胶原蛋白胶囊什么时候吃好

① 胶原蛋白肽具体服用方法

无论是胶原蛋白胶囊、粉末、口服液都是属于护肤的保养品，一般情况下没有特殊的禁忌，服用时间也没有特殊的规定，最好是每天早晚饭前温开水服用效果最佳。

② 口服胶原蛋白能抗初老吗

吃胶原蛋白可以延缓衰老的， 胶原蛋白主要是针对皮肤方面的，美白保湿，淡斑去印，收缩毛孔，去除黑眼圈眼袋，去除皱纹，紧致肌肤等方面的效果都挺不错的，对关节方面也有一定的帮助，建议一定要坚持连续服用一段时间才可以看到比较明显的改善效果哦。

胶原蛋白有很多种类的，有胶原蛋白粉，胶原蛋白胶囊，胶原蛋白口服液，胶原蛋白片，相对来说，粉状的和口服液的吸收比较好，效果也比较好些的，建议你选择粉状或者口服液的。 胶原蛋白粉可以用温水冲服，也可以加到牛奶，果汁，豆浆，麦片，蜂蜜中一起服用的。

现在胶原蛋白品牌太多了，建议你选择知名度比较高，口碑比较好，最好是网上热销的胶原蛋白品牌，有个胶原蛋白导购网，上面推荐的都是网上上热销的胶原蛋白品牌，你也可以参考一下

胶原蛋白选择的标准和你分享一下那个导购网 http://www.yltao.com ，希望对你有帮助哦.

标准一 首看胶原蛋白的分子量大小
人体在吸收胶原蛋白时，胶原蛋白分子量的大小是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。研究指出，胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，胶原蛋白活性最强，使用后吸收效果也是最好的，最适合肠道吸收，适用于口服；胶原蛋白分子量太大，不易于被人体吸收。

标准二 尽量选择食品级胶原蛋白
胶原蛋白有化妆品级（主要用于保湿）和食品级两种，他们的区别在于主要成分是胶原蛋白还是胶原多肽。许多销售商在销售时也不是特别清楚，所以在购买前一定要问清楚，或者购买有食证字的食品级胶原蛋白产品，这样的胶原蛋白产品既可内服又可外用，一举两得。

标准三 尽量选用没有添加的纯胶原蛋白产品
口服类胶原蛋白产品有很多种，有些厂家为了增加口感，利于销售，会添加一些不同的添加剂，如各种不同口味的香精、甜味剂等，并做成不同口味的胶原蛋白来吸引消费者，其实，这是一种消费的误区，添加剂已经被国家严格限制使用，这充分说明它对人体的潜在危害。

标准四 胶原蛋白粉、胶囊、片、口服液选择
目前市场有这几种胶原蛋白产品。在选购时，首先，关注纯胶原蛋白的含量，关注一个单位里纯胶原蛋白的含量。譬如，以液体胶原蛋白为例，一只50ml的液体，因生产技术等原因，纯胶原蛋白的含量一般在3g左右。有时厂家会用模糊的数据5g含量代之，请广大消费者关注！

片剂型：可能存在的问题，纯胶原蛋白的含量不足。因为片剂的大小有限，所以我们有时在吃胶原蛋白，可是我们认为没有效果，纯胶原蛋白不足就是其中的一个原因。
胶囊型：第一，和片剂型一样，可能含量不足。第二，胶囊物质不是我们人体需要的物质，长期服用增加肠胃消化负担，甚至质量不好的胶囊还会不消化滞留在体内。
粉剂型：此类胶原蛋白产品含量高，纯度高，相对来说，吸收效果也比较好，专家建议大家尽量选择高纯的胶原蛋白粉剂产品，安全，效果也比较好，适合长期服用。
胶原蛋白对人体各部位的作用皮肤——皮下真皮组织的70％是胶原蛋白，所以胶原蛋白能够保持皮肤象20岁时的紧致、柔嫩感。

③ 怎么补充皮肤胶原蛋白

补充胶原蛋白可以吃一下食物：

1、豆类

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

2、鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖！

5、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多。

(3)胶原蛋白胶囊什么时候吃好扩展阅读：

日常补充胶原蛋白，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。

此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。

除了胶原蛋白以外，雌激素才是女生白里透红与众不同的根本秘密。所以推荐妹子们把大豆制品放在自己的日常饮食中（有医嘱的遵医嘱）。豆制品中有异黄酮类植物雌激素，有一定的抗氧化作用，也有一定的调节激素平衡的作用。所以长期摄入一定量的豆制品，对皮肤保养还是很好的。

④ 胶原蛋白怎么吃

如果睡前3小时吃，有帮助减肥的作用，原则上胶原蛋白和什么一起吃都可以，也没有需要忌口的东西。因为胶原蛋白是人身体基础的蛋白质的一种。我一般都是冲到白水里面，睡前吃的。现在我在吃胶囊的胶原蛋白，是德国的原料，我查过，是世界上最好和最大的胶原蛋白厂商产的，效果不错。吃完明治的，你可以试试这个，叫美丽姣媛，比较一下效果。祝你越来越美哦！

⑤ swisse葡萄籽胶囊跟胶原蛋白胶囊各吃一粒吗哪种吃先葡萄籽不是一天两次么怎么分开吃两种

大家对保健品的吃法好像都不怎么了解。当然只有吃对了才能发挥到最大功效！先说说葡萄籽和胶原蛋白，这两种是美白抗氧化的最佳搭档。但是不能同时服用！因为葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。而且葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好，所以建议餐后立即服用。胶原蛋白最佳的服用时间是：1.早上空腹食用，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能；2.睡前一两个小时服用，晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。这个时候服用是最利于人体吸收与利用的！

⑥ 请问葡萄籽胶囊 胶原蛋白 维生素C 维生素E 都应该什么时候吃好吸收一点

建议你一天吃少点，吃时少喝一些水，以免营养物质随汉和尿液排出，

多吃一些有助于人体消化的食物，例如：苹果和香蕉，而且苹果不要

在饭后吃，因为人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的

蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认

为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过

1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，

它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等

症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功

能保持正常。还可以吃一些去皮的奇异果、瓜、木瓜、石榴、新鲜凤

梨、西瓜等，以上在饭后1小时吃比较好，因为饭后我们需留出让人体消

化的时间，才能更有利于吸收，否则可能会导致不能吸收或吸收过慢的

情况，对了，葡萄籽胶囊 胶原蛋白 维生素C 维生素E是在上午头吃饭1

小时吃最好哦！

⑦ 胶原蛋白胶囊什么作用

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，在人体中主要存在于皮肤肌肉、骨骼及软骨、牙齿、内脏与眼睛等处，其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。
胶原蛋白占健康人体蛋白质总量的25-35%，相当于体重的6%。人体胶原蛋白含量流失，会使表层皮肤显得干燥，变薄，失去弹性，即形成松垮的皱纹。胶原蛋白软胶囊每粒含水溶性胶原蛋白素500mg及维生素C60mg。提供甘胺酸、半胱胺酸等多种营养素，含有樱桃浓缩素。
坚持服用胶原蛋白胶囊可以补充皮肤每日代谢损失的胶原蛋白，滋养干燥老化的肌肤，并促进胶原蛋白再生，有效减少粗干皱纹，恢复肌肤弹性，消除肌肤斑点。具有良好的保湿功效，有助于改善发质，使头发乌黑亮丽，滋养毛发，防止头发分叉变质、白发、脱发等

⑧ 胶原蛋白饮料能加热喝吗拜托了各位 谢谢

可以用温水稍微加热一下，但是开封后要立即服用完哦，一般建议是在早上空腹服用或者晚上饭后睡前3个小时左右服用，这样效果最佳。 胶原蛋白有很多种类的，有胶原蛋白粉，胶原蛋白胶囊，胶原蛋白口服液，胶原蛋白片，相对来说，粉状的和口服液的吸收比较好，效果也比较好些的，建议你选择粉状或者口服液的。 粉状的适合长期服用 现在胶原蛋白品牌太多了，建议你选择知名度比较高，口碑比较好，最好是网上热销的胶原蛋白品牌，有个胶原蛋白导购网，上面推荐的都是淘宝上热销的胶原蛋白产品，你也可以参考一下，希望对你有帮助哦. 胶原蛋白选择的标准 和你分享一下那个导购网 http://www.yltao.com 希望对你有帮助哦 标准一 首看胶原蛋白的分子量大小 人体在吸收胶原蛋白时，胶原蛋白分子量的大小是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。研究指出，胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，胶原蛋白活性最强，使用后吸收效果也是最好的，最适合肠道吸收，适用于口服；胶原蛋白分子量太大，不易于被人体吸收。 标准二 尽量选择食品级胶原蛋白 胶原蛋白有化妆品级（主要用于保湿）和食品级两种，他们的区别在于主要成分是胶原蛋白还是胶原多肽。许多销售商在销售时也不是特别清楚，所以在购买前一定要问清楚，或者购买有食证字的食品级胶原蛋白产品，这样的胶原蛋白产品既可内服又可外用，一举两得。 标准三 尽量选用没有添加的纯胶原蛋白产品 口服类胶原蛋白产品有很多种，有些厂家为了增加口感，利于销售，会添加一些不同的添加剂，如各种不同口味的香精、甜味剂等，并做成不同口味的胶原蛋白来吸引消费者，其实，这是一种消费的误区，添加剂已经被国家严格限制使用，这充分说明它对人体的潜在危害。 标准四 胶原蛋白粉、胶囊、片、口服液选择 目前市场有这几种胶原蛋白产品。在选购时，首先，关注纯胶原蛋白的含量，关注一个单位里纯胶原蛋白的含量。譬如，以液体胶原蛋白为例，一只50ml的液体，因生产技术等原因，纯胶原蛋白的含量一般在3g左右。有时厂家会用模糊的数据5g含量代之，请广大消费者关注！ 片剂型： 可能存在的问题，纯胶原蛋白的含量不足。因为片剂的大小有限，所以我们有时在吃胶原蛋白，可是我们认为没有效果，纯胶原蛋白不足就是其中的一个原因。 胶囊型： 第一，和片剂型一样，可能含量不足。第二，胶囊物质不是我们人体需要的物质，长期服用增加肠胃消化负担，甚至质量不好的胶囊还会不消化滞留在体内。 粉剂型： 此类胶原蛋白产品含量高，纯度高，相对来说，吸收效果也比较好，伊恋淘胶原蛋白导购网建议大家尽量选择高纯的胶原蛋白粉剂产品，安全，效果也比较好，适合长期服用。 胶原蛋白对人体各部位的作用 皮肤——皮下真皮组织的70％是胶原蛋白，所以胶原蛋白能够保持皮肤象20岁时的紧致、柔嫩感。 更多胶原蛋白相关，可以参考胶原蛋白网络网： http://www.ikou.net 胶原蛋白七大功效： ①抚平幼纹，修复皱纹： 皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。 ②增白靓肤，淡斑去印： 德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。 ③ 保水补水，充盈润肤： 胶原蛋白特有的三螺旋结构，能有效的锁住水分，形成大量的亲水基，因此，胶原蛋白有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分。补充胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽。 ④ 收缩毛孔，紧致肌肤： 胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔的情况，并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷而富有弹性。 ⑤消除黑眼圈、眼袋： 胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂，并且由于眼周围的肤层较薄，有些人容易造成血液聚积，产生黑眼圈，补充胶原蛋白，可以使肌肤结构变紧，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈、眼袋自然不会形成。 ⑥丰富结缔组织，挺拔乳房： 乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白，能够恢复胶原纤维的弹性和强度，使乳房丰满挺拔。 ⑦修身塑形，睡眠减脂： 减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），睡前服用胶原蛋白可以使这种分解代谢的过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，从而到达减肥的目的。
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