什么胶原蛋白可以让皮肤细腻有弹性

Ⅰ 吃什么补胶原蛋白最快颜如玉胶原蛋白能增加皮肤弹性吗

吃什么补胶原蛋白最快？颜如玉胶原蛋白能增加皮肤弹性吗？胶原蛋白具有紧肤平皱、增强皮肤弹性、修复组织细胞，维持皮肤细腻光滑，淡斑美白等功效。含胶原蛋白丰富的食物首先是猪蹄，经济实惠，适合大众人群。猪蹄性平，营养丰富，可促进毛发、指甲生长保持皮肤柔软细腻，改善全身微循环。其次是深海鱼类，尤其是鱼皮中胶原蛋白含量最丰富，其次是鱼头和鱼骨，所以食用时要注意烹饪方法。另外还有鸡翅、鸡爪、银耳、燕窝、鱼翅、牛蹄筋、花椒等。鱼皮提取的胶原蛋白以深海鳕鱼皮居多，鳕鱼主要产于靠近北冰洋的太平洋、北大西洋寒冷水域，鳕鱼食量大，是贪食的洄游鱼类，是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，具有重要的经济价值。因为深海鳕鱼在安全性方面没有动物疫病和人工养殖药物残留等风险，并且含有其特有的抗冻蛋白，所以目前是各国女性最为认可的鱼类胶原蛋白。

Ⅱ 吃什么可以补充脸上的胶原蛋白

吃含胶原蛋白的食物可以补充胶原蛋白。胶原蛋白是一种对人体十分重要的蛋白质，它存在于结缔组织当中，是韧带与肌腱的主要组成部分。多吃富含胶原蛋白的食物，可以保持皮肤的弹性，防止皮肤老化，防止皱纹的产生。以下几种食物都都可以补充胶原蛋白：

1.银耳：

银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，除此之外，银耳还能够健脾开胃，滋阴润肺，最适合秋天食用。

2.鸡爪：

鸡爪不仅含有丰富的胶原蛋白，而且能够提高身体的免疫力，有益心血管，还能起到降压降脂、养颜护肤的功效。

3.猪蹄：

猪蹄中含的胶原蛋白质最丰富，而且其脂肪含量也比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4.花胶：

花胶主要成分有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，它还有着滋阴补肾的功效。

5.豆类：

豆类食物的胶原蛋白液丰富，而且所含有的胶原蛋白不容易使身体发胖。豆类含有较多的黄体酮和能够双向调节作用的雌激素，可以有效的改善人体内的循环。

6.鱼类：

鱼类中也有丰富的胶原蛋白，而且其胶原蛋白成分和结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。

上述食物均对补充胶原蛋白有好处，但是具体的效果因人而异。

Ⅲ 弹力胶原蛋白

弹力胶原蛋白

弹力胶原蛋白，弹力胶原蛋白与弹力纤维构成网状的支撑体。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞细腻，有光泽，如果你不知道弹力胶原蛋白的话，请接着往下看吧，希望对你有帮助。

弹力胶原蛋白1

弹力胶原蛋白是生皮组织中弹性纤维(elastic fiber) 的主要成分。弹力胶原蛋白的肽链含有713 个以上的氨基酸残基。不同于胶原和角蛋白，弹力胶原蛋白的氨基酸序列中不存在贯穿整个肽链的连续的重复性周期结构，但是存在交替的疏水和亲水性肤段。由氧化赖氨酰形成的锁链素和开链锁链素是弹力胶原蛋白特有的交联结构。这些交联结构格两条以上的队维结合起来。 [2]

结缔组织尤其腱和动脉的弹性组织中的一种主要的硬蛋白。为一种水不溶性、高交叉度的水解蛋白。弹力胶原蛋白分子中非极性氨基酸占95%，甘氨酸含量接近总量的1/3，脯氨酸占10%，羟脯氨酸占1%。

物化性质

纯弹力胶原蛋白为淡黄色和蓝色(紫外光下)。抗酸、碱水解。100℃以下不溶于多种氢键断裂溶剂，而发生溶胀。不溶于酚类溶剂。除断裂肽键剂外，它不溶于任何溶剂。弹力胶原蛋白是一种在水存在下具有橡胶延展性和低弹性模量的聚合物质。

两种形式

已发现弹力胶原蛋白有两种形式：弹力胶原蛋白I存在项韧带、主动脉和皮肤中；弹力胶原蛋白II可从软骨中得到。

弹力胶原蛋白由二种类型短肽段交替排列构成。一种是疏水短肽赋予分子以弹性；另一种短肽为富丙氨酸及赖氨酸残基的`α-螺旋，负责在相邻分子间形成交联。弹力胶原蛋白的氨基酸组成似胶原，也富于甘氨酸及脯氨酸，但很少含羟脯氨酸，不含羟赖氨酸，没有胶原特有的Gly-X-Y重复序列，故不形成规则的三股螺旋结构。

弹力胶原蛋白分子间的交联比胶原更复杂。通过赖氨酸残基参与的交联形成富于弹性的网状结构，它们通过共价键形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。弹力胶原蛋白中疏水性氨基酸含量高达95%。弹力胶原蛋白初合成时为水溶性单体，分子量为70000，称为原弹力胶原蛋白(tropo elastin)，在修饰中部分脯氨酸羟化生成羟脯氨酸。原弹力胶原蛋白从细胞中分泌出来后，部分赖氨酸经氧化酶催化氧化为醛基，并与另外的赖氨酸的ε－氨基缩合成吡啶衍生物，称为链素。

强度与韧性

虽然胶原能够给细胞外基质以强度和韧性，但是对于某些组织来说还需要富有弹性。特别是肺、心脏等组织尤其是这样。这种弹性主要依赖于细胞外基质中的弹性纤维。弹性纤维如同橡皮带一样，它的长度能够伸展到正常长度的几倍，当收缩时又能恢复到原始长度。组织的弹性则是通过改变散布在弹性纤维中胶原的数量来控制。

弹力胶原蛋白2

认识胶原蛋白

科学研究表明，在皮肤成分中，胶原蛋白约占皮肤干重的72%，其纤维结构形成支持皮肤力学性能的网络，使皮肤不但具有保护功能，而且有适当的弹性和坚硬度。胶原是由成纤维细胞组合成的，正如其他的生命物质一样，随着生理年龄的增长，可逆性交联向不可逆性结构转变，从而使胶原结构趋于更加稳定。

与此同时，成纤维细胞的合成能力也在变弱，因此皮肤就会老化。此时，胶原纤维开始变得细小，弹力胶原蛋白的弹性也会下降，真皮中原有的胶原蛋白与弹力胶原蛋白交互构成的有规则的网状结构会逐步瓦解，最后导致皱纹的生成。这是从胶原蛋白的角度解释皮肤的老化。

高纯度、低过敏的胶原蛋白，作为填充材料注射到皮肤的皱纹及凹洞中，可以消除皱纹及松垮的轮廓。但是胶原蛋白会在人体自然的生理状况下慢慢代谢掉。因此，平均每半年至两年需要再次注射胶原蛋白。

而胶原蛋白还是一种高级的保湿剂，具有保持水分的功效。胶原蛋白本身是分子质量非常大的蛋白质，若没有经过适当的处理，无法透过人体皮肤。也就是说，使用含一般胶原蛋白的产品，仅具有良好的保湿效果，其皮肤是无法吸收未经过处理过的分子质量大的胶原蛋白的。

此外，科学研究证实，胶原蛋白还有抗自由基的作用，可保护细胞免受氧化，有抗衰老的效用。

弹力胶原蛋白3

胶原蛋白流失的影响

胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。

胶原蛋白为什么会流失？

胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。除了年龄增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的原因是紫外线的伤害，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。

如何减缓胶原蛋白流失

胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。

外用保养胶原蛋白

胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品和化妆品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。

内用口服胶原蛋白

如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷+内服了哦。

多少岁开始补充胶原蛋白？

年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，当供给不及耗损，再加上紫外线伤害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构就会被破坏和失去弹力，所以补充胶原蛋白就从25岁开始吧。

Ⅳ 补充胶原蛋白，皮肤白皙有弹性，什么食物胶原蛋白丰富

胶原蛋白对于爱美的人群来说一点也不陌生，因为他们特别关心胶原蛋白的存在，当体内胶原蛋白足够时，皮肤才会变得光滑细腻白嫩。所以很多人都比较关心食物当中胶原蛋白的含量，更重要的是关心胶原蛋白给肌肤带来的效果，那么哪些食物当中含有的胶原蛋白含量比较丰富呢？

鱼胶。鱼胶的营养价值是非常高的，主要是能够起到滋补和药用功效，鱼胶里面含有胶质，不仅受到女性的追捧，很多中老年也经常用来养生。女性经常吃鱼胶，不仅能够改善肌肤，尤其可以改变女性妇科月经的情况。

Ⅳ 想要皮肤细腻，需要补充胶原蛋白，哪些食物有这个功效

引言：想让皮肤变得更加细腻，那么就需要补充胶原蛋白，这个时候可以使用一些富含胶原蛋白的食物，有利于养颜。那么可以吃一些豆类制品，因为豆类制品当中的植物蛋白，女性经常吃的话不会容易出现发胖的情况，在补充胶原蛋白的时候，还能够改善血液循环，调节内分泌和荷尔蒙，所以是非常适合补充胶原蛋白的。还有牛蹄筋，不仅不含胆固醇，不会导致女性出现发胖，还能够加快细胞的代谢，对于补充胶原蛋白是非常好的。还有鱼皮和虾皮这一类含有丰富的营养物质，除了胶原蛋白还有大量的钙质，经常食用可以达到美容养颜的作用。常见的还有花胶，银耳这类食品，不仅富含丰富的胶原蛋白，还能够补充身体所需要的微量元素。

最后生活当中其实有很多能够帮助人体补充胶原蛋白的食物，对于女性的好处，还有身体健康都是很大的。