① 吃燕窝对皮肤很好要吃多久小宇燕窝才见效
燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素等，不仅如此燕窝还含有丰富的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、促使组织重建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老。燕窝的美容功效主要体现在改善肤泽、淡化色斑等方面，长期服用，还有助于调理身体机能、延缓衰老。
燕窝主要成分还包括水溶性蛋白质以及甘氨酸等氨基酸，而且胶原蛋白、矿物质等含量也很高，所以燕窝具有美肤养颜功效。燕窝性质平和，功效要慢慢渗透。专业健康燕窝品牌天赐福燕营养膳食中心专家提醒，燕窝所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白，不如鸡蛋、肉类的营养容易吸收。想要达到美容养颜又养身的效果，就需要持续吃才行。一般一周吃两次，连续吃一个月左右。
燕窝怎么吃最有营养
1、烹制前先将燕窝涨发，其方法有碱发、蒸发和泡发。泡发法是先用凉水将燕窝浸泡，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内，因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂。
2、文火隔水炖为宜。隔汤炖，或做菜肴、药膳。食前以温水浸泡，去净羽毛、血液及杂质。
3、燕窝性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有神奇效果。
② 皮肤很干燥能吃燕窝吗
皮肤很干燥是可以吃燕窝的，皮肤干燥的时候吃燕窝是有一定好处的。天然燕窝性平，味甘。中国传统医学都认为燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等养生功效。燕窝含有封堵的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾、赖酸、胱氨酸和精氨酸等特有的营养成分，常食用不仅可以保持皮肤光泽、使皮肤不易干燥，还能很好的促进血液的循环，调节身体循环，充分补充多重营养。食用燕窝，是保持皮肤不干燥的不错选择。为了防止皮肤的干燥，除了食用燕窝外，还可以多吃水果，保持身体的水分，运动过后要补充大量水分，燕窝只是起一个辅助作用。
燕窝的正确使用方法：
1、浸泡
初步浸泡：每次将一片燕窝（约6g),用水浸泡。约1-2小时后，若水中有燕子的小杂毛，挑拣干净。
深度浸泡：将上一步的水倒掉，换上300g左右纯净水或矿泉水（因为自来水中的氯气具有强氧化作用，会破坏燕窝的营养），将燕窝浸泡6-8小时。 待燕窝充分泡发后，顺着燕窝的纹理将它分成小细条。
2、隔水文火炖
将上述浸泡好、撕好的燕窝，连同浸泡用的水倒入炖盅（没有的话，也可用家里的陶瓷碗代替，能有个盖子更好）。注意不要倒太满，燕窝炖时还会涨大。
所谓隔水文火炖，是指将炖盅放入锅内，下面垫一个矮的小碗架以防碗底直接接触锅底容易裂。在锅内加入约达炖盅三分之二高度的水。盖上锅盖，水烧开后转小火，炖约1小时左右。这种方法避免了对燕窝的过度高温加热，80度左右的温度保留了其蛋白质的活性。
3、燕窝的食用
用量：每次食用2-3g为宜，未吃完的用保鲜膜盖好，放进冰箱可冷藏一周。刚开始食用燕窝可以每天食用，一到两个月后转为一周2-3次。坚持食用。
使用时间：以早晨起床或夜晚睡前空腹食用，吸收效果最好。
用法：清炖好的燕窝有一股淡淡的蛋清香味，食用起来味道极淡，喜欢美食的朋友，也
加入冰糖、牛奶、木瓜等辅料，美味又营养。
③ 请问楼上燕窝可以解决皮肤干燥问题吗谢谢！
燕窝入肺经，肺入皮毛，会让你的肌肤水份平衡，促进皮肤的新陈代谢。我以前都会唇裂，皮肤起屑，今年因为备孕，买了孕妇专用的只哥燕窝来吃，身体素质简直像奥特曼，任何病毒怪兽都奈何不了我。以前感冒一个月才能好，今年三天就好，不得不说很神奇。
④ 皮肤很干燥，吃燕窝会好吗
皮肤很干燥吃燕窝是有一定效果的，燕窝有滋阴润肺功效，补而不燥，养颜美容，使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，其能促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。使人皮肤光滑、有弹性，从而减少皱纹。其次燕窝还具有抗氧化，排毒的功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。所以皮肤干燥时吃燕窝是有一定帮助的，可以有效的改善肌肤干燥状况，使肌肤光滑细腻。
燕窝美容养颜的食用方法：
1、水果燕窝
原料：干燕窝5克，草莓、香蕉、猕猴桃各80克，绿樱桃一颗，冰糖15克。
做法：
1.燕窝加温水浸泡发透，约15分钟，轻轻捞出，择洗干净。水果洗净处理好以备用。
2.燕窝和备好的水果、冰糖共同放入碗内，加入少许水，入锅蒸5分钟即可。
功效：美容养颜，滋润肌肤。
2、牛奶燕窝粥
原料：大米100克，牛奶500克，水300克，白燕适量。
做法：
1.大米淘洗干净，白燕浸泡5小时。
2.锅置旺火上，放入大米，加水烧开，改用小火熬煮30分钟，至米粒开花，倒入牛奶搅拌均匀。
3.最后加入白燕，继续用小火熬煮30分钟，至米粒粘稠，有奶香味即可。
功效：含钙丰富，是补充钙质的良好来源，可改善女性寒质体质，改善睡眠。
3、清炖燕窝
原料：干燕窝5克。
做法：
1.燕窝入温水，充分泡开，择洗干净。
2.人加半碗水，隔水炖半个小时即可。
功效：适合临睡前食用，具有美容养颜，助睡眠的功效。
⑤ 吃燕窝真的能让皮肤变好吗
中医认为，燕窝性质平和，不仅可以养阴润燥嫩肌肤，还能补中益气治虚损，燕窝不是女性朋友的专属，男士、老人、小孩、孕妇、产后妇女都可以食用，尤其适合阴虚体质的女性以及孕妇、产妇。
养阴润燥嫩肌肤
燕窝加水炖好后质地浓稠，呈粘液状，口感顺滑爽口，这是燕窝中起滋阴作用的成分形成的口感，正所谓“以形补形”，以粘液补阴液，燕窝滋阴润燥的作力很强大。
古籍记载："燕窝，能使金水相生，肾气上滋于肺”，说的是燕窝入肾，可以滋肾阴与肺气。肾主人体一身的阴阳，故燕窝可以滋润全身；肺其华在毛，在体合皮，也就是说养肺就是在养我们外在的皮毛，燕窝可以很好地滋润肌肤，其嫩肤作用除了通过直接补水滋阴，还通过润泽肺气来润泽我们的皮毛，可以帮助改善秋冬季皮肤干燥的症状，是名副其实的养颜圣品。
除了嫩肤，燕窝还可以调理秋冬季干燥天气引发的呼吸系统问题，如老人和小孩常见的反复干咳、久咳、咽喉干痒，教育工作者咽喉干痛等的问题。
⑥ 要吃多久燕窝皮肤才会变好
燕窝是滋补品且是温补不同于药品和其他滋补品，一般来得慢些，但是只要您的食用方法对，一定会有效果，一般而言吃燕窝有两个黄金时间比较好，如晚上临睡前或早上起床后空腹食用。因为它是温补产品，像鸡蛋一样，一般每天都有一定量的要求，建议有条件是每天坚持食用的效果是最好，一次食用1~2克就足够，如果时间上不便，每周至少也要服用3次，这样最好每次能食用3~5克左右，最好在食用燕窝期间饮食清单些。
⑦ 吃燕窝能让皮肤变好吗
可以的。燕窝所含的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，对收缩的皮肤快速修复、加速新陈代谢、调节内分泌，此外燕窝富含氨基胶原从而达到美白淡斑、抚平皱纹，改善敏感，晦暗、粗糙，对抗初老，对痤疮粉刺有明显的治疗作用，同时可防止日晒和辐射对皮肤的危害。
⑧ 燕窝食用多久改善皮肤
成人每次食用燕姿物语干燕窝3-5克，儿童减半，一周吃二到三次，早晨空腹或睡前食用吸收较好，食用三个月以上有效果，天天食用，效果更好。
⑨ 1. 吃燕窝能改善皮肤吗
有条件的话，可以，喝太多也吸收一小部分，所以每天早上可以喝一小小碗真的有效果哦。又要坚持，不可能说喝个一两天就可以改善