多少燕窝能有效

Ⅰ 燕窝要吃多少克以上才有效

干燕窝的话，每次3~5克，每天一次，早上空腹吃，坚持大概三个月，肌肤气色会有明显的改善，跟燕尔姑娘学的，我吃的燕窝都是在燕尔姑娘买的

Ⅱ 40岁的女人每天吃多少燕窝比较合适

吃燕窝若每天食用一般成人为3到5克。作为滋养保健食品，不论年龄只要不要过量天天食用都合适。为达到养身保健，可以在燕窝中加入滋养身体的配料，配料同时也可以提升燕窝中的抗氧化成份。燕窝是天然滋养保健食品所以在我们马来西亚原产地的婴儿就在麦糊中加入燕窝喂养，也因为燕窝是食品，所以男女老少皆宜。燕窝每天的食用量一般婴儿6个月以上可以食用燕窝1克，3-6岁1.5克，6-12岁2克。12岁以上及成人每次3-5克。让婴幼儿食用燕窝有很多种炖煮方法，婴幼儿不建议加入药用配料。
根据现代医学研究显示燕窝中含有：
I . 唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。
II. 表皮生长因子（EGF），可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。
III. 集落刺激因子（CSF），对免疫系统有调节作用，重组人体细胞。
燕窝是营养补充品，含有许多日常食物中所没有的营养。很多人会说有效或没效果的说法，其实营养食品就如同人们饿了要吃3餐一样，补充营养食品要看到效果必须长期定时耐心食用。

Ⅲ 燕窝吃多久才有效

Ⅳ 燕窝每天吃多少才有效

燕窝一般一次5克，经济允许可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我们燕窝原产地，燕窝是一道养生保健食品，燕窝干品3-5克，泡发后有30-50克左右。燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭有养生作用的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。
燕窝的制作方法：
1. 雪梨炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。 炖法：将雪梨榨成汁（也可切成块状）加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。 功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。 温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。

2. 干品配料炖燕窝：材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）。制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。
3. 清炖：材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

4. 燕窝炖鸡汤：炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。

5. 其他：加入水果，选择举例水果一种：芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等。炖法：将发泡好的燕窝，加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

调味可以加入蜂蜜，但必须注意水温不可超过摄氏50°C为佳。

Ⅳ 一公斤燕窝吃多久有效果

每个人的身体吸收情况不同，快的话，吃上一个月，就会有效果，例如毛孔变细、皮肤有光泽，长期吃下去更会觉得身体抵抗力好了，少感冒、少疲劳。
燕窝是讲究长期少量多次的食用，一次吃100克肯定没有2个月吃100克来得效果好
建议天天小半碗，或者隔天一次也可以。例如隔天一次的话，一个月的分量大概是50克，几百块钱吧，其实，还没水果贵呢...
女人的的补血好闺蜜：红枣冰糖炖燕窝

Ⅵ 燕窝吃多久有效，一次买多少好选哪款好

燕窝是平补，有点像春街小雨，润物细无声。
我
做燕窝以来，有个规律： 吃了50g的顾客，吃完
就
不吃了。 而买300克坚持吃3个月的顾客开始回购！为什么？因为前者说贵又没效果….后者皮肤逐渐光滑，气色越来越好，身体抵抗力也越来越好！很多原来的毛病有了不小的改善收。并不是说吃50克没效果，只是
你
看不出来。吃燕窝，真的需要坚持，跟健身一样，要坚持。在坚持的过程中，享受吃的幸福，享受变美的过程，享受健康的身体！

Ⅶ 燕窝要吃多就是才有效果

建议干燕窝每天吃3-5克，每周3到4次即可。当然你要是土豪就可以随意。关于效果沙澜燕窝提醒每个人的体质不同，效果的体现就不不同，有些人吃燕窝有1个月就能看到显着的效果，也有人要3个月才能看到效果。

Ⅷ 燕窝要吃多久才有效果

吃燕窝是需要一个相对长期的坚持才有明显的效果的，一个星期一到2次，连续2-3个月，就可以看到效果。
燕窝对女性不但有养颜及改善皮肤作用外，对小孩食欲不振，健脾虚胃弱，多痰多咳，用燕
窝褒粥，疗效也不错。至于老人、体弱人士能促进新陈代谢，增强身体免疫能力。男士因工
作劳心或抽烟者，服后可使精神饱满，精力充沛既有润肺、益气之功效。适合男女老少皆宜
食用。

Ⅸ 燕窝要吃多少才有效果

至少要三个月，每个人吸收不一样，有人吃一个月就有效果，有人三个月才有！我就属于那种吸收比较好的

Ⅹ 燕窝吃多久，吃多少才有效果

如果一个月吃2、3次燕窝那是肯定没有效果哦！吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。我吃俏琪燕窝3个月了，效果感觉还是挺明显的。