⑴ 12岁小孩吃燕窝一周吃几次为宜
儿童每次3-4克(血燕4-5克);
孕妇每次3-5克(血燕5-7克);
成人每次5-6克,(血燕6-8克)。
一星期食用2-3次,连续食用3个月效果明显。
长期食用效果更佳。睡前、餐前食用更容易被人体吸收。
⑵ 燕窝多久吃一次好,燕窝宝宝能吃吗
燕窝可以天天吃,隔天吃都是可以的,或一周吃3-4次
一般成人是干燕窝3-5g,儿童减半,婴儿满4个月就可以吃燕窝了哦,不过1周岁里面主要是可以喝点燕窝水,也可以调迷糊,1周岁以上可以调直接吃燕窝的。
婴儿先每天吃1g干燕窝的量,慢慢来,看有没有过敏症状,因为对蛋白质过敏的宝宝是不能吃燕窝的,其他的话都是可以吃的
燕窝内的唾液酸对宝宝的大脑发育很好,还能提高免疫力,燕窝就是需要坚持吃至少3月以上才会出好效果。
⑶ 小孩吃燕窝在一天之内什么时候吃饭
空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙,泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不用吃一大碗的。大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃。但是要有规律…不要早上吃一会,又换到其他时间吃。 1、用量 燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。 2、周期: 燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。 3、食用时间 食用燕窝的最佳时间是在临睡前,或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。 儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下,效果会更好。 4、注意事项 燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。 5、燕窝的保质期 优质干身燕窝的保质期一般为三年;新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月,冰糖燕窝的保质期一般为一年。 6、以下几种情况不适合进食燕窝 1)、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,4月以后就可以食用,炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。 2)、感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后,再进行燕窝等食补调理,增强人体抵抗力和免疫力,以后就会少得表邪--感冒了。如仅有咳嗽症状,没有感冒其他症状就可以吃。 3)、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者, 可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。 4)、癌症晚期患者,燕窝含有丰富活性蛋白,刺激细胞分裂生长,为避免进一步恶化最好别吃。 5)、肠胃道疾病者,燕窝的营养含量丰富,好吃但是难吸收,为了不使燕窝的功效大打折扣,如此情况下最好少吃。
⑷ 燕窝九岁的孩子多久吃一次比较好
九岁的孩子若是每天早晨食用建议1.5克即可,若是一周隔天吃可以食用2克,一周食用2次则最少每次3克。作为滋养保健食品,只要不要过量天天食用都合适。燕窝是天然滋养保健食品所以在我们马来西亚原产地8个月以上的婴儿就在麦糊中加入燕窝喂养,也因为燕窝是食品,所以男女老少皆宜。燕窝每天的食用量一般婴儿6个月以上可以食用燕窝1克,3-6岁1.5克,6-12岁2克。12岁以上3-5克。让婴幼儿食用燕窝有很多种炖煮方法,婴幼儿不建议加入药用配料。 根据现代医学研究显示燕窝中含有: I . 唾液酸唾液酸(SA),学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”,是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵,预防感冒,咳嗽等呼吸系统疾病。 II. 表皮生长因子(EGF),可刺激多种细胞的增殖,主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化,滋嫩皮肤,预防色斑,增强皮肤的修复促进伤口愈合,延缓衰老。 III. 集落刺激因子(CSF),对免疫系统有调节作用,重组人体细胞。 燕窝是营养补充品,含有许多日常食物中所没有的营养。很多人会说有效或没效果的说法,其实营养食品就如同人们饿了要吃3餐一样,补充营养食品要看到效果必须长期定时耐心食用。
⑸ 儿童燕窝多久吃一次比较好
儿童每天干燕窝2-3g即可,早起或睡前空腹吃,可以天天吃,或隔天吃,吃3天停1天,自己选择,但必须坚持吃3个月以上才会有好效果。
⑹ 4岁小孩多久吃一次燕窝
其实四岁的小孩的话不用过于补这些东西。正常吃饭就可以。虽然说他们现在是长身体的时候。但是我早的给他们使用营养品。反而对孩子不好。
⑺ 6岁儿童多久吃一次燕窝
6岁儿童多久吃一次燕窝没有具体的时间界定,可以选择半个月到1个月吃1次。燕窝是金丝燕的羽毛和唾液混合而成的天然物质,具有滋阴养肺、补中益气的功效,适用于身体虚弱、咳嗽咳痰、长期腹泻、胃胀不适、小便频繁的人群。燕窝中还含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙、钾等矿物质,还具有降血压、抗病毒、抑制凝血、提高身体免疫力等作用。由于燕窝属于滋补类食物,具有很好的营养作用,但是6岁儿童也不宜多吃燕窝,儿童本身体质比较旺盛,如果过多食用燕窝可能会引起上火的情况。
⑻ 燕窝多久吃一次比较好一次吃多少克
每天2g左右。。 儿童和老人每天1-1.5g;关于燕窝的食量,成人如果坚持每天2g左右纯燕窝,效果最好。相比于隔天吃3-4g、每周2-3次,每次一盏的吃法,虽然总的量差不多,可是身体的反应的确不同。老人和儿童吃燕窝,不要太多。每天1-1.5g就足以保证身体所需的营养了。
吃燕窝的搭配
燕窝最好的食用方法就是单独炖煮,单独食用。一般来说,儿童和老人,适合用米粥配合燕窝。青年人适合最简单的冰糖燕窝,或者搭配一些水果和植物蛋白饮料。
最近研究各种植物的成分,发现菠萝和燕窝一起吃,会有促进蛋白质分解吸收的功效。
燕窝泡发
为了保护燕窝的营养,最大程度的发挥其功效,泡发的过程也很关键的:
用常温纯净水浸泡5分钟,然后换水;这是为了清洗掉表面的灰尘和杂质;这时把燕窝捞出来时,应该是比较完整的形状。
换水后浸泡40分钟左右,用镊子夹出细毛和杂志,同时把燕窝撕开成一丝丝的,燕角部分太厚的地方撕开即可,不需要撕成粉碎。
不换水继续泡发1.5小时左右;这时泡发水的高度应该是刚刚好没过燕窝不超过1厘米,炖煮出的燕窝效果较好。
炖煮;燕窝富含水溶性蛋白,炖煮的过程中,会有一部分营养融入汤中。
燕窝的炖煮和保存
燕窝在炖煮时最重要的两个因素是水量和火候。炖盅里的水,没过燕窝不超过1厘米为最好。用文火隔水炖煮20-35分钟(不同炖具时间会不同),炖煮时间不宜太久。
不同类别的燕窝的泡发和炖煮时间(不同炖具 时间会不同)
关于炖煮时间,和炖煮所用的器皿还有计时标准相关的。如果大家用的是普通的锅,里面垫一块毛巾上面放炖盅的话,那么会比流行的电炖盅传热更好,从锅里的水沸腾后开始计时即可。
如果大家用的是电炖盅,炖盅外面的水热起来都需要很长时间才可以,如果从启动开始计时30分钟,可能外面的水都还没有热呢,自然炖煮效果不好啦,这些炖盅就需要从外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡开始计时,可以比标准炖煮时间增加5分钟左右,效果比较好.
炖煮好的燕窝,因为已经含有非常多的水分了,不可能干燥处理,因此必须放进冰箱里,一般建议1周内食用完。
大家还需警觉的是:
泡发水换掉;在加工燕窝过程中,必须经过清洗和消毒的步骤。对于市面劣质燕窝,需要换掉泡发水,一种是洗掉胶水,另一种是使用了工业双氧水等有害物质消毒漂白,希望顾客多换几次水,减少危险。
使用热水泡发;燕窝应该用常温水泡发(优质燕窝),热水泡发是为了溶胶(劣质燕窝)。
一般足干纯燕窝,没有刷胶的情况,完全泡发时间建议不超过3小时,包括燕角部分,在过程中撕开的话,也不会有成块的白白的样子。泡发5小时以上甚至隔夜泡发,都会对营养产生不好的影响哦。
吃燕窝的注意事项
1、感冒发烧和肠胃病严重患者,不要吃燕窝;2、经过验证对燕窝蛋白质过敏者,不要吃燕窝;3、婴儿太小不建议吃燕窝,等可以吃辅食的时候,再考虑把燕窝做成流食,在妈妈监督下食用。