胶原蛋白跟什么搭配好吃

❶ 汤臣倍健胶原蛋白质粉和什么搭配最好呢

维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人和动物缺乏维生素时不能正常生长，并发生特异性病变，即所谓维生素缺乏症。两者配合，可以达到双倍的效果，由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配维生素B可以提高蛋白质的吸收率。
蛋白质粉和维生素两者配合，可以达到双倍的效果，由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配维生素B可以提高蛋白质的吸收率。笔者温馨提示：用药需要谨遵医嘱，按照医生的要求来用药治疗。如果遇到什么用药的疑问，你可以咨询康爱多药店的药店客服，寻求更好的解答和帮助。

❷ 胶原蛋白搭配什么东西一起吃效果最好呢服用时要注意什么情况呢

含有维生素c的水果或萃取物搭配胶原蛋白服用效果最好。因为羟脯氨酸和羟赖氨酸是胶原蛋白的重要组成部分，需要维生素c促进合成。

❸ 怎么样搭配胶原蛋白跟VC、VE

两个一起搭配吃更有利于胶原蛋白的吸收的，我在吃美睿尔高纯鱼胶原蛋白肽的时候一般都和vc一起吃，效果挺好的。

❹ 正在吃口服胶原蛋白，需不需再搭配其他什么食物，能帮助吸收的

集美吃的什么牌子的呢，是觉得吸收不太ok么，我吃的YPEPRO BEAUTY益嘉适悦美石榴胶原蛋白肽果冻，我没搭配其他什么吃的，但感觉吸收的挺好的。希望能帮到你！

❺ 怎样补充胶原蛋白吃些什么

1、银耳
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。
2、鸡爪
鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。
3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些。
4、花胶

作为广东人最爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。
5、猪皮

中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜。
6、牛蹄筋

牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果。
7、豆类

不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一。
8、蛋白

那么平常的食物中含有胶原蛋白，是不是很惊讶呢?丰富的蛋白质加上足够的饱腹感，减肥时期也能吃的食物，一举两得。
9、鱼类

其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。

❻ 胶原蛋白和葡萄籽都有美白的作用吗如果美白的话哪个效果更好呢还是两个一起吃呢

胶原蛋白对于美白效果更好。当然如果胶原蛋白搭配葡萄籽一起吃，那么效果更好，效果更明显。

❼ 吃胶原蛋白同时搭配什么使用效果更好些

跟VC一起服用促进吸收哦，
我是这样喝澳洲mmv胶原蛋白肽的，有时跟新鲜柠檬还有蜂蜜一起

❽ 胶原蛋白的吃法

胶原蛋白粉可直接加入到肉制品，以影响肉类的嫩度和肉类蒸煮后肌肉的纹理。研究表明，胶原蛋白对原料肉和烹饪肉质地的形成非常重要，胶原蛋白含量越高，肉的质地越硬。像鱼肉的嫩化被认为与V型胶原蛋白降解有关，其肽键的破坏引起的细胞外周胶原纤维的裂解被认为是肌肉嫩化现象的主要原因。

通过破坏胶原蛋白分子内的氢键，使原有的紧密超螺旋结构破坏，形成分子较小、结构较为松散的明胶，既可改善肉质的嫩度又可提高其使用价值，使其具有良好的品质，增加蛋白质含量，既口感好又有营养。日本还开发出了动物胶原蛋白为原料经胶原蛋白水解酶水解、调制开发出新型调味品和清酒，不但有特殊的风味，还能补充部分氨基酸。

(8)胶原蛋白跟什么搭配好吃扩展阅读：

胶原蛋白亦可用于食品，早在十二世纪Bingen 的 St.Hilde-gard 就描述了利用小牛的软骨汤作为药物来治疗关节疼痛，在相当长的一段时间里，含胶原的一些产品被人们认为对关节是很有益处的。

因为它具有适用于食品的一些属性：食用级通常外观为白色，口感柔和，味道清淡，易消化。可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可以增高体内某些缺乏的必需微量元素使之维持在一个相对的正常范围之内，它是一种理想的降血脂食品。

胶原蛋白是哺乳动物体内含量最多的蛋白质，占体内蛋白质总量的25%～30%，相当于体重的6%。

胶原蛋白是一种白色、不透明、无支链的纤维蛋白质，它主要存在于动物的皮、骨、软骨、牙齿、肌腱、韧带和血管中，是结缔组织极重要的结构蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。

参考资料来源：网络-胶原蛋白

参考资料来源：网络-胶原蛋白粉

❾ 可以补充胶原蛋白的食物，你认为有哪些呢

可以补充胶原蛋白的食物，你认为有哪些呢？

大家都了解，干鲍鱼，即食燕窝，牛腱肉等能美容护肤，实际上真真正正起功效的是这种食物中的胶原蛋白。寒冷干躁的冬日，皮肤非常容易少水，适度摄取一些含有胶原蛋白的食物，不但可以滋养皮肤，也有防衰老的功效。食疗靓肤安全性又性价比高，要想切实可行,何不听一听身心健康权威专家的建议。

降低胶原蛋白流失

防晒隔离＋抗氧化性蔬菜水果

胶原蛋白对皮肤十分关键，一旦流失或老化，不良影响无法预料。怎么才能免减胶原蛋白的流失呢？

皮肤医药学觉得，90%之上的皮肤提前老化全是不合理的太阳暴晒导致的，冬天皮肤也会受紫外光损害而发黑。要缓解胶原蛋白流失和老化，最先要搞好防晒隔离工作中，采用一些柔和的防晒产品或是具备防晒隔离作用的护肤产品，能为皮肤创建一层防护的天然屏障。次之要留意膳食平衡，多摄入含黄酮类物质的蔬菜水果，如红萝卜，番茄，红提等，还需要多喝些红葡萄酒和茶，可以维护皮肤内的胶原蛋白。

❿ 有哪些胶原蛋白含量丰富的食物推荐

含胶原蛋白丰富的食物：
胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
充分利用食物中的胶原蛋白的方法：
使食物中的胶原蛋白释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。
可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。