涂了瘦身精华油怎么按摩

① 精华油的正确使用方法是什么_精华油的使用技巧

(一)居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

(二)简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

(三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的“基底油”。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下 儿童 的按摩，大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法(指压、淋巴引流等)，将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神;而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

② 女人用完精华别急着抹乳液，怎么样给脸蛋按摩，皮肤会一天比一天好

用任何护肤品一定要记住，在擦完精华液之后，一定要按摩自己的皮肤，按摩皮肤是为了能够给皮肤更好的吸收空间。很多女性在使用精华液之后没有等皮肤完全的吸收，就立马擦乳液，其实这样的做法是不正确的，精华液和乳液同步进行，其实对皮肤的吸收并没有好处，反而通过脸部按摩，让脸部的血液循环，会给皮肤更好的吸收。

脸部的两侧也是需要着重的按摩，特别是颧骨的位置，颧骨的皮肤是最薄的，然而也是最需要营养的一个部位，并颧骨是整张脸最突出的地方，也是最容易接触太阳的地方，所以颧骨的按摩也是相当的重要。脸部按摩的时间不宜太久，一个部位大概按摩一分钟就可以了，如果按摩的时间太久，会导致脸部容易通红。

③ 瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用，除了琳琅满目的基础护肤品，现在市场上精油也越来越受到很多爱美人士的追捧了，茶树精油可以祛痘去痘印，玫瑰精油可以美容，瘦腿精油还能打造美腿，瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用1

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油的分子结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍。

瘦腿精油的成分是柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。有帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性的功效。

瘦腿精油使用方法很简单，取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。

除此之外，正确的按摩手法也是很重要的

1、将调好的按摩精油倒10滴于手掌，涂于大腿上。

2、从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。

3、等到把精油全部都推开了，经过15到20分钟左右，换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。

瘦腿精油怎么用2

精油的简介：

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油有分稀释的（复方精油)和未经稀释（单方精油)。精油的.挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

精油的功效：

1、呼吸系统

植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

2、神经系统

通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统

3、代谢系统

过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

4、促进交换

通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

5、嗅觉神经

气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

6、循环系统

加速血液、淋巴循环、降低血压。

7、皮肤系统

杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

8、呼吸系统

加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

9、消化器官

止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

10、免疫系统

抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

11、肌肉与骨骼

抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

12、内分泌系统

刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

13、女性生殖系统

抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

14、直接作用

植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

精油的主要特点：

1、无香精—不代表无香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味，代替人工合成香精。因此质纯、温和、芳香怡人，有芳香疗法之效果，不刺激皮肤。

2、不含化学色素—并不表示无颜色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂，防止产品腐坏。

4、不含矿物油脂—全使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂，代替过度油腻的矿物油、羊毛油，使用后滋润，吸收很快。

5、无引起过敏的化学成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分，而对每一次添加使用之原料，皆经过实验证明，对人体不会产生过敏。

6、无不良化学成分—使用每一项原料，皆经过安全性试验及毒性试验。绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害化学成分。

精油的使用禁忌

1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

7、除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

8、哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

9、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

10、孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

④ 精华油的正确使用步骤

精华油的正确使用步骤如下：
1、首先清洁面部，再使用爽肤水喷湿全脸。
2、脸部湿漉漉的时候取3-4滴油，均匀的充满掌心。
3、使用适量精华油，再分五点（额头、鼻子、右脸颊、左脸颊、下巴），顺着肌肤纹理均匀涂抹并按压按摩至完全吸收，帮助精华油渗透并能很好的降低油膜感。
精华油还能解决粉底不服帖的问题。在上妆前可以将粉底液与精华油均匀调和在一起，再用美妆蛋轻柔上妆，这样会使粉底液的滋润度明显提升，轻松打造裸妆效果；同时它还可以加强面膜的效果，在每次做贴片面膜或者水洗式面膜前，可以涂几滴精华油在脸上按摩涂匀，这样不仅能使面膜的保湿效果加倍，还能使面膜内的营养元素一同渗透到肌肤底层。

⑤ 精华油的正确使用方法

精华油的使用方法：

1、熏香法：这是最流行、最简单的方法，只要将1～3滴香精油，滴于装 8分满热水的熏香炉中，以天然环保无烟蜡烛加热。当香精油受热后，其中高挥发性的液体即逐步蒸发为气体，除了能清新室内空气外，更可达到纾解压力、镇定安抚、提神振奋以及增加免疫能力等调节作用。

2、吸入法：吸入含精油之水蒸气对于呼吸道、肺部问题、鼻炎、感冒、咳嗽等，皆有很大的疗效作用。

3、芳香浴法：每次以3～5滴的香精油滴入水温大概在42℃左右的温水中，让精油本身所具有的特殊疗效完全沁到温水里，帮助您放松全身肌肉，促进血液循环，进而达到舒畅的疗效。

4、按摩法：精油具有高度渗透性，它能在约 2分钟内，借由按摩渗入皮下组织，并跟随血液循环系统、淋巴系统与神经系统到达身体各部。

精华的使用技巧：

1、热敷面部：

洁面后取一元硬币大小的量，从脸部中央向外以画螺旋方式按摩三分钟。之后用热毛巾敷在面部，并进行简单的穴位按压，以促进成分渗透。

2、青春痘护理：

轻取一滴于指腹，涂抹在痘痘处。能够软化硬结的痘痘前端，使毛孔中的皮脂顺利排出。

3、手部护理：

取少量涂抹在指甲边缘的皮肤上，用另一只手的拇指画螺旋按摩，以防止干燥和肉刺形成。或按摩整个手部后用保鲜膜包裹片刻。

4、身体护理：

沐浴后，取适量在肘、膝、脚后跟等干燥粗糙的部位按摩，使肌肤光滑柔软。

5、头发护理：

取适量在手掌揉搓开，均匀涂抹在洗发、护发后的头发上.涂抹时以容易损伤的发梢为重点。之后，用热毛巾包住头发进行沐浴效果更佳。

⑥ 瘦身精油怎么用啊一天几次一次多久呢是要按摩至全部吸收吗

每天一次就可以了，经期要停用，按摩到吸收即可，不一定非得按摩到全部吸收，因为精油的渗透力度是非常大的。
网上有很多精油按摩教程，你可以去视频网站搜索一下。

⑦ 美体塑形精油怎么用

美体精油可以让你舒缓心情，同时塑造形体的作用。下面是我为大家收集整理的美体精油的塑形 方法 ，欢迎大家阅读。
美体精油的塑形方法1、水肿
表现特征：水肿常因久坐不动，静脉回流变差所造成，而一般人如果吃太咸，食物中的钠会让水份滞留体内，也是导致水肿的原因。

配 方：迷迭香2滴，杜松2滴，薰衣草3滴。

沐 浴：将精油滴入浴缸中搅匀，再入内浸泡15-20分钟即可。
美体精油的塑形方法2、紧实肌肉
表现特征：由于年纪的增长、紫外线、生活及工作压力等因素，加速肌肤失去弹性，导致肌肤松垮、浮肿、身材轮廓失去了紧致的线条。

配 方：丝柏2滴，葡萄柚2滴，茉莉1滴，罗勒1滴，甜杏仁油15ml。

按 摩：将精油滴入甜杏仁油混合后，以拍打或按摩方式来加强松弛的部位，达到紧实的效果。
美体精油的塑形方法3、提臀
表现特征：臀部最怕松垮的赘肉横生，因为肥胖而导致的表皮凹凸不平。这种情形大多因为长时间坐着、运动不足及血液循环不良所致，所以平常不妨多做提臀运动，来结实臀部，再搭配精油使用，效果更佳!

配 方：天竺葵2滴，柠檬1滴，丝柏2滴，荷荷芭油10ml。

按 摩：将精油滴入荷荷芭油混合后，取适量按摩油按摩松弛的部位10-20分钟，以达到翘臀效果。
美体精油的塑形方法4、瘦身
表现特征：现代人因为饮食过于精致、太多肉食，又缺乏运动的习惯，普遍都超过标准体重;减肥不只影响外表的形态，许多慢性病会伴随肥胖而来，所以一定要注意!利用精油、加上均衡的饮食，适当的运动，才能达到瘦身的效果!

配 方：葡萄柚4滴，丝柏2滴，天竺葵3滴，荷荷芭油20ml。

按 摩：将精油与荷荷芭油混合后，取适量涂于身上需要瘦身的部位即可，无需冲洗。
美体精油的塑形方法5、健胸
表现特征：由于地心引力、年龄的增长而下垂、外扩，因节食引起营养不良所造成胸小的女性，更易出现胸部不结实，胸线不完美。

配 方：依兰依兰3滴，玫瑰2滴，乳香1滴，薰衣草2滴，荷荷芭油20ml。

按 摩：将精油与荷荷芭油混合后，取适量涂于胸部，由下往上、由外往内的方向按摩至吸收即可。
美体塑形精油的小知识
1.芳香疗法治疗失眠最适合的方法是：睡觉前芳香泡澡或在枕头上滴几滴精油。

2.用精油改善失眠须经常变换精油种类，不要连续两个星期以上时间都使用同一种精油或复方精油，因为身体会为逐渐习惯这种精油而使效果打折扣。

3.在所有精油进入人体的方式中最危险的方式是口服。

4.丝柏精油最适合治疗油性和多汗性皮肤。

5.在用洋甘菊精油治疗湿疹等皮肤问题时常会出现“治疗转折点”的过渡时期，即在皮肤的情况好转之前，常会出现病况似乎恶化的情形。

6.泡澡时精油用量6滴最适宜。

7.最方便的稀释按摩精油的浓度是3%。

8.一个配方的精油建议连续使用不超过二周。

9.橙花精油能治疗焦虑引起的失眠。

10.薰衣草、橙花和茶树是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油。

11.葡萄籽油、小麦胚芽油、大豆油、榛果油等基础油的功用是增加按摩润滑度及稀释精油。有些基础油本身就有疗效，可以补助精油的功效。

12.洋甘菊、薰衣草、马郁兰、迷迭香精油有止痛效果。

13.柠檬精油在保养皮肤上具有温和美白的作用，能增加皮肤的光泽，特别是颈部皮肤。

14.尤加利精油可以帮助伤口愈合、促进组织生长，用它治疗烧伤、烫伤时该用冷敷的方法来操作。

15.尤加利、百里香、松树、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治疗流行性感冒和支气管炎。

16.玫瑰、快乐鼠尾草、依兰依兰、檀香、黑胡椒精油有催情功效。

17.玫瑰精油对性冷淡的女性和阳痿的男性有帮助;能帮助妇女度过产后忧郁症，或走过情人分手后的情绪低潮期，特别是妇女感到伤心而非生气的情绪时;对缺乏性安全感的妇女帮助最大，缺乏性安全感的表现是多疑。

18.尤加利、薰衣草、薄荷、松针、百里香、茶树精油能治疗鼻窦炎。

19.迷迭香精油可以增进记忆，让思绪清楚明白，促进思考。

20.洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、马郁兰、安息香、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰精油都是很好的治疗失眠的精油。

21.所有的精油，都具有杀死细菌或抑制菌丛生长的功效。

22.人们对于某一种精油气味有厌恶的反应，经常就是这种精油不合适那个人的最佳暗示。

23.如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，脑电波会处于冥想的状态，因为该类精油具有镇定、抗忧郁的效果。

24.在皮肤护理上，玫瑰精油适用于任何皮肤。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依兰依兰和玫瑰一样，同样适用于任何皮肤。

25.花梨木精油适合在考试或长期开车时使用，它可以使头脑清醒、镇定神经。

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⑧ 减肥精油的使用方法是什么

精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！
精油使用方法有1 吸进法2 沐浴法3 直接涂敷法 4 推拿法 5 按敷法 喷雾法

需要注意：准妈妈、儿童、高血压以及神经衰弱者最好不要用精油，或者在专业资格的芳疗师的建议下选择适合的精油类型。有的精油是不能见光的，否则会让皮肤变黑，所以在选择精油的时候要了解它的特性。精油具有很强的挥发性，所以在不用的时候要保存好，避免精油的挥发。推荐可以试试凯丽娅，我用过感觉效果比较明显，请采纳

⑨ 生活添加减肥精怎么使用

生活添加塑拉提升五步曲使用方法：

1、沐浴或用温热毛巾擦拭后，取适量精华油，在需要瘦身的部位轻轻涂抹加上按摩
2、按摩精华油直至完全吸收
3、取适量按摩膏，涂抹于需要瘦身的部位，轻轻按摩直至完全吸收。