1. 流产后多久可以吃燕窝
流产后女性心理上承受的压力和肉体上的痛苦，身体比较虚弱。燕窝的营养价值比较高，很多女性在人工流产之后都会选择吃燕窝来恢复自身的元气。那么，人工流产后能不能吃燕窝？
女性在人工流产之后是可以吃燕窝，因为燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，是女性流产后补充营养的理想选择，在此期间女性吃燕窝对于复原起着很大的作用。但流产后女性的肠胃恢复还不够好，所以燕窝不能多吃，不然会引起肠胃问题。
流产对女性创伤较大，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦使流产后的身体比较虚弱，所以一定要细心呵护。首先手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息，因为人工流产后子宫内膜留下了创伤，如果过早的活动可能会延长阴道出血的时间，术后半个月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
另外在流产后要注意保暖，禁止食永辛辣刺激以及太过寒凉的食物，也不能太过于疲劳和进行剧烈的运动，而且一个月不能过性生活的，这样才能使身体得到更好的恢复。
2. 燕窝要坚持吃多久才有效果
燕窝要坚持吃多久才有效果
燕窝要坚持吃多久才有效果？我们都知道燕窝是具有美容养颜的滋补营养品，长期吃可以增强免疫力、减少皱纹、气色好等功效。但是燕窝要坚持吃多久才有效果呢？现在我们一起来看看吧。
燕窝要坚持吃多久才有效果
改变肌肤：3个月以上
短期食用燕窝是无法达到最理想的效果。对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。
权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，如果能坚持一年，二年甚至更长的时间，会更好！
所谓皮肤的“更新周期”具体到每一个人，就有区别，如正常的皮肤，受损的皮肤等个体差异很大，其角质形成细胞生成的具体时间不等，不能千篇一律。角质细胞每天都有新生的没有固定时间。
对于孕妇：12个月以上
根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的.，一人吃二人补。
孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。
其一：增强免疫力，少生病。
其二：减少妊娠纹。
其三：气色好，不易发胖。
其四：增强宝宝大脑发育。
其五：宝宝皮肤白皙。
吃燕窝会提升宝宝皮肤白皙的概率
对于吸烟群体：3-12个月以上
润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。
现代营养学研究表明——燕窝酸含“健肺因子”，从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统（古时称为肺系)疾病的治疗作用，如劳疾、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。燕窝是不可多得的洗肺佳品。
对于体质：因人而异，建议长期吃
《本草从新》中记载：“燕窝为调理虚损痨瘵之圣药”，有滋阴润燥，补肺养阴，补气调虚的功效，长期吃燕窝也能改善体质，而这种效果因人而异，由消化、吸收等很多因素共同决定。
其中，对营养气色、改善睡眠、润肠等方面的效果会比较快一些，而对于护肝养胃，调理女性大姨妈等“长线战斗”，效果体现得会慢一些。
燕窝一次吃多少克
1、经济型。 每周2-3次，每次3-5克。本身体质、肤质都很不错的人群，日常保养、巩固养颜，提升精神状态，养胃清目。
2、常规型。 每天1次，每次3-5克。备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。
3、加强型。 每天2次，每次3-5克。可以快速补充营养，调理身体，恢复元气。适合：孕妇及产后恢复、术后人群、经期不调的女性、中老年。
食用燕窝进补是一个循序渐进的过程，不能吃一次就会有好的效果出现，一定要坚持吃燕窝才能产生效果。
燕窝吃多久有效果
一般来说燕窝需要持续食用至少3个月才可能看到比较明显的效果。
燕窝虽然是高级滋补品，食用之后人体也比较容易消化吸收，但是，任何滋补品想要看到效果，都是需要时间，要坚持长期食用的，燕窝也是一样，至少连续吃3-5个月，才可能看到美容养颜、益气补中、养阴润燥等功效。
燕窝天天吃好吗
燕窝天天吃可能会造成其营养吸收不全，不建议每天都吃燕窝。
一方面由于燕窝的价格成本是比较高的，天天吃可以说是一种奢侈，而且天天吃燕窝，身体对于其营养成分的吸收是不完全的，从中医养生保健原则来看，用燕窝食补也是要注意循序渐进，不宜过于频繁和过多进食，所以不建议每天都吃。
女人吃燕窝的好处有哪些
1、抗疲劳
研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。
2、抗氧化
最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
3、提高抵抗力
研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。
食用燕窝注意事项
1、避免与酸性食物同吃，这是因为燕窝中含有丰富的蛋白质，如果与酸性的食物，辛辣的食物同吃的话，则易影响其功效。
2、在服药期间尽量不要吃燕窝了，如果一定要吃的话，最好可以隔开一个小时后在食用。
3、在吃燕窝时就不要喝茶了，避免与茶叶中的茶酸发生反应，破坏其营养。
4、正在感冒，或者急性疾病高峰期，咳嗽、对蛋白质食品过敏或者其它不宜食用燕窝者都不宜食用。
3. 流产后多久吃燕窝最好，流产不能立即吃燕窝吗
燕窝是一种富有营养的补品，有些产妇在流产之后，因为心急想要快点让身体恢复好，在流产后就想要立即吃一些补品，如燕窝等，但是流产后的饮食是有一定禁忌的，有些东西不能马上吃的，那么，流产后多久吃燕窝最好？流产不能立即吃燕窝吗？
在流产不能立即吃燕窝这个说法是错误的，燕窝不同于一些补血为主的补品，不需要等大流产后恶露排完后再食用。在流产后其实就可以开始食用燕窝，但是一开始在吃燕窝的时候要注意适量，不可为了补身体就吃很多燕窝，在流产后吃燕窝可以从少量开始吃，依次添加用量，以循序渐进原则来吃补品。
至于流产后多久吃燕窝最好这个并没有一个标准的规定，一般来说流产后就可以开始吃燕窝，吃燕窝的时间可以持续到小月子结束，也就是流产后的半个月到一个月内都是吃燕窝的好时机，要注意的是燕窝可以不必每天都吃，如果每天都食用的话，一次的量要尽量少，在吃燕窝补身子的同时也可以添加其他的补品搭配，使得营养更加均衡。
流产后除了吃补品以外，在三餐的食谱上也要下点心思，通过食疗的方法去补女性的身子也是一个不错的选择，忌吃辛辣生冷的食物，相信可以更快得恢复身体。
4. 燕窝要吃多久才有效果
1、改变肌肤：3个月以上。每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，二年甚至更长的时间，固然更好!所以，一般坚持食用燕窝3个月左右，慢慢的会在皮肤上看到效果，例如皮肤更加紧致，痘痘少，痘印和疤痕明显变淡....可以说燕窝功不可没。
2、对于孕妇：12月以上
根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的，一人吃二人补。孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。其一：增强免疫力，少生病。其二：减少妊娠纹。其三：气色好，不易发胖。其四：增强宝宝大脑发育。其五：宝宝皮肤白皙。当然燕窝也不是万能的，不是说吃了燕窝的宝宝皮肤一定白皙，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率。
5. 燕窝吃多久有效果
燕窝吃多久有效果
燕窝吃多久才会有效果，每个人的身体吸收能力不一样，所以出现的效果时间也不同。有的人吃燕窝吃了一两年了，都还没有任何的效果，那也有可能是你吃的方法不一样，那燕窝到底怎么吃好，吃多久能有效果。
燕窝吃多久有效果
由于每个人食用燕窝想达到的目的是不同的，所以对于燕窝吃多久有效果这个问题没有明确的答案。但是随着吃燕窝的时间越来越长，您将会感受到吃燕窝给您的身体带来的变化。
吃燕窝一个月的效果
吃燕窝一个月可以有效清理肺部垃圾
根据《本草纲目》记载：燕窝，味甘性平。滋阴润肺，为调理虚劳之圣药。吃燕窝一个月可以有效地清除肺部的垃圾，改善痰多、喉咙干的症状，明显感觉到呼吸顺畅。
吃燕窝两个月的效果
食用燕窝两个月，燕窝的保健作用就可以被感受到。青年人食用燕窝两个月可以感到自身亚健康的状况有明显的改善。在通宵，熬夜后貌似没那么累了，精力更加旺盛。
对于经常盗汗、乏力、失眠多梦的人群来说，食用燕窝两个月可以有效的改善这些症状。
吃燕窝三个月的功效
吃燕窝三个月皮肤水润有光泽
吃燕窝三个月后，肺部得到了很好的滋养。肺主皮肤，食用燕窝三个月后，燕窝美容的功效会得到很好的显现。皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了，这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。
吃燕窝半年的效果
坚持吃燕窝半年，身体已经的各个细胞已经充分的吸收了燕窝中的营养成分。这个时候您会发现自己的免疫力大大提升，记忆力也提高了很多。脸上的皱纹减少了很多，色斑、痘印都得到了一定程度的淡化，身体的衰老速度明显减慢。
吃燕窝一年的效果
吃燕窝一年皮肤细腻有光泽
根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺。”坚持吃燕窝一年，皮肤的状态会比去年同一时间有明显的差异，吃燕窝一年后皮肤更加光泽、细腻、滋润。
对于处在更年期的女性来说，坚持吃燕窝一年可以有效地缓解其焦虑、失眠多梦、内分泌失调的症状，并且由于吸收了大量的燕窝中的燕窝酸，其抵抗力和记忆力明显的提高。
什么时间吃燕窝效果最好
根据美国康奈尔大学的研究我们发现，每天早上7：00-9：00食用燕窝是最好的。在这个时间段中食用燕窝可以让人体快速的吸收燕窝的营养成分，并且使这些营养成分快速的在身体中循环一次。
燕窝怎么吃最有效果
要想将燕窝吃出最好的效果，除了使用正确的燕窝炖煮方法以外，还要注意燕窝与其他食材的搭配。在这里为大家总结了一些燕窝的搭配方法，希望可以给您提供一些帮助。
1、月经不调、脸色不好的女性可以用银耳炖燕窝。
2、正在备孕的女性可以用搭配红豆和小米煮成燕窝粥来调理身体。
3、怀孕的女性可以用牛奶红枣搭配燕窝一起，对宝宝的好处是非常大的。
4、产后的女性可以搭配黑糯米，有助于机体和脏器的修复。
5、如果是想抗衰老的女性，可以试试最简单的莲子百合燕窝。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝作为养生极品，它的抗衰老效果有目共睹
1 皮肤变好
众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持3个月以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，固然更好！适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。
2 预防细纹
25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。 它的保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；长期干燥缺水会大大加速它的产生，眼部皮肤最容易出现这种问题。燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了。
3 改善精神状态
根据现代科学和吃燕窝的'例子都表明，吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。另外，燕窝能够有效调节脑疲劳，减缓神经劳损。燕窝改善精神状态的时间大概为28天，长期吃则能够更加明显感受到精神状态的改善。
4 滋阴养颜
女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。因此常有人说XX食物滋阴养颜，女人要多吃一点，嘿嘿，其实燕窝是养阴小能手哦。女人，外表漂亮倒还是其次，健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状，阴阳失衡了。
5 提高抵抗力
唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%—10%。唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月，1年则效果更好！
燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。
6 身材变好
燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）过程，达到化解脂肪、减肥的目的。另外，燕窝是“高蛋白、低脂肪”的补品，长期进食燕窝也不会增加多少体内的脂肪。根据调查表明，吃燕窝达到减肥塑形的时间大概为3-5个月。5个月以上更效果更好！
7 调节肠胃
俗话说“十人九胃”，肠胃不好，再好的营养也不被吸收，很多古书记载燕窝调理肠胃功效显着。燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。曹雪芹的《红楼梦》里，薛宝钗就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品！
8 肺功能变好，呼吸顺畅
许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少男性的皱纹。据吃了燕窝的一些男士说，吃过5个月的燕窝，即明显感到肺部清爽舒服，而且皮肤好了很多。
9 怀孕就要吃燕窝
这点已经是很多准妈妈的共识了，准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸（因燕窝含量高也叫“燕窝酸”），提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。此外，唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道（这种珍贵成分也存在于母乳中最好的初乳中，这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因)。当然，有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙，这也是很有诱惑力的一个原因吧。
10 产后修复
很多港星坐月子都会选择燕窝，燕窝可以帮助愈合伤口。过了25岁，人的 “自愈”能力会不一样，这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。燕窝可以帮助提高免疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。
6. 小产后吃燕窝好吗，小产后吃燕窝好还是阿胶好
燕窝，又称燕菜，是由雨燕或金丝燕分泌的唾液，混合其它物质后筑成的巢穴；阿胶，是使用已经去毛的驴皮熬制之后形成的胶块。阿胶和燕窝都是营养丰富的补品，深受身体需要调养的人群的青睐。那同样需要调养的小产后吃燕窝好吗，小产后吃燕窝好还是阿胶好？
女性在小产后是可以吃燕窝的，小产后的一个月里，是身体较为虚弱的时期，不仅免疫力、抵抗力下降，还伴随者产后的种种不适，而燕窝是很常见的补品，含有丰富的蛋白质、钙元素和钾元素等，对于小产后身体的康复有很好的作用。燕窝还含有大量唾液酸，对健脾和胃有显着的功效，有利于摄入燕窝的吸收。
燕窝和阿胶是两大补品，但功效还是有区别的。燕窝含有多种多样的蛋白和元素，对人体具有美容养颜、滋补润燥等功效，同时还可促进细胞再生，增强免疫力；阿胶也是一种高蛋白、含有丰富矿物质的食物，不仅能够美容养颜、提高免疫力，最主要的是有补血益气的功效。两者的功效侧重点不同，对于小产后的女性，选择阿胶对身体进行调节效果好一些。
7. 小月子第几天可以吃燕窝，小月子能吃燕窝吗
小月子，是指意外怀孕后一种比较安全的堕胎小手术的康复期，是体内相关器官修复的过程，如果调养不当，将会给之后的育孕带来严重的影响。燕窝，是我们众所周知的补品，那在需要补充营养的小月子第几天可以吃燕窝，小月子能吃燕窝吗？
一般小月子一周之后就可以吃燕窝的。燕窝是一种平性的补品，含有丰富多样的蛋白质和矿物质，做小月子的女性术后身体较为虚弱，免疫力和抵抗力低，而燕窝具有修复的功效，通过食用燕窝，可以迅速提高产妇的免疫力和抵抗力，也有助于子宫壁的修复。燕窝还含有生物活性分子的蛋白结构，对人体组织器官的生长发育有着重要的作用，对子宫壁的外伤修复也有显着的效果。所以在术后选择燕窝来调养身体是明智之举。
虽然燕窝的功效和作用非常显着，但也不是每个做小月子的女性都适合通过燕窝来调养的。在术后有 感冒 发烧 的症状很常见，这时便不宜食用燕窝，不但吸收效果不理想，还造成感冒不能及时康复：燕窝含有丰富多样的蛋白，对蛋白质过敏的体质也不宜食用燕窝，容易过敏。
8. 小产后能吃燕窝吗
问题一：流产后能吃燕窝吗 流产后应重视饮食的补养，对女性的身体健康益处很大。因流产对身体有一定损伤，适当进行食补是必须的，但食补的程度、持续的时间应视流产者的体质、失血多少、全面衡量最佳，不要营养过多，也不可缺乏。 合理的食补要保证充足的优质蛋白质、维生素、无机盐、水及纤维素的供给。食物要有营养，又要易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注重以下几点：(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体反抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，除了通过服用燕窝摄入丰富的优质蛋白，还可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆制品等。(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃燕窝、新鲜蔬菜及水果。中医古籍记载：燕窝阀不致燥，润不致滞，有润肠开胃的功效。因此食用燕窝、蔬菜和水果，有利于防止便秘。(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。除此之外，还应注意忌食 *** 性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能 *** 性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因此，燕窝完全符合流产后进补之最优营养配比，是流产后进补的最理想选择。
问题二：产妇多久后可以吃燕窝 假如说没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇都可以立即吃燕窝，所以不是绝对的说产后第一周不适合吃燕窝，要根据具体情况而定，因为燕窝味甘性平，对产后的妇女而言补而不腻，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，没有任何不良反应。
对一些剖腹产的产妇而言，因为产后的第一周容易伤口感染，容易出现发烧等热体症状，那就不能服用燕窝，正好一周以后，这个烧也退了，伤口也愈合了，这时候再服用。
问题三：产后多久可以吃燕窝 这个没有时间限制吧，燕窝是滋补品，产后吃不仅能恢复身体，还能让孩子通过奶水吸收营养
9. 产后燕窝怎么吃
产后燕窝怎么吃最好、产后多久可以吃 燕窝是属于一种比较常见的滋补营养品，经常吃燕窝对女性的身体有很多的好处的，同时许多的女性朋友在生产完孩子后，来通过燕窝来达到补身体的目的。但是，生产后的女性并不能马上就食用燕窝。那么，产后燕窝怎么吃最好、产后多久可以吃呢？
女性在生产后食用燕窝，其实有很多种吃法的。可以采用清炖的方法，简单的炖好后，加入白糖调味即可食用。也可以做水果燕窝，和水果一起炖煮即可。产妇最好的食用燕窝的方法就是上述的冰糖炖燕窝，最好的烹调燕窝的方法就是要文火隔水炖。在煮之前需要清洗好，用清水浸泡1-2小时，可以保留燕窝的原汁原味及营养。产妇坚持食用燕窝可以提高机体的免疫力，还可以给予宝宝足够的营养。
女性在生产后，一周左右可以食用燕窝。产妇在生产后，不能马上进补，要在产妇的身体恢复差不多的时候，一周后恶露排出差不多后，比较适合吃燕窝。燕窝的营养价值很高，里面富含很多的微量元素、氨基酸、蛋白质等，具有很好的滋补的作用，很适合身体比较虚的产妇女性食用。
坐月子燕窝多久吃一次，月子期间燕窝几天吃一次
燕窝其实是很有营养的补品，富含很多的营养物质。产妇在生产后，要坐月子，可以适当地吃一些燕窝，可以起到很好的美容养颜养肤的功效，还可以帮助产妇身体的恢复。但是，很多的人都不太了解坐月子期间的产妇要吃多少。那么，坐月子燕窝多久吃一次，月子期间燕窝几天吃一次呢？
燕窝的营养价值很高，产妇在坐月子的期间食用燕窝的话，有利于女性的身体恢复，但是并不是产妇生产完宝宝后就可以立即食用燕窝。生产完的宝妈，需要身体进行恢复，还要排出恶露，大概需要一周左右。这个期间不推荐进行大补的，若是大补的话，会对产妇身体产生影响，还可能造成恶露排出量不断，引起各种不适。所以，我们一般建议在女性生产后的一周再进行食用燕窝。
产后的女性食用燕窝，里面富含的大量蛋白质成分，可以有效帮助产妇身体的快速恢复，还可以有效提高母乳的营养，宝宝通过母乳吸收到燕窝的高营养成分。坐月子的期间要合理搭配饮食，食用燕窝一般建议一周食用1-2次左右即可，不能过多食用。冒然进食过度会影响到营养的吸收，反而没有必要。
月子里燕窝怎么样吃最好，哺乳期一周吃几次燕窝
坐月子的时候，是女性生产完身体恢复的关键的时期，在月子的时候，需要进行营养补充才能更快恢复身体，但是要切忌不能进行大补，要选择一些比较温和和滋补的产品食用。燕窝可以算是比较适合月子期间食用的滋补营养品。那么，月子里燕窝怎么样吃最好，哺乳期一周吃几次燕窝呢？
坐月子的女性，是可以食用燕窝的，但是要适量食用才行。燕窝的营养价值是很高的，在月子的期间吃燕窝有利于女性的身体恢复，特别是体质比较虚弱的或者剖腹产的女性，适当食用燕窝是有益的。但是，燕窝吃多了会上火，建议产妇在坐月子的时候要适量食用，不要吃太多，最好在分娩完一周后再食用。
月子期间食用燕窝，最好是食用冰糖燕窝，这是最好的食用方式。将燕窝泡在清水里面1-2个小时泡发，然后清洗干净，然后文火隔水炖，最后放入冰糖，味道可口美味，适合产妇食用。也可以搭配其他的食材一起食用，效果也不错。哺乳期的女性，食用燕窝，一般推荐一周食用1-2次，不宜过多，过量食用会影响营养的吸收，效果反而不太好。
10. 流产后可以吃燕窝吗
人流之后吃燕窝好不好
可是适当的补一补，昆明国防医院人流专家介绍，人流后饮食可以注意以下几点：
1、人流后的饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性的个人口味，补养的时间以半月为宜，如果平时体质就比较差，人流后失血多，可以适当延长补养时间。
2、人流后要注意补充优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐，特别要补充足够的铁质，以防出现贫血，可以多吃一些猪瘦肉、鸡肉、蛋类、鲜鱼、动物血、动物肝、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。
3、人流后身体比较虚弱，容易出汗，所以要补充水分，宜少量多次，汗液中排出水溶性的维生素比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜的蔬菜、水果，这些粗纤维的食物有利于保持大便的通畅，防止便秘。
人流后第一天能吃燕窝吗
应该先吃清淡几天，一个礼拜后进补效果更好，燕窝属养颜润肺的！