怎么让脸部留住胶原蛋白

⑴ 脸部如何补充胶原蛋白

问题一：怎样给脸部补充胶原蛋白 您好，补充脸部的胶原蛋白，饮食补充至关重要。您可以从食物中摄取胶原蛋白，例如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白，保持良好的生活习惯，尽量减少电脑和手机的使用，这样就可以减少胶原蛋白的流失。
意见建和昌议：要注意饮食与作息，不要吃浓味、 *** 性食物，尽量不要熬夜。

问题二：脸部怎么补充胶原蛋白 面部补充胶原蛋白好方法 方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮 品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。 方法二：外用保养...

问题三：怎么补充脸上胶原蛋白 内在的吃胶原蛋白肽或者食补吃些猪蹄，牛筋补充，外在的化妆品只能补水保湿别的没什么作用

问题四：如何补充皮肤胶原蛋白 原蛋白在营养价值上与蛋、肉、奶（完全蛋白，必需氨基酸齐全，可以维持生命，促进生长发育）等不同，属于不完全蛋白质，必需氨基酸不齐全，不可以维持生命梗促进生长发育。其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。在美容方面对保持皮肤的弹性，防止皱纹和松弛有重要的作用。
胶原蛋白是大分子物质，不能穿透皮肤表皮细胞，外用于皮肤表面并不能被皮肤吸收，可对皮肤表面有一定的滋润作用，却不可能转化为自身的胶原蛋白。
含有胶原蛋白的食物是动物的结缔组织和肉皮，如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、驴皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，进食这些对于吸收和补充胶原蛋白，会有所帮助。但因这些食物中脂肪和胆固醇含量也较高，所以并不适合经常吃。其实，组成胶原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成，不需要刻意多吃这一类食物，饮食正常歼数均衡比较重要。
延缓皮肤衰老，最根本由预防做起，防晒、多吃抗氧化食物、含维生素C和维生素E的食物可以保护皮肤内的胶原蛋白，高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。

问题五：怎么给脸部补充胶原蛋白，求最有效的方法？ 10分 喝胶原蛋白粉啊

问题六：怎样补充脸部胶原蛋白 吃点猪蹄还有煮银耳汤喝，面膜面霜什么的纯属扯淡，胶原蛋白是大分子，不可能被皮肤吸收的

问题七：怎么可以补充脸部皮肤胶原蛋白? 可唤改扒以服用胶原蛋白，补充身体所需胶原蛋白，脸部皮肤也就得到了补充 外用胶原蛋白的话 吸收量很小，不容易达到效果 ，大多都是治标不治本 汤臣倍健胶原蛋白粉，是以日本进口的HH胶原蛋白肽为主要原料，复配透明质酸、乳铁蛋白、赛络美、维生素C、维生素E等制成。 一般胶原蛋白与HH胶原蛋白肽的区别： HH胶原蛋白肽分子量范围为1000－3000D，能被身体直接吸收，再输送到皮肤，迅速为皮肤补充大量胶原蛋白。而其它大分子胶原蛋白（分子量大于5000D）进入人体后，必须经过消化道酶分解成多肽与单个氨基酸，才能被肠壁吸收。 参考：女性健康调理网）

问题八：怎么补充脸部胶原蛋白 吃猪脚、花胶、银耳等富含胶原蛋白的食物啊

问题九：怎样补充脸上的胶原蛋白 胶原蛋白的食物来源有：
猪皮，鱼皮，鱼膘，海带，木耳，昆布等

问题十：怎么补充脸上胶原蛋白 任何皮肤中的胶原蛋白都只有一个途径补充：全面营养，单吃任何东西（包括胶原蛋白在内）都是不行的。蛋白质的特性就是可新陈代谢，包含2个含义：同化和异化。也就是吃其他的来补自己的，而不是吃什么补什么。 更不能靠在皮肤上抹胶原蛋白了，因为皮肤对任何营养素都不吸收的，皮肤的功能只会阻挡进入。

⑵ 女人过了30岁，脸太凹陷容易显老，怎么才能让皮肤充满胶原蛋白

对于一个女人来说，如果上了年纪，就会显得比较苍老。所以，为了保持女人的年轻漂亮，一定要下一点功夫。那么，女人过了30岁，脸太凹陷容易显老，怎么才能让皮肤充满胶原蛋白？

敷面膜

如果一个女人上了30岁的话，那就一定要注意脸部的保养，特别是补水。因为脸部最缺的就是水，如果缺水的话会比较爱出油，而且上了30岁的女人容易显老。想要皮肤充满胶原蛋白的话，一定要记得多敷面膜，但是敷面膜一定要注意次数，还有面膜的选择也很重要。一定要选择适合自己的面膜，这样才能有效果，不然也是无用功。

能够保持脸部的胶原蛋白。

总之，女人就要对自己好一点，一定要在自己的能力范围内给自己最好的化妆品，让自己年轻漂亮。

⑶ 怎样才可以让脸上的胶原蛋白不流失

多吃这几样可以补充皮肤的胶原蛋白：

1、豆类

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

2、鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖！

5、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。

胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽。

女性朋友应该适当的补充胶原蛋白，胶原蛋白不仅仅会让女性美容养颜，同时也是人体补钙的一种保健圣品，当人体里面的胶原蛋白足够时就可以促进身体的发育，调节了女性内分泌失调，防止了骨质疏松，同时也可以防止老年痴呆症的发生。

除此之外，胶原蛋白也可以提高女性的免疫力，因为随着年龄的增长，女性的免疫力也会越来越下降，多补充胶原蛋白能够提高免疫功能，同时也可以抑制癌细胞的生长，防止了腰酸腿痛、关节炎的发生，减缓皮肤的老化。

参考资料：人民网--补充胶原蛋白的食物

⑷ 中年妇女怎么保持身材，同时保留脸蛋的胶原蛋白

坚持运动、健康饮食、充足睡眠、正常作息是中年妇女保持身材并保留脸部胶原蛋白的有效方法。

中年妇女身材变胖、皮肤弹性差衰老快，与她们身体的新陈代谢和内分泌有很大关系，而运动和饮食以及睡眠则是中年妇女，身体新陈代谢和调节内分泌的有效方法，能促使她们体内脂肪分解排出，也能避免脸上的胶原蛋白流失，会让她们保持好的身材，拥有紧致的肌肤。

三、充足睡眠正常作息

充足睡眠，正常作息是中年妇女保持身材的有效方法，它也能帮中年妇女留住脸蛋上的胶原蛋白，因为中年妇女在每天晚上10点上床睡觉，进入深度睡眠状态，能让身体进入自我修复状态，让体内内分泌正常，也能避免热量和脂肪在身体内堆积，维持身体正常代谢，坚持这种良好的生活习惯就能保持身材，也能避免脸上的胶原蛋白流失。

⑸ 怎样给脸部补充胶原蛋白

补充肌肤胶原蛋白的食物：

1、鱼类食物

鱼里面含有的胶原蛋白含量是非常高的，尤其是鱼鳞里面还有更多的胶原蛋白，但是有很少的人不会吃鱼鳞，除了鱼鳞之外，鱼皮里面也含有也富含胶原蛋白。所以平时可以多吃一些鱼肉，平时可以多喝一些鱼汤，因为鱼肉根本不会让人体发胖，同时也可以为身体补充胶原蛋白。

2、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

3、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

4、动物的软骨和骨骼

很多人都特别的喜欢吃动物的肉，如果想要多补充胶原蛋白的话，可以适当的多吃一些动物的骨头，尤其是软骨，在吃排骨时可以把骨头里面的骨髓吸出来，而且是非常美味的。比如说腿骨、头骨 、脊柱骨、鱼头、牛骨、鸭骨架、鸡骨架等一些动物的骨骼。

5、虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

(5)怎么让脸部留住胶原蛋白扩展阅读：

胶原蛋白缺乏会导致的危害：

1眼睛

胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳。眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬，晶状体浑浊，引起白内障等眼疾。

2牙齿

牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失，会造成牙齿病变，容易蛀牙、牙周炎、牙齿松动脱落、疼痛、易敏、咬力不强等。

3心脑血管

胶原蛋白流失血管壁弹性变差，影响血压的稳定性，血液粘稠，且易引起脂肪肝、高血脂，血液循环缓慢，心绞疼，凹胸闷，胸口疼，不能剧烈运动，人体吸收代谢不畅，易患心脑血管疾病;记忆力衰退，头晕，健忘，失眠多梦。

4乳房

胶原蛋白流失，纤维结缔组织机能下降，且乳房变得松弛，下垂，干瘪，皮肤出现皱纹、粗糙、乳房较小，细胞生成速度较慢。

5 胃部和肠道

胶原蛋白流失，胃部出现胃酸，胃胀，打嗝，胃痉挛，阵痛，胃痛，胀气便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃肠炎，额头长小痘，体重变化，有虚胖现象。

⑹ 随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白该如何留住

1、为肌肤补充充足的水分
肌肤补水真的非常重要，缺水会导致很多皮肤问题，例如出油、脱皮，等等，所以平时的护肤程序不要偷懒，多使用一些基础补水的护肤品，随身也可以携带面部喷雾，随时为肌肤补水。
2、防晒
紫外线其实是无处不在的，不仅仅是为了美白，为了肌肤的健康也应该多注意防晒，现在市面上各种类型的防晒产品都有，可以选择适合自己的，非常方便。

3、多吃富含胶原蛋白的食品
多补充富含胶原蛋白的食物也能减缓它的流失，例如猪蹄、鸡翅、鱼皮、牛蹄筋等等。
4、使用胶原蛋白护肤品或内服胶原蛋白口服液
因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，人体其实不易吸收，所以现在针对胶原蛋白的问题已经有可内服外用的产品，可以选择外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，也可以口服胶原蛋白口服液或者饮品来补充，当然，这方面的费用会比较昂贵。