安神液精华怎么用

1. 枣仁安神液怎么用，注意事项

枣仁安神液的注意事项如下：
1.过敏体质者慎用枣仁安神液。
2.年老体弱者应在医师指导下服用枣仁安神液。
3.枣仁安神液方中五味子性酸，胃酸过多者慎用。
4.坚持规律服药，避免疾病反复发作或加重。
5.服药期间饮食宜清淡，忌食生冷、油腻、辛辣难消化的食品，以免加重病情。
6.服药期间不要饮酒，吸烟，少喝浓茶或咖啡。
7.多吃水果及富含纤维食物，保持大便通畅。
8.建立有规律的作息制度，养成良好的睡眠习惯。
9.睡前避免从事紧张和兴奋的活动。
10.保持心情舒畅，忌过度思虑，避免恼怒、抑郁等不良情绪。
11.从事适当的体育锻炼或体力活动，增强体质。

2. 欧舒丹星光瓶的用法是什么呢欧舒丹星光瓶什么时候用最好呢

欧舒丹星光瓶怎么用法

1、洁面和爽肤后，先用美容指顺时针揉按眉心三次，舒缓安神，释放情绪。

2、接着按三泵，按摩面部轮廓，从颈部到太阳穴，帮助缓解紧张疲惫。

3、最后，在芳香中搓揉耳廓，有助于全身心的放松。重启你的肌底能量，源源不断为肌肤倾注持久修护力，以更完美的状态吸收后续护肤品。

欧舒丹星光瓶效果好吗

欧舒丹的老盆友了，以往都是身体护肤品的粉丝，但这个涂脸蛋儿的新品却惊艳到我了！现在市面上微囊精华层出不穷，贵的dior也新出的用过试用，不吸收香精味很重不咋滴。这款吧，官方号称一顿吨收成法国的蜡菊才能蒸馏出一公升精华油，一瓶内含3000颗蜡菊微囊，听似很精粹的好东东，有点难以置信！然而真真用了才体会到，首先瓶子里一颗颗是真的挤出来看得见摸得到欸，然后很好晕开，上脸好快就吸收了，完全不用担心一颗颗的微囊不吸收，好神奇！然后说味道，清新的自然植物的香气吧，反正我很喜欢，不是香精的假香味！瓶子嘛包装也不错，既有颜值，而且转一下压泵打开才能按压的，这样应该算保持肌底液的新鲜吧！反正我是种草了，开始知道每次用精华前要多加一步，帮助精华更好的吸收是有道理的呢！

3. 混合肌精华液推荐 大牌和开架都有哦

混合肌肤是上辈子折翼的天使，因为不油不干的状态竟然在一张脸上出现，这让我们的护肤变得更有难度，稍不注意就缺水或者出油，所以对于混合肌肤的精华液怎么挑呢，下面我带大家来看一下混合肌精华液推荐。

混合肌精华液推荐

在这炎热的夏天，很容易缺油又缺水的，混合肌T字部位较容易出油、而两颊也会比较干燥，所以常常皮肤会油水不平衡！应该不少混合肌们在挑选保养品的时候，很常会面临到想改善又不知道从何着手、哪一款不会太油也不会太干等等这些恼人的问题！面对琳琅满目的精华液，不知道要擦什么才能好好保养到自己的肌肤吗？这次就要来替混合肌们介绍：各大通路精华液之推荐！

一、大牌篇

1、雅诗兰黛特润超导修护露

参考价格：858元人民币

大家应该都不陌生雅诗兰黛的金三角系列吧。其中的小棕瓶就是已经被网友跟部落客推到一个不行了。这罐的质地虽然比较稠一点，但不论是日间防护还是夜间修护都能表现得很好，可以让肌肤保持光泽、水润及弹嫩哦！

2、兰蔻超进化肌因赋活露

参考价格：870元人民币

兰蔻家众所皆知的小黑瓶，是一款不挑肤质的全能修护精华液，内含有高浓度的活性精华，但擦起来清爽又好吸收，除了肌肤会透亮之外，脸上的疤也会跟着慢慢淡化哦！

3、娇韵诗黄金双激萃

参考价格：887元人民币

黄金双激萃里面加了能抗老化的成分姜黄，主要能让皮肤透亮有光泽、皱纹减少、缩小毛孔，瓶盖上有两个水滴的图案，可以根据自己肌肤需求做挤压（多贴心的设计）使用方面就要较用心一点，这罐需要在手上回温后再做按摩才好吸收。不过不少混合肌的网友们常常会继续回购哦！

4、资生堂红妍肌活露

参考价格：803元人民币

资生堂这罐红妍在网路上也是必推的产品之一！皮肤除了可以变得比较透亮、毛孔变小之外，还会改善泛红状况哦！半透明的凝露状质地，擦起来温和不会刺激、清爽不黏腻！这款吸收力很好，不少网友用过都直接说真的有完全被吸收进皮肤的那种感觉！

二、开架篇

1、薇姿89精华液

参考价格：375元人民币

混合肌想要爬文找开架的话，一定会出现薇姿m89！这罐已经被网友烧到不能再烧了。内含89%的温泉水以及玻尿酸，分子小、渗透性高，相对也好吸收，保湿效果好之余还能改善皮肤的暗沉！此外，这款没有添加任何香精成分，不喜欢有任何香味的可以参考这罐！

2、雅漾长效保湿精华

参考价格：294元人民币

不少网友也会推荐雅漾的产品！使用的感觉绝对是清爽不黏腻，而且擦起来也会有一股让人放松的淡淡香味。

3、艺群玻尿酸精华液

参考价格：221元人民币

虽然很少人悉知这家医美的产品，但其实它已经悄悄的在dcard及ptt上生火了！很多网友无意间买了后就马上爱上它！这款的内含成分很简单，但却有足够的保湿感也不会黏腻！而且没有添加任何的香精，擦起来也不刺鼻。

4、宠爱之名三分子玻尿酸精华

参考价格：218元人民币

最受网友好评的就是有大中小三种分子的玻尿酸精华液！成分内含玻尿酸，但是擦起来却一点都不会黏腻，质地像水一样，因此也很容易能吸收到肌肤里！想要同时兼具保湿又不黏腻的朋友也可以参考这一罐哦。

以上推荐了这八款网友们必推的精华液，一定会有一、两罐是混合肌的福音！但还是要针对自己的肌肤需求来找产品，这样才会有相对应的效果哦。

混合肌怎么调理

1：清洁

每天护肤的开始，早晚各一次，选择洗面奶时要注意避免泡沫型的，在出油的部位多洗一次。两颊用力轻柔一些。

2：去角质

一周最多两次。很多人的护肤缺少这一步，一味的往脸上涂东西，其实并总没什么太大的效果，因为脸上的角质层太厚，影响了皮肤的吸收。混合性皮肤可1星期1次为肌肤去角质。T区及下巴位置一般较容易出油，相反面庞的肌肤较为脆弱，所以去角质应先由T-zone及下巴位置开始。Tips：去角质产品切勿重复使用，若已使用磨砂去角质产品，那就不要再使用含果酸、水杨酸等产品，以免因过度去角质而伤害肌肤。

3：爽肤水

一天两次。混合型的皮肤在选择爽肤水时要注意不要因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水，并且在只使用一种爽肤水的情况下选择以保湿为主的。Tips:在使用爽肤水时要用化妆棉，才能达到均匀、全面的效果。如果觉得鼻子特别油，可以在擦好爽肤水后，把化装棉敷在鼻子上，干了以后拿掉，控油效果一流。

4：乳液

一天两次。以前觉得自己的脸已经很油了，一直很怕涂乳液，后来才明白这是保湿控油的关键一步。混合型皮肤在选择乳液时要注意其保湿和控油作用，让皮肤恢复适当的水油平衡。Tips：一种乳液很难达到兼具控油和保湿的左右，最好的选择是用两种乳液。

5：隔离保护

早上护肤的最后一步，晚上不用。影响皮肤的因素有很多，其中尤其是环境，所以在每天日间的保养中要加一步隔离保护——也就是使用隔离霜、粉底或者防晒霜。混合性皮肤在选择这些的时间也没太大的要决，就是要注意选择质地轻盈，不要给皮肤太大负担的产品。Tips：晒霜是一定要的，尽量选择一些物理防晒的产品来用，而且任何防晒产品对混合型皮肤来说总是会有点油的，其实也不要太在意，一点点油的话可以帮皮肤防晒的。

6：面膜

混合型皮肤的人因为T区较油，毛孔比较粗，而两颊可能是中性或者偏干的，因此，有条件的MM可以选择两支面膜一起用。有控油收缩毛孔作用的面膜敷在T区，补水作用的敷在两颊和额头，不过很多人都会觉得这样太麻烦。如果只买一支，可以先选择补水的，涂在T区时可以加点珍珠粉。Tips:不要选择撕拉型的面膜，不然再怎么保养小皱纹还是很容易出现的。时间最好控制在十分钟左右。

混合肌吃什么控油

1.绿豆薏仁汤

绿豆、薏仁适量，材料洗干净，用清水泡一个晚上，材料一起放到锅里，加水煮至食材熟软，可以加少许冰糖调味。

作用：清热，解毒，消暑，除烦，祛火，消软皮肤硬结。

2.百合莲子汤

百合15克，莲子15克，冰糖适量。莲子不要去心，与百合一起加水适量，煮至烂熟，入冰糖调味。

作用：百合润肺止咳、养阴消热、清心安神；莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神；莲子心清心火，止遗精，阴虚火旺的人食之最宜。

3.苦瓜豆腐汤

苦瓜150克，猪瘦肉100克，豆腐400克；猪肉剁成末，加酒、酱油、麻油、水淀粉腌10分钟；苦瓜洗净，去瓤，切片，豆腐洗净，切片，淀粉加适量水调匀成水淀粉。再入锅一同煮熟，用少许水淀粉勾芡，淋上香油即可。

作用：有非常好的清热解毒作用，对油性皮肤有一定的缓解作用。

精华液怎么用

（一）使用精华液之前，要洗净面部。先把脸部洗干净，才能开始任何形式的保养。如果是晚上的话，建议选择清洁力度强的洁面泡沫或者洗面奶。如果是早晨的话，不需要泡沫太多的洗面奶。

（二）使用精华液之前，要涂抹化妆水

洗净脸部，接下来就是拍化妆水，打开毛孔，给毛孔补充水分，为接下来使用精华液做好准备。对于化妆水的选择，尽量选择单纯补水的植物型化妆水，像千纤草的丝瓜水，物美价廉就是很不错的选择。当然，如果条件允许，你也可以选择较高价位的神仙水。

（三）使用精华液时，要严格控制好用量。由于精华液浓度太高，因此不可以一次使用太多，一次两滴就好；使用频率也不可以太高，一周两三次就可以了。使用时，要注意轻轻按摩，从而促进精华液的吸收。这样精华液就可以发挥自己的功效，强补水，抑制黑色素等等。

（四）使用精华液之后，要涂抹保湿乳液。为了锁住水分和营养，用完精华液之后，要使用乳液。如果是脸部比较敏感，可以选择清爽无刺激型的，如果比较干燥缺水，可以选择高保湿型的乳液。当然，也可以选择平衡露，或者面霜，和乳液的效果大致相同。

4. 谈一谈哪款精华液比较好呢

科颜氏蓝精灵，也算是一款特别全能的精华，适合熬夜党和常年面对电脑的小仙女，从成分上看，又角鲨烷、见月草油、向日葵籽油等修护舒缓精油，帮助皮肤修复受损，用完特别润，坚持用还能缩小毛孔，浓浓的薰衣草味道，特别安神，特别好闻。

5. 精油是怎么用的

对于我来说，精油主要有护肤和熏香两个作用。

我在办公室长期放着一瓶柠檬味道的便宜精油，这瓶精油我经常是用来滴在我的加湿器中，因为长期坐办公室，空气十分干燥，但作为女生，我还是希望我的位置上长期飘散着香气的。

但毕竟上班需要全神贯注，所以我并没有选择薰衣草香味，而是选择了柠檬早，一大早一杯咖啡配上柠檬草的香味，还是很惬意很提神的。

作为护肤，用处就太多了。

首先我有一瓶伊索的无油精华，平日里加上爽肤水，夏天直接就能代替面霜使用，个人觉得使用精油比使用面霜更加清爽一些，毕竟面膜的质地在晚上还是多少有些阻碍皮肤呼吸的，精华吸收较快，还能在脸上形成保护，晚上开空调也不会觉得干。

或者可以跟睡眠面膜一起过夜，但不能天天这么用，特别是夏天，所以我一般会在秋冬的时候这么使用精油，每周1至2次，保证你一整个秋冬的脸都能水嫩水嫩的。

还有一瓶bodyshop的茶树油精华，这瓶精华很少用来直接擦脸的，一般是用来放在冷喷机里面喷脸的，现在外面空气很差，到处都是雾霾灰尘，隔个几天就用冷喷清洁一下毛孔是十分有必要的，那茶树油精华放在冷喷机里就能更好的镇静毛孔，味道也十分好闻，还能预防长痘痘。

最后还有一瓶红腰子精华，是每天早上上妆之前打底用的，精华打底吸收快，保湿的时间也长，毕竟要带着粉底一整天，面霜总怕在脸上太厚了，精华就不一样，不会给皮肤太大的负担，到了下午也不会脱妆，因为足够滋润。

总的来说，精油的用处很多，但也要看它是什么类型的，什么功效的精华，只有用对了地方，才能让精

精油的种类有很多，大概分为复方精油和单方精油，复方精油可以直接使用，单方精油需要配比调和使用。具体的使用方法以及功效下面会介绍哦

岁月无声无息的在我们的脸上刻下印记，精华、爽肤水、面霜、眼霜……各种各样的护肤品在肌肤上发挥作用，还是难以抵挡岁月的力量。

暗沉、色斑、干燥、皱纹……这些我们通通不想要，要想解决肌肤问题，必须从根源上着手，精油就会发挥它的神奇魔力了。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过各种精粹方法所得到的挥发性芳香物质。我们所见的精油几乎全部都装在棕色瓶中，是因为精油遇空气极易挥发，所以精油可以很容易穿过皮肤表层到达深层细胞。

精油有分成复方精油和单方精油，而且成分和配方不同也发挥着不同的功效。

JURLIQUE的精油被称为世界上最纯净的护肤品——它的原材料全部采用有机种植和生物动力学种植的方法，没有任何化学成分。纯天然的抗氧化成分、维他命等物质有效的平衡皮肤PH值，维持皮肤的年轻化。

玫瑰精油被称为世界上最昂贵的精油。

它可以有效调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经；

又拥有绝佳的美容护肤作用；

促进黑色素分解从而淡化色斑；

而且还能有效改善皮服干燥，恢复皮肤弹性。

洋甘菊精油是十分有效的消炎大师。

可疏解焦虑、紧张等消极情绪；

对失眠有一定的治疗和帮助作用；

可以减轻烫伤、水泡、发炎的伤口愈合；

缓解过敏现象，对超敏感肌肤有一定的调节作用；

可以消除浮肿，强化组织，平复微血管损失。

茶树精油是痘痘的克星。

它可以有效去除头皮屑；

对油性皮肤有很好的调整和平衡作用；

抵抗青春痘：抗菌消炎、快速渗透到肌肤当中；

天然止血功效，促进伤口愈合。

针对自己的肌肤问题选择最适合自己的纯净精油，JURLIQUE不会让你失望，从根源上打造婴儿般的无瑕肌肤。

您好

1）所谓精油，一般就是指植物的萃取物，也就是从植物的根/茎/叶/花/果实/种子等处提纯的浓缩液，其实不是油，因为浓缩液比较粘稠，所以形象的称为“精油”。

2）精油可以分为纯天然萃取、化工合成、天然萃取+化工合成调合等三种生产方式，毫无疑问，市面上销售的精油中，出于成本原因，尤其是一些成本较高的精油，纯天然萃取占比较少，后两种占比较高，所以，当你一迈进美博会的精油展区，随之感受到刺激呼吸、头昏胸闷、心跳血压都在变化的时候，你心里也就立刻明白了，有些精油一定是化工合成的啦。

3）不管是天然还是合成精油，一直作为添加成分来使用，在药品/食品/护肤品/洗涤日化品中均常见，起到治疗/营养/保健/香氛/调味等作用。比如，在乳霜中添加玫瑰精油，起到营养抗衰和增加玫瑰香氛的作用；在按摩油中添加茶树或薰衣草精油，起到抑菌保健的作用......所以，不是非要你买来精油和基础油、然后再自己按比例调和才叫使用精油，咱们平时使用的护肤品中，很多都是工厂已经加入精油成分的（精油本就是原料之一），这也是在使用精油啦。打个比方吧，工厂是把基础油先乳化成霜，再按比例往其中加入精油，跟你买来精油和基础油，再按比例自己调和后使用，这二者其实是没有区别的。

4）精油中有一部分品种因为具有令人愉悦的香氛气味，使用方法就更加拓宽了，比如：制成香水/香氛喷雾/香体乳/香体膏/空气清新剂等，放在熏蒸类小仪器或敞口容器中增加空气香氛，滴入洗澡水中增加沐浴体香，加入身体按摩油中做SPA推油......

5）鉴别是天然精油还是合成精油，一般根据气味、价格、成分说明、品牌、产地等因素综合判断，就可以知晓啦。

正确看待和使用精油很关键。近年来发现，精油的作用被夸大其词，鼓吹精油近乎可以包治百病。殊不知，这些“神奇”的功效是假的，连精油产品都是假的，有的不仅没用，还有害，甚至害人不浅。

首先，精油是怎么来的？

精油是从植物中提炼萃取出来的物质，具有挥发性芳香。提炼方法有：水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法。不是所有的植物都能够萃取出来，只有含有香脂腺的植物才能萃取出精油来。精油具有很强的挥发性，有些植物具有感光性，所以精油一般都是用深颜色的瓶子装。

其次，单方精油和复方精油所指何意？

单方精油 是从单一种植物中萃取出来的纯度极高的精油，不能直接用于皮肤，必须稀释之后才能用于皮肤。单方精油的萃取成本极高，售价也高。

复方精油 是有几种单方精油和基础油按照一定比例稀释调配而成的，复方精油中单方精油的含量一般在2.5%左右，不超过3%，可以直接用于皮肤。复方精油相对单方精油，售价低廉很多。

最后，这些年你可能被精油带入的坑。

事实上，精油作为从植物中提取出来的精华，确实有一定的功效，但往往被一些有心之人过分夸大和误导，东西虽是好的，但不是人人适用，应谨慎选之。

精油应该怎么用，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1/4 分步阅读

直接吸入法：将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

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按摩法：将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

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泡浴法：在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。

4/4

浸浴15至20分钟，借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。

笔者也是个用精油的资深人士了，主要将精油用于护肤和香薰两个大方向。

一、护肤用途上

1、将精油与护肤乳液或面霜均匀融合，然后再上脸进行护肤，经常如此使用薰衣草精油；

2、取单独的小容量瓶装，倒入化妆水（一般为简单的芦荟水），再滴入几滴精油，每次调配最多用一个周，过后重新调配；

3、将精油与基础油按一定配方比例调配成面部护理油，针对美白、祛痘、去疤、抗衰老、淡化皱纹等护理需求使用不同的基础油和不同的单方精油进行调配，不可通用，尽量不要一次性调配太多；

4、将单方精油与基础油按照一定的配方比例调配成身体护理油，用于身体按摩，根据按摩舒缓、美胸、淋巴排毒、通经活血、消炎杀菌、排汗、去鸡皮、淡化妊娠纹、去疤等功能针对性调配；

5、使用基础油与几种单方精油调配成眼部护理精油，可针对去黑眼圈调配，可针对预防眼袋调配，可针对去除眼部水肿调配，可针对淡化细纹调配，无论哪种调配方式，都不需要每天使用；

6、泡澡时在浴缸里加几滴精油，不仅有助于护肤和，还能缓情绪；

7、皮肤烧烫伤时，可将薰衣草精油直接涂在伤口处杀菌，如果对薰衣草精油过敏，应慎用；

8、曾经用精油泡脚，后来发现没啥作用，属于比较浪费的利用方式；

9、自己动手将洁面皂切小块，融化后滴入精油（柑橘类的精油都可添加）调匀，然后再倒入模具中等待冷却，冷却后又是一块新的洁面皂。

二、香薰用途上

1、泡澡时在香薰炉内滴1~2滴精油做香薰，笔者喜欢用蜡烛香薰灯，仙女们也可以使用电香薰灯；

2、睡前在香薰炉内滴1~2精油做香薰，有助于放松心情和睡眠安稳，而薰衣草精油对于呼吸道感染还有一定的辅助治疗作用；如果懒得用香薰炉香薰灯，可以直接将精油滴在干净的手帕上，将手帕放在床头柜上慢慢扩散；

3、洗干净脸后，取一盆温水，滴入2~3滴精油，凉毛巾浸入水中稍微拧干至不滴水，敷在面部，或将直接精油滴在蒸面仪中蒸面；

4、使用香薰加湿器，将精油滴在加湿器中，精油分子随着水分子扩散到空气中。

5、使用无杂味的蜡烛，点蜡烛前在里面滴一滴精油，可制作成简易香薰蜡烛；也可将蜡烛融化后加入精油再注模冷却成香薰蜡烛。

三、其他用途上

1、薄荷精油具有非常好的清凉作用与驱蚊虫效果，夏季在户外露营活动时，随身携带一瓶，可直接擦到身上，可调配人物喷到身上，非常有效！

2、柑橘类精油产量高，品质高，价格便宜，分子小更容易扩散，气味清新提神不惹人厌，适合当做空气清新剂，气味比购买的空气清新剂自然，更 健康 ！

3、柑橘类精油可用作食物香精，有利于调节消化道，提高食欲。

4、不仅樟木精油能驱虫，薰衣草精油、雪松精油与香柏木精油也有驱虫功效，将单方精油撒在手帕上悬挂在衣橱中，有很好的驱虫避虫效果。

特别说明：以上用法未过多涉及具体配方比例问题，后期，笔者会在个人文章中告知大伙儿可采用的具体使用方法。

春意渐渐退去，夏色悄然而至。夏季是出游的好时光，同时夏季也有令人糟心的事，烈日灼伤，蚊虫猖狂，心烦意乱，这里我就给大家介绍两款精油的作用和使用方法，帮助大家度过愉快而舒适的夏天。价格都是很实惠的喔 ~

薰衣草精油

作用一：防晒

使用方法：在日常使用护肤品的时候加进去一两滴，能有效补水，锁水，形成皮肤保护膜，从而达到抵御紫外线伤害，预防黑色素沉淀的效果。

作用二：驱虫

使用方法：用小喷瓶装起来，要用时直接喷洒就可以了，不但能避免蚊虫叮咬，还能止痒消疼，味道还不错。(可以稀释一下哈）

作用三：安神

使用方法：晚上睡觉时在枕头上滴一两滴就能提高睡眠质量，注意不要贪多，多了反而会使你像打了鸡血一样精神。

茶树精油

作用一：消炎

使用方法：如果喉咙痛，在温水中滴几滴；如果牙龈发炎，用棉签 蘸取一点精油涂在患 处；如果肌肉酸痛，泡澡时滴入十滴；如果外耳发炎，在棉花上滴入 3 滴然后塞到耳朵里；如果擦伤了，再伤口上滴几滴能有效预防细菌滋生。

作用二：养护

使用方法：如果有头屑，在洗完头头发未干时滴入十滴，均匀按摩 ; 如果脸上长了青春痘，在患处滴入一滴；如果夏季穿脚有味道，在热水中滴入几滴泡一泡。

作用三：安神

使用方法：受到惊吓时往太阳穴擦一下。

精油的方式，熏香，涂抹，内服

而针对具体的精油，和具体的希望疗效的效果，使用方式和用量都是不一样的：

一、积食、消化不良柠檬精油两滴在手心，双手互撵后涂在双手腕内侧后，双手半合靠近鼻约五公分处吸闻15分钟，便会缓解。

二、感冒初期发烧或感觉身心疲惫再或有浮肿积水现象。六滴柠檬精油泡澡15分钟水温30-35以内。

三、脚癣可以泡脚效果也很好

四、家里哪些地方污垢难处理滴上一滴，之后轻轻擦拭即可就连车玻璃上难以洗掉的鸟粪也可以的

我是IFA国际芳香疗法治疗师，IFA国际芳疗协会（International Federation of Aromatherapists）是英国成立最早的芳疗师协会，本人于2010年考取IFA芳疗师资格（证书编号 OVM9480）。目前还在进修法系芳疗，参加过法系芳疗大师—皮埃尔· 法兰贡（Pierre · Franchomme）老师的《精确芳疗学》与《尖端芳疗学》的课程。

在回答该问题前，首先明确本文提到的精油，是指单方纯精油，即单一植物经过蒸馏法或压榨法萃取出来的、100%浓度的、未经过任何人工添加与剔除的天然纯精油，不包括专柜售卖的被称作熏香油、按摩油、复方油等产品类别。

精油的使用方式从大的方面可以分为两类—外用与内服，具体包括以下几种：

精油外用时会透过皮肤表面进入血液中流遍全身，参与身体整体的循环，最终通过呼吸、流汗及排泄的方式被排出体外。

一、吸入

1、直接吸闻

这是使用精油最简单、直接的方式。

比起使用扩香器，这种方式能瞬间、直接、集中地吸入芳香分子，当然作用也更快速。

比如晕车时，直接将1滴薄荷精油滴在手心，两手掌对搓后靠近鼻子吸闻，不舒服的感觉即刻就会改善很多。

2、滴入扩香器（香薰机）中扩香

除了用扩香器，扩香木、扩香石也可以作为扩香的小工具，但相对这两种， 扩香器的优点是能把芳香分子均匀而迅速地扩散在房间里， 当扩香是为整个空间（比如卧室）而不是局部面积（比如书桌前）营造芳香的环境，专业的扩香器是最佳选择。最常见的就是在卧室扩香薰衣草精油来促进睡眠。

其次，当我们要用精油改善上呼吸道问题时（鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、咽炎），扩香是首选的精油使用方式。

对于改善呼吸道问题，除了在室内使用扩香器，我也会建议我的顾客使用闻香棒，它的外形类似于鼻息通，内管中有个纸芯用于滴精油，当感觉鼻塞时拿出来吸闻，也能改善不适的状况。

3、蒸汽熏蒸

这是一种利用热蒸汽携带并加速精油挥发的方式，特别适合于严重鼻塞时、或油性皮肤用精油做净化时使用。

二、涂抹

1、直接涂抹

关于精油直接涂抹于皮肤，并不像专柜BA说的那样，只有薰衣草和茶树能局部点涂，其他精油均不可直接涂抹于皮肤。

精油能否直接涂抹于皮肤，主要有三个考量因素：

①该种精油中是否含有较刺激皮肤的成分；

比如，丁香精油中含有丁香酚，对皮肤产生较强的刺激性，因此，涂抹于皮肤前要稀释。

②人体不同部位的皮肤耐受度

人体的手掌、脚掌是最厚的部位，而面部、颈部比较薄，因此，能纯油涂抹在手掌脚掌的精油，不一定能直接涂抹面部。

③使用精油要解决的问题

比如，烫伤时，要立刻使用纯薰衣草精油涂抹在皮肤上，而不是用经过稀释的精油，但如果是做背部按摩，那就要用稀释的薰衣草精油。

2、用溶剂稀释后涂抹

精油不溶于水，可溶于植物油、酒精、乳液/乳霜、醋中。

我们常会将精油应用于美容护肤、身体按摩及改善一些身体的不适状况，如肌肉关节疼痛、扭伤擦伤、妇科调理等，这种情况通常是将精油稀释在植物油之后再涂抹皮肤。

芳香疗法中，用于稀释精油的基础油大多是冷压初榨的植物油，油脂的萃取温度低于40℃，而且没有精炼的过程，最大程度保留了植物中各种饱和及不饱和脂肪酸、脂肪伴随物等，这些油脂本身就对皮肤细胞有很好的滋养作用。

比如我们熟悉的具有淡化疤痕作用的玫瑰果油、近两年大热的护肤护发油—阿甘油、最近芳疗界新兴的辣木籽油、仙人掌籽油等，这些植物油都对皮肤有特殊的改善作用。

三、其他外用方式

1、精油栓剂

精油还可制作成用于宝宝急性及慢性支气管炎的栓剂，以直肠给入的方式，这种方式能从下至上将“呼吸树”清理一遍，且不经过肝脏的分解代谢，将精油直接带到肺部组织，也就是例如顽固的支气管炎最需要精油帮助的地方—下支气管部位的微血管。

目前这种使用方式在国内较少，在法国（法系芳疗）中可由芳疗师开具芳疗处方，并由药剂师调配。

2、喷洒空间

将精油滴在喷瓶中，因为精油不溶于水，所以使用前要充分摇匀，喷洒到空间。

这种方式很适合迅速改善空间的异味，比如洗手间、厨房，用柠檬及香茅精油；或夏天给车内降温，可以使用薄荷精油；或住酒店，对房间的气味或空间的能量感觉比较介意时，可以用自己喜欢的气味来改善。

英系芳疗主要将精油应用于美容与情绪心理的调节，因此没有口服的使用方式。

法系芳疗中包括口服精油这种方式，这和法国人一开始就是用研究药物的方式来研究精油有一定的关系。

除了芳疗派系之间的差异外，其他一些不建议精油口服的声音还来自于那些制造和经销混掺精油的厂商，因为自家的产品确实添加了天然或人工合成物，所以总是站在警告和反对口服精油的那方。

事实上口服精油有三个要考虑的重点：

1、使用精油要解决的是哪方面的问题

比如要解决消化系统的细菌、病毒感染时，口服的效果比涂抹好。

2、哪些精油是可以口服的

比如柠檬精油可以口服，而丝柏精油是不可口服的。

3、即使是可口服的精油，也要看植物的栽植环境

比如有机栽植的柠檬，萃取的精油是可口服的，但如果栽植过程中有使用农药，杀虫剂、除草剂等，那么这样的柠檬精油也是不可口服的。

口服精油时，可以直接将精油滴在一杯水中，或加入一勺蜂蜜中稍加搅拌或加到水中喝下，另外，也可以将精油滴入空胶囊中服下，精油都可以顺利达到小肠部位。

现在精油挺多的，有很多护肤品里面也号称添加了精油，然后价格卖高一点。简单来说说精油是怎么用的吧，这里只介绍日常生活中的使用，那种美容院芳疗就不说了。

薰衣草精油和茶树精油是最常见的精油，尤其是薰衣草精油是入门级精油。因为温和，功效多，而且原料相对普遍，所以价格也不高。

有过痘痘 历史 的童鞋们这两款精油必备呀，茶树精油用来杀菌和平衡油脂，薰衣草精油用来修复疤痕。用法也简单直接，用棉签涂抹在痘痘患处即可。茶树精油也是最好的杀菌精油，女生内衣内裤可以用茶树精油来杀菌，预防妇科疾病。

精油有搭配扩香木，是一种能够将精油的香气挥发出来的工具。相比香薰机的优点在于，更为简单易用，且可以将香气保持的更为持久。滴两滴精油放在枕头旁边，安神的效果，个人一般选择薰衣草。

配合香薰机，在睡觉和日常环境中都可以使用，而且可以几种喜欢的精油搭配，让房间里面充满芬芳。

这是一个芳疗师朋友教的。用尤加利精油1滴+檀香精油1滴，从额头一直涂于鼻尖。也可以用一个小扩香瓶滴两滴在里面佩戴在脖子。

周末搞完卫生，用一点甜橙精油调和抹在房间里，整个空间都有充满阳光的感觉，特别舒畅。

晚上泡脚的时候滴5滴左右的精油在泡脚桶里，能暖脚治疗失眠。

6. 薰衣草精华油怎么用如果痘痘伤口在愈合,用还管用吗

适合肤质：适量可镇静安抚,过量则刺激兴奋 豆豆 感染 平衡皮肤油脂分泌 安抚轻微过敏肌肤 活化细胞 湿疹 浓肿
◆保健作用：镇静 强力抽搐 抗病毒感染 消炎 止痛 促进伤口恢复 利胆 抗菌防虫 烫伤 灼伤 感染性皮肤炎 各种伤口愈合 静脉溃疡 过敏发痒 心跳加速 降血压 血栓 促进末梢 血管循环 增加胆汁分泌 肝功能提升
◆速配精油：几乎可以和所有精油香配,在药理特性上市增加调配精油疗效的药引,再调香上,能突出广霍香 岩兰草的温暖香气,能增加丁香 香料精油的香气,能圆润花香调和与草药 的组合.
◆速配星座： 任何星座
◆使用注意：
1. 只可外用。
2. 可直接使用在皮肤上。
3. 避免接触敏感部位，例如眼睛。
4. 怀孕初期避免使用
5. 有些低血压的人使用后会出现呆滞的现象

◆纯精油使用心得

· 薰衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。 · 以上的配方，也可适用于生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果最明显。
· 使用薰香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。
· 对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。
· 如果以薰衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，乾癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。
· 薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入薰衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以薰衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。

薰衣草精油的功效:

1、去斑、去疤、美白、平衡油脂分泌、促进细胞功能再生。薰衣草精油渗透性好，具有祛斑印、疤痕、促进细胞再生，美白嫩肤，紧肤防皱，滋润肌肤的功效。薰衣草还可以治疗灼伤、晒伤、烫伤、烧伤等，抑制瘢痕形成。

2、镇静、安神、助眠。薰衣草有很好的镇定安抚功效。生活在繁忙的大都市里的朋友们，往往因紧张压力，而引起情绪焦虑、抑郁、失眠，甚至出现体内荷尔蒙失调。薰衣草精油可以舒缓紧张情绪，改善失眠、焦虑等一系列亚健康问题。

3、驱虫除秽、净化空气、防治蚊虫叮咬。夏季薰衣草香气可以驱除蚊虫，直接涂抹后可以治疗蚊虫咬伤等。

4、愈创、止痛。薰衣草是最具功效的通经精油。可以治愈烫伤、烧伤、溃疡及风疹，具有神奇的止痛功能，可以有效缓解甚至消除痛经。对女性各种月经失调的问题都有一定功效。

5、消炎、杀菌。薰衣草具有消炎杀菌、平衡油脂的功效，对于青春期因油脂分泌太多而造成的青春痘、成年人因情绪压力、激素水平失调而引起的皮肤问题，用薰衣草精油或制成的花水直接涂抹在发炎的红肿脓包上，可以明显消除炎症，促进红肿的吸收。

6、解除疲劳、防晕车、防脱发、去头屑。同时还可以调节高血压、心率过快、安抚惊慌。

薰衣草精油的用法：

1. 美容按摩：将1-3滴薰衣草精油稀释或与化妆品混匀后于掌心按摩肌肤 3-5分钟。 在10mlr的基础油中加入5滴精油，轻柔按摩15分钟，皮肤能有效地促进细胞再生，平衡皮肤分泌。

2、泡浴：取少量薰衣草干花或3-5滴薰衣草精油滴入浴缸或者浴盆，泡浴或泡脚。

3、薰香理疗：首先滴入薰衣草精油泡浴后，在香薰炉中加入2-3滴薰衣草精油，或在枕头上滴1-2滴，在薰衣草幽雅的香气里欣赏舒缓优美的音乐，让你立即抛开都市的喧嚣，沉醉于前所未有的舒适满足中，你的身心都得到了极大的放松，有助于舒缓压力、改善睡眠质量。

4、直接涂抹：用1-2滴薰衣草精油稀释后或直接涂抹皮肤患处，轻轻揉匀。

5、薰衣草精油有“百搭精油”之称，几乎可与绝大多数精油和纯植物产品调配组合，薰衣草精油可以直接滴1－3滴在面乳、洗面奶、护肤乳、沐浴液中使用。 注意事项：所有单方精油都不能直接涂用，一定要稀释后才可用于皮肤上。

7. 哪个精华液比较好用

科颜氏蓝精灵，也算是一款特别全能的精华，适合熬夜党和常年面对电脑的小仙女，从成分上看，又角鲨烷、见月草油、向日葵籽油等修护舒缓精油，帮助皮肤修复受损，用完特别润，坚持用还能缩小毛孔，浓浓的薰衣草味道，特别安神，特别好闻。