‘壹’ 燕窝可以空腹吃吗
燕窝可以空腹吃，燕窝空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。不论季节，不管时间早中晚，严格说是空腹吃最好。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。
在我们燕窝原产地，以下为吃燕窝的最佳时间： 晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。成人份量3-5克，一周至少3次，小孩吃燕窝按年龄计算，6岁以下每次1克干燕窝，泡发后约8-12克，12岁以下每次2克，12岁以上3克，可以和成人一样的份量就可以供给身体所需营养。燕窝本身没有特别的美味，带有蛋白质的蛋腥味，没有好吃的味道。所以燕窝必须依靠其他配料的香气才能让食用者觉得好吃。燕窝好吃必须在配料上下功夫，燕窝的好吃在于它的口感而不是味道，一般炖燕窝是自古以来的简单食用方法。
‘贰’ 燕窝空腹吃最好吗 燕窝吃完多久能吃早餐
1一般建议燕窝空腹吃最好。
在饱腹状态下食用燕窝，胃内的消化酶需要供给多种食物消化吸收，不能完全用来吸收燕窝的营养成分，所以相扮宴对来说燕窝的药效就会有所降低；而在空腹状态下，燕窝的营养物质可以直接与消化道的黏膜接触，能较快通过胃进入肠道，较多地被吸收，不会受胃内食物稀释而影响燕窝的药效。
2
30分钟左右。
燕窝中的主要营养物质是水溶性蛋白，一般服用燕窝在30分钟后，燕窝在胃肠内已经消化吸收完全，达到最大的营养，这个时候在食用其他食物，也不会对镇轮燕窝的营养物质造成干扰，所以建议燕窝吃完半小时后再吃早餐。
3
一般不建议天天吃。
燕窝中含有丰富的蛋白质，约占成分总量的50%，如果天天食用燕窝，人体无法完全消化吸收其营养成分，反而可能会加重肠胃的负担，引起肠胃不适、消化不良等症状。而每隔2-3天食用一次燕窝，可以最大程度的吸收燕窝的营养物质。
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材料：燕窝10克，冰糖15克，牛奶50毫升。
做法：
1、将燕窝表面清洗干净，用清水浸泡约1小时。
2、燕窝泡软后，将其中杂质清理干净。
3、然后倒掉脏水，再浸泡1小时左右，直至泡发通透。
4、然后将燕窝放在炖盅中，加入冰糖。
5、隔水炖煮30分钟左右。
6、加入牛奶，搅拌均匀。
7、续煮10分钟左右即可。
‘叁’ 吃燕窝的时间点有什么要注意的吗
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严格说是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。以下为吃燕窝的最佳时间：
晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。
此外，看是要针对加强哪方面的系统的功能外，还得略用相关的佐料如：红枣、枸杞子、桂圆、虫草川贝、花旗参等辅助以便达到所要的功效。在我们燕窝原产地，燕窝是一道平日普通甜品，没有分什么时间段，但因为它是高档的营养食品，所以一般人都建议在空腹时食用未达到更好的吸收。食用燕窝要达到养生的作用每次份量（干燕窝）3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。至于季节的转变则只是在配料方面下功夫。按照中国人养生的知识，按照春夏秋冬各季节在燕窝中搭配合适的季节养生配料以期让燕窝达到更好的养生保健功效。燕窝中含有独特的一种蛋白酶自古至今燕窝是名贵的天然滋养养肺圣品。燕窝是滋养保健养生食品，燕窝对女人最大的好处是养肺其次是养颜。男人吃最大的好处是养肺其次是养肾。
‘肆’ 空腹吃完燕窝多久后吃饭比较好
空腹吃燕窝后一般20分钟后可以食用其他食物。燕窝因为价格比价昂贵，食用份量少，所以一般人都建议空腹食用营养吸收的比较完整。其实在我们燕窝原产地，燕窝被当成一道普通营养保健食品，没有一定规定空腹时食用。还有大多数的人建议空腹食用燕窝是因为觉得燕窝会因为某些其他食物或饮料导致失去其原有的营养，其实燕窝是食品，纯燕窝没有任何禁忌！燕窝自古最常炖煮的方法是冰糖燕窝，现代人很多时候加入了一些滋补佐料所以才有了某些禁忌，而不是燕窝本身的宜忌。例如：清炖燕窝，加入水果如：木瓜、雪梨、苹果的燕窝，食用燕文化没有宜忌。而加入参类补品如：人参、花旗参、红参等的则因为佐料的关系而有所禁忌了，比如不能喝茶。
‘伍’ 燕窝是早餐前吃还是早餐后吃 吃完燕窝能立马吃饭吗
1早餐前吃。
早上吃燕窝的话最好放在早饭之前吃，因为这时身体处于空腹状态。由于此时胃内还没有进食其他的东西，所以这时候吃燕窝的话，燕窝就能更好更快的被机体所消化吸收，从而能起到最好的滋补效果。所以一般燕窝最好是早上空腹或者是睡前半小时左右喝最佳。
2不能。
刚吃完燕窝的话是不建议立马就吃饭的，因为如果这时候立马吃饭的话其他食物进入到胃内，这样就会影响机体对燕窝的吸收，从而会使得其滋补效果受影响。一般建议早上吃完燕窝之后等20-30分钟左右再去吃早餐，燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，这些时间足够燕窝在肠胃内被消化吸收。
3吃燕窝的同时是不建议吃酸性的食物的，因为燕窝当中含有大量的蛋白质成分，如果将其和酸性食物一起吃的话蛋白质遇酸就可能会发生变性，从而会影响机体对其营养成分的吸收，导致燕窝的营养价值降低。
另外像那些含鞣酸的食物以及那些辛辣油腻的食物也不建议和燕窝一起食用，不然也会使燕窝的营养价值大打折扣。
4冷藏保存。
燕窝炖了如果吃不完的话，建议将其放入冰箱当中冷藏保存，这样就能减少细菌的滋生并且还能维持燕窝的口感。但如果要将其放入冰箱内冷藏保存的话一定要将其密封装好，不然就会加速燕窝营养成分的流失并且还可能出现串味的情况，从而影响燕窝的口感。在保存得当的情况下燕窝能冷藏保存2-3天左右。
‘陆’ 吃完饭还能吃燕窝吗
吃燕窝的适合建议空腹食用，方便燕窝营养的吸收。
早晨：空腹食用，隔15分钟再吃早晨，使燕窝营养可以得到吸收。
晚上：临睡前30-60分钟空腹食用。
‘柒’ 空腹吃完燕窝多久可以吃早餐
吃完燕窝半个小时以后就可以吃早餐，燕窝是一种健康的食品，味甘，入脾入肺，能够起到养胃健脾，养肺健肾的作用。吃燕窝半个小时以后水溶性蛋白质会被人体吸收，这个时期吃早餐可以促进早餐的营养吸收。但是一定要注意感冒时期不可以吃，会给人体的新陈代谢增加负担，不利于病情恢复。
‘捌’ 空腹吃完燕窝多久后吃饭比较好
空腹吃燕窝后一般20分钟后可以食用其他食物。燕窝因为价格比价昂贵，食用份量少，所以一般人都建议空腹食用营养吸收的比较完整。其实在我们燕窝原产地，燕窝被当成一道普通营养保健食品，没有一定规定空腹时食用。还有大多数的人建议空腹食用燕窝是因为觉得燕窝会因为某些其他食物或饮料导致失去其原有的营养，其实燕窝是食品，纯燕窝没有任何禁忌！燕窝自古最常炖煮的方法是冰糖燕窝，现代人很多时候加入了一些滋补佐料所以才有了某些禁忌，而不是燕窝本身的宜忌。例如：清炖燕窝，加入水果如：木瓜、雪梨、苹果的燕窝，食用燕文化没有宜忌。而加入参类补品如：人参、花旗参、红参等的则因为佐料的关系而有所禁忌了，比如不能喝茶。
‘玖’ 空腹吃完燕窝多久可以吃早餐
空腹吃完携世燕窝后15分钟可以吃早餐，燕窝是一种活性水溶蛋白，食用后15分钟就开始有氨基酸进入血液，燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液悉和腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的。
燕窝是金丝燕摄食的昆虫、海藻、银鱼等物经消化后，吐唾筑建的鸟巢，呈白色，故称白燕。从山洞采摘的燕窝也有部分呈现出褐红色或有血色，其辩陆肢形成原因主要被认为是燕窝所处的环境如空气、湿度、岩石等共同作用的结果，这部分燕窝被称为血燕。
‘拾’ 空腹吃完燕窝多久可以吃早餐 燕窝晚上睡前吃有什么好处
1半小时左右。
如果在空腹状态下吃了燕窝的话建议隔半小时左右再吃早餐，因为燕窝吃完之后需要一个消化过程，这样才能让机体更好的吸收燕窝中的营养。而燕窝含有丰富的水溶性蛋白成分，因此燕窝食用后大概30分钟左右就能消化完全，等这个时候再去吃早餐的话就能会比较好。
2燕窝中含有丰富的燕窝酸成分，这种成分对我们的脑细胞能起到一定的稳定以及保护作用，因此睡前如果能适量的喝一点燕窝的话能够帮助放松人体神经系统，从而能够提高睡眠质量。
晚上睡前适量吃一点燕窝还能起到更好的美容养颜作用，因为进入睡眠状态之后皮肤就会得到放松，这时候皮肤对燕窝中美容养颜成分的吸收利用率就会更高。
3有让皮肤变好的作用。
经常喝一点燕窝的话是会让皮肤变得更好的，因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白、以及大量的微量元素等营养成分，这些成分对皮肤都是有好处的。另外燕窝中还含有丰富的表皮生长因子以及水提物质，这些成分能够起到细胞再生、分裂、促使组织重建的作用，因此经常喝一点燕窝能使皮肤变得更加嫩白细腻、白皙红润。
4不会。
经常吃一点燕窝是不会导致长胖的，对于那些正在正减肥的人来说还能起到一定帮助减肥的作用。因为燕窝的脂肪含量很低，约千分之三左右，长期食用也不容易长胖，并且经常喝一点燕窝还能够促进机体新陈代谢，同时其有具有较好的饱腹感，因此食用后还能帮助减肥。