为什么没有燕窝的效果

A. 燕窝效果真的像广告说的那么好吗

没有那么好，通过炒作过分夸大了燕窝的作用来达到销售的目的。燕窝有很高的营养价值，但并非不可替代。

而且由于燕窝的营养价值被很多人熟知并认可，所以燕窝的价格水涨船高，很多不法商家开始销售假燕窝或者以次充好比比皆是。比如用价格比较低的毛燕的燕条替换官燕那层网状的窝条，或者将海藻丝充填增加燕窝的重量；再就是把燕窝染色，当作价格特别昂贵、稀有的血燕来卖。所以我们在购买燕窝的时候，一定要注意鉴别，如果自己没有有效的办法鉴别，这些假冒的燕窝也会对身体造成一定的损害。所以我建议可以多吃一些蛋白质含量高的食物，也能达到同样的效果。

B. 科学证明燕窝没什么功效

燕窝，是指雨燕雨燕或金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。其食用历史可追溯到明代，目前世界范围内主要是东南亚，特别是中国人吃这样的食物，其他地方很少有人食用。因此，关于燕窝的神话，大多建立在中医层面的理论上，中医认为燕窝“味甘，性平。能滋阴润肺，补脾益气。”，众所周知，中医理论有其自身体系，不同于现代医学的刨根究底，中医理论大多时候并不知其所以然，但是这并不代表其不可靠，相反，沉淀下来的中医理论大多是经过大量经验验证过的，因此，燕窝“滋阴润肺，补脾益气”应该是可靠的，但这就意味着其高大上吗？答案是否定的，要知道，这不过是中医里“津液”的基本功能，正常人每天多吞自己的口水，也可以达到这样的效果。

于是，有“专家”站出来“燕窝中含有许多人体必需的氨基酸、脂肪酸，含有极高的营养价值”，乍一听，好像真是厉害，其实仔细想想就知道，必需氨基酸是重要，但不代表它们不常见，随便菜市场上买的猪肉、鸡蛋，其氨基酸含量比燕窝是有过之而无不及的。且经现代医学研究已证明，其消化吸收率远不如鸡蛋白。这不该是燕窝高贵几百年的理由。

有些“专家”又说了“燕窝里面有少量有益人体的性激素”，这就更不值得一提了，人体内可以自己合成性激素，无论是雄性激素，还是雌性激素，并不需要这外来的激素来添乱，当然，有的女性雄激素分泌过多，甚至嘴唇上依稀可见胡子；有的男人雌激素分泌过多，出现女性化表现。可这时候该去找的是医院，而不是燕窝经销商。

又有些专家说了“燕窝含有多肽类激素——表皮生长因子，能促进表皮细胞分裂、增生、修复，具有美容效果”。表皮生长因子，现代医学确实在燕窝里发现这种物质，并将其称为“美容基因”，可惜的是，表皮生长因子的本质是多肽，是蛋白质的低级结构，在人的胃肠道里经胃蛋白酶和胰蛋白酶消化后，也不过变成了普普通通的氨基酸而吸收了而已，早已没有原来的功效了。而且美容和保健的这类效果很大程度上依赖于个人的感觉，而这种感觉与心理因素是相关的。直到现在，并没有任何令人信服的实验结果证明燕窝有这一点功效。许多当红的影视明星声称护肤养颜、青春永驻的秘密就是燕窝。其实影视明星卸妆后的真面目本来就少有人知道，而她们永葆青春的秘密恐怕更多的是靠化妆、美图和玻尿酸，燕窝不过是她们自诩“天生丽质”，否认整容的挡箭牌罢了。当然，那些坚定不移相信自己食用燕窝可以变美的富婆，大可以继续，至少，这并不会让人变丑，不过，几经折腾下来，在燕窝上花的钱大概可以割好几次双眼皮了。

可能还会有些专家说了“燕窝中含有唾液酸，是大脑的组成成分之一，可以促进智力发育”。稍微网络下就知道，唾液酸最早是在颌下腺粘蛋白中分离而出，也就是说你的唾液中就可以分泌这种物质，外源性食物中，鸡蛋、牛奶中亦含有，因此，就如上文所说，想要补充这东西，多喝水，刺激唾液分泌，或者吃点鸡蛋，喝点牛奶便是了。况且，目前对唾液酸的研究并不多，尚无法证实它对大脑有什么不得了的好处，相反的，唾液酸的毒理作用倒是有实验支持——可致皮肤、眼睛发炎。

一棍子打死，否认燕窝毫无价值显然是不科学的。医学研究发现，燕窝主要成分有：蛋白质、氨基酸、以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质，而这些东西，并不稀奇，燕窝，并没有商家吹嘘的那样神奇，至少，目前的研究看来，它的价值不过如此。

C. 我朋友吃燕窝吃了最少一个月，好像也没什么效果啊

吃三个月都不一定有效果，更何况是一个月。燕窝需要长期服用，见效非常缓慢，属于温补的食品，每天服用，连续服用一年，说不定就能看到变化了。

D. 为什么你吃燕窝没效果时间选对事半功倍

燕窝在什么时间段吃最好？这是个简单但又很重要的问题， 燕窝在不同时间段吃，是有不同的迅让耐功效的。

从中医的角度上来解释这个事情

1、早晨7-9点吃，养胃

早晨七点到九点，是胃功能最强的时候，脾脏也开始活跃，吃燕窝可以增进胃的消化和肠道吸收力。其次，早晨7-9点也是小肠活跃期，此时肠胃的消化酶是最活跃的，这时候空腹吃燕窝可以充分地被人体吸收。

2、上午9-11点吃，健脾

这个时间段是脾经值班的时候，燕窝味甘入脾，在这个时间段吃燕窝，可以增加脾胃功能，达到益气亩春健脾的效果。

3、晚上21-23点吃，滋阴养颜

燕窝有滋阴润燥的特性，21到23点这个时间段食用燕窝可以起到更好的滋阴效果，能够帮助我们改善睡眠。进入睡眠后，皮肤得到放松，燕窝能促进皮肤细胞在夜晚分裂新生，这样皮肤就能得到更好的保养。这就是为什么要在睡前吃的原因

燕窝是个饱受争议的食品，因为你的食用方法、食用习惯和食用时间，甚至于你的滑盯体质，都会影响你的食用效果。所以每个人效果都会不一样，如此才众说纷纭。

大家可以根据自己的体质和需要，选择在不同的时间段去吃，选择一个时间段，坚持规律得吃下去，才会能发挥最大效果。希望对你有帮助。

E. 为什么吃了很久的燕窝却效果很不明显呢朋友让我试试天宫趣燕窝，有啥不一样么

燕窝可以说是一种滋补。养生的保健品。但是这圆御大个东西不能当饭橘竖吃的。这个东西平常稍微补一补就可以。吃的多拆改了反而起反作用。

F. 很多人说，燕窝的营养价值并不高，这是为什么

燕窝一直以来都是贵族养生食品，被称为养颜佳品上等补药，实际上燕窝无非就是智商税。燕窝当中所含的蛋白质，甚至比不上蟹肉和豆腐。

燕窝不如吃豆腐

虽然燕窝50%都是蛋白质，但是它只含有一种人体所必需的氨基酸赖氨酸，而人体所必需的氨基酸有八种。这就代表燕窝的营养价值并不全面，如果不是长期大量的食用，基本上也没什么营养价值。而燕窝当中的蛋白质含量，还比不上肉类，大豆等富含蛋白质的食物。而豆制品当中还含有燕窝所没有的植物性雌激素以及大豆异黄醇等等，真的是买燕窝不如吃豆腐，赤裸裸的智商税。

G. 科学证明燕窝没什么功效

答：答案是否定的，科学证明燕窝没有什么功效。根据《中国营养学杂志》发表的一项研究，燕窝中的营养成分与其价格不成正比，而且燕窝中的营养成分也不能满足人体的营养需求。此外，燕窝中的营养成分也不能改善人体的埋升免疫力，也不能改善人体的营养状况。因此，科学证明燕窝没有什么功效。为了改善营养状况，建议每天吃一些新鲜的蔬菜和水毁液拦果，多吃一些鱼、肉和豆类食物，以及一些富含维生素的食物，如芹菜、芦笋、西兰花等。纤胡此外，还应注意饮食平衡，多吃一些营养均衡的食物，以及多喝水，保持身体健康。

H. 为什么有的人吃燕窝7天就有效果有的人吃3个月也没效果

这就是根据人的体质而定的，所以任何一种产品，它都不是一定是适合每一个人。