武汉精华致远保养怎么样

❶ 武汉精华致远汽车销售服务有限公司怎么样

武汉精华致远汽车销售服务有限公司是2016-06-02在湖北省武汉市江岸区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于武汉市江岸区解放大道2731号。

武汉精华致远汽车销售服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91420102MA4KMRPEXP，企业法人吴红征，目前企业处于开业状态。

武汉精华致远汽车销售服务有限公司，本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

武汉精华致远汽车销售服务有限公司对外投资0家公司，具有1处分支机构。

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❷ 学美甲怎么样好吗

美甲该行业的发展很好，从现在消费人群的情况就可以知道。还有就是现在的人对美丽的追求只会越来越大，只会有进步，不会退步的。所以不要担心美甲发展会不好。

对于要学习美甲的方法有很多，网络上、美甲店、学校等。如果想成为一名美甲师，就必须选择正规的美甲培训学校。因为们都知道要成为美甲师的第一步就是学习扎实的技术。

不过学美甲技术是关键，如果是技术不好的话，肯定再大的需求量，再好的机会，也是很难之把控到的所以选好美甲学校，打好基础是学美甲的关键了。不怕零基础，只怕不开始，学习是投资，不是消费。因此选择适合自己的技能是比较重要的。

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❸ 玉石外面涂了一层油,这种油是什么油

玉石外面涂的一层油叫做保养油，又称养护油。天然玉石在收藏后，需要精心的养护，才能使得玉石看起来能更通透，玉质更温润光泽。

玉之美，美在德行与灵性；养玉在身，可以让人镇定身心，宁神而静志;养玉在心，可以让人淡泊名利，宁静而致远。

玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钴等对人体有益的微量元素，经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸收，有助于人体各器官生理功能的协调平衡。并通过玉石的保健功能颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

玉石怕酸碱，所以在选择保养的时候要避免酸碱保养油，通常选择无毒的。玉石保养油有很多种，可以使用白茶油、橄榄油、核桃油等进行定期保养。橄榄油、核桃油均为植物油，使用最好。定期保养擦拭，以保持其莹润度，达到“油养玉，玉养人”的效果。

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天然的玉石都是在一定温度，一定湿度的深山中吸取着天地之间的精华，玉石有着完美的润度和晶莹度。但经过人工开采和加工，变成饰品和工艺品后，环境出现了改变，玉石的润度和光泽度逐渐变差，养生的功效也自然打了折扣。

所以玉石需要做定期的养护，才能让玉石看起来能更通透，玉质更温润光泽。玉石养护使玉石完美特性显露无遗，而更能持之以恒。保养得法，能或多或少地改善玉质的观感、触感，重要的是能稳定玉石的性质，并使玉石逐渐褪去晦暗，让玉石变得更加温润华贵。

玉石的保养方式有如下几种：

1、涂养：用酌有油的羊毛软刷，在玉石各个部位仔细涂刷多遍，放置于防灰尘的容器或密闭的硬质塑料袋中，过几天再观察养护效果，以便补充涂油，依据玉石情形定期涂油养护。

2、拭养：用吸有油的软布或棉球给玉石特定位置，特别是雕刻形成的坑孔、低凹部位揩擦。同样用硬质塑料袋密封收藏，定期观察揩擦补油。

3、浸养：即将玉石浸泡在盛有养护油的容器内，可自制大孔细线网兜，安全兜住玉石后悬挂没入容器内的养护油中，提拉链接网兜的绳索可收放网兜，易于观察玉石，玉石浸泡半小时以上后取出密封保存。

❹ 武汉洪山致远小学是上网课吗

武汉洪山致远小学是上网课的。因为据武汉发布的消息称：8月24日，武汉市在常态化核酸检测中发现2例无症状感染者，其活动轨迹涉及江岸区、黄陂区等。8月24日，武汉市新增6例无症状感染者，其活动轨迹涉及到黄陂区盘龙城经济开发区截止8月24日仍有疫情发生，所以武汉洪山致远小学是上网课的。

❺ 中医养生格言

中医养生格言

1、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

2、数好十个数，能活大岁数。

3、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

4、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

5、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

6、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

7、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。

8、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

9、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

10、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》

11、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

12、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

13、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

14、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——《养生四要》

15、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

16、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

17、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

18、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

19、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

20、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》

21、保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

22、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

23、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》

24、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》

25、劳其形者长寿，安其乐者命短。静以养神，动以练形。能动能静，可以长生。若要健，天天练。早起练长跑，老年变少年。懒惰催人老，勤劳可延年。

26、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

27、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

28、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

29、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——《备急千金要方》

30、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

31、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》

32、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

33、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。——《养心要语》

34、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》

35、知恬逸自足者，为得安乐本。——《尊生八笺》

36、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》

37、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

38、人生最大的财富是健康，人生最大的'幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

39、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

40、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

41、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

42、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

43、养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

44、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

45、水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

46、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

47、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——《医述》

48、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》

49、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》

50、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

51、一勤生百巧，一懒生百病。手指常动，百脉皆通。手舞足蹈，九十不老。

52、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

53、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

54、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

55、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

56、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

57、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》

58、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

59、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

60、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》

61、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

62、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

63、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。( )——《养生四要》

64、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

65、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》

66、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

67、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

68、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》

69、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松

70、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

71、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

72、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

73、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。

74、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

75、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻

76、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

77、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

78、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。——《抱朴子》

❻ 四十多岁的人，要怎么样保养身体

人到中年,很自然地想到这样一个问题:怎样才能健康长寿?最近科学家总结了26种养生方法,中年人如能认真按这些方法去做,将能延年益寿。
1测体重要注意经常测测体重,过于肥胖会减少人的寿命。采用一种简单的计算方法,即身高的平方除体重,所得数如超过25为超重。例如身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89。如果体重是75公斤,用75÷2.89。结果是25.95。正常指数是20～25。
2不抽烟抽烟会使人的寿命平均减少10年。在40～50岁之间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的病而致命,因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%,有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,仍可恢复健康。
3少钦酒对某些人来说,酒有特殊的危险。如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉癌的可能性;酒可使血压升高,从而导致心脏病和脑卒中。
4控脂肪每天脂肪的摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症。
5多果菜维生素A、维生素C和维生素E具有保护身体健康的作用。每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括薯仔)。
6多纤维含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,有益于少患或不患胃肠道疾病。
7多进钙中年人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙,应多吃。
8重淀粉(碳水化合物)淀粉能使人不受病菌感染,能预防心脏病和癌症。每天的食谱当中必须有馒头和米饭,也可每天吃80克小扁豆或薯仔。
9常吃鱼吃鱼能延年益寿。鱼含脂肪少,但多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能,提高防病抗病能力。
10少吃盐每天食用比身体所需量多10倍的盐,就有患高血压和心脏病的危险,对患有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。
11少咖啡咖啡同心脏病的发病有着直接的联系。每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。
12少吃糖糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压诸病的危险。
13多运动据临床统计,当前中年人早逝以患心脑血管病为多。坚持适度的运动可使大脑中枢神经和植物神经调节正常,增强心肺功能,促进血液循环,使机体获得更多的氧,并能影响血脂成分,从而延缓血管老化硬化。运动方式可因人而异,如骑车、快走、健身跑、游泳、爬山、打球、体操、太极拳等。
14忌乱性性生活不能乱。撇开有患艾滋病和性病的危险不谈,多个性伙伴会造成心理压力,并使生活失去节奏。
15淡名利不能不顾健康而不惜代价地去追求升迁发迹。过分紧张劳累和不安定的生活是影响寿命的一个重要因素。
16择居处医生们发现,生活在一种不适宜的环境里,会经常生病或烦恼,中年人应尽量改善居处条件,不轻易改变已适应的合适环境。
17选职业应从事自己喜欢做又能胜任的工作,否则对人的寿命将会带来不良的影响。
18避车祸车祸是现代人的第三大杀手,死亡率仅次于心脑血管病和呼吸道疾病。
19勿自忧消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧等)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事,尤其是死亡、事故和疾病等等。
20应结婚有配偶的人,早死率比独身者、丧偶和离异者明显要低。
21心情抒畅中年人大都工作繁忙,思想压力大,因而易多愁善感,引起情绪不稳,成为多种疾病的诱发因素。古人云:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”因此中年人要学会调节情绪,凡事要想得开、忍得住、放得下,豁达大度,性格开朗,心情自然舒畅,这对身心健康非常有益。
22劳逸平衡中年人大都事业心强,他们为了工作,常常加班加点,夜以继日,然而机体承受的压力是有限的,若超过一定限度,就会积劳成疾。所以中年人在紧张的工作之暇,要学会合理的休息和调整,并保证每天充足的睡眠时间,以便精力充沛地工作和学习。不要只顾事业而自损健康。
23平衡膳食食物对健康和医疗的作用,自古以来就被重视。过饱、过饥会损害脾胃正常机能。偏食、夜间用脑不加餐等,可造成维生素、蛋白质、氨基酸缺乏,促使早衰。因此,要采用我国营养学家推荐的膳食指南,即“食物要多样,粗细要搭配,三餐要合理,饥饱要适当,甜食不宜多,油脂要适量,饮酒要节制,食盐要限量”。
24避免肥胖肥胖是加速衰老的因素之一,肥胖的人易患动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病、胆结石、癌症等。常言道:少年长胃、青年长肉、中年长腰。可见,人到中年更应注重预防肥胖。中年人防止肥胖除坚持适度运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖分的食物,晚餐不宜吃得太饱,一般以七八分饱为宜。
25生活规律何谓养生?养生就是科学地安排生活方式,其中最主要的就是生活要有规律,即按照人体生物钟的规律起居、劳动、作息。研究表明,人们长期信守有规律的生活,可使身体各组织器官功能趋向规律化,在生活中就有“预见性”和“适应性”,从而能保证身体健康获得最佳的生理效应。
26定期检查不少中年人自认为身体健壮,与医药无缘,这种麻痹思想要不得,据统计,许多疾病常会“神不知鬼不觉”地侵入人体,有的甚至达到相当严重的程度,自己还难以察觉。如高血压、动脉粥样硬化、隐性冠心病、糖尿病等就是如此。所以,每人半年或一年进行一次全面健康检查,这样不仅可以及早地发现许多疾病,而且还能接受医生的指导,开展健康活动和施行相关的保健措施。

❼ 中医养生经典格言

众所周知，中医都是注重养生的，那么，下面是我给大家整理收集的中医养生经典格言，希望大家喜欢。

中医养生经典格言：

1、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

2、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》

3、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

4、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

5、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

6、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——《养生四要》

7、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

8、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。——《抱朴子》

9、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

10、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。

11、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

12、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

13、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

14、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

15、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

16、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

17、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》

18、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——《备急千金要方》

19、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——《养生四要》

20、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

21、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

22、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

23、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

24、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松

25、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

26、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

27、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》

28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

29、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

30、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

31、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的`周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

32、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

33、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》

34、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

35、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

36、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》

37、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

38、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——《医述》

39、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

40、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》

41、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

42、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

43、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

44、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

45、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

46、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

47、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

48、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》

49、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》

50、数好十个数，能活大岁数。

51、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

52、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

53、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

54、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》

55、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》

56、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》

57、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

58、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

59、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》

60、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

61、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

62、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问上古天真论》

63、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

64、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

65、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

66、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

67、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

68、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》

69、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

70、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻

71、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

72、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

73、知恬逸自足者，为得安乐本。——《尊生八笺》

74、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

75、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

76、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

❽ 中医经典养生座右铭

导语：中医(Traditional Chinese Medicine)，一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。下面是我为您准备的中医经典养生座右铭。

1. 知恬逸自足者，为得安乐本。——《尊生八笺》

2. 心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

3. 物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

4. 事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》

5. 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻

6. 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，

7. 数好十个数，能活大岁数。

8. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

9. 晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

10. 省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

11. 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》

12. 健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底

13. 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——《医述》

14. 善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

15. 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》

16. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

17. 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

18. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

19. 发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

20. 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

21. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

22. 恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。——《养心要语》

23. 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》

24. 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》

25. 善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

26. 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》

27. 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

28. 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》

29. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

30. 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

31. 才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。——《抱朴子》

32. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》

33. 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

34. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

35. 快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

36. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

37. 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

38. 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》

39. 大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

40. 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

41. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

42. 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——《养生四要》

43. 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

44. 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》

45. 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》

46. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——《养生四要》

47. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

48. 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

49. 水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

50. 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

51. 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

52. 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》

53. 养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

54. 保健四个里程碑：最反璞归真的.环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

55. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻

56. 自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

57. 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

58. 老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

59. 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。

60. 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

61. 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

62. 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》

63. 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

64. 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——《备急千金要方》

65. 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

66. 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

67. 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

68. 滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

69. 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

70. 解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

71. 吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。

72. 气足，身轻松

73. 生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京

74. 剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

75. 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

76. 安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

77. 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

78. 养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

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