材上也没有系统的介绍。Ekman做的面部行为编码系统，详细介绍了各种真实表情对应的肌肉活动趋向。在这份材料的指引下，一定很容易找到“厌恶”对应的肌肉，以及改变的方法。另外重要的意义是，微表情就是基于这个系统。
3，锻炼面部肌肉。
我们说想更好的控制身体，就会谈到健身，有了肌肉才有了对身体的掌控力。表情是相同的，只有足够的锻炼，才可能有足够强大的面部肌肉，对于谈笑间的掌控才会更强大。

拓展资料
面部表情可以分为八类：感兴趣—兴奋；高兴—喜欢；惊奇—惊讶；伤心—痛苦；害怕—恐惧；害羞—羞辱；轻蔑—厌恶；生气—愤怒。一般来说，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最丰富的部分。

J. 怎么能让自己保持微笑

微笑是人发自内心的一种面部表情，是一种特殊语言。在社交活动和与人交往中，表达出对别人的尊重，也表达对生活的态度。微笑也是一种很重要的修养，微笑的实质
是充分表达对人亲切，友善，快乐的情绪，给人以美好的享受。也是在较短的时间内，让别人感受你的诚意，取得互信的最好方式，是上帝赐予人类的特殊礼物。
然而，在现实生活中，不少人并没有应用好这一宝贵的方法。许多人经常愁容满面，似乎有万千难解的情结。
这其中的原因是多方面的，有来自于生活方面的压力，也有自身情绪的影响。但是，我们要认识到，生活本来就充满许多困难和矛盾，我们必须勇敢面对。所以，凡事不必过于悲观，太阳每天都会从东方升起。心中只要有阳光，生活就会有希望。只有调整好内心，才能用微笑面对生活。
要经常保持微笑，也不是一件容易的事，必须有意识地加强这方面的修养，要怀着感恩的心对待别人，要尊重别人，以微笑的姿态传递友谊，即使有过误会的人，一个微笑，就可以化干戈为玉帛。
我们都生活在同一个地球，每个人其实都很孤独，人生百年，光阴如梭，让我们还是微笑着同行吧！