孕晚期即食燕窝怎么吃最好

㈠ 孕妇燕窝怎么吃最好

问题一：孕妇可以燕窝。有人吃过吗？怎么吃法？ 孕妇最适宜吃燕窝了，一人吃两人补。
1、将燕盏放入碗内，加入凉白开或者纯净水泡发。2、慢慢的，燕窝会变软。3、待到2个小时左右，随着燕窝的纹理轻轻撕开，撕不动的位置勿拉扯，继续泡。4、泡到4小时后，燕窝发开丝状明显，这时，可用镊子剔除杂质，过滤两遍水。5、将泡发好的燕窝放入碗内，加入凉白开水或者纯净水（水没过燕窝1~2厘米）隔水蒸炖。燕窝需要单独蒸炖，辅材可放入另一个碗内开始炖煮。6、一个小时左右，燕窝炖好了。燕窝和辅材勾兑在一起，即可食用。【原盏燕建议食用燕窝每次3-5克，隔天一次，早上空腹或晚上临睡前食用效果最佳。】

问题二：孕妇吃燕窝最佳时间 妊娠头三个月(即0―12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13―27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

问题三：孕妇怎么吃燕窝呢 孕妇吃燕窝的6大注意事项 燕窝怎么吃
1.燕窝虫草银耳汤
原料
燕窝5克，冬虫夏草3克，银耳15克，冰糖25克。
做法
上药按比例配制，先用水炖燕窝，然后加入冬虫夏草、银耳、冰糖再煮15分钟。饮汤 并食燕窝、冬虫夏草、银耳。
功效
燕窝虫草银耳汤不仅可以起到补肺滋肾的功效，还具有明显的养颜止咳的作用。
主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促盗汗咳血。
方论：方中燕窝性味甘平，人肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果。冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药。银耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血或中老年人患肺结核服燕窝虫草银耳汤有显着效果。常服此方健身 延年。
2.燕窝虫草百合鸭肉汤
原料
燕窝2盏，冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。
做法
上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入燕窝、虫草、百合再煮15分钟，饮汤并 食燕窝、虫草和鸭肉。
功效
滋阴清热，润肺止咳。
主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠或中老年人患肺结核病、手足心热 、骨蒸潮热、盗汗咯血。
方论：方中燕窝、虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显着。《本草纲目拾遗》记载，“百合有清痰火，补虚损的功效”。鸭肉为补益佳品味甘性凉，入肾、肺经，有滋阴清热、利水消肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服燕窝虫草百合鸭肉汤有显着的效果。
3.雪蛤银耳炖燕窝
原料
雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。
做法
1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。
2、燕窝镊去燕毛撕成条状。雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块。银耳撕成瓣状。
3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水1碗，把炖盅盖上，隔水炖之。
4、待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖1小时，加进冰糖后再用小火炖30 分钟即可。
5、炖好取出，待温后服食。
功效
补肺养颜，补虚去损。适用于气喘干咳、阴虚盗汗。
说明
雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚、益肾强精。雪耳含糖类、无机盐、多种元素和多种维生素，能滋阴润燥、益气养血。冰糖含大量糖类和多种微量元素，能 补中益气、养胃润肺。
燕窝是怎么形成的
年长的金丝燕筑的巢完全是靠它们喉部分泌出来的大量粘液逐渐凝结而成的，质地纯洁，这种燕窝的质量最佳，是燕窝中的上品。在封建皇朝时代，常常被选出来作为进献的贡品 ，因此取名“官燕”，也就是“白燕”。
年幼的金丝燕做的巢，由于筑巢经验不足它们筑得巢比较粗糙，含有杂质和羽毛较多 。此时采收的燕窝原料称为“毛燕”。
另有一种燕窝被所附红色岩石壁渗出的红色液体渗润，燕窝靠近岩壁的部分逐渐变为红色，也叫“血燕”或“红燕”，含有若干矿物质，营养好，产量很少，被视为燕窝中的珍品 。

问题四：孕妇怎么吃燕窝最好 孕妇可以天天定量吃燕窝最好，因为燕窝是食品，必须长期定量吃才能有它的作用。一般建议孕妇每天食用5克干燕窝，泡发后50克左右。孕期和产后到经济许可建议要吃燕窝，孕妇吃燕窝主要可以预防流感和增强免疫力，同时对胎儿的发育有一定的帮助。如果燕指定最佳时间时在备孕开始就食用燕窝。产妇产后吃燕窝可以愈合伤口，同时燕窝的营养可以通过母乳供给初生儿。
在我们原产地，每天早晚都是吃上一碗燕窝作为养生保健。 燕窝是食品，被列为滋养保健食品，合适长期每天食用。燕窝在我们马来西亚原产地8个月以上的婴儿就食用燕窝，男女老少皆宜。一般打算备孕的准妈妈就会开始食用燕窝。燕窝是食品，不是补品，吃燕窝要达到保健养生的作用就需要和吃三餐一样必须定时定量耐心食用。食用燕窝每天5克，炖煮方法是清炖或加入一些干果类配料如红枣、桂圆、枸杞子，有时也加入花旗参，但是孕妇不合适吃与参类有关的配料。根据现代医学研究显示燕窝中含有： I . 唾液酸唾液酸，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。 II. 表皮生长因子，可 *** 多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。 III. 集落 *** 因子，对免疫系统有调节作用，重组人体细胞。 孕妇吃燕窝除了可以增强母体的免疫力，同时燕窝的有效成分也能滋养胎儿，母婴都首益。

问题五：燕窝怎么吃对孕妇最好 可以天天吃，也可以隔天吃，或吃3天停1天再吃3天，主要是坚持吃燕窝，燕窝中含有的SA，燕窝酸，丰富的活性蛋白因子，都是起到调理人体体质增强免疫力，促进小孩子的脑部细胞发育，肺部发育的作用。皮肤还能变好。 看经济条件，但什么都是要建立在燕窝正宗的前提下。每天干燕窝3-5g即可，空腹吃吸收好。最方便最营养的，其实还是清炖，加点冰糖即可。

问题六：孕妇吃燕窝怎么炖 纯净水炖燕窝 最好
燕窝对孕妇的好处
1）燕窝中含有丰富的唾液酸，唾液酸成分能作用于胎儿的脑部，不仅能使宝宝更加聪明；而且唾液酸也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一。唾液酸医学上称为神经氨酸，就是母初乳中含有的物质。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。
（2）燕窝不含脂肪，跟大鱼大肉不同，多吃有益，既滋补又不长胖。准妈妈定期食用燕窝，不仅能增强自身的免疫能力，不易得病，而且能为胎儿快速提供营养补给，充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反映，睡得更安稳。
（3）怀孕期间，坚持食用燕窝还有一个大益处，就是有益于妈妈和宝宝的皮肤。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质，可以促进细胞再生，使皮肤白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。更值得一起的是，燕窝能抑制产后色素沉着，可以减少妊娠纹和妊娠斑。同时，燕窝宝宝不仅健康，骨骼硬实，而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样 *** 光洁。
（4）燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素，及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕妇吃燕窝后，不仅给需要大量营养的身体补足供给，还能减弱妊娠反映，睡得更安稳，气色更红润，妊娠斑减少，显得更漂亮了；燕窝补而不胖，有助于恢复产前窈窕身材，抑制产后色素沉着。

㈡ 孕晚期燕窝怎么吃

孕妇怀孕期间燕窝的吃法都一样，没有特别区分：孕妇吃燕窝一般一次5克，早上空腹吃即可。 怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃，燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。 燕窝的制作方法： 一、雪梨炖燕窝材料：燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。 炖法：将雪梨榨成汁（也可切成块状）加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。 功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。 温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。 二、干品配料炖燕窝 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。 加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料） 制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。 三、加入水果 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。 选择举例水果一种：芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等 炖法：将发泡好的燕窝，加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。 四、清炖 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。 炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。 五、燕窝炖鸡汤 材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。 炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。 温馨提醒：孕妇忌食生冷，平时炖燕窝的配料木瓜和花旗参等参类怀孕期间类不要食用。

㈢ 即食燕窝的正确吃法

即食燕窝的正确吃法：

1、直接用汤匙吃

打开瓶盖后，直接用汤匙舀着吃，这是食用即食燕窝最方便、最快捷的方法，不需要烧开水，更不用用泡发加水炖煮。但是，一定要保证汤匙的清洁，最好在使用前，用沸水将汤匙烫一遍，高温消毒后食用。与此同时，一天的食量，不宜超过20克。

2、煮食

如果是冻干的即食燕窝，一定要用沸水煮后食用。首先烧一壶开水，待水开后，再加入适量的即食燕窝，待几分钟，待开水稍凉后，再倒入适量的热开水到碗里，再等水温降到常温后，再加入适量的温水到碗里，再加入适量的即食燕窝。

即食燕窝食用注意事项

1、即食燕窝开盖后，需要将其瓶盖盖紧，然后放置在0~4度左右的环境中保存。

2、即食燕窝最好在开盖后一周内食用完毕。

3、盛取即食燕窝的勺子一定要干净卫生，不能用盛取锅其它食物的勺子去盛取燕窝。

4、盛取燕窝的勺子温度不宜过高，所以如果你用热水将勺子烫热后，一定要等勺子冷却到室温后，才能使用。

㈣ 孕妇燕窝怎么吃最好

孕妇燕窝怎么吃最好

孕妇燕窝怎么吃最好，燕窝含有大量的营养物质，对我们人体健康是有非常大的好处的，孕妇吃燕窝也是非常好的营养补充原则，所以吃燕窝也有最佳时间的，下面介绍孕妇燕窝怎么吃最好。

孕妇燕窝怎么吃最好1

首先，搭配营养丰富的食材

在对孕妇燕窝怎么吃最好了解的过程中应该注意，实际吃燕窝的过程中，能够和有营养的食材一起搭配则成为了很不错的选择。而从实际搭配方面能够了解到，大枣、枸杞、椰汁等多种营养品都是可以和燕窝一起搭配吃的，不同的搭配营养构成不同，并且口味方面不同，使得孕期营养取得更好的结果。

其次，掌握好燕窝的保质期

很多孕妇的记忆力并不是很好，这样购买的燕窝往往会忘记吃，便会造成过期这样的问题发生。而在吃燕窝的过程中，能够具有相关的计划是非常必要的，只有在计划方面能够是非常充分的，这样才能够使得吃燕窝真正很好的'补充身体多个方面的营养。

这样在孕妇燕窝怎么吃最好方面则能够更好的了解起来，希望每一位孕妇都能够非常好的关注这些相关方面的内容。并且在实际吃燕窝的过程中，各位孕妇还应该注意炖煮的火候应该很好地把握，小火慢炖才能够使得燕窝内部的营养非常好的发挥出来。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕妇燕窝怎么吃最好2

一、孕妇什么时候开始吃燕窝最好

1、备孕期：怀孕前3个月都要吃燕窝，可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

2、孕早期：孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

3、孕中期：孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

4、孕晚期：到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

二、孕妇吃燕窝有哪些好处

在我国传统医书里，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”

1、提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

2、孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

3、让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表细胞生长因子简称（EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因”。

4、燕窝酸和DHA，促进婴儿脑发育

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

5、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

三、孕妇燕窝怎么吃最好

吃燕窝应遵循少食多餐的原则，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。例如孕妇一天食用3-5克燕窝，可以分早起空腹、晚上临睡前两次食用，这样可以早晚补充营养，并且吸收效果最好。

准备怀孕或者刚怀孕还不到三个月的孕妇，每次取3-5克干燕窝，每天进食一次，早晚空腹都可食用。

怀孕中期的孕妇，身体状况已经逐渐稳定，每次取2-3克干燕窝，同样每天进食一次，早上空腹或者晚上临睡前都可食用。

怀孕晚期的孕妇，胎儿发育迅速，可以每次取1-2克干燕窝，每天或者隔天进食一次，早起空腹前食用最佳。

生产完的妈妈也可以食用燕窝来调理滋补身体，每次取2-5克干燕窝，每天食用一次即可。

四、哪些孕妇需要吃燕窝

现在越来越多的孕妇咪都开始关注孕期健康和营养！孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况的孕妇咪特别需要燕窝的关爱。

1、怀孕初期妊娠反应大的孕妇

表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

2、脸部有妊娠斑的孕妇

表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。

3、身体有妊娠斑的孕妇

表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路。

4、易感疲劳的孕妇

表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳嗜睡。

5、缺钙的孕妇

表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失。

6、孕妇肥胖而婴儿较小

表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想。

7、准备剖腹产的孕产妇

表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高。

8、产后母乳喂养的产妇

表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

五、孕妇燕窝的做法

燕窝是一种珍贵的滋补之物，孕妈妈应该怎样做来吃呢？推荐冰糖炖燕窝和冰糖雪梨炖燕窝。

1、冰糖炖燕窝冰糖炖燕窝

燕窝最常见的吃法就是冰糖炖燕窝，先将燕窝提前用清水浸泡2-4个小时，待发胀后挑去杂质，将燕窝放入炖盅中加水加盖文火隔水炖煮2小时，炖好后趁热加入冰糖，也可根据个人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。

2、冰糖雪梨炖燕窝

准备材料：燕窝5克、雪梨3个、冰糖适量

做法：

1、将燕窝提前用清水浸泡，发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝；

2、将雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核；

3、把准备好的燕窝放入做好的雪梨盅里面，盖上雪梨“盖子”，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

冰糖炖燕窝和冰糖雪梨炖燕窝做法简单又好吃，很适合孕妇食用。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

㈤ 孕妇吃燕窝应该怎么吃

燕窝是一种非常棒的滋补品。很多人都非常喜欢吃燕窝。女性怀孕的时候，更是需要多多吃一些燕窝才能够保证腹中宝宝的更好发育。其实孕妇吃燕窝是有最佳时机的。如果你是一位想要吃燕窝的女性，你最好是了解一下怀孕吃燕窝的最佳时间。

1、孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。怀孕后即可食用燕窝，坚持到孕期三个月时，效果最佳。

孕期的后三个月，胎儿易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2、如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，可全程食用燕窝

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

3、单从胎儿的生长角度考虑，第三个月开始吃燕窝最有效

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

㈥ 孕妇吃燕窝的做法有哪些

我来冒充一下专业人士吧，嘿嘿。下面的内容，是我在怀孕之初，朋友的父亲（一个喜欢研究养生的中医）告诉我的，具体是：1-3个月：建议吃黄燕碎，矿物质含量高。 4-6个月：建议吃白燕角，降胎火好些。7个月到生：建议吃血燕，补血啦！据那位叔叔讲，虽然各种燕窝的功效绝大部分是共通的，但是还是个有侧重。我自己就是按照上面的方法在吃，感觉还不错！外面的燕窝要谨慎挑选，可以吃一真纯燕公司产的，有很多朋友在吃！都是拜托业内的朋友帮弄的！ 至于做法，我也来说说，呵呵。第一步：将燕窝放进清水中泡8-10小时，我都是用矿泉水。第二步：用隔水炖的方法炖5、6十分钟。千万不要长时间炖，会破坏燕窝的养分的。至于加什么佐料，我一般就是加2、3克红枣，吃之前放入蜂蜜。

㈦ 孕妇怎么吃燕窝才合理

备孕或是怀孕初期还不上三个月的孕妇，每一次取3-5克干燕窝，每日进餐一次，早中晚空肚都可食。孕中期的孕妇，健康状况早已慢慢平稳，每一次取2-3克干燕窝，一样每日进餐一次，早晨空肚或是夜里睡前都可食。孕晚期的孕妇，宝宝发育快速，能够每一次取1-2克干燕窝，每日或是第二天进餐一次，早上空肚前服用最好。生产完的母亲还可以服用燕窝来调养滋补养生人体，每一次取2-5克干燕窝，每日服用一次就可以。

燕窝最普遍的食用方法便是冰糖炖燕窝，先将燕窝提早用冷水侵泡2-4个钟头，待肿胀后挑去残渣，将燕窝放进炖锅中放水盖上慢火隔水炖煮2钟头，炖好后趁着热添加老冰糖，也可依据本人口感添加牛乳、纯蜂蜜等，就可以服用。

㈧ 孕妇怎么吃燕窝最好

孕妇吃燕窝的做法之常见做法
燕窝浸炖食用方法：
1、先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发（10克左右用300毫升纯净水），浸过燕窝的水不用保留 。
2、炖燕窝需要一个炖盅和一个可能放入整个炖盅的锅，可用陶瓷锅或不锈钢锅。将浸透及清洗后的燕窝沥干放炖盅内加入适量热滚水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。
3、炖盅内的水位：燕窝加其他材料及滚水（或其他营养液）放入炖盅内的水位不超过该炖盅的7分（7/10）。因为在炖燕窝的过程中，所有加热的材料都会膨胀，令水位升高。如炖前水信过高，则易滚泻造成浪费。
4、炖好后可配冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。干燕窝每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。
孕妇吃燕窝的做法之其他做法
牛奶燕窝粥
材料： 大米100克，牛奶500克，水300克，巢工厂特等白燕一盏。
做法：
1.大米拣去杂物，淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。
2.锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右。
3.至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入巢工厂特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
4.食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
燕窝养血安胎汤
材料：白燕窝1盏或是3-5克，鸡一只，姜2片，石莲子，川续断各12克，莬丝子，阿胶18克，盐适量。
做法：
1.鸡洗净，放入滚水中煮5分钟，取出，放入炖盅待用。白燕窝浸发8小时待用。
2.石莲子，川续断，莬丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，加水煎30分钟。
3.将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。