‘壹’ 张琰琰用的vc精华是什么
Darphin朵梵。张琰琰用的vc精华是Darphin朵梵，具有可防止皮肤衰老，减缓皮肤皱纹等，维生素C精华还有抗氧化、美白、促进胶原蛋白生成的作用。张琰琰，1978年11月15日生于北京，毕业于北京电影学院，中国大陆女演员。2001年因出演电视剧《武林外史》中朱七七一角被观众熟知。
‘贰’ 毕生之研vc精华，毕生之研vc精华怎么用、用法、怎么样
毕生之研vc精华因为强大的护肤功效，受到了很多人欢迎，可是没有亲自用过这款精华的人，还是担心它的效果，不知道它具体怎么样。vc精华用法不对，不仅无法美白，反而会返黑，那么，毕生之研vc精华怎么用？
毕生之研vc精华液主打去黄、提亮肤色的作用，主打10%的原型vc和5%的vc衍生物，展现出抗氧化效果。不管是熬夜、紫外线、生活压力、电子辐射还是其他原因导致的肌肤加速氧化问题，毕生之研vc精华都可以帮助缓解，还可帮助改善肌肤暗沉、痘印、色斑、干燥、细纹等肌肤问题，让肌肤实现抗氧、淡印、匀净透亮的状态。
毕生之研vc精华用法：
1、使用毕生之研vc精华之前，需要将VC粉倒入到精华中，适当摇晃让vc粉完全溶解在精华液中，再开始使用。
2、这款精华一般用于爽肤水后，每天清洁完脸部，用完爽肤水之后接着用毕生之研vc精华。
3、每次使用毕生之研vc精华，都会出现水油分离现象，所以记得每次使用之前都需要先摇晃下，混合之后再开始使用。
毕生之研vc精华从作用来说，很多人觉得还是能达到预期的；从价格上来看的话，一瓶12毫升的售价参考价134元，性价比也比较高，具体怎么样也是因人而异的。
‘叁’ 法国科兰黎的VC精华真的能美白吗是否能改善肤色不均
有效果，我亲身体验。我T区部分皮肤相比脸颊会更加暗沉，用科兰黎的VC精华，大大快就能看到成效。晚上使用，第二天起来能感觉肤色有所提亮。我坚持使用三个月了，T区和脸颊的肤色不均有明显改善，整体肌肤更透亮。
‘肆’ 能不能说一下哪个品牌的VC精华液靠谱
科颜氏就是靠维生素C起家的一个牌子，它家的产品主打的就是维C，特别是焕颜维C精华（透明瓶身）以三种不同分子量的葡萄糖与维生素成苷，增加了维生素C的稳定性同时可以直达真皮层，这款维C精华淡化痘印特别好
‘伍’ Galenic是个什么牌子它家的“抗氧1号”VC精华怎么样
Galenic是法国很小众的一个牌子，中文名叫科兰黎，是非常有历史的贵妇护肤品牌。Galenic科兰黎“抗氧1号”VC精华之前国内一直很难买，我都是让法国留学的同学帮忙的，但是现在国内也能买到了~这款精华使用独立次抛包装来保存原型活VC，一个套组就含有一小袋VC粉+玻尿酸肌底液。网络可以再搜搜，我一般是3-4天用一次，一盒有12组，可以用上一个多月了！目前坚持用了小半盒，能明显看到肤色变透亮了，偶尔熬夜也能把皮肤状态拉回来。
‘陆’ 欧邦琪vc精华里面的液体是黄色的吗
是的。
欧邦琪 (Obagi) 是来自美国的药妆品牌，总部位于美国加州长滩的OBAGI医疗公司。欧邦琪 (Obagi) 是一家集研发、生产和销售处方类皮肤护理系列用品的企业。欧邦琪 (Obagi) 所生产的护理用品是针对老化肌肤可能或已出现的不良状况进行预防和治疗的。
‘柒’ radha beauty vc精华白天能用吗敏感肌能用吗
如今大多数的年轻人每天长时间对着电脑手机，作息饮食也不规律，导致皮肤越来越差，暗沉粗糙、毛孔粗大、衰老加速，你需要给肌肤补一补维C。VC是理想的抗氧化剂，能有效改善肌肤零活力状态，功能十分全面呢。下面我带大家来看一下radha beauty vc精华白天能用吗？
白天能用吗
维C不具有光敏性，反而可以增加肌肤抵御紫外线的能力，所以白天可以使用，请一定不要忘记防晒哦。过了25岁之后，肌肤问题越来越多了，学生党们大概feel不到，像我这种上班族，每天对着电子屏幕的时间比睡觉还要长，而且作息和饮食都不太规律，肌肤状态以飞快的速度下降，有时候多熬两天夜简直没法看了。肌肤变得如此缺乏活力，和自由基的攻击脱不了干系，也就是说肌肤急需抗氧化剂的保护，想要保持肌肤年轻感，抗氧化工作要尽早提上日程！维生素C在大家心目中是美白专业户，其实它更是抗氧化高手，有效抵御自由基的侵害并刺激胶原蛋白生成，同时还具有极强的还原性，可以阻止黑色素生成。美白、抗氧化、紧致提拉一步到位，果然是一位全能型选手！
敏感肌能用吗
建议初次使用先减少用量，3-5天后逐步增加至正常用量。很多牌子都有VC精华液，但将它做得温和而高效、稳定且持久的可不多。Radha Beauty的维C焕亮渗透精华液就是我一直以来的真爱，成分天然安心，配方简单纯粹，连敏感肌也可以用，加上它的高性价比优势，一次囤个三五支都没问题。
用在哪一步
建议水后使用，如果同时使用多支精华，优先于其他精华使用，使用时与其他产品间隔几分钟，等待肌肤完全变干吸收后再进行下一步的护肤，可以有效避免搓泥。RB家崇尚天然，用料配方包括包装都充满了自然感，我对这种有着药房风格的深棕色玻璃瓶很有好感，简单有格调，用起来也方便。胶头滴管设计，每一次取用都能自己把控，同时保证了品种精华液的卫生，每次取用后要立马拧紧盖子，保持VC的新鲜度。
效果好吗
这款精华中含有20%高浓度的鲜活VC成分，原以为如此浓缩的精华液质地会比较浓稠，但没想到是浅黄色的水状质地，非常水润轻盈，延展性很强，推开之后清爽到不行，一丝黏腻感也没有，闻起来还有超清新的橙子味。在手背肌肤上滴了半滴管的精华液，轻轻按摩不到十秒钟就已经全部吸收进去了，皮肤变得水润又干爽。马上用泡沫小球测试一下，轻轻抖一抖小球都掉下来了，精华液的渗透力值得给100个赞！对比一下用前和用后的水油值，别看精华液质地那么轻盈就以为它保湿力一般，其实人家润物细无声，肌肤默默地喝饱水了，水润不油腻。RB这款VC精华是主打抗氧化的，那我们就来做个试验吧，看看效果是不是真的那么好。将新鲜的苹果切块，在其中一半的表面涂上VC精华液，另一半什么也不涂，然后静置半小时。看到结果的时候我也被惊喜到了，知道这款精华能抗氧化，没想到实力这么强大，果断回购！在用RB的维C精华液之前，我的肤色暗沉明显，脸颊处有些泛红，而且熬夜之后毛孔会更加粗大，总之就是各种小问题混杂一起。从拿到这款精华开始我就只宠幸它一个，一瓶用完之后肌肤有了明显改善，呈现一种很健康的透亮感，连泛红也少了，关键是我的毛孔啊，虽然不是将它们全部赶跑，但变得紧致细腻了很多，素颜状态很棒，已经忍不住开一瓶新的了。不管你是想简单提亮肤色还是提前抗衰老，都可以试试Radha Beauty的维C焕亮渗透精华液，性价比巨高！高效的抗氧化剂为疲惫、毫无活力的肌肤补充满满的能量，肌肤有质的改变，越早用肌肤老得越慢，要做惹人羡慕的冻龄女神，从这一瓶开始吧。
‘捌’ 皮肤暗黄，有什么方法可以全身美白吗
本人（方师傅女儿）也一直热衷美白，尝试过很多的方法，本身不算很黑，只是暗沉，经过不懈努力，终于从三级冷白皮变成一级，晒一下自己的肤色报告，另外附上一张裁缝方师傅和我的肤色对比。
至于题主问的天生黑黄皮还有救吗？肯定是有的，你可以看大s，天生的黑皮，现在白成一道光。但是美白真的是一个需要长期坚持的艰巨任务，下面给大家非常详细的讲讲个人的美白经验。
想要美白大家肯定会想到去尝试各种美白产品，我也不例外。但是切记使用美白产品的前提是建立在皮肤稳定的前提下，如果脸上有痘，脱皮，敏感的情况下，还是先把皮肤养好，把角质层修复好。接下来说说我用过的美白产品，不是很多，都是比较平价的，美白的主打成分，像烟酰胺，377，vc，我都有尝试过，目前还没有尝试过熊果苷。。
olay方程式的美白精华 ， 用过三四瓶左右，因为烟酰胺的成分真的很火，所以也跟了一下风，但是 也有人会对烟酰胺过敏，所以大家要先测试一下自己是不是对烟酰胺过敏的肤质， 我一般是在早上用，因为烟酰胺是不畏光的。Olay的方程式比光感小白瓶的成分要温和，光感小白瓶没有用过。用下来的感觉就是皮肤细腻了一些，至于有没有变白，应该是有的效果的。
关于vc的产品，用过 乐敦cc，radha beauty vc，科颜氏的淡斑精华 。 三个我都不是很推荐， 首先乐敦cc，严重怀疑当时让我过敏了，很油，用了之后一直起痘，后来就用来涂身上了。rb的vc精华，味道很好闻，甜甜的橘子味，黄色的液体，上脸会氧化让脸变黄， 一般vc都是尽量避光晚上涂 ，第二天脸明显的黄了，后来上网发现很多人有这种情况，虽然过阵子就好了，但是无法接受，所以再见了。科颜氏的淡斑精华，贵就不说了，气味难闻就忍了，还不是很好吸收，没有效果。所以都不会回购了。当然每个人的肤质和使用感受是不一样的。
377着名的产品就是 城野医生377了 ，据说377这个成分非常厉害，是最温和，见效最快的美白成分，可以从根源消除黑色素。目前每天晚上都在使用，已经用了一个多月了，除了量少没有什么毛病，至于皮肤也没有改善，目前没有看到效果，但是没有不良反应，总体个人还是喜欢的，也比较推荐。
防晒的重要性真的不想赘述，只要你想美白，不想变黑就一定要防晒。正常像暑假我的防晒方法就是——不出门，哈哈哈。当然如果出门一定要做好防晒措施，什么防晒霜，防晒喷雾，防晒衣，护袖，打伞等等，都应该武装上。个人觉得最有用的还是打伞，那至于是不是一定要选择价格昂贵的，什么带防晒指数的伞或者防晒衣呢？可以很明确的说是没有必要的，只要选择里面带黑胶的防晒伞就行了，至于商家宣传的什么防晒指数都是噱头。其实紫外线的穿透能力很差，你会发现你在太阳暴晒的情况下，只有裸露在外的皮肤容易晒黑，被衣服遮盖的地方都会还好。
下面介绍一下我现在在用的一些防晒霜：
嘉娜宝防晒，绿色 。防晒效果还行，当年军训用的就是这个，没有晒黑，一直有回购。有酒精味，有点油，大油皮就不要尝试了。
安耐晒。 太火了，不用多介绍，个人感觉和嘉娜宝差不多，不管是质地还是气味都一样，也有点油。
naris紫管 。很便宜，我几乎把它当妆前隔离在用，可以提亮肤色，之后再上粉底液，总之没有毛病。
isdin。 在网上种草的，买了一支小管的，很mini，是真的很清爽，很推荐。
平时多吃水果，像猕猴桃，大枣，都是对皮肤很好的东西。说一说我尝试过的内服产品。
GNC石榴籽 ：有一段时间石榴籽很火，据说可以石榴的成分很好，可以保护胶原蛋白啥的。挑了一个便宜的吃了吃，没有副作用，感觉还行。
Swisse葡萄籽： 一直有在吃，给自己一个心理安慰，据说里面的花青素可以美白。但是大家切忌保健品不能多吃，会增加肾脏负担。
cenovis vc片： vc美白大家应该都知道，这一罐很多，每天一片差不多了，还是那句话，保健品吃多了不好，但是现在我可能更觉得吃水果直接一些，或许还更容易吸收。
红豆薏米粉： 在淘宝随便买的茶，据说可以去水肿还可以美白，大家如果想抗糖的可以选择不加糖的。
杏仁粉： 喝过很长时间的杏仁粉，真的有点食之无味，当时也是听说大s就是服用杏仁粉美白的，所以购入。杏仁有微毒，每天食用的量不宜过多。
caprilac羊奶粉： 喝羊奶粉真的有感觉皮肤变好（有可能是错觉）。而且羊奶粉很营养，但是怕胖的还是不要尝试了，我喝的全脂的，真的会发福。
当然美白最重要的还是好的作息，和坚持，大家要摆正心态，美白不可能一日见效的，也不能对美白灰心。
希望我的回答对您有帮助，谢谢。
皮肤暗黄，我推荐一些行之有效的方法给大家。这些美白方法的原理是:
①促进身体皮肤正常的新陈代谢，通过正常的新陈代谢，分解转换过量的黑黄色素
②防止黑黄色素大量生成，超出新陈代谢的分解能力，导致黑黄色素沉积。
方法一:注重皮肤的日常清洁，促进全身皮肤的血液循环，每天给全身皮肤补充水分和养分。具体分解如下:
A:皮肤的日常清洁主要包括:①定期全身去角质，每周约2次。②每天洁面约2次。③每周沐浴。
皮肤最外层，是表皮层;表皮层最外层是角质层。皮肤细胞每时每刻都在新陈代谢，大量衰老死亡细胞产生，生成老废角质。这些老废角质不去除，皮肤表皮细胞的更新代谢就缓慢，肤色就暗黄不通透。
同时，皮肤的老废角质不去除、油污不及时清理，皮肤毛孔不通畅，我们给皮肤涂抹护肤品所补充的营养和水分，就很难被细胞组织充分吸收和利用。
皮肤细胞组织没有充足的水分、养分供应，就无法维持正常的新陈代谢;而正常的新陈代谢，是分解皮肤黑黄色素的有效途经。
所以，要改善皮肤暗黄，既要定期全身去角质，每天清洁面部，经常沐浴，还要每天涂抹护肤品保养。
B:促进全身皮肤的血液循环，主要指:定期全身护理，比如"精油按摩、刮痧、推拿、汗蒸"，疏通毛孔和经络。
C:给皮肤补充水分和养分主要包括:①每天早晚，面部涂抹补水保湿、美白修护的护肤品。②每天晚上，给身体皮肤涂抹美白保湿的身体乳。
方法二:必不可少的每天隔离防晒，隔离紫外线，隔离污染，隔离辐射
当黑黄色素大量生成，超过了皮肤新陈代谢的分解转换能力时，皮肤表面就形成黑色素沉积，暗黄无比。而紫外线的照射，是激活身体皮肤基底层黑色素细胞大量释放黑色素颗粒的主要原因。
同时，紫外线对皮肤的照射和空气环境对皮肤的污染，是导致皮肤胶原蛋白氧化、变黄，以及皮肤表面生成大量自由基的重要原因。
所以，要想改善皮肤暗黄，全身隔离防晒，必不可少。包括:①在身体裸露部位，每天适量涂抹隔离防晒霜。②出门打伞。③穿好衣服，尽量避免皮肤裸露在外……
方法三:加强身体内调。包括:①科学饮食，全面营养。②有病治病，没病防病。
温馨提示:某些疾病，比如“肝病、肾病"，是引发皮肤暗黄的重要内因。
方法四:注重休息的同时，适度做有氧运动。
有规律的作息和有氧运动，可促进全身皮肤以及整个身体正常的新陈代谢，加快黑黄色素的分解转换。
全身美白去暗黄的方法还有很多，比如:①每天喝足够的白开水，也可在水中加点柠檬片，特别是睡前30分钟喝一小杯水。②多吃富含维生素C的蔬果，(黄瓜、草莓、猕猴桃、西红柿、桔子……)。③少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠。④多听音乐，愉悦身心。
总之，要想改善皮肤暗黄，美白全身皮肤，必须长期坚持身体的内部调养，以及全身皮肤的外部养护。
不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！
“一白遮百丑”相信吐槽圈的各位小姐妹们并不陌生吧，在崇尚肤白的东方国家，我们经常羡慕肤如凝脂，白如玉的小姐姐们。那么暗黄皮，黑皮的小仙女们要如何挤进肤白的行列呢？内调+外敷，再配上坚持不懈的动力，总会有收获。
外用系列（只是单纯的建议，具体效果因人而异哦）
1.雪肌精水乳
要说护肤品的美白功效兼性价比TOP1，那要非雪肌精莫属了。虽然很多人都说雪肌精的酒精味很重，但它保湿美白的功效却一点也不拖沓，曾看到过一个坚持用了五年雪肌精水乳的妹子说，皮肤较之前白了一个度，这个效果让人不得不赞叹，但她的坚持也是难能可贵。
2.SK-II环采臻皙钻白精华露
俗称“小灯泡”，因为整个包装像是一个闪闪发光的灯泡，2333。虽然俗名喜感，但作为SK-II家的产品怎么说也有两把刷子。产品是白色偏乳液妆的质地，流动性强，轻轻推开，迅速就吸收，添加了烟酰胺和十一碳烯酰基苯丙氨酸两种美白成分，能够阻止黑色素的的生成，搭配神仙水效果会更棒哟~不过价格对很多仙女来说是“不能承受的生命之重”，它也有平价替代— Olay 亮洁晳颜祛斑精华液 ，俗称小白瓶，成分与SK-II家的差不多，对预算不是那么充足的小姐姐来说是一款不错的选择。
3.SK-II唯白晶焕深层修护面膜
作为“前男友面膜”系列的重要成员，这款面膜的美白效果绝对突破你的想象。面膜纸较厚，但上脸服帖，没有很大的气孔，除此之外，精华液多，能给肌肤充足的营养~敷完的效果还是比较立竿见影的，适合晒后修复的仙女们，但对于想要改变肤色的小姐姐来说，还是要坚持才能改变哦。
内调系列（只是单纯的建议，具体效果因人而异哦）
1.羊奶
许多仙女们肯定认为喝牛奶能有美白的效果，其实不然，作为比牛奶更容易吸收的羊奶来说，它绝对值的推荐。但不是喝几次就能变白的，要坚持，坚持再坚持才能看到皮肤变的充满弹性有光泽，而且可以延缓衰老哦。一天中晚上是人体吸收功能最好的时机吗，建议大家可以睡前半小时饮用。
2.蔬菜水果
想要美白淡斑，吃这些蔬菜水果总没错！让肌肤细腻有弹性的樱桃、拥有白里透红气质的荔枝、维C之王番石榴、美白和瘦身效果兼具的番茄、肌肤水嫩白皙的夏季水果和豌豆、黄豆芽、冬瓜、绿色蔬菜等。
3.鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
美白是一项声势浩大的工程，不光要选对适合自己的产品，更重要的是那颗想要变白的决心和坚持。美是用自己的双手雕琢出来的，所以冲吧！小姐姐们~
想要肌肤白透亮，其实这个与个人生活习惯和环境有着很大关系，例如体内代谢功能紊乱、经期不准，气血不顺畅，加上平时在外面日晒雨淋、生活作息不规律等等都是现在都市女性的常见生活状态。
想美白，你得了解自己的生活态度和找到肌肤暗黄的根本原因才能对症美白保养达到亮泽肤质。
不同造成的暗黄问题，用不同的美白保养方法：
第一，干燥引起的暗黄
造成皮肤干燥通常因为吃辛辣、油脂、刺激性食物过多过量、水喝得不够又或者是季节气候比较干燥引起的，特别是到秋天就更容易发生，所以类似这种肌肤，除开保湿要够，内在补水也是相当重要的，平时要养成爱喝水的好习惯，辛辣油炸刺激食物少吃。平常做好基本保湿保养外，可以多敷保湿面膜加强一下补水的效果。
第二，年龄老化的暗黄
随着年龄老化真皮层胶原蛋白被醣化，肤色看来也会泛黄，所以越老的人，肤色也会越来越黄。这种情况不能熬夜，尽量少吃刺激性食物，平时可以多吃含有胶质的食物。造成肌肤暗黄原因来自肌肤底层，选择保养可以从抗老化成分为主，维持肌肤弹力和润泽。
第三，来自压力的暗黄
生活不正常，工作压力过大引起肝气不顺或肝火旺，导致肌肤暗黄。这种情况的解决方法也不难，只要平常保持好心情，适当舒缓压力，皮肤自然就会变好了。
第四，黑色素沉淀造成的暗黄
外出日晒黑色素造成的暗黄，平时需要做好保湿工作，搭配美白成分的护肤品一起用，通常很快就会白回来。
第五，气血不顺畅的暗黄
如平常工作需要久站、久坐、少运动而导致气血不顺畅引起的暗黄，只要保持适度的运动，通常是可以解决的。
谢邀，我是皮美小医生，回答这个问题，我们先要找出皮肤暗黄的原因，然后对症下药。包括是否有内分泌功能异常，是否睡眠不好，是否经常暴晒？这些都是影响肤色的原因，如果能避免这些，渐渐就能达到个人的最大美白，想要更美白，就要借助医美手段，包括激光，水光针，美白针等。
建议先用亮肤露，在用护肤产品，亮肤露有效清除毛孔垃圾改善皮肤ph值，调节皮肤酸碱度，提亮肤色。再用润肤露效果棒棒哒
美白是一个需要不断尝试，并且坚持的漫长过程，不会有什么产品是可以快速见效的，你千万不要病急乱投医，你可以试试我用的欧诗漫小白灯，美白效果还是不错的，主要是小白灯含有珍珠多肽复配烟酰胺成分，在美白的同时养护肌肤，可以更好地改善肌肤暗黄。
自然白是汤臣倍健家的一款新产品，主要作用看名字就知道了，有助于美白养肤，里面的主要成分是法国浓缩香瓜粉、美国浓缩橄榄汁冻干粉、法国葡萄籽提取物、巴西针叶樱桃粉、中国库拉索芦荟凝胶冻干粉，有助于清除皮肤中的自由基，让皮肤透出自然光泽，适合18岁以上需要美白的女性，但是不适合孕妇使用哦。
这种情况不能着急，需要慢慢调理。首先，从护理方面说，要注意防晒，不要长期暴露于阳光下，太阳伞、遮阳帽、防晒霜等都用的上。同时做好日常皮肤保养和护理。
其次，饮食方面，玉米中的胱胺酸含量丰富，是阻挡紫外线的天然食品；白菜、洋葱、萝卜等对于退黑色素就有很好效果，水果中樱桃、猕猴桃、西红柿、柠檬等VC含量较丰富，经常食用，有助于帮体内白回来。
另外，中医讲：“有诸于内必形诸外”，皮肤暗黄色可能与肝脏、体内气血不足等有关。情况严重者建议去看医生，平时注意补气补血多运动。
‘玖’ VC哪个牌子的好
如果您身体健康不可乱吃。
反之，要听医嘱。相信科学的饮食。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。