怎么抑制面部黑色素增多

A. 怎样才能让脸上的黑色素减少

1.多吃维生素C食物

维生素C具有极强的抗氧化作用，能自身氧化保护细胞，体内黑色素沉淀较多，建议多吃含有维生素C的水果，比如猕猴桃或者橙子。

2.睡美容觉

美容觉的时间一般定为晚上十一点至凌晨三点，因为这个时候是皮肤吸收代谢最快的时候，能有效将体内的黑色素快速呼吸代谢出去，避免肌肤出现黑色素沉着的情况。

3.肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。

可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

4.防晒

注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

5.保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白嫩。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机。

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淡化脸上黑色素饮食

1.水

水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。

2.茎状植物

差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。

3.豌豆

豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

参考资料：人民网-教你6个全身美白小窍门 击退黑色素做白皙美人

B. 脸上的黑色素怎么去除

一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。

二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2-3次。五、外用脱色或祛斑剂，可选用3%双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

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所有人的皮肤里都有黑色素细胞。脸上黑色素常见的是黄褐斑，可以通过外用维A酸类药膏或果酸，甚至美容激光进行治疗。

黑色素涵盖范围比较广，它包括总体肤色暗沉、局部色素合成的增多等等，总体色素暗沉可能跟个人先天性的体质或者紫外线的多少有一定的关系，而局部色素合成的增多可能是不同的色素性增加性皮肤病。没有涵盖所有方面治疗的办法。

C. 脸上黑色素多怎么办

“脸上出现色素沉着往往是由于一些炎症性皮肤病、外伤或者是产生其他的皮肤问题后，由于本身肤色，或者是日晒等导致色素沉着。其处理可以口服、外用药物，比如维生素C、维生素E，氨甲环酸等口服；外用药物方面主要是氢醌乳膏、复方熊果苷霜等外涂。必要的时候，也可以配合一些光电治疗项目，比如强脉冲光或者是采用一些化学换肤的治疗方法，比如果酸或者是水杨酸等进行治疗。在户外活动时应当避免日晒，使用物理防晒或涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，吃一些富含维生素C维生素E的食物可以抑制黑色素形成，从而达到促进色素沉着消退的目的。”

D. 吃什么能抑制脸上的黑色素

维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。多吃富含维C的蔬菜、水果.
专家指出，冬季是使夏季晒黑的皮肤美白的好时机。据了解，秋冬注意使用防晒霜，即使不刻意做美白护肤，也可以让肌肤回复白皙。这是因为肌肤的黑色素是人体天然防御系统自然形成的，在紫外线不是很强烈的冬季，只要能在一定程度上阻隔紫外线刺激黑色素生成，那么原本已产生的黑色素也会随着人体的新陈代谢作用自然褪去，不需要人工外力刺激，也能恢复肌肤本色。
还有皮肤科专家还指出，冬季因天气影响，肌肤循环代谢机能变得缓慢，其更新和修复的功能也减弱。而当皮肤受到紫外线照射后，麦拉宁色素则因减慢的新陈代谢极不易排出，排不出的色素则留在皮肤里形成斑点。而此时，如果冬季护肤没有特别的防晒或美白的话，皮肤就很容易在不知不觉中变黑和长斑。
深冬冬季护肤
女性如何美白
1:油性皮肤

油性皮肤的特点：皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，很容易粘附灰尘和污物，堵塞毛孔，引起皮肤的感染与痤疮等。正是因为容易变脏，故皮肤感觉很不清爽，面色要么油光，要么暗黄。
护理要点：要注意皮肤的彻底清洁、控制油分，可选用非油性辅助物与珍珠粉护理，清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。
具体方法：

日常护理：每天早晚，取适量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均匀混合成膏状，即成为对付油性皮肤的“超级洗面奶”。
自制美白面膜：充分洁面后，用清水与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，直到白色珍珠粉在皮肤表面消失。不必洗去。此法可每天都做。
2:混合性皮肤

混和性皮肤特点：同时具有干性皮肤与油性皮肤的特征。眼部、两颊(亦称“V区”)多为干性皮肤，而前额、鼻部、嘴部、下颌(也称“T区”)为油性皮肤。
护理要点：可以把T区和V区分开护理，亦可以选用非油性且滋润性较好的护理材料，如芦荟汁、黄瓜汁等。
面膜护理:V区：洁面后，用芦荟汁或黄瓜汁等辅助物与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，停留15-20分钟后洗去。
T区：洁面后，取清水适量，与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在T区，轻轻按摩，数分钟后洗去。

3:干性皮肤
干性皮肤特点：皮脂分泌不足且缺乏水分，皮肤较薄，容易出现细纹、色斑，脸部呈现干燥。

护理要点：保持滋润，特别注意补水和保湿，防止水分流失，加强新陈代谢及血液循环。
面膜护理:
自制美白面膜：洁面后，用蜂蜜(有的人可能不适合，更换即可)、芦荟汁(重点推荐)、黄瓜汁(夏季适用)等滋润性较强的物质与适量珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，停留15-20分钟后洗去。此面膜一周可以做2-3次。做完面膜后，如果觉得皮肤干，用保湿产品敷面即可解决。

E. 有什么简单好用的方法淡化脸上黑色素！

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 养成好的生活习惯，保持良好的情绪；
• 科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主
• 另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分
• 保持大便通畅，避免日光暴晒
• 每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
• 30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀
• 每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉

F. 如何去掉脸上黑色素

去掉脸上黑色素的方法

维生素C可谓是被世界公认的“美白功臣”，维生素C具有抗氧化，分解黑色素的作业，能防止皮肤细胞被氧化，增强肌肤抵抗能力。维生素C可以从日常水果正获取，如柠檬、猕猴桃、草莓、番茄等。

补充维生素E

维生素E和维生素C搭配是祛斑中不可缺少的营养物，维生素E具有抗自由基抗氧剂以及净化血管的作用，能很好的使黑色素正常排泄出体外，抑制住黑色素生成，防止色斑形成。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

白醋洗脸

把白醋混到温水中，晚上用来洗脸。白醋能够软化皮肤角质层。是黑色素跟谁角质层脱落，还具有杀菌的作用。白醋酸性比较强，建议一周使用1-2次即可，以免伤到皮肤角质层。

黑色素无法正常代谢的主要原因有2点。

1、内分泌有关

内分泌市调是导致黑色素无法正常代谢形成斑的重要原因。如经期和妊娠期体内激素水平变化会影响黑色素产生。另外，内分泌不稳定时会导致情绪不稳定，间接引起色斑形成。

2、生活习惯

不管是饮食还是作息方面都会导致黑色素增多，促进黑色素生成，产生更多的黑色素颗粒，加上睡眠和饮食对皮肤代谢也有一定的影响，脸色自然越来越差。

G. 面部黑色素增多，如何减少面部黑色素沉着

简单一句话-外用内服
外用注意使用弱酸性洗面奶，面霜；纯植物护肤品，不能含矿物油。注意防晒，涂抹防晒霜。
内服；通过服用保健品，改善肠道功能，提高抗氧化能力，排出体内毒素，调整内分泌。
饮食：多吃蔬菜水果，注意营养均衡
生活方式：注意休息，有良好的作息习惯，适当进行体育锻炼。
只要这样努力，黑色素定会减少，脸上皮肤定会改观，皮肤会有光泽，会变白，会光滑细嫩。