面部轮廓需要练多久

❶ 怎么做让男人脸部更有轮廓感

30岁之前,男人的外表于父母决定,30岁之后,男人的外表是自己决定的.多关注自己的阅历,不要那么在乎你那些改变不了的东西.气质才是你能做文章的地方

❷ 脸部轮廓如何改善什么运动能够瘦脸

跑步。因为跑步运动可以有效的去除体内多余的脂肪，包括脸部，可以很好的改善脸部轮廓，让脸部瘦下来。

❸ 面部轮廓整容费用是多少多久能恢复正常

v_line,手术费用三万多，看个人吧，一般三个月到半年。

❹ 如何让脸部轮廓变得明显

东方人的圆圆脸,甜是够甜；可无论多有个性、多么干练的女子，却很难从脸上看出棱角来。瘦脸风席卷日本，又登陆中国。

纵横职场五、六年的你，正值女人最富魅力的时段：气质的青涩全然褪尽，肌肤依然弹性、润泽。但几年来忙里偷胖，少女时代的清秀面庞已被一张略显臃肿的圆脸取代。你很遗憾，因为“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”，男人这样说。“我更信赖拥有清癯面庞的女人，她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，贪食甜品”，客户如此评价。其实，通过努力你完全可以找回一张青春的瘦脸。

1．运动法：剧烈运动后的大量排汗，有助于水份迅速排泄体外。

2．饮食疗法：适量黄豆加红枣熬汤饮用能够有效消除浮肿。多食豆腐也是简便易行的方法。

3．沐浴法：在38℃的水温中坐在溶缸里沐浴，水深达心窝处为度。并配合丝瓜络按摩周身，浸浴时间以20分钟为宜。

4．利尿法：在来潮前的几天，服用较轻量的利尿剂，增加盐分水分排出体外、减轻肿胀。

特别警示：药物只限于来潮前几天服用，以免造成体内钾元素大量流失。来潮时服用，轻者导致肌肉无力，重者甚至有残疾之虞。

面部减肥操：

身材修长、恰到好处、可就是那苹果似的圆圆脸，怎么减肥也减不瘦。其实哪儿胖减哪儿，你该试试面部减肥!

瘦脸操

第一节：面颊运动——嘴尽力向前撅、作出撒娇的样子，抚摸面颊，面肌是否正向纵向伸展。好，停!保持5秒钟。

第二节：颈部运动——下颌尽力前伸，你感到颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。

锻炼提示：瘦脸操把你的表情摆弄得怪模怪样，最好别在办公室进行，小心吓到别人

参考资料：http://www.5151ss.com/article/article_669.html

❺ 如何锻炼自己的脸部轮廓求解。我总觉得自己脸很饱满，缺少成熟的气质！

嚼口香糖是可以锻炼面部肌肉，但嚼多了会对牙齿不好。建议采取下述方法：以原地跑为主要方式，同时抬起头、仰脖子，这样面都到颈部肌肉均有有氧消耗，坚持下去会慢慢发现面部轮廓发生变化。

❻ 面部轮廓

1．首先，在你的纸上画一个椭圆形，以及划分图像的中央轴。然后，观察并测量自己头上眼睛的水平线。它应该在头部一半的位置。在椭圆形里画一条眼睛的水平线。为了确保放置水平线的位置的准确性，请多测量几遍。

2．现在，看着镜中你的脸，想象一条中轴把你的脸分成两半，而那条眼睛的水平线与中轴相交成直角。把你的头往一边稍微歪一歪，如图10-23中所示。注意，无论你的头向哪个方向歪，中轴和眼睛的水平线都要保持直角。（我知道，这样才合乎逻辑，但许多初学者经常忽视这个事实，并使脸上的五官象图10-22中那样歪斜。）

3．通过镜子观察：与一只眼睛的宽度相比，你两眼之间的距离大概有多宽呢？没错，两眼之间的距离与一只眼睛的宽度应该是相等的。把眼睛的水平线分成五等份，如图10-24所示。标出两只眼睛外侧角的位置。

4．在镜中观察你的脸。在眼睛水平线和下巴之间，鼻子末端的位置在哪呢？这是人类头部所有器官中位置最难确定的变量。你可以在自己的脸上想象一个颠倒的等腰三角形，两只眼睛的外侧角是确定三角形底边宽度的两个点，而鼻子的末端是三角形的顶点。这个办法非常可靠。在椭圆形中标出你鼻子末端的位置。请参照图10-24。

5．嘴巴的中线（中间的唇线）应该在哪个水平位置呢？大约在鼻子和下巴之间三分之一的位置。在椭圆形中标出其位置。

6．再一次通过镜子观察：如果你从自己两只眼睛的内侧角向下画两条直线，这两条直线将与什么相交呢？应该是鼻孔的外侧。鼻子比你的想象要宽。请在椭圆形上标出。

7．如果从你眼睛瞳孔的正中向下画一条直线，这条直线将与什么相交呢？应该是你的嘴角。嘴巴也比你的想象要宽。请在椭圆形上标出。

8．如果让你的铅笔在眼睛的水平线上向外移动，它将与什么相交呢？应该是你耳朵的顶端。请在椭圆形上标出。

9．从你耳朵的底部向里水平移动，你将到达哪个位置？对于大多数脸孔来说，应该到达鼻子和嘴巴之间的位置。耳朵比你的想象要长。请在椭圆形上标出。

10．在你自己的脸和脖子上感觉：与你耳朵前面下颚的宽度相比，你的脖子应该有多宽呢？你将看见你的脖子几乎与下颚差不多宽 – 对一些男人来说，应该一样宽或者更宽。在椭圆形上标出。注意，脖子比你的想象要宽。

11．现在在其他人身上检验你的每一项感知，可以使用人的照片，或电视屏幕上人的图像。经常地练习，首先在没有测量的情况下进行观察，然后如果有必要，再通过测量来验证；感知从这个器官到那个器官之间的相互关系，感知脸与脸之间独特而又细微的差异；不断地观察、观察、再观察。最终，你将记住以上给出的常规测量结果，而且你也不需要象我们一直在做的那样，用左脑模式来分析这些测量结果了。但是现在你最好多练习着观察那些特定的比例关系。

❼ 面部整形要需要多少时间完成

面部整形针对明确想要改善面部部位的人，达到修饰面部轮廓的效果。手术时间在2-3小时左右，术后恢复需要1-2周左右，术后配合良好的术后保养护理可加快恢复，恢复正常生活工作。

❽ 如何锻炼使脸部轮廓更清晰

1.两手五指按住额头正面和侧面，指头缓缓地由发际线向头顶推揉。头部两侧的肌肉对面颊起到牵拉支撑作用，按摩这一带的肌肉可增加肌肉弹性，有助防止法令纹的形成。

2.大拇指、食指以及中指捏起眉头，用大拇指顶在眉头下侧凹陷处，用力按压片刻，以有酸胀感为宜，然后一点一点向左右眉梢捏揉。眉部肌肉对眼睛起到牵拉支撑作用，通过按摩眉部，能放松肌肉，消除视疲劳、防止眼角下垂。

3.用力眨眼，闭眼4秒钟，然后再用力睁开眼，保持4秒钟，反复做5遍。眼部周围的肌肉松弛容易令人看上去无精打采，还会导致眼睑不能闭合，影响睡眠。每天按照上述方法多眨眼，即可让人神采奕奕。

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紧致皮肤多吃这些食物

其实想要脸部肌肤紧致起来，还可以试试食疗，多吃鱼肉、猪皮等食物。

1.苹果

苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。

2.坚果

核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。

3.胡萝卜

胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

4.鱼肉

鱼肉：肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

5.鲜枣

鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

(8)面部轮廓需要练多久扩展阅读来源：人民网-怎样眨眼能防衰老？

人民网-脸部肌肉松弛怎么办？

❾ 面部轮廓整形后多久能恢复正常

面部轮廓整形手术后可在指导下服用消炎药5天，伤口用弹性绷带包扎一周。一般3-4天是软组织肿胀最明显的时候，在此之后软组织肿胀会明显消退，到第10天左右拆线的进修面部肿胀已基本消退。一个星期开始消肿，
2个星期以后看不出做过手术，以后每天都在消肿， 3个月以后新的脸型完全出现， 6个月以后完全恢复正常

❿ 如何锻炼使脸部轮廓更清晰

一、浮肿型：
方法：
1、双手手指贴在头皮上，用指腹以适当的压力按摩头皮。
2、用两手的中指和食指夹住耳朵上下移动，以放松耳部的肌肉。
3、抓住两只耳朵，像画圆一样，向上面，侧面，下面拉耳朵。

4、先将双手贴在额头上，然后从中间向两边轻抚。接下来以同样的方法轻抚眼部，鼻梁，嘴，下巴
5、使用手掌的根部部分，从下巴中间到耳朵底部做提拉动作。
6、用双手的中指和食指夹住耳朵，按照淋巴的走向将手向下移动至锁骨位置。
力度以皮肤感到轻微拉拽为宜。
二、脸上有赘肉：
方法：
（1） 减肥是效果最快的一种方法，多做有氧运动，长跑、跳绳都是可以，全身瘦下来脸自然而然就瘦了，面部肌肉也就得到了锻炼。
肌肉线条愈加明显。帅气美丽的脸百分之九十的可能是棱角分明的。
三、 综合性
方法：
1、按压上额
按压圆点部位：以额头上方-眉峰-太阳穴的顺序，每个部位按压1秒，利用中间的三指进行按压。

2、按压眼周
利用双手中指从眼角经眼皮上方到眼尾处轻轻移动，同时对眼角、眉头、太阳穴进行按压。能消除黑眼圈和眼周的浮肿情况。
3、按压颜线
双手四指并拢，从脸颊到下巴做箭头方向的移动，注意力度不要太大也不要太小，以自己舒适的感觉为准。

4、按压唇周
利用中间三个手指按压下巴-嘴角-人中，可以消除下巴及嘴巴周围的浮肿。
5、鼻梁的连接按摩
利用双手中指在鼻翼上下侧做反复的滑动按摩，重复做4-5次，有消除脸颊浮肿、消除毛孔的作用。

6、缓解脸颊的紧张
用手掌在脸颊周围做上下推动运动，注意要稍微用力，以打圈的方式按摩，直至产生疼痛感为止。
7、缓解颜线的紧张
一只手放在下巴中央，另一只手手掌贴住一边脸颊，从嘴角到耳根做揉动运动，缓解脸部的肌肉紧张。

8、提拔颜线
食指放在脸颊上，中指和无名指放在下巴侧边，从下巴至耳根方向往上推按。能提升脸线，促进血液循环。
9、向上提颧骨
中间三指放在颧骨处，从嘴角至耳根方向往上做推按，能有效消除脸侧多余赘肉
10、提拔鼻线
利用三个手指，从鼻梁到眉心的方向做直线向上的提拔动作，能使鼻子变得更加挺拔。

补充：
1、颧骨位置：位于面中部前面，眼眶的外下方，菱形，形成面颊部的骨性突起。
2、脸部浮肿的原因：淋巴循环不畅通，体液与老化物没有正常的流向颈部静脉。

解决办法：集中按摩脸部淋巴循环地带，促进循环。
3、赘肉原因：脂肪较多。
解决方法：减肥。