怎么练面部不形于色

⑴ 如何学会不喜形于色

学会控制情绪,遇到任何坏的事,不能慌,遇到极其高兴的事,也不能激动,所谓泰山崩于前,而面不改色,胸有激雷,而面不改色控制自己的嘴,心情差,不找人去发泄诉苦,好事,也不找人分享,炫耀,一切烂在肚子里待人永远笑脸相迎,淡淡的微笑那种,虽然板着一副扑克脸似乎才符合喜怒不形于色,但容易引起人的警惕,笑脸相对没有杀伤力主要还是多经历一些事情,经历的多了,可以说就有经验了,也可以说是麻木了,不断的总结经验,不断完善,思考遇到这样的事应该怎么做才合适,模拟各种可能出现的情况下,自己应该做出什么样的反应；时间长了自然就能控制好自己的情绪，做到不喜形于色

⑵ 怎样才能做到不骄不躁。脸不红心不跳。喜怒不形于色

做到喜怒不形于色是一个人阅历和性格体现。不是自己一时可以控制的，年轻人往往很难做到这一点。因为经历的事情不多，对人生的领悟也不够深。这其实是做人的一种境界，城府深的人自然不会把喜怒挂在脸上，成功人士或者是社会经历比较丰富的人都是这样。要想做到这一点就要让自己尽快成熟起来，遇事做到，先听，再看，后想不要急于表态，事事都要考虑周全，要坚强，要学会忍耐，要磨练自己的性格，做事一定要给自己留有余地，这样慢慢得你就会发现自己变得成熟了许多不会让人家一眼看头心思，遇事少说话，少表态，忍字当头，遇人遇事先忍三分别冲动，让自己冷静下来，用理智的思维去思考和看待周围的一切，保持清醒理智的头脑你自然就不会把喜怒挂在脸上了，祝你成功

⑶ 怎么做到面不改色。

不知道你是要问如何做到面不改色还是要批判麻木精神的存在？

面不改色和麻木是两码事

面不改色是沉着发挥到极致的一种情感
或许他的内心是翻腾的
但是从不表现到脸上
不给他所在的团队添加恐慌的情绪 是社会人必须要具备的品质。

想做到这点很容易
多经历一些事情 自然就能做到面不改色了
而且日常要注意控制自己的情绪
情绪易失控的人永远做不到这点
切记！

⑷ 怎么控制自己的面部表情和脸色

控制自己的面部表情和脸色方法：

1，上专业的表演课。

表演课不是万能的，但是表演课可以让你形成控制表情的意向。很多人谈到抑制表情的时候，根本没有表情的概念，只是自发的出现笑容或者哭。另外重要的意义就是，抑制表情其实就是在表演中性的表情。

2，学习FACS。

表演课不会讲到确定的肌肉活动，一般的教材上也没有系统的介绍。Ekman做的面部行为编码系统，详细介绍了各种真实表情对应的肌肉活动趋向。在这份材料的指引下，一定很容易找到“厌恶”对应的肌肉，以及改变的方法。另外重要的意义是，微表情就是基于这个系统。

3，锻炼面部肌肉。

我们说想更好的控制身体，就会谈到健身，有了肌肉才有了对身体的掌控力。表情是相同的，只有足够的锻炼，才可能有足够强大的面部肌肉，对于谈笑间的掌控才会更强大。

拓展资料

面部表情可以分为八类：感兴趣—兴奋；高兴—喜欢；惊奇—惊讶；伤心—痛苦；害怕—恐惧；害羞—羞辱；轻蔑—厌恶；生气—愤怒。一般来说，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最丰富的部分。

⑸ 我是一个有什么事都写在脸上的人，怎么才能做一个喜怒不行于色的人

1、从你发现这个问题开始，其实你已经在慢慢改变，以后你会渐渐控制自己的情绪了；
2、什么事都写在脸上虽然算不上是好事，但是也不一定是坏事，至少和你交往的人比较轻松，不用去猜——所以不要为了情绪表露比较直接而困扰；
3、不“有什么事都写在脸上”并不就意味着你要“喜怒不形于色”，小心不要过激了，喜怒不形于色的人很恐怖的；
4、建议你学会控制自己的感情，而不是要去做到喜怒不形于色。要学会控制自己的感情，需要人生经历慢慢丰富，让自己变得成熟，多看书，多思考。——至于要看的书，上网搜些有营养的就行了，说实话，我自己都很久没看书了……
5、如果你一定要做一个喜怒不形于色的人，可以多看一些厚黑方面的书。

⑹ 怎么样才能做到喜怒不形于色

我觉得这个得训练，就像特种兵为啥那么厉害也是每天一点一点练出来的，人的情绪其实很难把控，尤其对于那些急性子的人，那些喜怒不形于色的人也不是从一开始就喜怒不形于色，一定有一个过程，先从表情管理开始做起，所谓喜怒不形于色不就是内心无论起了多大波澜，表面都平静如水，那么就每天练习自己的表情，高兴失落生气愤怒都努力控制自己的表情，当然，在特定的场合面对特定的人，有时候真的需要喜怒不形于色，但是还是希望多给自己释放情绪的时候，毕竟大部分人都活的太辛苦了

⑺ 怎样才能喜怒不形于色

喜怒不形于色，简单理解就是无论高兴悲伤，任何情绪都不流露出来。情绪反映的是一个人的内心状态，情绪的流露通常是通过面部表情以及肢体动作，而所谓喜怒不形于色，就是没有情绪的流露。没有情绪的流露分为两种：

1、没有情绪产生；

2、有情绪产生，但是压抑了情绪的表达（包括表情，肢体与语言）。

要想知道有些人为何想要在人际交往中做到喜怒不形于色，就要知道情绪在人际关系中的作用，主要表现在。

这也是为何多数人会在朋友圈传达积极的情绪，却很少有人每天在朋友圈流露消极的情绪，因为消极悲观的情绪是“状态很糟，可能不合作或者不能合作”的信号，我们都害怕因此造成“别人远离我们”

⑻ 怎样才能做到喜怒不形于色~~~~~`

受到质疑的时候，如果要做到喜怒不形于色，那么在做事情的时候就一定要平复自己的心态。一个人受到质疑的时候，内心肯定是有波动的。如果无法平复自己的心态，是很容易激发自己暴怒的情绪。只有平复好自己的心态，才能够真正的去处理这些事情。

做任何事情。一定要坚定自己的立场。无论做任何事情，只有坚定了自己的立场，那么就不会受到外界的影响。如果你一开始都无法坚定自己的立场，那么做任何事情都无法让自己成功。

人一旦受到质疑的时候，其实内心是比较难受的。如果懂得控制自己的心情，你会发现通过自己的努力，可以把这份质疑给消除掉。如果一开始的时候就因为受到质疑而影响自己的心情，那么你大部分的时间都会消磨在自己情绪，整个人在悲观的状态当中，完全不会想着如何去解决这些事情。

⑼ 怎样才能做到喜怒不形于色

做到喜怒不形于色，最好的办法就是遇到任何事情都不要立马的表现在脸。首先你要明白喜怒形于色是什么意思，也就是说你不管是开心还是愤怒，你都会把这些情绪明明白白清清楚楚的写在脸上，然后别人会看到你的脸色是好是坏，因此会根据你的脸色来对你说一些可能不存在的话讨你开心或者是落井下石的话，所以说要做到保护自己也有一种办法，就是做到喜怒不形于色，让别人猜不透你的心思，至少会对你更加尊重一。

反正每个人都有自己的生活风格，也有自己的性格特点，所以说不管别人做什么，只要你觉得对自己好处大于坏处的就可以尝试去做，可以尝试去做一个喜怒不形于色的人，因为这样你会看上去更加成熟也充满魅力。

⑽ 喜怒不形于色是怎么样练出来的

这个是情商的问题。
在很大程度上这个是天生的，但后天也可以习得的。
但关键的问题是你必须是一个高自控的人，习得的可能性才较大。所谓高自控就是在不同的场合懂得表现出自己不同的一面，以达成自己的目的。
建议你可以和几个好友进行敏感性训练，可以这样进行：自己或者好友发表一段演讲或者做出一种行为，论题自选，由其他人对这一行为进行评价。这样训练一段时间之后可以使自己感受更容易的到别人的情绪变化。这是第一步，也是最难踏出的一步。
第二步是在某一方面，做到最好。而且这一方面最好最好是正面的，并得到大多数人的认同。比如专业知识过硬、个人能力出色、或者丰富的人生经历。这样做的目的是获得自信。
第三步学会操纵别人的心理。这里给你推荐一本书 多湖辉心理操控术 ，绝对值得一读。或者 卡内基的人性的弱点。主要就是要学会人际关系的一些技巧，比如学会赞美、热情、真诚等等。
第四步能够做到前三步的话，这一步就水到渠成了。即自信（甚至有些自负），而且又能够操纵别人的情绪的话，喜怒不形于色就很简单了，找人操练就行了。
ps.人的性格有多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质。一般胆汁质的人最冲动。要想改变这个的话，比较难。不过可以通过服用一些药物来治疗。如果可以的话，你可以咨询一下医生。
还有以上都做不到的话，等年纪大了，一些问题看得更加通透了，为人处事也就更淡定了，这是自然而然的事。