燕窝炖百合得炖多久

⑴ 莲子百合炖燕窝的做法

原料：半盏正和盏燕窝，鲜百合1个，少量莲子，冰糖适量

做法：

1、莲子用冷水泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待用。

2、将泡好的莲子同百合洗净，加水放入炖盅内，隔水中火炖20分钟，放入泡发好撕成细丝的燕窝，转文火炖30分钟。

3、起锅前加入调好的冰糖水即可。

推荐理由：此炖品滋润有益，补而不燥，有健脾祛湿，健肤美容，养心安神作用，适合任何年龄的人饮用；尤其适用于需要清火的女性，不过，薏米性凉，胃寒之人不可长期食用。

⑵ 百合炖燕窝的做法，红枣百合炖燕窝怎么做好

食材

• 主料

• 燕窝

  1盏

• 红枣

  5颗

• 干百合

  10片

• 辅料

• 冰糖

  适量

• 清水

  1碗

• 步骤

• 

  6.30分钟以后，闻到蛋白的清香，就可以关火了，这时候你如果觉得不够甜可以适量加冰糖

• 小贴士

• 关于燕窝的功效，大致就以下几点，几乎每个美女都适用哈——
  一是补肺养阴，治疗肺阴不足，咳嗽咽燥，痰中带血，典型病例就是《红楼梦》中的林黛玉，《红楼梦》四十五回，作者曹雪芹就借薛宝钗的口说：每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出了粥来，要吃惯了，比药还强，最是滋阴补气。
  二是补虚养胃，治疗胃阴不足，舌红苔少，口干舌燥，胃中灼热。
  三是补肾，治疗腰酸肢软，尿频遗尿。
  四是润肤美容，使皮肤光滑有弹性。
  红枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。在这里跟燕窝一起搭配，可以起到增加甜味，相互辅助的功效。
  干百合在这里同样也是起到养阴润肺，清心安神的作用。
  按照这样的方子服用上个七天据说就会有明显的作用哦~或者我们也可以隔一天吃一次，
  燕窝配食讲究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。还有，空腹吃的效果最好哦~(收起)

• 向你推荐：燕窝的做法红枣的做法干百合的做法

⑶ 能否介绍下莲子百合燕窝的推荐做法

莲子百合炖燕窝的制作材料：

主料：莲子40克,百合(干)40克,燕窝一盏

调料：冰糖10克

莲子百合炖燕窝的做法：

1. 燕窝预先用清水浸透发开，拣洗干净，沥干水。

2. 选取湘莲肉，去心，煲留莲子衣，用水浸透，洗净。

3. 将燕窝及莲子肉同冰糖一起放入炖盅，加适量凉开水，盖上盅盖。

4. 待炖盅隔水炖1.5小时后，即可食用。

⑷ 燕窝百合怎么做 百合炖燕窝的做法

1、燕窝取两盏提前八个小时左右泡发，燕窝泡发的时候有些藏在间隙里的杂质会自动沉淀，这时候可以直接捞起燕窝，把水倒掉。

2、有些小羽毛等杂质不多，但是可能会需要用刀小夹子夹走，换水3次左右即可清洗干净。

3、百合2个清洗干净，掰好一片片(也可以选用干百合)。

4、把清洗好的燕窝倒入炖盅内，放入百合，加入到炖盅9分满的水，放入适合自己喜欢的甜度的冰糖，盖上盖子。

5、放入已经烧开的水中，改小火，炖30分钟左右，取出放入枸杞子。

6、撒入少许干桂花，搭配着吃很不错，很清香的感觉。

⑸ 燕窝百合粥的做法同功效

主料：莲子40克百合（干）40克,上官燕燕窝40克

调料：冰糖10克

做法：

1.
燕窝预先用清水浸透发开，拣洗干净，沥干水。

2.将燕窝内的杂质，细毛除去，沥干水备用。

3.
选取湘莲肉，去心，煲留莲子衣，用水浸透，洗净。

4.
将莲子、百合、燕窝、冰糖一起放入炖盅，加适量凉开水，盖上盅盖。

5.
待炖盅隔水炖1.5小时后，即可食用。

健康提示：

1.此炖品滋润有益，补而不燥，适合任何年龄的人饮用；

2.患上肺结核病，气短，咳嗽有痰，神疲乏力，语音低弱，面色苍白，饮食无胃口，可以此炖品作食疗；

3.莲子肉有养心安神。益肾固精，健脾止泻，止带的作用；

4.百合有润肺止咳，清心安神的作用；

5.燕窝性味甘，微咸，平有养阴生津，化痰止咳，滋补肺肾的作用。

⑹ 燕窝莲子百合羹的做法步骤图，怎么做好吃

新鲜云耳（银耳）燕窝莲子百合羹的做法

• 银耳洗净，干燕窝需要提前泡发，干百合和莲子无需泡发。

• 银耳切碎，百合、莲子分别清洗一下,莲子单独放

• 银耳、百合、冰糖一起放入锅中，煮开后再放入莲子（切记莲子不要冷水泡发也不要冷水炖煮）

• 大火煲煮，让银耳在锅中不断翻滚出胶，20分钟后，放入泡发好的燕窝，继续煮20分钟。

• 待莲子百合软糯后出锅

• 食用美美的驻颜养生羹

⑺ 鲜炖燕窝要连续吃多久才有效果啊怎么吃才好

尽量每天持续吃就好了，现在买鲜炖燕窝买燕之屋这个牌子的会比较多，我和我身边的朋友都有在吃，他们家是选用东南亚纯天然的金丝燕燕窝，燕窝丝丝缕缕，吃起来细腻丝滑，美味又营养，大品牌品质有保障！