代羽塑身精华多少钱

1. 女生打羽毛球的好处

女人打羽毛球的十大好处

1、健身效果

打羽毛球时，全身的肌肉组织会在极短的时间内进行绷紧及放松的互换如此才能让每一次的跨步、引拍、挥拍动作能够顺利执行，且跟上快速飞行中的羽球。

2、塑身效果

羽毛球运动中，我们会自然而然地做出大量折返移动，并搭配各种挥拍姿势的动作，等于同时运用到上肢肌力与下肢肌力。

3、加快新陈代谢

羽毛球运动能有效提升心肺功能，让身体自然排汗借由大量排汗加速身体的新陈代谢，让身体自然进行体内“环保”工程。

4、美容的效果

要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力有些球友会夸张地说：“羽毛球运动能进行最直接的美容保养。”

5、身心舒展健康社交

无论是单打或双打，羽毛球都是个需要有伙伴一起从事的运动同时，也因为这是一个需要预约场地的运动，所以会让我们更加有效的进行日常运动。

6、具有舒经活血、促进身体代谢的好处。

7、打羽毛球可以燃烧体内多余的脂肪，可以起到减肥塑身的目的。

8、提高心肺功能，还能降低呼吸系统疾病发生的概率。

9、提高身体的协调度，需要注意的是女性在打羽毛球前需做好充分的热身运动，防止在打羽毛球的过程中出现拉伤的情况，其次控制打羽毛球的时间，避免运动时间过长。

10、有益健康

羽球运动能有效提升心肺功能，让身体自然排汗借由大量排汗加速身体的新陈代谢，让身体自然进行体内环保工程。

注意事项

热身运动很重要，活动开后可以防止各关节、特别是膝关节意外受伤，可以做慢跑、压腿、扭腰及高抬腿打完球后体能消耗很大，需要做整理运动，让紧张的肌肉舒缓下来，也可减少过后乳酸的产生可以做拉伸动作及慢走。

2. 雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用

雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用

雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用，在我们的日常生活中其实不管男女老少，大家都会护肤方面的内容会比较的关注，想要一个好的皮肤状态日常的护理是不能忽视的，以下雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用。

雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用1

这款雅斯汀胶原蛋白精华液能够有效修复受损的皮肤细胞，帮助皮肤细胞得到激活再生，让皮肤看起来更加水润富有弹性。很多人之所以会出现用再贵的护肤品也没有效果，主要原因就是在于皮肤底层的细胞受损，无法对于营养成分做到有效的吸收。

借助于这款精华液前来使用，可以加速皮肤新陈代谢的周期，同时在平滑皱纹，淡化色斑以及提亮肤色等方面，达到了人们满意的效果。作为痘痘肌，以及皮肤有暗沉的朋友来说，选择雅斯汀胶原蛋白精华液来帮忙是明智的推荐。

雅斯汀胶原蛋白精华液多少钱

雅斯汀胶原蛋白精华液市场售价一百六十一元一瓶，这一瓶是三十毫升的剂量，平时在使用阶段，可以直接涂抹在肌肤上，也可以和爽肤水，保湿乳液一同使用，坚持使用一瓶之后，大家会明显发现肌肤上的改变。三瓶之后皮肤变得更加白皙透亮，痘痘明显消退，整个人的皮肤都保持在更为健康向上的状态。

雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用相信大家已经清楚，在日常生活阶段，想要改善上述肌肤问题的朋友，不妨试试看，从这款产品的评价来看，可以说是好评如潮，深得广大用户的青睐。

雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用2

雅斯汀胶原蛋白精华液是什么

雅斯汀胶原蛋白精华液是指原本添加在正常美容产品中，具有护肤疗效的某种成分，现在成为一种高纯度的蛋品使用。纯度的大幅度提升，自然也意味着效果的相应提升。

雅斯汀胶原蛋白精华液是一种显效性专业护理品，它所含的有效活性成份直接作用于皮肤细胞，对细胞产生激活、修复、再生效能。由于雅斯汀胶原蛋白精华液有效成份比乳霜、精华素、优能素更集中、含量更高，因此效果也就更明显。这类产品作用机理在细胞层次，因此，要持续使用20天以上才能让肉眼看出显效特性，因为人体皮肤细胞多数新陈代谢超过20天，而且，随年龄增加，代谢期会延长。

尤其是平皱、淡斑、塑身类更是如此，而专一修复型如去痘、抗敏类原液一般有即时效果，因为它们作用于表皮。

除直接涂抹或配合导入，还可以用以下方法：

1、掺入软膜粉中敷面（效果快而明显）

2、滴入乳霜中（效果次于软膜粉）

3、滴入爽肤水、花水等化妆水中（效果缓慢）

4、用化妆棉沾湿后敷面（效果好）

5、泡浴（所用剂量大、效果差而缓慢）

6、熏蒸（有效，但需大剂量）

注意：胶原蛋白精华液的禁忌是酒精，酒精很容易让蛋白质凝固，影响吸收，所以要特别避开含有酒精成分的产品，不能选择含酒精成分的护肤品。

雅斯汀胶原蛋白精华液有什么作用3

胶原蛋白能美容吗

补充胶原蛋白的食物一：鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

补充胶原蛋白的.食物二：红色蔬菜

西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

补充胶原蛋白的食物三：深绿色蔬菜

菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。

补充胶原蛋白的食物四：橙色蔬菜

胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。

补充胶原蛋白的食物五：浆果类食物

黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。

胶原蛋白含量高的食物有哪些

胶原蛋白是很多人都知道的一种东西，它对于人体来说是非常重要的组成部分，胶原蛋白的老化将会导致皱纹的出现，甚至是皮肤松弛。试问谁不想永葆青春呢?虽然说永葆青春是不可能的，但是缓解衰老却是我们人类力所能及的。缓解皮肤衰老的一种方式就是在饮食上进行补充，那么，人们就要了解哪些食物中的胶原蛋白的含量高的问题了!

1、动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高，鱼皮可能有鱼腥味，鱼皮的价格一般也不太便宜，牛皮等要食用处理流程麻烦，大家根据自己的饮食习惯选吧。

2、禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。

3、动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含胶原蛋白。因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。

4、动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织，富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。

5、动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。

3. 在护肤中，应该把钱都砸在精华上吗为什么

精华一般都是护肤品中最贵的，贵的原因主要有以下几个方面：

一个是精华的研发成本高， 需要把有功效性的化学成分制作成小分子结构，这样有效成分才可能更好地进入到表皮深处，对护肤产生一定的作用，达到所谓的护肤效果。

第二现在的人对于护肤品的要求越来越高，包括很多商家也喜欢宣传自己的产品“一瓶胜多瓶”，一瓶精华解决多种皮肤问题，那么这也会带来一个问题，就是不同作用的护肤品成分混在一起是否兼容，是否会起到化学反应而适得其反，这由反过来增加了护肤品的研发成本、生产制作成本。 因此多效功能的精华肯定也会比较贵。

第三，既然商家花了那么多血本在精华的研发上，那肯定就希望精华能够有更多的利润空间，获得更大的商业回报， 因此也会不惜重金去做精华的广告。我们可以看到很多大品牌的护肤品广告都是在主推精华， 而很少有推销洗面奶的、爽肤水的，就是因为这些产品利润薄，就算花了重金推广，买的人很多，但赚到手的净利润还是不多。

而且爽肤水、洗面奶这种产品，说白了，因为其功效性比较弱，因此可替代性就很强，买什么洗面奶也不过就是洗脸，什么爽肤水也不过就是滋润一下皮肤，这些产品很难对消费者的皮肤产生很大的作用，消费者依赖性就差。反而是精华类产品，商家越强调功能，消费者就越愿意买单，用着有点效果了（也许更多是心理作用），消费者就容易产生依赖感，会坚持用下去的概率大。

因此从商业角度上说，商家主推精华产品是对自己利益最大化的，而且只要产品通过了国家的各项检查，对消费者也不会有伤害，而且可能所产生的护肤作用还比较明显，那么和消费者之间就通过精华这种产品形成了比较稳定的买卖关系。

现在既然你知道了精华这么贵的原因，所以也应该大概想清楚了要不要把钱都砸在精华上了吧。如果经济条件不错，不差钱，那买好一点的精华肯定是没问题的，毕竟护肤越早，能延缓衰老，保持皮肤年轻状态的概率就越高。

如果经济条件一般，那可以在护肤上线重视补水、保湿、防晒，这三个关键点。 这三点一般的基础护肤品都能达到。尤其是防晒，防晒霜一般都不会很贵，但重点是坚持防晒。至于补水保湿，也是重在日常基础护肤。如果能用上保湿精华，也就更加锦上添花了。

但绝对不能因为买了精华就不用日常的爽肤水、面霜、防晒霜这些基本的护肤品了，或者就随便买点乱七八糟或者不知道来源的日常护肤品， 这些东西如果乱用乱买，把皮肤搞坏了，那用多少高级精华都补不回来，也是得不偿失的。

此外 ，随着年龄的增加，可能对于精华的需求量、功效性也会增加， 毕竟精华属于皮肤的补品，年纪大了，需要的补品更好一些，也是正常的，这时候的精华也会更贵，投资一些也是值得的。

所以一般的抗老精华、精致精华、去皱精华都会比较贵，而补水、保湿、美白精华也相对便宜，本质就是大补品成本更高，消费者购买动力更足造成的，太年轻的肌肤也用不上抗老、紧致这些不符合年龄段的护肤品。没必要太早就买，因为皮肤也用不上。

买精华，还是要根据自己的皮肤状态、经济能力来综合考虑，算好经济账才能聪明买买买。

以上就是“深夜两点失眠人”的答案了，欢迎点赞、转发和评论，看完记得关注“深夜两点失眠人”，也欢迎你向我提问。

在全套护肤品中，精华确实是功效性比较强而且功很明显快速一个单品，所以我会建议大家，在选择精华时尽量选择高价位一些的产品，可以让他们发挥出最好的效果，针对自己皮肤所存在的问题而选择一款有针对性的精华，集中的改变一下我们的肤质，这样的话才是我们护肤最初的目标，不是吗？

不过把钱全部都砸在精华上，这其实是一个不可取的行为！购买精华时选择自己可接受的最高金额，去买一款好的精华产品，而不是把所有护肤的钱都去用来买一款精华！

从洗面奶清洁到水乳精华、肌底液等等，这些步骤是缺一不可的，每个步骤相辅相成，才能达到每一款产品最大最好的效果，而如果把所有买护肤品的钱都去买了精华，那么其他的步骤肯定会比较简单，甚至直接省略掉，这样的话单精华一个产品来起作用，其实效果是微乎其微的…

而且精华一般都是功效性比较强，针对皮肤的某一个问题，比如肤色暗黄，肤色不均，长痘痘，皮肤敏感这些问题，精华有很好的修复效果，但是皮肤的其他问题就没有办法解决啦，缺水，干燥，出油严重等等，这些都是需要基础的水乳搭配起来，一起调理肤质的！

不过我们可以购买一款价格较高的精华，而水乳洗面奶这些可以选择一些比较温和无刺激的品牌，这样搭配着使用，在补水保湿的基础上，让精华发挥一个它所擅长的功效，这样的话，对于皮肤好的妹子来说，就已经完全OK啦！

不过对于皮肤状态不太好的姐妹们，还是需要把护肤的步骤都做足才可以哦，千万不能偷懒和贪便宜不然达不到效果就得不偿失啦

我同意，而且我觉得应该重点花在：精华液（面部精华、眼部精华）和防晒霜上。

不知道你在购买护肤品的时候有没有跟我一样，我会特别注意护肤品的价格，你有没有发现精华液之类的产品，例如说面部精华，精华油，眼部精华，眼霜等等，价格都比较贵。因为他们肩负的任务非常重，而且浓缩了很多成分在一小支当中，浓缩就是精华，所以精华液在护肤品当中价格其实都挺贵的，小则几百，动则上千上万的精华液也有。

精华液一般都是提取了高营养物质并将它浓缩，无论是面部所使用的面部精华，还是眼睛周围皮肤所使用的眼部精华，基本上都比较浓稠，这也是精华液最普遍的质地。而且精华液所需要的工艺也比较多。

就我这些年来护肤的经验，我认为洗面奶你只需要购买氨基酸，温和不伤皮肤不刺激皮肤的就可以了，像水乳面霜一般都是具有基础保湿和锁水效果的，我认为一些平价品牌补水效果也比较好，而且很多平价的面霜在锁锁水能力方面，我认为也不输给大牌。

唯一有差别的就是精华液，我这样举个例子吧。曾经我购买了某品牌的美白精华，只需要100多块钱，但是我涂了两瓶，感觉还没有明显变白，于是我就花重金购入了娇韵诗小瓷瓶美白精华，用了不到两周的时间，感觉肤色明显提亮了，于是我就一直攒钱使用下去。

对于防晒霜我也是同样的态度，因为很多面部出现的问题向晒红晒肿或者晒出斑点，皮肤暗沉都是因为防晒保护没有做到位，所以我认为在防晒霜上花的价钱，也会稍微多一些，是护肤品当中的重头戏，而且购买防晒霜次数也比较多，尤其是像我这样一年四季都会涂抹防晒霜的人。

最后

我认为购买护肤品将钱放在哪个部分真的是因人而异，但就我个人而言，我还是会攒着钱，花大价钱去买大品牌的精华液，眼霜。而且会坚持使用下去，水乳面霜我会买比较基础补水的一些，也不会报以太多的希望。

以上就是我对这个问题的解答码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。

4. 不运动怎么减肥最快

不运动怎么减肥最快?

(1)减少外出吃饭的次数

外面餐馆的饭菜吃起来虽然很香，但是很多时候这些饭菜都会使用到高脂肪的动物油、过量的盐巴以及味精等来制作，如果我们长期外出吃饭，可能会导致体内各项功能失调，进而降低身体新陈代谢、脂肪燃烧的速度，因此想要维持好身材的朋友，还是尽量回家自己做饭吃吧。

(2)沐浴减肥法

不运动怎么减肥最快?在热水沐浴的过程中，不仅可以帮助清洁干净表皮的污垢，同时也能够促进新陈代谢加快，能够让体内积聚的残余废物随着汗水一同被排出体外，因此在沐浴放松的过程中，说不定体内的脂肪已经在燃烧了。需要注意的是沐浴的水温最好控制在39度左右，并且每次泡澡沐浴的视觉不能短，建议维持在20分钟左右是最合适的。

(3)控制食量

如果想在不运动的情况下减肥，那么在食量的控制方面是必然要做好的。建议大家尽量戒掉油炸、重油、高糖类食物，像炸鸡、甜品、蛋糕等食物都需要尽量避免，多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时控制主食的摄入等，这些都是帮助控制体重很重要的方法。

其实运动减肥的效果是最快的，但是如果真的没有时间去运动健身，建议做好其他更方面的护理，让体重得到控制而不至于“失控”。

5. 李宁羽拍N90 2代 进价多少钱

李宁 N90 2代羽毛球拍参数 一口价1000 基本信息 适用范围：中高级产品颜色：红色/金色拍框材质：超刚性碳纤维+超导纳米拍杆材质：超刚性碳纤维+超导纳米上市时间：2010.1原拍含线：不含线产地：中国大陆拍包：原装包规格参数 拍身长度：675拍身重量：W3(85-89g)拍柄周长：S2/S3拍柄长度：174拍杆长度：220拍框长度：254拍框宽度：200技术参数 拍杆韧度：硬平衡点：304击球感：硬推荐拉线磅数：主线20-28lbs，横线22-30lbs拉线磅数：20-28lbs力量/控球：力量进攻/防守：进攻单打/双打：单打男士/女士：男士特点：1、引入航空科技设计，释放金属记忆性能，提升击球控制力。“李宁”跨界应用航空科技原理—Wing stabilzer机翼稳定机制，以超弹性3G钛合金打造拍框3、9点以上部分。其卓着的记忆金属性质，将在发生变形的瞬间，精准控制拍框复位，抑止因余震产生的晃动。在高张力下，提升击球的抗扭性能，令二次回击快准、稳定。
2、立体编织碳：维连续的立方编织方式成就精密工艺，打造轻量化、高强度球拍，手感细腻。采取轻盈的碳素复合纤维，制成圆管型材料，通过多为连续的立体编织方式，获得高强度的刚性，经久耐用。传统材料无法比拟的可绕性弯曲，令拍身不会产生任何褶皱。从编织到加工，绝不截断任何一束纤维，从而清除了拍身的接缝。
3、免打孔结构：革新的整体型设计，提升拍框性能。网线张力，与触击效果。通过采用线孔与拍框直接接触，触击反馈更清晰，爆发力输出更强劲，尤其在重点的3点、9点位置，形成更扎实、稳定的击球甜区。所有一体化线孔孔壁，都经过碳纤维强化，令框体抗扭力增加20%，侧框抗压度增加30%，线孔抗陷强度提升20%，最强大满足对高网张力的需求。
4、超导纳米：纳米级科技应用，全方位升级球拍制造工艺，突破强度方面的性能极限。更稳定、更纤细、更强韧的球拍是选手追求更强大打击力度的保证。“李宁”独创的TBNano材料科学与工程技术，令其成为可能。推进至纳米级的工艺科技，另球拍中碳纤维与树脂的集合程度，突破既往，天衣无缝。一款为理想球挨批诞生的同时，打击力度飙升提升20%。
5、空气动力学科技拍框截面系统：依托先进计算系统，令拍框达致低风阻。高强度，并满足不同打法需求。能够提供符合不同选手的球拍，皆因立足空气动力学的设计。通过海量实测，针对不同打法特点，累积完备数据支持，从而建立起“李宁”拍摄截面设计系统。
6、力学优化拍框：全方位优化设计，改善球拍力学结构，造就更高效攻防体系。除了将甜区面积在方形拍框基础上，进一步增大，更着力令甜区向上扩展，从而提高了球拍击球点，面对凌厉扣球，扩大有效防守面积：发挥极限扣杀力量，击球速度，也因为线床面积扩大，拍面反弹力增加，而显着提升。

6. 诸子百家最精华55句名言推荐

春秋战国是思想和 文化 最为辉煌灿烂、群星闪烁的时代，诸子百家彼此诘难、相互争鸣，学术局面盛况空前、一派繁荣。下面是我为大家推荐的诸子百家最精华的55句 名言 ，一起来看看吧。

百家思想的名言55句

儒家

1、市之无虎明矣，三人言而成虎。

--《新序∙杂事篇》

判断一件事情的真伪，必须经过细心考察和思考，不能道听途说。

2、富贵不足以益，贫贱不足以损。

--《孔子家语∙五仪解》

富贵不能淫，贫贱不能移。为了理想的实现，耐得住寂寞，也守得住清贫。

3、尺有所短，寸有所长。

--《新序∙杂事篇》

任何人都各有长处，也各有缺点。我们要善于取人之长，补己之短。

4、树欲静而风不止，子欲养而亲不待。

--《孔子家语∙致思》

孝顺父母不是哪天心血来潮就去做的事情，而应该在平日里时时刻刻都要去做的事情。

5、奋于言者华，奋于行者伐。

--《孔子家语∙三恕》

桃李不言，下自成蹊，是金子总会发光，所以不必为自己所取得的一点点成绩而沾沾自喜。

6、爱人者则人爱之，恶人者则人恶之。

--《孔子家语∙贤君》

世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”。

7、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

--《孔子家语∙六本》

治病的好药通常味道很苦，忠心规劝的话听起来却令人不快。

8、君子居必择处，游必择方，仕必择君。

--《孔子家语∙六本》

纷繁尘世，只有用清醒的头脑加以选择，才不至于身陷困境。

9、凡事预则立，不预则废。

--《孔子家语∙哀公问政》

月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，这就需要我们做事应当未雨绸缪，而不能临渴掘井。

10、过而能改，其进矣乎。

--《孔子家语∙辩乐解》

犯错误本身并不可怕，可怕的是犯了错误而不觉，犯错之后能够改正，就是进步的表现。

11、学不可以已。

--《荀子∙劝学篇》

知识的海洋是无边的，而人类的生命是有限的，怎样以有限随无穷，只能不断地学习。

12、青，取之于蓝，而青于蓝;冰，水为之，而寒于水。

--《荀子∙劝学篇》

事物总是向前发展的，人也是一代更比一代强。这是亘古不变的道理。

13、不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。

--《荀子∙劝学篇》

人当以坚韧不拔的意志去追求伟大的成功。这同“锲而不舍，金石可镂”是一个道理。

14、文繁则质衰，末盛则本亏。

--《盐铁论∙本议》

过分强调文饰与修辞，内容就会受掩敝而显得软弱无力，也即形式重于内容，其实就是舍本逐末。

15、凡人之患，蔽于一曲而暗于大理。

--《荀子∙解蔽篇》

囿于片面性，人就不能全面的看问题，以至于造成决策的失误，认识事物应当把握全局。

16、浅不足与测深，愚不足与谋知，坎井之蛙不可与语东海之乐。

--《荀子∙正论篇》

对待有些人，我们只作一笑了之，不必过于计较。

16、前事之不忘后之师。

--《新书∙过秦论》

“前车之鉴”当牢记，重蹈覆辙是愚蠢者的表现。人们应当牢记以前的 经验 教训，作为今后行事的借鉴。

17、星之昭昭，不若月之曀曀。

--《孔子集语∙论人》

星星的明亮，不如月的阴暗，万物都存在于某种限度之中。

18、德胜者威广，力盛者骄众。

--《新语∙道德篇》

治理天下最重要的是施以仁义之德，这样它的善政可以泽及百姓而流传很广。

19、君子笃于义而薄于利，敏于行而慎于言。

--《新语∙本行篇》

君子，当注意自己的一言一行，一举一动，言行既要符合道义，又要讲求策略。

20、治大者不可以烦，烦则乱;治小者不可以怠，怠则废。

--《盐铁论∙刺复》

管理大事业要提纲挈领，办理小事则要勤谨。

道家

21、 道可道，非常道;名可名，非常名。

--《道德经》

宇宙间万事万物的本原，都是可以说出来的，但它不是永恒不变的本原。

22、天地不仁，以万物为刍狗，圣人不仁，以百姓为刍狗。

--《道德经》

世间“好”与“不好”，“善”与“不善”，都是同等地位的，是一个事物的两面，相生相克，互为其根;没有绝对的“好”与“善”。

23、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。

--《道德经》

逝者如斯夫，人生犹如奔流至海的江水。最高境界，就像水的品性一样，泽被万物而不争名利。

24、大巧若拙，大辩若讷。

--《道德经》

真正灵巧优美的东西应是不作修饰的，真正的巧不在于违背自然的规律去卖弄自己的聪明，而在于处处顺应自然的规律。

25、祸兮，福之所倚;福兮，祸之所伏。

--《道德经》

在顺境中要谦虚谨慎，戒骄戒躁;志得意满，狂妄自大，反而滋生灾祸，由福转祸;逆境中百折不挠，勤奋刻苦，可变逆境为顺境，由苦而甜。

26、鹪鹩巢于深林，不过一枝;偃鼠饮河，不过满腹。

--《庄子》

欲壑难填，未来占有不尽的财富而争得头破血流，甚至你死我活，为什么不学学鹪鹩和偃鼠的洒脱呢?

27、 吾生也有涯，而知也无涯。

--《庄子》

做什么事都不要绝对化，要适可而止。永远有你达不到的东西，又何必苛求。

28、举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。

--《庄子》

要能认清自我与外物的分际，辨明荣辱的界限。

29、以众小不胜而为大胜也。

--《庄子∙秋水》

小胜小败无关大局，虽多次小败，亦不会大伤元气;大胜大败则生死攸关，具有决定性意义，不可不慎。

30、 好面誉人者，亦好背而毁之。

--《庄子∙盗跖》

当面阿谀奉承他人，背后又大加诋毁，这种两面三刀之人，是我们所应该唾弃的。

31、 物损于彼者盈于此，成于此者亏于彼。

--《列子》

有得必有失。很多人因为某些 爱好 和追求，从执着变成了执拗。盈亏却是此消彼长，看似得到的同时，也在不断地失去。

兵家

32、兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者，谓之神。

--《孙子兵法·虚实篇》

学会审时度势，灵活机动地制订计划，不可死搬教条，墨守成规。

33、 善用兵者，避其锐气，击其惰归。

--《孙子兵法·军争篇》

在合适的时机选择合适的 方法 。

34、兵者，诡道也，故能而示之不能，用而示之不用，近而示之远，远而示之近。

--《孙子兵法·计篇》

兵不厌诈，也是这个道理。一定要透过事物看本质，不要被表象所迷惑。

35、 利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之。

--《孙子兵法·计篇》

对于个性不同的人，要采取不同的应对策略，做生意时这条特别适用。

36、知彼知己，百战不殆;不知彼知己，一胜一负，不知彼不知己，每战必殆。

--《孙子兵法·谋攻篇》

以己之长，攻彼之短。

37、投之亡地然后存，陷之死地然后生。

--《孙子兵法·九地篇》

有时候身陷绝境，必须逼自己一把，否则一直停留在舒适区，会一直止步不前。

38、 天下虽安，忘战必危。

--《司马法·仁本》

时刻有危机意识，居安思危，才能保持清醒的头脑;未雨绸缪，方能防患于未然。

墨家

39、染于苍则苍，染于黄则黄。

--《所染》

正确地选择自己的朋友，“近贤人，远小人”，只有这样才会受到好的熏陶，否则只能得到坏的影响。

40、 钓者之恭，非为鱼赐也;饵鼠以虫，非爱之也。

--《墨子》

现实中，有人往往为谦卑的躬腰而感动，为精美的诱饵而动心。生活的，爱情的，事业的，在私欲面前，我们会少了判断力，及而没有了自我。

41、是故君子自难而易彼，众人自易而难彼。

--《墨子》

君子对待别人较宽容，因而自己进步很大，那些修养不高的人遇事却总爱责怪别人，所以自己老是止步不前。

42、是故天地不昭昭，大水不潦潦，大火不燎燎，王德不尧尧者，乃千人之长也。

--《墨子》

有德之君不夸耀自己德行的高远，这样才能做众人的领袖。

43、名不可简而成也，誉不可巧而立也，君子以身戴行者也。

--《墨子》

珍爱自己的声誉，珍惜自己的形象，就像鸟儿爱惜自己的羽毛。名誉之重，由此略见一斑。

44、志不强者智不达，言不信者行不果。据财不能以分人者，不足与友。守道不笃，偏物不博，辩是非不察者，不足与游。

--《墨子》

意志不坚强的，智慧一定不高;说话不讲信用的，行动也不会果敢;拥有财富而不肯分给人的，不值得和他交友;守道不坚定，阅历事物不广博，辨别是非不清楚的，也不值得和他交游。

法家

45、事以密成，语以泄败。

--《韩非子∙孤愤》

炫耀什么，就容易失去什么。管好自己的嘴巴，也是成熟的标志。

46、审于是非之实，察于治乱之情也。

--《韩非子∙奸劫弑臣》

做事情应明察秋毫，才不至于做错事和蠢事。

47、因可势，求易道，故用力寡而功名立。

--《韩非子∙观行》

做事情不能不考虑外在的环境和形势，方式、方法很关键，选好路子，往往能够事半功倍。

48、上古竞于道德，中世逐于智谋，当今争于气力。

--《韩非子∙五蠹》

历史是不断发展的，要通过社会改革，适应时代的发展。

49、 仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。

--《管子·牧民》

经济基础决定上层建筑。

50、圣人裁物，不为物使。

--《管子·心术下》

能安己心，推己及人，方可安他人之心。人应站在较高的层次上，不为外物所役使。

杂家

51、 谋定而后动。

--《鬼谷子》

一定要把握好时机，否则追悔莫及!

52、石可破也，而不可夺坚;丹可磨也，而不可夺赤。

--《季春纪∙诚廉》

具有高洁品质的人是不会因外界压力而改变操守的，即使粉身碎骨，精神也是永存的。

53、竭泽而渔，岂不获得?而明年无鱼。焚薮而田，岂不获得，而明年无兽。

--《孝行览∙义赏》

得与失永远是一对矛盾。世上没有绝对的得和失。所以明智的人考虑到了失，失时看到了得，在得失之间就能做出正确的选择。

54、流水不腐，户枢不蠹，动也。

--《季春纪∙尽数》

不断坚持批评和自我批评，才能使思想不僵化不保守，保持活力和先进。

55、尺之木必有节目，寸之玉必有瑕瓋。

--《离俗览∙聚难》

人无完人，选贤举能应该求其大善，而不应该责其小过。人们要认识到不足，不要吹毛求疵。

诸子百家的代表人物

一、儒家:代表人物:孔子、孟子、荀子。作品:《孔子》、《孟子》、《荀子》

儒家是战国时期重要的学派之一，它以春秋时孔子为师，以六艺为法，崇尚“礼乐”和“仁义”，提倡“忠恕”和不偏不倚的“中庸”之道，主张“德治”和“仁政”，重视道德伦理 教育 和人的自身修养的一个学术派别。

儒家强调教育的功能，认为重教化、轻刑罚是国家安定、人民富裕幸福的必由之路。主张“有教无类”，对统治者和被统治者都应该进行教育，使全国上下都成为道德高尚的人。

在政治上，还主张以礼治国，以德服人，呼吁恢复“周礼”，并认为“周礼”是实现理想政治的理想大道。至战国时，儒家分有八派，重要的有孟子和荀子两派。

二、道家:代表人物:老子、庄子。作品:《道德经》、《庄子》

道家是战国时期重要学派之一，又称“道德家”。这一学派以春秋末年老子关于“道”的学说作为理论基础，以“道”说明宇宙万物的本质、本源、构成和变化。认为天道无为，万物自然化生，否认上帝鬼神主宰一切，主张道法自然，顺其自然，提倡清静无为，守雌守柔，以柔克刚。政治理想是“小国寡民”、“无为而治”。老子以后，道家内部分化为不同派别，着名的有四大派:庄子学派、杨朱学派、宋尹学派和黄老学派。

三、墨家:代表人物:墨子。作品:《墨子》

墨家是战国时期重要学派之一，创始人为墨翟。

这一学派以“兼相爱，交相利”作为学说的基础:兼，视人如己;兼爱，即爱人如己。“天下兼相爱”，就可达到“交相利”的目的。政治上主张尚贤、尚同和非攻;经济上主张强本节用;思想上提出尊天事鬼。同时，又提出“非命”的主张，强调靠自身的强力从事。

墨家有严密的组织，成员多来自社会下层，相传皆能赴火蹈刀，以自苦励志。其徒属从事谈辩者，称“墨辩”;从事武侠者，称“墨侠”;领袖称“巨(钜)子”。其纪律严明，相传“墨者之法，杀人者死，伤人者刑”(《吕氏春秋·去私》)。

墨翟死后，分裂为三派。至战国后期，汇合成二支:一支注重认识论、逻辑学、数学、光学、力学等学科的研究，是谓“墨家后学”(亦称“后期墨家”)，另一支则转化为秦汉社会的游侠。

四、法家:代表人物:韩非、李斯。作品:《韩非子》

法家是战国时期的重要学派之一，因主张以法治国，“不别亲疏，不殊贵贱，一断于法”，故称之为法家。春秋时期，管仲、子产即是法家的先驱。战国初期，李悝、商鞅、申不害、慎到等开创了法家学派。至战国末期，韩非综合商鞅的“法”、慎到的“势”和申不害的“术”，以集法家思想学说之大成。

这一学派，经济上主张废井田，重农抑商、奖励耕战;政治上主张废分封，设郡县，君主专制，仗势用术，以严刑峻法进行统治;思想和教育方面，则主张禁断诸子百家学说，以法为教，以吏为师。其学说为君主专制的大一统王朝的建立，提供了理论根据和行动方略。

《汉书·艺文志》着录法家着作有二百十七篇，今存近半，其中最重要的是《商君书》和《韩非子》。

五、名家:代表人物:邓析、惠施、公孙龙和桓团。作品:《公孙龙子》

名家是战国时期的重要学派之一，因从事论辩名(名称、概念)实(事实、实在)为主要学术活动而被后人称为名家。当时人则称为“辩者”、“察士”或“刑(形)名家”。代表人物为惠施和公孙龙。

六、阴阳家:代表人物:邹衍

阴阳家是战国时期重要学派之一，因提倡阴阳五行学说，并用它解释社会人事而得名。这一学派，当源于上古执掌天文历数的统治阶层，代表人物为战国时齐人邹衍。

阴阳学说认为阴阳是事物本身具有的正反两种对立和转化的力量，可用以说明事物发展变化的规律。五行学说认为万物皆由木、火、土、金、水五种原素组成，其间有相生和相胜(葜)两大定律，可用以说明宇宙万物的起源和变化。邹衍综合二者，根据五行相生相胜说，把五行的属性释为“五德”，创“五德终始说”，并以之作为历代王朝兴废的规律，为新兴的大一统王朝的建立提供理论根据。

《汉书·艺文志》着录此派着作二十一种，已全部散佚。成于战国后期的《礼记·月令》，有人说是阴阳家的作品。《管子》中有些篇亦属阴阳家之作，《吕氏春秋·应同》、《淮南子·齐俗训》、《史记·秦始皇本纪》中保留一些阴阳家的材料。

七、纵横家:代表人物:苏秦、张仪。主要言论传于《战国策》

纵横家是中国战国时以纵横捭阖之策游说诸侯，从事政治、外交活动的谋士。列为诸子百家之一。主要代表人物是苏秦、张仪等。

战国时南与北合为纵，西与东连为横，苏秦力主燕、赵、韩、魏、齐、楚合纵以拒秦，张仪则力破合纵，连横六国分别事秦，纵横家由此得名。他们的活动对于战国时政治、军事格局的变化有重要的影响。

《战国策》对其活动有大量记载。据《汉书·艺文志》记载，纵横家曾有着作“十六家百七篇”。

八、杂家:代表人物:吕不韦

杂家是战国末期的综合学派。因“兼儒墨、合名法”，“于百家之道无不贯综”(《汉书.艺文志》及颜师古注)而得名。秦相吕不韦聚集门客编着的《吕氏春秋》，是一部典型的杂家着作集。

九、农家

农家是战国时期重要学派之一。因注重农业生产而得名。此派出自上古管理农业生产的官吏。他们认为农业是衣食之本，应放在一切工作的首位。《孟子.滕文公上》记有许行其人，“为神农之言”，提出贤者应“与民并耕而食，饔飨而治”，表现了农家的社会政治理想。此派对农业生产技术和经验也注意记录和 总结 。《吕氏春秋》中的〈上农〉、〈任地〉、〈辩土〉、〈审时〉等篇，被认为是研究先秦农家的重要资料。

十、小说家

小说家，先秦九流十家之一，乃采集民间 传说 议论，借以考察民情风俗。《汉书·艺文志》云:“小说家者流，盖出于稗官。街谈巷语，道听涂说者之所造也。”

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女人打羽毛球好处：

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女性日常进行羽毛球运动，具有一定的减肥作用，特别是针对小腹、小腿等部位，减肥效果会非常好。

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女人打羽毛球需要注意：

1、女性在进行羽毛球运动之前，一定要注意做好热身运动，热身运动可以让身体更好的投入运动状态，减少运动时的受伤情况。

2、羽毛球虽然是一项非常好的运动方式，但是大家也要注意控制运动强度，过度进行羽毛球运动，对身体关节、肌肉的损伤也是非常大的。