① 女人过了20岁，需要补充胶原蛋白吗
女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。补充胶原蛋白常见方式有如下几种：1）食用含胶原蛋白的食物：比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率也偏低。2）直接使用富含并能促进胶原蛋白的护肤品：这是目前最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是必须是含有活性胶原蛋白成份的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。3）直接皮下注射：主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶元蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。推荐到专业级的整形医院进行注射，以免出现意外。减缓胶原蛋白流失和变性的方法：首先是防晒。皮肤医学认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
② 女生几岁开始需要补充胶原蛋白
20岁之后就可以补充胶原蛋白了。可以喝肌美人胶原蛋白肽，不仅仅是补充胶原蛋白，还有各种维生素和矿物质，一举多得。
③ 听说25岁以后的女人就要补充胶原蛋白，是真的吗
这种说法不是很准确。因为只有缺乏某种营养，才需要补充相应的营养。补充某种营养物质，不是取决于年龄，而是取决于自身的营养状况。
之所以很多人说女人在25岁以后需要补充胶原蛋白，这是因为很多女性在25岁以后皮肤的胶原蛋白流失速度开裂圆郑始增加，皮肤衰老和松弛的问题就逐渐变得明显，因此需要适当补充。
但如果你平时的营养状况还可以，皮肤护理工作做得也不腔亩错，那么皮肤也不会缺乏胶原蛋白，自然就不需要补充。
总之，要不要补充，还是肆颂要看你缺不缺，不要盲目相信商家的营销广告。
④ 女性从多少岁开始就要开始补充胶原蛋白
女性在20岁胶原蛋白开始流失，含量逐年下降；25岁后进入流失的高峰期；40岁时含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。
⑤ 胶原蛋白适合多大年龄的人用啊
25岁前不需要特别补充，25岁后，因为胶原蛋白流失的速度大于合成的速度，人体胶原蛋白含量会下降，建议适当补充胶原蛋白。
⑥ 女性是不是到了35岁就要开始补充胶原蛋白了
女性到了35岁就应该补充胶原蛋白，相对于女性来说，他们的保养时间应该是随时的，他不像男生有很厚的皮肤，可以保持很好的皮肤弹性，另外女性如果想补充胶原蛋白最好是，嗯从是25岁之后再进行补充，补充教研蛋白，最晚的时候也就是35岁。
⑦ 女人多少岁以后开始吃胶原蛋白最好
25岁 女性胶原蛋白开始流失
有条件的20岁开始呗
其实平时多吃点鸡爪 猪蹄就可以了 花胶（晒干后的鱼肚） 里面都富含胶质和蛋白质 胶原蛋白到身体里吸收了就变氨基酸好像是 人不缺氨基酸吧
⑧ 三十岁的女人有必要补充胶原蛋白吗
30岁的女人已经开始衰老了，所以就要必须要补充胶原蛋白这样才能够好好保护自己的青春，样子没有那样的沧桑。
⑨ 什么年龄可以吃胶原蛋白
女性一般在25岁前，机体合成胶原蛋白的能力都非常强，而25岁之后，机体功能变弱，人体胶原蛋白流失的速度快于合成的速度，皮肤中胶原蛋白的含量慢慢降低，皮肤因此开始老化，出现弹性消失、细纹产生、易干燥、暗黄、斑等现象。
而人的身体是有一定惰性的，25岁以前，如果天天吃胶原蛋白的话，身体本身合成胶原蛋白的功能就会减退，这样，其实是不利身体美容的，25岁以后抗衰老的工作就会更难做。
因此，一般建意女性朋友，25岁以前是无需补充胶原蛋白的，25岁以后可以开始补充。另外，补充的量也需要根据科学需求来制定，医学研究证明，人对胶原蛋白的吸收量，一天最多为7克，再结合年龄对胶原蛋白流失速度的影响，一般25-30岁的女性，一天补充3.5克就行了，30-35岁的女性，可以补充3.5到7克，据具自己的情况决定，而35岁以上的女性，一天应补充7克。以上剂量，是根据年龄因素决定的，但现代女性很多存在熬夜、长时间对着电脑工作、吸烟、喝酒等易加速胶原流失的行为，因为25-35之间的女性，也可以根据自己的个人情况选择一天补充7克。