保湿水面霜哪个先用

‘壹’ 保湿霜和保湿乳顺序是什么保湿霜使用步骤是怎样的

保湿霜就是保湿面霜，保湿霜一般在护肤的最后一步使用，保湿霜有很强的的锁水能力，可以将护肤品的养分锁在皮肤里，避免皮肤水分流失。

补水霜什么时候用

早晚都可以用。在早上使用的时候要先清洗皮肤。可以选择40度到50度的温水，把皮肤的毛孔打开把里面的污垢清理出来，然后再使用冷水清洗面部，能够达到非常不错的收缩毛孔效果。把补水霜轻轻的揉搓在皮肤上面进行拍打能够达到补水的效果。皮肤严重缺水的时候，就会导致皮肤提前出现起皱纹，或者皮肤变得特别没有弹性。所以在平时要注意及时的进行补水，其实补水霜就是非常不错的一种方式，还特别的简单。

‘贰’ 保湿乳液和面霜的顺序

保湿乳液和面霜的顺序

保湿乳液和面霜的顺序，爱美人士都是会非常的注意皮肤上的保养习惯和注意事项，一旦皮肤上出现问题，对于爱美的女生来说，是很令人头疼的一件事情。以下分享保湿乳液和面霜的顺序。

保湿乳液和面霜的顺序1

乳液是用在面霜之前的，护肤品的正确使用顺序是先用洗面奶清洁，然后用爽肤水补水，接着用精华液、眼霜给肌肤补充营养，再用乳液锁水，最后用面霜。面霜和乳液都是起到锁水保湿的效果，正常情况下可以根据季节和皮肤状态选择一种，在特别干燥的情况下需要两种一起使用。

肌肤不仅需要补水，还要锁水。补水的工作我们在第一步拍爽肤水就已经完成了，而涂乳液或者面霜，就是锁水的工作了。这一步千万不能跳过，因为如果只补水而不锁水，补充到皮肤表面的水分很快就会流失，终究还是功亏一篑。

一般来说，夏天只用乳液，如果想要冬季保湿效果更好，乳液和霜可以同时使用，更能起到高效滋润锁水的功效，但油性肌肤的人要慎用，因为面霜油脂偏多，二者同时使用，不仅不能保湿，反而令油脂大增。

其实用乳液还是用面霜关键要根据个人肤质上的需求来定。乳液一般作为基础护理的第二步，因此乳液通常比较清爽、轻盈不油腻，适合大多数皮肤，包括中性、混合性和油性肤质，以及适合日间使用。

而面霜质地一般比较浓稠，滋润成分多，适合干性、中性肌肤和晚间作为特别护理来使用。总的来说，乳液适合于基础护理，适合大多数人都需要使用的。而面霜则是深度护理，需要根据不同的需求来挑选不同功能的产品。

保湿乳液和面霜的顺序2

1、护肤的第一步就是彻底清洁皮肤，用洗面奶将脸部清洗干净，如果化了妆还要提前卸妆再用洗面奶；

2、清洁完了就是补水，将爽肤水倒在手上或者化妆棉上，再轻轻拍打在脸上，给皮肤补充水分，也是一个二次清洁的作用；

3、接着就是使用功能性产品，精华液、眼霜等，给皮肤提供充足的营养成分；

4、然后就是涂乳液，乳液的作用是锁住水分，减少水分的流失，用手轻轻涂抹均匀就可以了。

5、最后涂面霜，油皮或者炎热的夏季可以只用乳液，冬季搭配面霜保湿效果更好。

常用护肤品使用先后顺序：

第一步：洁面

不管用什么护肤产品保养肌肤，首先全是用水清洁脸，要用到洗面奶这类清洁产品，把脸部灰尘、油脂认真清洗干净。

第二步：面膜

如果使用面膜，面膜也可以洗干净脸后用，敷完面膜后简单洗脸（免洗面膜除外），然后再进行其他护肤操作。

第三步：化妆水

收敛水、柔肤水、爽肤水等都是化妆水的一种，洗干净脸后选一瓶适合自己的使用就可以。

使用方式：将一些化妆水倒在化妆棉上，轻轻擦拭脸部，达到给皮肤补水的作用，化妆水不仅能给肌肤补水，还有二次清洁肌肤的效果。

第四步：眼霜

眼部的皮肤是脸上最脆弱的地方，眼部皮肤往往也最先变老，眼霜则能抗衰老、滋养眼部的功效，一个合适的眼霜，对上了年纪的女同胞而言，就蛮重要了。

其实，年龄小的人也能使用，不过年轻人皮肤比较好，一般只用补水做功效的眼霜就可以了。

第五步：精华液

精华液通常比爽肤水更浓稠，并且量小、贵，用手涂抹会更省，涂抹前需要做好手的清洁。

使用方法：取适量精华液均匀涂到脸部，然后用掌心一点点由内而外，由下而上按摩，帮助皮肤吸收。

第六步：乳液

取适量乳液到指腹，觉得脸部皮肤哪最缺水就先抹哪，接着从脸颊到耳鬓、额头、下巴均匀涂抹好。然后再有指腹或手心轻轻按摩脸部皮肤，帮助乳液吸收。

第七步：面霜

面霜的保湿滋养作用要比乳液好一些，然而面霜的油腻感会比乳液大，夏天使用会有闷的`感觉，正因此许多人不喜欢夏天使用，然而实际上无论什么季节都应抹一些保湿面霜。

第八步：防晒霜

对护肤功效比较了解的人基本都知道，防晒才是美白的关键步骤，因为就算别的护肤产品美白效果再好，若是不注意防晒，被紫外线一照也会变回原形，因此每天防晒很关键，并且防晒霜也是一年四季都该用的。

保湿乳液和面霜的顺序3

先使用乳液再使用面霜

乳化制品的黏度较低，在重力的作用下可倾倒，这样的乳化制品称为乳液或者奶液。它的特点是不仅能保持皮肤水分的平衡，而且还能补充重要的油性成分、亲水性保湿成分和水分，并能作为活性成分的载体，使之为皮肤吸收，达到调理和营养皮肤的目的。产品使用范围很广。

面霜提供双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量，同时促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致。同时含有可提供SPF15的滤光系统与可保护肌肤对抗环境污染的辣木精华（Moringa Oleifera），保持肌肤不受光的直接伤害。

(2)保湿水面霜哪个先用扩展阅读

皮肤的护理既需要保湿也需要赋脂，将油脂与水混合形成一个产品体系，通过乳化形成了乳霜。乳霜是护理类化妆品的主要单品体系，是大多数功效性化妆品的基质，其基本的护理作用是赋脂、保湿，在添加特殊功效性原料后，具备了相应的功效性。

因此，乳霜是非常重要的化妆品护理产品，也是最重要的基础体系。护肤乳霜类化妆品，是化妆品中的主体产品。随着市场的细分化，也是种类最多的单品。

‘叁’ 保湿霜和乳液先用哪个保湿霜和精华液先用哪个

保湿霜和乳液先用哪个？先用保湿水，随后再应用保湿乳液，最终才使补水霜。护肤产品要依据个人肌肤的真实需用而应用，水为日常护肤中的第一个流程，也是重要的一部，具有承前启后的功效，假如皮肤干到要协同应用保湿乳液和补水霜，先用保湿乳液，后用保湿霜，由于保湿乳液是补水保湿，补水霜是保湿。而保湿补水乳液和面霜同时应用时要首先用保湿乳液，再用补水面霜，保湿霜是在全部护肤产品应用完以后应用的，保湿补水护肤功效的同时，协助皮肤锁定营养成分和水份，避免外流。

病菌在其成长繁育的历程中需用很多的维他命、蛋白和生物细胞类营养元素。而这种成分也恰好是一般“精华液”的主要成分。因而“精华液”到底是营养成分肌肤，或是营养成分病菌？这就看这种营养元素能不能被肌肤彻底吸取了。精华液不要在脸部停留的时间太长，更不可以把精华液当做滋润霜让它在脸部留宿，那般会把脸部的水份抽走，皮肤觉得很干。

‘肆’ 保湿水、保湿精华乳、保湿霜、保湿乳液怎么个使用顺序

使用顺序应该为：保湿水--保湿精华乳--保湿乳液--保湿面霜。

护肤品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤困裂吸收，更谈不上发挥作用了。因此在使用护肤品的时候，要按照分子从小到大、质地从稀薄到厚重来进行。

(4)保湿水面霜哪个先用扩展阅读：

保湿护肤品的使用技巧及注意事项：

1、使用一些含有维他命A、B1、B2、B6、C成分的护肤产品，保湿效果会更明显。

2、可选用一些含保湿成份的化妆品，如保湿粉底、保湿底霜、保湿眼影。

3、避免选购一些香气过浓或有酒精成份的护肤品及化妆品，它会稀释空气中的水份，间接减少皮肤的含水量。

4、洁面后，可采用逐渐渗透方式涂护肤品，要比夏天多涂1-2层。

5、如果肌肤没有足够的水份，不但难上妆，就连日常涂抹的护肤品也不会被吸收。

6、若室内开了暖气，可摆放一盆水以增加空气的湿度，防止面部水份被抽干。

7、12点后才睡的人，皮肤的水分容易被倒抽出去，通常夜睡的人皮肤都有松弛缺水的问题。

8、睡前喝一小杯的红酒，增加血液循环，皮肤对保湿品春尺袭的吸收力会明显增加。扒兄

‘伍’ 保湿爽肤水和保湿霜应该先抹哪个啊

保湿爽肤水和保湿毕知霜应该先用保湿爽肤水，再用保湿霜。

爽肤水能够帮助打开肌肤的水通道，有助于后面涂抹的乳液和面霜的吸收。

爽肤水的功效是再次清洁，并且帮助肌肤更好的吸收和利用后续的护肤品；保湿霜的功效是补充肌肤水分同时锁住水分，它补水的效果非常强劲。

保湿爽肤水属于化妆水类，通常是在用洗面奶等清洁用品洗净黏附于皮肤上的污垢后，作用是给皮肤的角质层补充水分及保湿成分，调整皮肤生理作用。

保湿霜是以保持皮肤，特别是皮肤最外面的角质层中适度水分为目的而使用的化妆品。特点是保持皮肤水分的平衡、保持重盯启要的油性成分、亲水性保湿成分和水分，而且能作为活性成分和药剂的载体，使之为皮肤所吸收，达到调理和营养皮肤的目的。

扩张资料

保湿霜是霜状的，质地比较厚重；爽肤水是水状的，可以自己快速的被肌肤吸收，同时也很容易蒸发。

化妆水一般要求产品的性质符合皮肤生理，保持皮凯数如肤清洁和健康，使用时有凉快感，并具有优异保湿效果，透明的美好外观。

保湿霜有很高的含水度和更强的保水能力，要保证滋润肌肤的成分容易保存而不易被蒸发，维持肌肤的含水量。

‘陆’ 保湿露 水精华 保湿霜的使用顺序

使用顺序是：保湿露—精华水—保湿霜。

白天晚上都可以按这个顺序用，精华水毕竟比较贵，白天可以减掉精华水，只在晚上用精华水。

敷面膜前可以拍点保湿水和精华水，做完面膜后，清水洗脸后，再使用保湿水、精华水和精华乳进一步补水以及锁水。

护肤分为早上护肤和晚上护肤：

早上护肤：洁面——爽肤水——精华——面霜、乳液——防晒

1、洁面：先用温热水洗脸，再用冷水。温热水让肌肤毛孔张开，便于清洁。冷水收缩毛孔，紧致肌肤，还可以去除睡意。

2、爽肤水：爽肤水的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。洗脸后用爽肤水拍一拍，补充水分，唤醒肌肤。

3、精华：面部精华主要作用是美白补水保湿，能真正改善皮肤、精准修护问题、升华肌肤健康。

4、面霜、乳液：面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收。

5、防晒：防晒霜是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。在室外时，紫外线过强也会对肌肤造成伤害，因此早上护肤完成后涂上防晒霜隔离紫外线和其他刺激性物质来保护肌肤是很有必要的。

晚上护肤：卸妆——洁面——爽肤水——精华——面霜、乳液——眼霜——精华

1、卸妆：化妆品并不能通过洁面洗掉，并且残留的化妆品也会对肌肤造成伤害，因此，每天一定要记得卸妆，卸妆完成后才能开始晚上的护肤工作。

2、洁面：晚上的洁面工作比早上的要求要高，需要用到洁面乳。洁面时配合手法，将毛孔中的油污化妆品尽可能的洗掉。如图为洁面的手法，双手四指并拢按箭头轨迹旋转轻揉，让清洁彻底不留死角。

3、爽肤水：此时爽肤水的作用是放松肌肤，保湿调节，尤其是使用洁面乳洁面后，爽肤水的作用尤为重要。

4、精华：即使是在睡觉，肌肤也不会停止代谢。此时再拍上一层精华液，让肌肤在晚上时也能继续吸收。

5、面霜、乳液：在肌肤持续代谢的夜间，也需要美白防衰老。可以说美白抗衰老一刻都不能停。

6、眼霜：眼部肌肤是需要特别照顾的为了防止眼袋、细纹早早找上门，睡前要用眼霜呵护眼部肌肤。

7、精油：精油能促进面部肌肤的血液循环，排出体内废毒，令脸部充满光泽。这里精油涂抹时可以配合上述洁面时的手法进行按摩，放松脸部肌肉，促进血液循环。

(6)保湿水面霜哪个先用扩展阅读：

护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。

1、中性皮肤

皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。不宜起皱纹，化妆后不易掉妆，多见于青春期少女。

2、干性皮肤

皮肤看上去细腻，光泽，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙 。

3、油性皮肤

面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。

4、混合性皮肤

额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥，混合性的皮肤最容易出的问题就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特别干燥甚至脱皮。

5、敏感性皮肤

皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水份的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

参考资料来源：网络-护肤品

‘柒’ 水乳面霜精华液的正确使用顺序

水乳面霜精华液的正确使用顺序

水乳面霜精华液的正确使用顺序，人们越来越注重护肤，而且在使用的时候都是需要按照顺序来使用，我们只有按照正确的顺序使用护肤品，才能达到效果，以下分享水乳面霜精华液的正确使用顺序

水乳面霜精华液的正确使用顺序1

1、先使用保湿水，保湿水涂抹在皮肤表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。保湿水在基础的护肤中起到的是承前启后的作用，只有先涂保湿水才能给肌肤带来充足的水分。

2、再使用精华液，精华液大多在用完水之后使用，精华液的用量蘸取黄豆颗粒般的大小即可，然后轻轻按摩涂抹在面部，用手温捂热吸收。

3、使用乳液，乳液在精华之后使用，因为乳液有保湿因子，能够在肌肤补完水之后，及时的将水分锁住，不让水分从皮肤中流失。乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，轻轻在面部按摩以至吸收。

4、最后再使用霜，霜用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用，所以它放在最后一步使用。

使用护肤品需知：

选择一套适合自己的护肤品，现在的护肤品品牌种类很多，不能盲目地购买，要选择适合自己皮肤和年龄的护肤品，可以到实体店咨询一下。买回来后要在耳后测试一下是否过敏，之后才能使用。

如果没有按照正确的顺序使用护肤品，也只能够达到一点点的效果。只有按照正确的顺序使用护肤品，才能达到事半功倍的护肤作用。

千万要记得在护肤之前，重要的一步是要做的清洁要做到位。早晚各清洁一次，清洁的作用是可以洗去脸部毛孔里的细小灰尘

水乳面霜精华液的正确使用顺序2

护肤品的'正确使用顺序1、洁面产品

护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!

护肤品的正确使用顺序2、化妆水

化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

护肤品的正确使用顺序3、肌底液

肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能;同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收;还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

提醒下，并不是每一个人都需要用肌底液的!如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍!

护肤品的正确使用顺序4、眼霜

我习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

护肤品的正确使用顺序5、精华液

精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

护肤品的正确使用顺序6、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。

面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

护肤品的正确使用顺序7、防晒霜/隔离霜(带防晒功能)

防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个?

建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

护肤品的正确使用顺序8、CC霜

CC霜将隔离、防晒、粉底三者合为一体，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，质地轻薄，能够轻松打造出裸妆的感觉，应该涂在防晒霜或者隔离霜之后。

水乳面霜精华液的正确使用顺序3

1、爽肤水

使用爽肤水不仅可以为皮肤补水，充分水合的条件下，有效成分在角质层中的渗透速率也会明显提升，帮助唤醒肌肤，为下一步使用精华液做好准备，同样对后续营养成分丰富的护肤品吸收有利。

2、精华液

爽肤水用完后，就可以涂抹精华液。需要注意的是：精华的用量要仔细看使用说明，根据使用体验适当增减。

精华液是浓缩型的护肤品，所以价格相较水乳等也比较高，一部人会选择只使用一点点。但是量太少不仅没啥效果，每次都这样使用，最后反而是将一整瓶都浪费了。

还有一些人则会在熬夜或者皮肤状态很差的时候使用，一次用很多，以挽救自己的皮肤，过犹不及，给脸部皮肤造成了负担，滋生细菌，反而容易长痘痘和闭口。

3、乳液

在水乳精华液面霜的护肤顺序中，乳液应该放在精华液之后使用，精华液虽然营养成分多，深入皮肤的效率也高，但是一般做不到长效锁水，一款适合你的乳液可以辅助增加精华液的锁水效果，可以说是各种营养成分的“神助攻”。

掌握好护肤顺序，护肤效果才能事半功倍，了解了这些步骤后，大家对于怎么更好的护肤会有一个更清楚地认识。在护肤之前，大家一定要好好做做功课，挑选适合自己肤质的护肤品才是首选。

‘捌’ 保湿水精华液面霜的顺序

护肤顺序是：保湿水—精华水—精华乳—面霜。白天晚上都可以按这个顺序用，精华水毕竟比较贵，白天可以减掉精华水，只在晚上用精华水。敷面膜前可以拍点保湿水和精华水，做完面膜后，清水洗脸后，再使用保湿水、精华水和精华乳进一步补水以及锁水。拓展资料护肤注意事项1.选择护肤品之前，清楚自己的肌肤特性，根据肌肤特性选择适合自己的护肤品。2.护肤之前的清洁工作一定要做到位，不可使用过热的水清洁面部，切忌用粗暴的涂抹方式对待你的脸部。3.护肤的步骤不小觑，我们只需要记住一点就能轻松护肤的问题：先水、中乳、最后油。

‘玖’ 补水乳液保湿精华液面霜顺序怎么用

大家好，今天我们来聊一下关于补水乳液、保湿精华液和面霜的使用顺序问题。相信很多人都会有这样的困惑，到底应该先用哪一种，后用哪一种呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的肌肤状况都不同，所以使用顺序也会有所不同。但是，我们可以根据一些基本的原则来制定一个适合自己的使用顺序。
首先，我们需要了解一下这三种产品的作用。补水乳液的主要作用是为肌肤补充水分，保持肌肤的水油平衡；保湿精华液则是为肌肤提供更深层次的滋润族笑，帮助肌肤锁住水分，增强肌肤的保湿能力；面霜则是为肌肤提供保护和滋润，防止水分蒸发，同时还可以修复受损的肌肤。
那么，凯李针对这三种产品的作用，我们可以制定一个基本的使用顺序：先用补水乳液，再用保湿精华液，最后再涂上面霜。这样的使用顺序可以让肌肤得到充分的保湿和滋润，同时还可以有效地锁住水分，防止水分的流失。
不过，有些人可能会有不同的需求，比如说，肌肤较为干燥或者是冬季气候较为干燥，那么就可以在保湿精华液之前再涂上一层补水面膜，这样可以增加肌肤的水分含量，使肌肤更加光滑细腻。
最后，我要向大家推荐一款兆孙含非常不错的保湿精华液——珍漾精华液。这款产品采用了多种珍贵植物精华，能够深入肌肤底层，为肌肤提供全面的保湿和滋润，让肌肤更加柔软、光滑。同时，这款产品还非常温和，不会对肌肤造成刺激和负担，非常适合敏感肌肤的人群使用。因此，我相信这款产品一定会受到非常多的消费者喜爱。
最后，我还想提醒大家，除了正确的使用顺序和好的保湿产品之外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持肌肤健康的重要因素。所以，希望大家能够多喝水、多吃水果蔬菜，合理安排作息时间，让肌肤得到更好的呵护。