想要皮肤好吃什么胶原蛋白

㈠ 想要开始保养皮肤，吃什么胶原蛋白效果好

普通的胶原蛋白只是一味地补充，却不能阻止体内的流失。德国
雅名
胶原蛋白，富含NTH胶原锁止因子，补充胶原蛋白的同时，具有锁止皮肤胶原蛋白流失的功能，有事半功倍的效果。赞一个~~~

㈡ 女人吃什么可以补充胶原蛋白，让皮肤变好

女人可以多吃一些海鲜类的产品，比如说带鱼，海虾这样的食物能够补充胶原蛋白，让皮肤美容养颜的，

㈢ 想要保养好皮肤，那就要学会怎样补充胶原蛋白

1、胶原蛋白是一种高分子蛋白质,能使皮肤保持结实而有弹性.它存在于人体皮肤,骨骼,牙齿,肌腱等部位.在皮肤方面,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供真皮层坚定有力的支撑.
2、 随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,皮肤便会失去弹性并变薄老化.因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系.
 3、可以在日常生活中多注意饮食一些含胶质的食物,如牛蹄筋,猪蹄,鸡翅,鸡皮,鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白.其次,饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜,西红柿,葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.最后,尽量避免食用高脂肪食物.高热量,高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化.如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑,皱纹等的风险.

㈣ 吃什么会让皮肤增加胶原蛋白

1猪蹄
2鸡皮
3肉皮
4鸡翅
都可以补充,而且不发胖哦~

㈤ 吃什么可以补充胶原蛋白，让皮肤变的更好呢

我建议你，可以吃猪蹄，把洗好的猪蹄放在锅里煮，什么油和盐都不放，煮出来的水，是含有胶原蛋白的，然后冷却，这样凝固的胶体，你可以切几分，放在冰箱里，每天吃一点，很天然。你可以试试，希望能帮助到你~

㈥ 吃什么胶原蛋白多,对皮肤好

猪皮上面的脂肪含量是很少的，几乎是没有脂肪的，反而含有大量的胶原蛋白，所以多吃猪皮，对女性的皮肤是很好的。

㈦ 吃什么增加胶原蛋白啊

胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮、鸡爪外，在牛蹄筋、鸡皮、鱼皮、软骨中也都含有胶原蛋白，胶原蛋白不仅吃起来柔软且有弹性，吃后也能增强皮肤的弹性和韧性，对皮肤有着很好的保养作用，让皮肤饱满细腻有光泽。
吃什么补充胶原蛋白
1. 猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，它的脂肪含量比脂肪低，但是热量较高，需要用水煮去油脂后再食用较好。
2. 鸡皮：鸡皮中含有丰富的胶原蛋白，有很好的美容效果，能使皮肤变得光滑、去皱纹效果也较好。
3. 鱼皮和虾皮：鱼皮和虾皮中的胶原蛋白含量也较高，吃了之后能够补充胶原蛋白，除此之外，虾皮中还含有大量的钙，能起到补钙的效果。
4. 牛蹄筋：牛蹄筋不含胆固醇，它能增强细胞的代谢，对于补充胶原蛋白也有一定的好处。
5. 深海鱼类：深海鱼类中的胶原蛋白丰富，尤其是金枪鱼和鲑鱼，它们所有含有的胶原蛋白，容易被人体吸收，且深海鱼类中的脂肪含量低，吃多了也不用担心肥胖。
6. 豆类食物：豆类食物也是补充胶原蛋白的食物之一，如豆腐、豆浆、豆皮等，它们含有能加速胶原蛋白再生的重要物质，食用之后，能有效地减缓肌肤的衰老速度。
能补充胶原蛋白的食物有很多，除了上述这些，还有绿色蔬菜、红色蔬菜、银耳、花胶、燕窝等食物，可以根据自己的喜好进行选择。

㈧ 想要皮肤细腻，需要补充胶原蛋白，哪些食物有这个功效

引言：想让皮肤变得更加细腻，那么就需要补充胶原蛋白，这个时候可以使用一些富含胶原蛋白的食物，有利于养颜。那么可以吃一些豆类制品，因为豆类制品当中的植物蛋白，女性经常吃的话不会容易出现发胖的情况，在补充胶原蛋白的时候，还能够改善血液循环，调节内分泌和荷尔蒙，所以是非常适合补充胶原蛋白的。还有牛蹄筋，不仅不含胆固醇，不会导致女性出现发胖，还能够加快细胞的代谢，对于补充胶原蛋白是非常好的。还有鱼皮和虾皮这一类含有丰富的营养物质，除了胶原蛋白还有大量的钙质，经常食用可以达到美容养颜的作用。常见的还有花胶，银耳这类食品，不仅富含丰富的胶原蛋白，还能够补充身体所需要的微量元素。

最后生活当中其实有很多能够帮助人体补充胶原蛋白的食物，对于女性的好处，还有身体健康都是很大的。

㈨ 吃什么含有胶原蛋白能让皮肤年轻

所有动物的皮含胶原蛋白最丰富，猪蹄鸡脚肉皮一类的
还有,鱼类含蛋白质多而不是胶原蛋白。不过动物胶原蛋白吃多了发胖
还有植物胶原蛋白（银耳，花生，椰子）
但是所有这些都好容易胖的，不然怎么胖子的皮肤要比较好呢!~
也可用EGF冻干粉，可以促使体内胶原蛋白的生长能力，效果也不错
还可以直接服用胶原蛋白，网上有好多种品牌