1. 健安喜黑樱桃精华胶囊什么时候吃最好
吃水果的最佳时间？
最佳时间是，早餐吃、饭前一个小时，还有在两餐之间吃。这是因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果，到了肠胃很快就会被消化吸收。如果是饭后吃水果，因为胃里尚有其他食物等待消化，水果只能排在后面，不仅吸收不充分，还易造成消化功能的混乱。对于想瘦身的mm，就更要在餐前吃了，因为相同分量的水果要比其他食物热量低很多，饭前吃能让胃部有饱足感，这样就能少吃很多热量高的食物了。
提醒：空腹不宜吃的水果有番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、荔枝、山楂，因为这些水果中所含的某些成分，空腹吃容易造成肠胃不舒服。
有些人习惯起床就吃水果。望京医院内科副主任医师李智表示，水果大多属寒性更宜在下午吃，刚起床时就食用会刺激肠胃。
一天该吃多少个？
很多人都听过“天天五蔬果”的观念吧，这是美国曾经推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜和2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一个柳橙、苹果、或是猕猴桃，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，一定要选不同颜色的，这样才能保证营养的多样和均衡。
提醒：不同颜色水果的不同功能
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如猕猴桃、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
鲜果与果汁，哪种吸收更好？
水果还是吃新鲜的好。市面上的瓶装果汁，通常加了很多糖分，热量高的吓死人(每100ml大概50卡)。若是新鲜水果打成汁，果肉富含的纤维也就没办法吸收到。另外以柳橙来说，一个热量大概是60卡左右，吃2个也才120卡，若打成一杯果汁却需要6~8个，这样热量就约400卡(一碗半的白饭)，而且果肉纤维和果皮上的营养素都会被浪费掉。
混着吃好不好？
同一类的水果可以一起吃，不同种类的就最好分开吃了。肠胃在消化不同的食物时，需要不同的酵素和作业流程，因此吃的越单纯，就越利于吸收。同类的水果大致可以从外观和口感来判断，像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等；微酸的水果像苹果、梨子、桃子等；偏酸的橘子、
柳橙、葡萄柚等；莓果类像是蓝莓、草莓、黑莓等，都是可以一起吃的。
清新保湿--草莓
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。除了绝佳的口感，营养更是丰富，在欧洲被誉为“水果皇后”，还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素，对生长发育有很好的作用。
中医：草莓性平、味甘酸，有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效。适合风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症。其含有的鞣酸成分，还能抗癌。
美容：含有多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。丰富的维生素a和钾，让头发更健康黑亮。入睡前吃些还能舒缓神经，对缓解失眠也有不错的效果。
改善肤质--奇异果
奇异果又称为猕猴桃，美国rutgers大学paul
2. 蓝莓胶囊怎么吃，什么时候吃最好
蓝莓胶囊每天1-3次，一般建议餐后温水或凉开水吞服。至于用法用量因各品牌产品纯度不同，而相差较大，请以产品说明为准。具体品牌产品服用方法
3. 我想知道GNC的COQ-10 100MG 的胶囊怎么吃一天吃几次，吃几粒饭前吃还是饭后吃
有效！因为心脏含有辅酶q10，辅酶q10又名叫泛醌，是人体一种自行合成的辅酶素，也是人体必须的一种营养素。主要作用为驱动人体细胞产生能量，直接参与细胞能量的供应，在强化身体制造能量的过程中扮演着十分重要的角色！
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5. 蓝莓胶囊，加拿大带回来的，这瓶蓝莓胶囊的一天吃多少次一次多少颗饭后还是饭前吃还有这瓶胶囊的保健
一天三次一次三个，孕妇不能吃小孩不能吃保健效果是保持健康每一颗软胶囊等于18克新鲜蓝莓（都是上面写的）
6. GNC葡萄籽精华是早上空腹吃还是随餐后吃啊
可以空腹吃葡萄籽。但也需视情况而定。
葡萄籽有美容养颜、抗辐射、抗过敏等功效，一般空腹时服用或随餐服用，吸收效果最好，脂溶性葡萄籽就最好随餐服用，以便让脂肪帮助溶解吸收。肠胃不好的人也可以饭后服用，避免刺激肠胃，引起肠胃不适。
葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等。葡萄籽油因其具有保健、美容之功效，葡萄籽服法每2次，每次1-2粒，温水送服。孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者不可食用葡萄籽。平时要注意休息，不要熬夜，注意保养，保持营养均衡，做一些适当的体育锻炼。
(6)gnc蓝莓精华胶囊怎么吃扩展阅读：
注意事项：
1、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者。
2、正在使用药物、草药、抗氧化剂者或其他保健品者，葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响。
3、对某些食物或动植物过敏者慎用。
4、孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者慎用。
5、由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，儿童最好不要使用。
7. bilberry蓝莓素怎么吃
你可以按照你买的药瓶上说明吃，我不清楚你买的是哪种。我吃的是GNC的Bilberry
Extract
&
Lutein，每日只一粒，饭后半小时到一小时服用即可。