㈠ 娇兰御延兰花，套装护肤品多少钱
娇兰御廷兰花焕活系列：洁面960，精粹水1150，精华液4500，眼霜1800，面霜3800，防晒1380，颈霜3130，面膜3130。
御廷兰花臻兰系列(黑兰)：眼唇霜5700，面霜，9800，黑金瓷罐面霜11280，精华护理组12550。
主要的产品就是这些，套装的话看自己搭配拿几件单品。
㈡ 有哪些好用的平价精华和面霜可以推荐
不太建议你这么提问哦，起码要带上自己的肤质，年龄，是否敏感，坐标（南北方，国内外气候条件差异很大），还有你的护肤诉求，保湿，美白，维稳镇定还是抗老？
不然你也看到楼上一堆广告了。
平价的品牌推荐一些：理肤泉（敏感肌适用）、玉兰油、薇诺娜（敏感肌适用）、露得清、相宜本草、欧莱雅、城野医生、羽西
冬季最不能缺的护肤品就是面霜精华啦！水乳已经不能满足基本的保湿需求！然而几百上千大洋的大牌精华面霜一转眼一瓶就用完了实在有点吃不消。这时候可是看看那些平价又好用的精华面霜怎么用都不心疼！
欧莱雅青春密码肌底液精华液30ml
平价版小黑瓶，号称与兰蔻小黑瓶的成分相似达到99%以上 毕竟也都是同一家公司的30mI的量价格却只有兰蔻小黑瓶的零头如果没有足够的预算的话这款肌底液绝对是很好的替代品 性价比超级高。
悦诗风吟绿茶籽精华160ml18年圣诞包装160ml大容量‼ 江湖人称3秒小绿瓶‼ 简直是精华中的战斗机，经典而持续畅销。质地很清爽，绿茶的香味，上脸真的3秒就被吸收了，肌肤像喝饱水一样有弹性h轻松帮助肌肤做到水油平衡，适合任何肤质。
城野医生377VC美白净斑修护精华淡斑液18g
平价小灯泡有压倒性的美白效果，并能提亮皮肤，377配方和维生素C配合，具有高渗透性和美白效果，更美白并让皮肤充满透明感。同时抗老活化肌肤。本美容液全脸和眼部均可以使用。使用方法：洁面后，化妆水，再377，之后涂上日常保养乳液或面霜等。
Olay 玉兰油美白淡斑精华30ml（小白瓶）主打的成分都是烟酰胺能抑制黑色素小体向角质层转移，加速角质层黑色素代谢，改善肤色不均，抑制油脂分泌，促进角质更新，加强皮肤屏障，改善毛孔粗大和粗糙肤质，并能滋润肌肤，补水保湿，同时具有抗炎功效。
AHC最新款安瓶面霜50ml新款AHC面霜，粉色美白提亮款，质地非常大牌，味道清新好闻，高大上的包装白菜的价格，值得各位仙女入手，真的很实惠，送闺蜜也不错，平价里质地比较好的推荐。
伊思红蜗牛再生霜60ml平价lamer有红血丝，想要抗皱的亲就来选择红参蜗牛霜‼ 红参蜗牛面霜选用的是韩国唯一指定特许可以给蜗牛吃的红参。所以蜗牛们分泌出来的粘液有了红参的成分，使皮肤更具保护力！任何肌肤，特别适合红血丝、色斑、痘印和皮肤弹力下降的肌肤，有细纹的亲们都可以用哦。
Arden 雅顿21天面霜75ml被俗称海蓝之谜的平价版，雅顿的王牌产品，无刺激很温和，干敏皮的福音，全球最畅销的面霜之一，深层补水滋养皮肤，保湿修复，持续使用，皮肤更加水嫩
日本资生堂水之印五合一面霜90g号称SK2大红瓶的平价替代品！集化妆水、乳液、面霜、精华、面膜于一体的高性能面霜，乳液色透明膏体，含有超高保湿成分，很好的滋润肌肤，不油腻，很快就能吸收，感觉肌肤瞬间变的水水的，适用于任何肤质，晚上睡觉当睡眠面膜早上起床一天水润润，绝对是一生热爱的好物！
精选平价又好用的怎么用都不心疼！
我皮肤属于混油皮，最近新入手了一个N4面霜，涂到皮肤上没有油腻感，抹上是很保湿、清爽的感觉。对了，挑选商家也很重要，千万不要被骗买了假货，我也是挑了很久的，而且我觉得这款面霜价格也是很亲民哒！
平价的产品有很多可以选择的，玉兰油光感小白瓶，城野医生、澳伯姿、露得清、百雀羚、欧伯莱、欧莱雅、达尔夫杏仁酸等等，可以根据自己的皮肤类型来选择相应的精华和面霜使用。
按照功效推荐一下精华——
缩毛孔精华——致己新颜小绿瓶价格：188元/30ML
我是毛孔星人，皮肤出油比较多，毛孔被撑得大大的，能遇到一个适合我的缩毛孔精华真心不容易啊！
小绿瓶是肌底精华水，水状的哦，一年四季都能用的，绝对不会油腻，绝对让你惊喜！
比普通化妆水更加厚重一点，但上脸拍几下就全部吸收了，肤感超级棒，最重要是它确确实实可以缩毛孔，不是吹的！
我每天早晚都会用它，早上用来拍，晚上用来湿敷，虽然湿敷比较费水，但湿敷的效果超级好的！每次湿敷加点矿泉水进去，会比较省一点。
效果： 刚用第一周明显觉得皮肤滑很多，第二周觉得皮肤嫩很多，第三周觉得出油似乎少了一点，第四周毛孔真的小了！补水效果也超级赞，秋天上妆很服帖（以前天气干燥上妆都会有点卡粉）
不过因为小绿瓶有烟酰胺，皮肤比较薄的妹子不要一开始就湿敷哦，先拍个四五天再湿敷会比较好，让皮肤慢慢适应嘛~
价格：198元/20ML
一款能让我的晒斑都淡下去，肤色白了2个度的美白精华
主打美白成分是烟酰胺和VC衍生物，去痘印速度很快，质地也很清爽，很好吸收。
很多人都怕烟酰胺，怕长黑毛。我个人觉得见仁见智吧，我到目前为止用了无数瓶小白瓶，无数瓶小绿瓶，两个都是有烟酰胺的，有时候还会叠加一起用，都没有发现长黑毛哦，也有可能是因为脸上本来就有汗毛，然后皮肤变白了，汗毛明显了就感觉长了黑毛吧
反正不管怎样，小白瓶的美白效果是真的有目共睹，用二十多天就能提亮肤色了，大概用了40天左右吧，皮肤真的白了！
但是有烟酰胺，皮肤薄的妹子还是要先建立耐受。
价格：40元/30毫升
如果可以耐受的话，用卡尼尔是很有效果的，美白成分是377和烟酰胺，我皮肤还 健康 的时候用确实效果不错，连续用两瓶，白了两度，但是后来角质层被我自己作坏了，用起来就很难建立耐受，不知道为什么
刚开始用味道有点难接受
闻起来像洗衣液哈哈哈哈哈
价格：198元/50ML
其实我觉得小紫瓶补水保湿效果会更加好，至于什么水油平衡、促进吸收之类的没有什么感觉。
这一瓶更加适合 健康 干皮，比较滋润，可能是香精加的比较多有一丢丢刺激（超级香！跟抹香水一样！），所以更加适合 健康 皮肤。
油皮的话还是不要碰了，真的会觉得腻，我舍友干皮用着就很好，我完全不行，不管什么季节都不行。
不过补水保湿效果还是比较好的，我舍友说的，上妆比较服帖。
价格：280元/30ML
平价版的兰蔻小黑瓶，听说用的成分跟兰蔻小黑瓶一样，这个我没有对比过所以没办法说
肤感还是很不错的，涂到脸上觉得很润，不过吸收比较快，吸收之后皮肤就比较干爽，长时间用会让皮肤细腻，如果再搭配上一篇的第一个小绿瓶，皮肤会有细腻毛孔又小，双赢啊！
因为我是混合皮，用的面霜比较少
只用过两款面霜
一款珂润的
一款雅漾的
其他时候都是在用乳液
珂润的有修复效果，而且不油腻
很适合混合皮用
雅漾的只是为了保湿不腻
现在用的最多的就是 健康 乳和菁华液
妆度新肌百优系列
百优蜜露水 百优精华液 百优精华霜
资生堂同款抗衰老高端产品，美白斑淡，紧致肌肤，抗氧化，淡化细纹，多功效系列产品‼
拜年这项大行程也差不多接近尾声啦，手里揣着红包的小伙伴，都在张罗着给自己来点好的。大阪酱只想说，请珍惜有红包拿的那些年！
趁着小金库还在，垂涎已久的大牌面霜、贵妇精华是时候下手了。都说大牌贵得有道理，哪些口碑经典都想尝试，选择起来也是很肉痛。
好啦，看李佳琦小哥哥教大家如何挑选大牌精华、贵妇面霜！
号称 “淘宝口红一哥”的美妆博主李佳琦 ，已经晋升为新一代的妇女之友。不过也有不少小伙伴表示，李佳琦的直播太危险，一句“OMG”、一句“哇哦”...自己的钱包就得遭殃。
好啦，回归正题，今天说的是大牌精华和面霜！
1
精华篇
CPB晶致肌活精华露
官网售价：40ml，27000日元（税入）
佳琦小哥哥非常推荐的精华。颜值太高了，简直就是魔鬼。小哥哥入手的是80ml大包装，4000RMB左右，不过那句“最便宜”真的让人瘆得慌。
话说CPB家这款精华，是真的很能打。
它可以 唤醒肌肤自我更生的能力，让皮肤回复最佳状态。 同时软化表层细胞，加强肌肤的吸收力。 铂金金蚕丝、日本珍珠 的高级成分，具备 保湿、美白、抗老、去皱 的全能顶级精华。
这是一款 肌底精华 ，也就是大家说的水前精华，洁面后先用它，再用化妆水。可以深入皮肤内部，将营养成分一口气传送到皮肤根源，并提高之后所有护肤品的功效。
质地是 透明的凝露状，延展性高，吸收超快！ 能充分被肌肤吸收，并迅速作用到肌底，使皮肤瞬间充满能量，非常清爽，补水效果更是立竿见影。就像小哥哥说的，用过之后皮肤会变得很滑很亮。
POLA极光精华
官网售价：50g，77760日元（税入）
又是精华界的超级传说。POLA史上最高级的精华， 把诺贝尔自噬细胞运用在护肤上， 多少女星爱它爱得疯狂。
它 兼具抗老、美白精华和乳液功能。 可以瞬间即可渗透到肌底深层，由内而外针对淡化紫外线引起的褐斑、雀斑，让皮肤像婴儿一样富有水分，饱满细滑，白皙通透。
有人说它简直是起死回生，返老还童。
不过佳琦小哥哥说，它 不适合油皮的自己，干皮MM可以闭眼入。
娇兰御廷兰花卓能焕活精华
中国官网售价：30ml，4500RMB
娇兰的护肤线一直在针对兰花系列进行研发，也是口碑爆棚。
这款精华对于 促进皮肤细胞新生、活肤抗老、提亮紧致 有很显着的功效。
吸收力都很好。 质地轻盈不厚重。 即便熬夜后，也没有什么浮肿倦怠，面部肌肤不会暗黄。甚至可以得到改善。熬夜后隔天起床面部依旧神采奕奕。
娇兰玉廷兰花臻兰密集精华护理组
中国官网售价：15ml 4支，12500RMB
娇兰最高端系列。 它采用的是非常珍贵稀有的 黑色兰花精粹 ，焕肤、亮肌、紧致、丰盈，4步进行进阶焕颜，让皮肤重获新生，越来越饱满丰盈。
总之有钱就买它，准没错！也是相当贵，4支就是60ml，12500RMB， 可以用28天左右， 每按一下50块钱，涂一次脸466RMB，OMG！！
这么贵，小哥哥说就算没有效果也感觉有效果！
2
面霜篇
娇兰 御廷兰花臻兰面霜
中国官网售价：50ml，11200RMB
同样是娇兰最顶级的“黑兰”系列， 殿堂级面霜。 黑金瓷罐都是艺术品。
采用最珍贵的黑兰花成分，帮助肌肤大幅 提升自我防御系统的活跃性， 并从源头唤醒焕新能量，修护已有岁月痕迹，减少肌肤问题反复发生。
柔润细腻的乳霜质地，像凝脂般柔滑却不黏腻，触肤即融并奢华包裹每一寸肌肤。非常滋润，让皮肤起死回生。总之就是贵，好用！
朵梵hydraskin 鲜活水嫩保湿霜
天猫参考售价：50ml，380RMB
这个并不算贵妇面霜级别，却也很推荐。 非常适合敏感肌肤。 它没有太复杂的功效，就是 保湿+修复 ，简简单单，效果看得见。
有light和rich两种选择。 light是水凝质地 ，清爽保湿，适合春夏。 rich是盈润型 ，比较适合干皮和秋冬。接触到肌肤立马化开，作为常用面霜很推荐。
SK-II大红瓶面霜
官网售价：50g，12420日元；80g，18360日元（税入）
日系经典面霜之一，身怀多种武艺无所不能， 美白、收缩毛孔、去细纹、抗衰老、调理水油平衡。 抗痘、抗老效果真是没的说。
之后SK-II还推出了 轻盈版大红瓶R.N.A Airy。
轻盈版大红瓶R.N.A Airy继承了原版大红瓶的所有高级有效成分，拥有原版的滋润度，但是 质地却更加清爽轻盈 ，平衡水油，让肌肤保持清爽。
非常 适合偏油皮 的小伙伴，夏天用也超级舒适。
大红瓶的 质地在乳液和面霜之间 ，比传统面霜真的轻盈得多得多，最唯美的是每次挖过后的面霜，弹弹的会有很快平复的状态，韧度真的超级棒。
特别细腻能够长效滋润，而且很好吸收。细纹、毛孔粗大、肌肤粗糙、光泽度不足等等各种皮肤问题，都能很好地搞定， 一年四季都好用。
SK-II金钻臻致升华修复面霜
COSME参考价：50g，37800日元（税入）
SK-II金钻臻致系列，含有 高浓度的PITERA 配方 ，配合积雪草精萃、玫瑰精华及9种严选的修护成分，让肌肤沉浸于水养滋润，长达整天。 短短数天，让皮肤获得丰富滋润，变得紧致又充满光泽。
不过相对大红瓶来说，这款金钻面霜貌似更不讨喜。好吧，大阪酱这次站大红瓶。
CPB金致乳霜
官网售价：30g，64800日元（税入）
小哥哥真的很爱CPB。依旧美到爆表的包装，实力也是没的说。可以让皮肤重新获得细致与滋润，一瓶唤醒 抗皱、紧实、滋润、修护及预防老化 多重功效。
淡黄色的乳霜质地， 质感较为厚重， 霜体细腻丝滑，触感清凉滋润，延展性很好，取少量就能全脸涂抹，带有一股 淡淡的花朵幽香 ，能舒缓神经紧张，让自己放松，还能助眠，很 适合晚上使用。
连续使用一周后， 肌肤光泽度有了非常明显的上升 ，比使用前要 细嫩很多 ，毛孔也缩小不少。肌肤变得水润细腻，充盈弹润，细小干纹被抚平，肌肤纹路变得平滑，由内而外散发光泽感。
纪梵希墨藻珍萃面霜
参考售价：50g，3500RMB
这款被小哥哥说是“最不值得买”的贵妇面霜。因为它 过于薄透，感觉保湿力不是很足。
其实大阪酱还是蛮喜欢它的。
添加了珍贵的 “黑燥精粹” ，富含修护因子，具有惊人的 抗衰老 功效，能够促进肌肤平衡，恢复天然抵御能力，激活主动修护机能。
独一无二黑钻乳霜质地， 有点啫喱感 。除了神秘的黑色之外，它还有一丢丢的金色光泽。质地非常顺滑，特别的好推，遇肤即融的feel， 推开后黑色面霜就变透明了，不用担心黑脸， 非常滋润但却丝毫没有油脂感，水润爆棚。
除此之外，对于有钱皮肤又没那么敏感的小伙伴，佳琦小哥哥也很推荐 La Prairie 系列 。它家 鱼子酱面霜抗氧抗老化面霜 一级棒。
啧啧啧，这是护肤吗，这就是把人民币贴脸上！
当然，有种草也会有拔草，还是那句话，适合自己的才是最好的。而且啊，再贵的护肤品也不是什么灵丹妙药，能瞬间换脸，护肤不是一天两天的事，需要坚持。
突然悲伤地发现，自己的红包钱好像也买不了啥？！努力赚钱吧！
面霜是保湿效果持续功效最长的护肤品，所以几乎每个女人都离不开面霜，很多朋友都问我们到底哪个面霜效果好，有性价比。我们也是做过很多的实验，同时也问了很多的护肤达人和业内有名的朋友，最后我们总结了10款真正好用的面霜，没有看价格没有看品牌，只看效果，下面这10款面霜都是市面是非常好用的。
1 Olay大红瓶面霜
美加净珍珠滋养霜。保湿度很高，适合北方深秋，深冬。
推荐个我用了快一年的精华和霜
叫绷带精华和艾地苯面霜！
绷带精华是egf，也就是寡肽！滴管型的，修复皮肤特别的好！特别是敏感肌，我用了一阵子脸就不发红了，艾地苯是一个真空挤压瓶！一盒两瓶，我发现对美白肌肤的效果也很好 挺喜欢这个的，后来活动买了又一箱子回来！性价比挺好的！需要的可以很我讲一声！
㈢ 30岁以上用哪个牌子的精华液这些精华液有效深层滋润，修复肌肤
30岁以上用哪个牌子的精华液？这些精华液有效深层滋润，修复肌肤！
兰蔻黑金精华
最近觉得自己的皮肤有点松弛的迹象了，想要款好点的保养品来改善自己的皮肤状态，在朋友给的小样试用之后决定入手这款兰蔻黑金精华。以往对贵妇系列的产品都是那种很排斥的，由于自己的皮肤相对爱出油，使用不适合的产品还容易长闭口，所以抗拒油腻的产品。兰蔻黑金臻宠精华乳，30ml，这是我的第一瓶贵妇精华，所以一直不想用完，也舍不得用完。当时按不出来的时候我感到了心碎……
雪肌精 美白防护精华液
雪肌精它们家的美白系列产品也是非常有名的一个系列来的了，它的口碑和效果一直都是非常不错的。它这款美白精华还有一个非常好的特点，那就是它本身还含有着防晒系数，所以早上的时候，我们用完水就擦它，擦完后都不用擦隔离和防晒都可以了，直接上底妆反而会让底妆更加的服帖。不过它也有着它们家产品的通病那就是都会含有着酒精的成分，所以对酒精敏感或者不喜欢酒精味的宝贝就不用考虑了。
大创美白精华
大创的美白精华，胜就胜在一个平价，十几块钱的东西，真要有明显的美白效果也不可能，但是很多小仙女的脖子都比脸黑，用它来涂脖子刚刚好哦。
花钰集烟酰胺精华液
一款被称为国货之光的花钰集烟酰胺精华液，就属于精简持家的女性的不二之选。这款花钰集烟酰胺精华液富含有烟酰胺，玻尿酸、熊果苷、和光果甘草。这些成分都是美白小能手，特别的针对长期熬夜面对电脑和手机的朋友们，可以很好的改善肌肤暗沉和黄气，美白补水有效抑制黑色素，细腻毛孔！让肌肤更加细腻光滑！别看它价格不贵，但是效果还真心不错。
这款精华液一点也不黏腻，只要双手稍稍抹匀后，吸收很快，吸收之后皮肤水嫩光滑，完全没有黏腻不舒服的感觉，很清爽！而且它不添加任何化学成分，温和不刺激，适合各种人群。 现在用了半个多月，肤色看起来要比之前提亮很多，而且比之前白了，基本上可以慢慢从黄皮蜕变到冷白皮，现在粉底都换了一个色号，简直是不要太好用了
㈣ LAN兰时光凝萃精华油该怎么使用
第一步：洁面后使用，根据自己的习惯滴1-2滴精华油在手掌的位置。
第二步：双手轻轻揉搓，直到手心微微发热
第三步：按照肌肤纹理向上提拉按摩，直到精华油被肌肤吸收
可以滴在面霜里提高滋润度，也可以滴在身体乳中，或者滴2滴在发梢的位置护理头发也可以，非常多用
㈤ 兰资黑眼圈修复精华多少钱效果怎么样
价格在300元左右，效果因人而异。现在我觉得，只要睡眠好的话，生活规律好就会好很多，眼霜都是起辅助效果的，没有哪一种眼霜一用就会马上有效果，都是长期坚持下来改善的，经常贴贴眼膜也可以的~眼霜选择还是根据你自己的情况来解决，盲目推荐眼霜可能对别人来说效果还行，但并不一定适你~切忌不要熬夜，11点之前一定上床！！
㈥ 吃什么对脸部皮肤有好处
吃什么对脸部皮肤有好处
吃什么对脸部皮肤有好处，人的皮肤是身体健康最大的免疫器官，当我们的身机体不健康的时候，皮肤也会反映一些问题的，正所谓病从口入，所以想要健康，显得保证饮食健康，那么吃什么对脸部皮肤有好处。
1、冬季吃蜂蜜
蜂蜜可以养颜保湿护肤，并且在其中也会含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
2、冬季吃西兰花
这种食物看起来绿绿的，不仅是这样，而且在它其中还含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，保湿护肤。
3、冬季吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
4、冬季吃三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
5、冬季吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
冬季皮肤干燥怎么办
1、换一种方式洗脸
随着季节的转换，我们的护肤方法也要有所变化，而洗脸作为护肤最基础的'一个步骤，更是需要我们多加注意哦！在冬季，最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。
2、快速淋浴
洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上的自然油脂，对冬季护肤十分有害。用温水洗澡，而非热水，因为热水会加快皮肤油脂的流失。
3、保持空气湿度
中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干，也会引发皮肤干燥。因此，一定要使用空气加湿器，并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。
4、保湿的秘密
用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。
5、既要护肤，又要护唇
皮肤和嘴唇都是身体上最容易受寒冷侵袭，而变粗糙、出现干裂的部位。应带上手套、擦含凡士林的润唇膏。
1、适量饮水。
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%.当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物。
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
3、多食含铁质的食物。
皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
5、要注意碱性食物的摄入。
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。
1、护肤的食物
“吃”燕麦
人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题。所以，建议您不妨在洗澡时，往洗澡水里加点燕麦，来个燕麦浴。
在洗澡的时候，可以通过热燕麦澡水，与皮肤部位的接触，让维生素和燕麦中包含的特殊的抗炎物质（燕麦蒽酰胺)作用在皮肤上，具有营养和止痒作用。
洗燕麦浴的方法是，用一块细棉布或者粗棉布包两勺燕麦片（超市里买的纯燕麦即可)，在洗澡时，把小包裹放在洗澡水里。同时，还可以点两滴橄榄油，也能用来缓解皮肤干燥、瘙痒和湿疹的症状。
“喝”绿茶
看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。
“吃”橄榄油
医生总说，耳屎不能老随便掏，那怎么办呢？给耳朵吃点橄榄油吧。每天向耳内滴4次（每次几小滴)橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物，效果一样。
“吃”大蒜
大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。
喝小苏打水
如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量。
2、护肤油推荐
Dior迪奥花蜜活颜丝悦精华油RMB3200/50ml
推荐理由：百分之百纯天然精油，精油中的丝滑精华能卓效舒缓并与极致娇弱的肌肤完美贴合。轻触肌肤，肌肤感受极致舒悦。香香的花蜜味道，配合按摩使用很舒服，身心都能得到放松。纯天然丝滑精油，瞬间舒缓肌肤，令肌肤尽享极致舒悦感受，回复饱满、紧致、柔嫩的美肌。
兰蔻菁纯臻颜精油精华RMB2680/30ml
推荐理由：兰蔻菁纯臻颜精油精华是植物油技术与兰蔻科技在再生领域完美结合的产物，现在已成为金纯护肤程序的第一个步骤。可强化肤质，使肌肤全天候保持完美状态。第一次使用后，肌肤就立即变得神采奕奕，更富光泽，这是肌肤再生的最初迹象。
娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜RMB880/28ml
推荐理由：娇兰黄金复原蜜质地细腻，延展性很好，很容易推开，吸收很好，坚持使用的话，可以很好的紧致皮肤哦！采用法国黑蜂蜂蜜和皇室特供蜂皇浆，提取其中对于肌肤天然修复的精华，研制成这款紧致修复精华油。
兰玛芙水盈倍润夜间精华油RMB698/30ml
推荐理由：独特的滋润保湿配方，深层补水，使角质层内外充满滋润感，犹如为肌肤注入丰沛的活力，深层点亮肌肤光泽。让肌肤达到极润保湿境界。
娇韵诗兰花面部护理油RMB420/40ml
推荐理由：精油的味道都很纯，所以一般闻惯香精的mm们一定会一时之间无法适应，当然我相信你会越闻越爱闻的。配合花水，感觉不刺激而且天然。扑完花水待脸上还湿润的时候，滴三滴于手心然后按压在脸上，T区部位就少按些两颊的地方多按压一些，有助于皮肤变得细腻光滑，感觉温润美白很健康。
巴黎欧莱雅金致臻颜奢养精华油RMB360/30ml
推荐理由：欧莱雅第1款精油原液，轻似水、润如油，70倍高渗透力。沁透滋养，Q弹焕亮，润而不腻。为护肤“加油”，百搭新体验，只需3滴，加入日常护肤中，促进迅速吸收，提升功效。实证功效，从第一次使用开始，肌肤弹润满格，光釆出众。
㈦ 时光臻妍精油好吗
好用。
兰成立于2018年，品牌以“精净、高能”的纯净护肤定位，从“以油养肤”产品理念切入纯净护肤市场，品牌曾在2020年10月至2021年4月6个月时间内连续完成两轮合计2亿元的融资。兰品牌产品线十分丰富，涵盖精华油、卸妆、乳液面霜、面膜等产品线，品牌目前以卸妆油和精华油为主力产品。兰提出了“肌肤三餐”以油养肤概念，推出三款主打精华油产品，分别为时光臻妍精粹油（时光油）、琉璃修护精萃油（琉璃油）和多维莓果臻亮精粹油（凤凰油）。
精华油一般最常见也最热门的就是主打修复精华，对比市场上的精华油各大品牌中，有些会添加抗氧化、抗衰、美白之类的活性成分，使其在在修复的基础上更好的解决其他肌肤问题，同比价格也会相比其他贵一些。
㈧ 娇兰的精华原液可以当水使用吗
可以，作为一款水很滋润，补水的同时能锁水。
娇兰水合青春保湿精华露：这款水合青春的精华液质地特别清爽，保湿效果也非常好，很适合20岁-30岁的年轻肤质，能够有效的促进新陈代谢，让皮肤保持稳定，避免细纹和暗沉问题。
娇兰御廷兰花臻兰密集精华：这款精华有着超强的滋养效果，使用四周皮肤就会有明显的改善，显示焕肤去除细纹，其次是匀净肤色，避免暗沉状况，最后则是抑制细纹和松弛，让皮肤重回紧致饱满。
娇兰深夜焕肤修护精华：这款精华有着非常好的修复功效，它蕴含了凝萃海藻和符合精华，能够在滋养角质的同时改善肌肤的暗沉状况，使皮肤散发出水润的光泽感。