胶原蛋白配什么维生素吃最好

① 为什么补充胶原蛋白时要搭配补充维生素C

众所周知，胶原蛋白与我们皮肤的弹性、皱纹、含水量、平滑程度等方面息息相关。成年人每年都会损失掉1%的胶原蛋白，尤其是25岁以后，人体胶原蛋白的流失速度大于合成速度，胶原蛋白不断流失，皮肤开始出现萎缩、干燥、皱纹等问题。为了留住青春与美丽，不少爱美人士会选择口服各种胶原产品来补充不断流失的胶原蛋白。

有些朋友服用胶原蛋白或胶原蛋白水解产物后发现皮肤状态明显改善。然而也有人认为，口服胶原蛋白并不一定能被人体吸收。即使被吸收，胶原蛋白进入体内，和其他蛋白质一样，以氨基酸的形式被机体吸收，用来合成人体所需的各种蛋白质，并不一定会被用来合成胶原蛋白。与吃鸡蛋或肉类所获得的氨基酸并没有什么区别。

近年来国内外有不少关于胶原蛋白对皮肤的效果研究，结果表明口服胶原蛋白及其水解产物，可以部分为肽的方式被快速吸收（比如Pro-Hyp\Gly-Pro-Hyp），靶向性被皮肤利用，显着提升皮肤中胶原蛋白的含量、抑制皮肤胶原蛋白降解、减少皮肤损伤，并改善皮肤的含水量等指标，是一种有效的皮肤改善营养品。

补充胶原蛋白，是给人体合成胶原蛋白提供充足原料，若原料不足，那么合成胶原蛋白就会因缺少原料而“动力”不足。

那在补充胶原蛋白的同时为什么还要搭配服用VC或吃富含VC的食物呢？

这是因为VC是有效地合成胶原蛋白的必要物质，补充 VC可以促进胶原蛋白合成。因此在单纯补充胶原蛋白时，可以从各种新鲜蔬果中摄取足够的维生素C，辅助体内胶原蛋白的修复及生成。

② 胶原蛋白一定要搭配VE或VC效果才好吗

一般来说，精纯的胶原蛋白是需要配合VC一起吃效果才会更显着的，因为VC是辅助皮肤胶原蛋白的吸收。你可以考虑优恩的胶原蛋白，因为添加了VC,更容易吸收，而且口感也非常不错。

③ 胶原蛋白。和维生素E还有维生素C一起吃可以吗

可以一起吃的，胶原蛋白搭配着VC
VE一起服用，效果就更好了，也可以搭配着葡萄籽一起服用的，葡萄籽是抗氧化剂，可以清除体内的自由基，和胶原蛋白一起服用，也是有利于胶原蛋白的吸收的，另外，葡萄籽本身也有美容养颜的功效的
现在胶原蛋白品牌太多了，建议你选择知名度比较高，口碑比较好的品牌，最好我淘宝上热销的，我看到有个胶原蛋白导购网，上面专门推荐淘宝热销的产品，推荐的胶原蛋白品牌挺全的，也都卖的挺火的.
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胶原蛋白七大功效：
①抚平幼纹，修复皱纹：
皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。
②增白靓肤，淡斑去印：
德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。
③
保水补水，充盈润肤：
胶原蛋白特有的三螺旋结构，能有效的锁住水分，形成大量的亲水基，因此，胶原蛋白有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分。补充胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽。
④
收缩毛孔，紧致肌肤：
胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔的情况，并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷而富有弹性。
⑤消除黑眼圈、眼袋：
胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂，并且由于眼周围的肤层较薄，有些人容易造成血液聚积，产生黑眼圈，补充胶原蛋白，可以使肌肤结构变紧，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈、眼袋自然不会形成。
⑥丰富结缔组织，挺拔乳房：
乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白，能够恢复胶原纤维的弹性和强度，使乳房丰满挺拔。
⑦修身塑形，睡眠减脂：
减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），睡前服用胶原蛋白可以使这种分解代谢的过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，从而到达减肥的目的。

④ 汤臣倍健胶原蛋白质粉和什么搭配最好呢

维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人和动物缺乏维生素时不能正常生长，并发生特异性病变，即所谓维生素缺乏症。两者配合，可以达到双倍的效果，由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配维生素B可以提高蛋白质的吸收率。
蛋白质粉和维生素两者配合，可以达到双倍的效果，由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配维生素B可以提高蛋白质的吸收率。笔者温馨提示：用药需要谨遵医嘱，按照医生的要求来用药治疗。如果遇到什么用药的疑问，你可以咨询康爱多药店的药店客服，寻求更好的解答和帮助。

⑤ 多种维生素可以和胶原蛋白一起吃吗

可以一起吃，其实你这样搭配一起吃效果会更好。不过前提是你搭配的胶原蛋蔽睁答白粉要是纯的胶原蛋白粉。推荐搭配宏慧产品：早告法澜秀胶原蛋白粉+维生素c+葡萄籽。

⑥ 胶原蛋白搭配什么吃效果更好

胶原蛋白可以搭配着VC、VE一起服用，也可以搭配着葡萄籽一起服用，这样能促进人体对胶原蛋白的吸收，效果会更好些。服用时间上，建议在晚上睡前一个小时左右服用，这个时候是人体皮肤代销最旺盛的时期，对胶原蛋白的吸收利用效果会更好。

⑦ 胶原蛋白要配合维生素c吗

购买的Vc大多都是化学合成的，因为天然的不稳定，所以建议吃水果补充Vc，或者选择葡萄籽提取物，葡萄籽提取物抗氧化效果是Vc的30倍左右。
胶原蛋白片里面都是大量的固型剂等，胶原蛋白的含量不超过30%，所以500毫克的片最多只含有0.15克胶原蛋白，那么每天需要吃40片产品才能起到作用，吃了这么多胶原蛋白片时除了胶原蛋白以外其他成分（如固型剂）的被动摄入等就不能不思考一下了，因为我们每天需要补充的胶原蛋白是5~10克，片剂胶原蛋白靠低价吸引消费者，标示的服用剂量也是远离身体摄入量的。
所以建议选择好的胶原蛋白纯粉，无任何添加的，相对于片剂、胶囊、口服液性价比最高。

润可儿胶原蛋白——专家问答

⑧ 胶原蛋白中加入维生素c有什么效果

可以促进胶原蛋白的合成。

胶原蛋白的水解产物含有多种氨基酸，其中以甘氨酸最为丰富。其次为丙氨酸、谷氨酸和精氨酸，半胱氨酸、色氨酸、酪氨酸以及蛋氨酸等必需氨基酸含量低，因此，胶原蛋白属不完全蛋白质。维生素C正是促进胶原蛋白合成，只要适当的饮食维生素C，可以促进人体对胶原蛋白的吸收利用。

(8)胶原蛋白配什么维生素吃最好扩展阅读

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

参与羟化反应。羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，在羟化过程中，必须有维生素C参与。

⑴促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。

⑵促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。

⑶促进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。

胶原蛋白的水解产物含有多种氨基酸，其中以甘氨酸最为丰富。其次为丙氨酸、谷氨酸和精氨酸，半胱氨酸、色氨酸、酪氨酸以及蛋氨酸等必需氨基酸含量低，因此，胶原蛋白属不完全蛋白质。

水解猪皮胶原所得的肽类产物中含有19种氨基酸，其中包括7种成人必需氨基酸和2种幼儿必需的半必需氨基酸；而且氨基酸总量高达90%以上。

在八种人体必需氨基酸中含有六种：异亮氨酸（Ile）为1.21%，亮氨酸（Leu）和苯丙氨酸（Phe）为4.89%，缬氨酸（Val）2.95%，苏氨酸（Thr）为1.95%，赖氨酸（Lys）为1.94%。