ve搭配什么精华

㈠ 维生素E和护肤品怎么敷面膜

可以的，用维生素E做面膜的方法：

1、维生素E+鲜牛奶面膜：将半瓶鲜牛奶倒入碗里，然后滴两滴维生素VE，把压缩面膜纸浸入在里面，等2-3分钟后取出面膜敷在脸上。敷至半干，用温水洗净即可。经常使用有美白祛斑的效果，加上每天内服维生素E软，效果更佳。

2、维生素E+化妆水面膜：准备一粒天然维生素E、适量的化妆水和一滴精华素。制作的方法也很简单就是取一粒压缩面膜纸放进碗里，把事先准备好的化妆水倒进去，滴两滴养维生素E和美白精华素。浸泡5分钟后打开敷在脸上，敷到半干取下洗干净，再敷点爽肤水。有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

3、滋润唇膜：取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然维生素E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇，厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。此法能使MM的嘴唇红润、亮泽、特别适合干燥的冬季和大风天气。

4、深层洁面：取酸奶二匙、蜂蜜二匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白、令肌肤光彩照人。

(1)ve搭配什么精华扩展阅读：

维生素e外用方法：

1、秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。

2、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

3、天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

㈡ VE可以用来敷脸吗怎么用有什么功效

可以的。
维生素在脸上的功效有：延缓衰老、祛斑美白、治疗晒伤的作用。

一、美白面膜：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1.取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒养生堂天然维生素E调成糊状。 2.敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。 3.此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

二、秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜
1.秋冬干燥时节，只需用针刺破养生堂天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。
2.在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。 3.长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

三、美白祛斑面膜：化妆水面膜;天然维生素E+化妆水+精华素
1.取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴养生堂天然维生素E，一滴美白精华素。
2.浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。 3.此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

四、晒后修护：
1.取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。
2.加入一匙量天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。 3.取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

㈢ 维生素E外用的方法有哪些

维生素E外用方法一：
保湿。天然维生素E + 乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混 合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E外用方法二：
用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

维生素E外用方法三：
天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E外用方法四：
美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

DIY 配方一：
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1. 取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2. 敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
3. 此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

DIY 配方二：
秋冬保湿：维生素E + 乳液或面霜
1. 秋冬干燥时节，只需用维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。
2. 在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。
3. 长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

DIY 配方三：
滋润唇膜：维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜
1. 取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。
2. 用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。
3. 15分钟后，将多余唇膜擦净。
4. 此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

DIY 配方四：
美发护发：维生素E + 洗发水 + 护发素
1. 洗发时，将一粒维生素E油滴在洗发水中混合使用。
2. 使用护发素的时候，也将维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。
3. 此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
口碑传颂，经典面膜

DIY 配方五：
牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
1. 取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。
2. 5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3. 待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
4. 此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更佳。

DIY 配方六：
珍珠面膜：维生素E+珍珠粉+矿泉水
1. 取适量珍珠粉，一粒量的维生素E，用适量矿泉水调和。‍
2. 均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。
3. 此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。
4. 若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。

DIY 配方七：
鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄
1. 取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2. 均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
3. 此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

DIY 配方八：
水果面膜：维生素E + 鸡蛋清 + (去皮)时鲜水果
1. 把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴维生素E，混合调匀，捣成泥状。
2. 均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。‍
3. 这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。

DIY 配方九：
化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素
1. 取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
2. 浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
3 .此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。 辅助治疗偏方

DIY 配方十：
治疗冻疮：内服外用维生素E
1. 每日3次服用维生素E，每次0.1克。
2. 同时配合用维生素E 涂擦局部，按摩数分钟。
3. 维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显着。‍‍‍
‍

㈣ 维生素E可以混合在护肤品（水）里直接拍在脸上用吗

我一般不建议把维生素E添加在化妆水里面直接涂抹。

我主张把维生素E添加在保湿乳霜里面使用。

具体分解如下:

维生素E，是一种 脂 溶性维生素，它可以很好的溶解于含 脂肪 和 乙醇 的有机溶剂之中，但 不 溶于 水。

维生素E图片:

护肤品中的化妆 水 ，它的主要成分就是 水， 如果把维生素 E 添加在化妆 水 里面，是不可能充分 溶解 的。

不过，有些 保湿 化妆水里面，添加了一定的 甘油 等等 脂 类 保湿 成分，也可能会溶解一部分维生素 E。

但不管怎么说，化妆水的主要成分就是 水 ， 脂 类成分少，对于维生素 E 的溶解效果一般 不 会太 好 。

所以，我不建议把维生素 E 混合在化妆水里面使用，特别是含 脂 类成分很少的 清爽 型的化妆水。

化妆水图片:

实际上，有不少的美女把维生素 E 添加在化妆水里面，然后，直接涂抹在脸上。

这种做法其实不太妥当。

因为没有得到很好溶解的维生素 E，附着在面部肌肤以后，就会与空气直接接触。

维生素 E 对空气中的 氧气 特别敏感！立即会与 氧 气发生 氧化反应 ，这也是很多美女涂抹维生素 E 以后，皮肤 变黑 的原因之一。

如果一定要这样做，就赶快再涂上保湿 乳 液和保湿 霜 吧。

保湿乳液图片:

因为保湿乳液和保湿霜里面含有更多的 脂类 保湿成分。

它们对维生素 E 的溶解力，比化妆 水 要强大得多！

而维生素E在溶解于"脂类、有机溶剂"以后，才能很好的发挥抗氧化作用。

所以，我通常建议把维生素E添加在"乳霜"里面使用。

比如:保湿乳液、保湿霜、眼霜……

回答完毕，欢迎评判、关注！

很多人听说某种成分对皮肤好之后，就想尽办法直接用到脸上，或添加到护肤品中再使用。维生素E的确具有有助于抗氧化和柔嫩皮肤的效果，但是，不要随便把维生素E添加到护肤品中使用，包括化妆水、乳液、精华、面霜。主要有以下几个原因：

1、以为只添加了维生素E，实际上还同时添加了其他成份。

维生素E虽然是人体不可缺少的物质，但是大量摄入会引发其他 健康 问题。市面上在售的维生素E都是被严格控制含量的产品，胶囊的成分中除了维生素E成分，还有大量的植物油、甘油、甚至明胶成分，植物油不能随意添加在护肤品里面，普通大众更无法分离提取出纯净的维生素E。

2、随意向护肤品中添加油脂类成分，引发护肤品性质变化。

维生素E胶囊中的液体全部是油性的，虽然护肤品里面含有乳化剂，可未必能全部溶解加进去的油脂成分。原本的维生素E胶囊与护肤品各自配方较稳定，把维生素E胶囊液体兑到护肤品中，容易打破护肤品原始配方的稳定性，甚至导致护肤品油脂含量过高，肤质适应性、产品特性、保质期都可能发生变化。

3、皮肤从外吸收的维生素E非常有限，只需一点一点就可以，过多反倒成负担。

维生素E是主要靠被人体内部吸收并利用的物质，直接被皮肤吸收的量非常少，且只需要一点点即可产生效果，所以，一般在护肤中不会添加太多。而过多维生素E外用不会有任何效果，甚至因为稀释维生素E得油脂成分印发闷痘的风险。所以，一般在化妆品里面，维生素E添加的量都不会很显眼。

综上所述，如果真的想用维生素E护肤，可以在洁面后用针刺破维生素明胶外膜，取一点点维生素E擦在脸上按摩至吸收，然后再用化妆水、精华、乳液或面霜做好基础护肤，也可以先用化妆水和精华再用维生素E最后用乳液面霜。

如此做的目的是既能让皮肤吸收一点维生素E，又不会导致稀释维生素E的油脂成分过多堆积在皮肤上，还不会污染未使用的护肤品。

希望魔女心经的回答对读者们有参考价值，本文仅个人观点，不喜勿喷，文明交流。

维生素E又叫生育酚，它是一种脂溶性有机化合物，很多的食品中都含有，含量最高的应该存在植物油中，日常吃的大米里就含有，它的确具有抗氧化的作用，一些养肤育肤的化妆品中也含有，可口服的维生素E经皮肤吸收是非常有限的，远远不如口服的效果，VE最大的作用就是抗氧化（也就是防衰老），美白淡斑，给你推荐一款产品比抹VE效果好多了，就是玫琳凯的臻时粹颜精华油，它的主打成分之一的阿尔卑斯玫瑰可以延缓肌肤老化并抵抗氧化，抵御外界侵扰。一起起到抗氧化效果的还有一个叫“月见草”的成分，月见草在没有阳光的夜间也能很好生长，可以肌肤紧实，回复活力。而另一主打成分：24K液体黄金多肽的作用则是促进胶原蛋白产生，提升肌肤紧实度。还可配合精华使用，加强精华的吸收能力，效果很不错，现在我就在使用，脸上斑的确淡了不少，面部也提升了一些，你也可以在考察一下别的产品，希望能对你有所帮助。

并不建议这样使用

首先我们来分析维生素E是什么？

维生素E是8种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，它可以很好的溶解脂肪和乙醇有机化合物中， 但是它并不会溶于水！ 生化反应:对酸，热稳定，碱不稳定！

而护肤品中一般主要成分有:

基质，保湿剂，酒精，润滑剂，香精，色素，添加剂，抗氧化剂，表面活性剂等等，它有水的成分，也有油脂的成分，但水的成分占多数，所以即使有油脂成分，但仍然不建议维生素E与化妆品混合使用，根本起不了任何的作用，特别是油脂较少的护肤品！

而如果你使用了这个方法后，对你的皮肤也是非常不利的，因为维生素E对空气中的氧气特别敏感，会立即与氧气发生氧化反应，从而引发黑色素的生成，导致肌肤变黑的现象！
以上就是我对此问题的见解，希望可以帮助到你

直接涂脸上不可行，我试过，直接挤一粒维生素E在脸上，太油了，油到感觉可以在脸上煎蛋，这样可能会堵塞毛孔，容易过敏或者闷痘，完了要用洗面奶才能洗干净。挤在珍珠粉里，加点柠檬汁，做成面膜还行，就是麻烦了点。

有的皮肤不适合，比如油性皮肤。还是建议要慎重一点，可以先在耳朵

㈤ 我用的凡柔美白淡斑精华可以配合一下VE吗想要效果更明显，更快些

凡柔的美白淡斑精华本身就是美白补水保湿的哦，这款单独使用就可以有很好的效果了，不必再加VE了，或者配合一下凡柔的其他美白补水的一起用也不错

㈥ 介绍几种利用维生素E祛斑的方法

各位小伙伴应该都知道维生素E有祛斑的功效，但应该怎样具体运用呢？才能将维生素E的作用利用的更加彻底呢，今天我就专门为此来介绍几种利用维生素E祛斑的方法，各位有需要的朋友可以根据自己的情况进行选择。

介绍几种利用维生素E祛斑的方法 篇1

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶

1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄

1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

2、均匀敷于面部或颈部，15—20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

化妆水面膜：维生素E+化妆水+精华素

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

介绍几种利用维生素E祛斑的方法 篇2

（一）维生素E祛斑原理：

1、维生素e祛斑原理一：维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用！

2、维生素e祛斑原理二：维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用！

3、维生素e祛斑原理三：维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

（二）维生素e祛斑方法：

1、口服法：维生素c和维生素e搭配口服！每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

2、维生素E面膜：牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用！

3、每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用！如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

注意事项

维生素e有淡化雀斑效果，但不能彻底去掉雀斑！想彻底去掉雀斑，只有把显性雀斑，与没有长出来的雀斑，通过雀斑分离法技术，都分离出来，才能达到去除雀斑的目的！

维生素E，不能过量服用，必要时请按医嘱！

（三）维生素E的作用

祛斑

维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。

抗皱

空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。

锁水滋润

维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

养护睫毛

用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。

滋润娇唇

在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

祛斑美白配方

准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。

祛痘和痘印

配方维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量，将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。

美白滋润配方

准备天然维生素E胶囊一颗，珍珠粉适量，矿泉水适量。将三者一同调和成糊状。清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。能美白滋润皮肤。

保湿抗皱配方

清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。

滋润祛斑配方

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E的作用非常多，怎么用维生素E祛斑？除了简单的口服，还可以用来做面膜，效果也是非常好的，赶紧试试吧，做个无斑美人。

拓展：

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

维生素E主要功效

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的'愈合。

9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

使用方法

需要人群

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E

2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

5、性欲低下、月经不调、不孕人群。

6、需要保养的人士。

外用方法

一：秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

二：用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

四：美发护发，天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

维生素E毒副作用

⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

维生素E服用禁忌

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

另外，如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，减低两者的药效。

㈦ ve搭配什么可以做面膜

一、牛奶而膜 天然维生素E+新鲜牛奶
1、取一粒压结缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E两滴。
2、5分钟后，取出面膜纸打开，敷在脸上。
3、待面膜纸半干，用温水洗净即可。
4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果更佳。
二、珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水
1、取适量珍珠粉，一粒量的天然维生素E，用适量矿泉水调和。
2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。
3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使皮肤细腻滋润。
4、若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。
三、鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄
1、取1个鸡蛋黄的1/3，天然维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2、匀敷于面部或颈部，15~20分钟后用温水洗净。
3、此法不但能辅助治疗粉剌，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

㈧ 维生素E的外用方法

1、秋冬保湿

天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位。

2、敷面

天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面用。

3、美发护发

天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，此法能令头发滋润。

(8)ve搭配什么精华扩展阅读

维生素E好处：

1、消除自由基，在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。