① 怎样快速补充胶原蛋白吃胶原蛋白能够快速补充吗
快速补充胶原蛋白的从理念上是不对的，如果有的商家宣传服用5天、7天就能见到效果纯粹是胡扯。如果真能见到效果，你就要注意了，看看是不是添加雌激素类的东西，反正不是什么好东西。
这个也和人的体质、吸收能力有关，吸收好的最少也得20天，一般情况下，一个月左右，但也有吸收不好的人，看人咯！
可以试试mmV的那款胶原蛋白肽，我几个朋友用的都还不错。
② 怎么样才能快速补充胶原蛋白
猪蹄、木耳等都含有胶原蛋白，但是吸收率比较低，而且猪蹄的热量还很高，吃多了比较容易发胖，所以建议口服胶原蛋白产品，热量低，纯度高，可以有效地补充身体所需的胶原蛋白。
补充胶原蛋白还是内服更有效果，不过一定要选择正规品牌的产品，同时注意选择小分子量的产品，这样跟利于吸收利用。
③ 怎样补充胶原蛋白吸收比较快
胶原蛋白的最佳使用年龄
建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决，到那时再改善就不会象年轻时如此简单了。
胶原蛋白的最佳使用时间
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!
胶原蛋白吃多久才会有效果
根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。
④ 最快速补充胶原蛋白的方法是
从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，维持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白轻易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。