⑴ Bikki胶原蛋白肽怎么食用效果最好,最佳方法是
建议每日1—2条,早晨空腹或晚饭后服用, 可加入适量温水中,轻轻搅拌溶解即可。也可根据个人口味,加入蜂蜜、牛奶、果汁、咖啡、汤中搭配引用
⑵ 胶原蛋白的正确食用方法 怎么吃胶原蛋白
1、胶原蛋白分粉和饮两种, 胶原蛋白粉可以冲白开水冲牛奶都可以, 胶原蛋白饮就直接喝就好。
2、胶原蛋白粉可以直接倒入40度以下温水中,渐渐溶解,可以适当搅拌,大约5分种后,可以完全溶解,纯净无色透明。 正常情况下,胶原蛋白每天用量建议为4-5克,如果皮肤状态不好,可以加量至每天8—10克。胶原蛋白的最佳服用时间为睡前半小时。我们可以每天分开2次服用,早餐前空腹与晚上睡觉前半小时,吸收更好。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效,建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。
⑶ 胶原蛋白饭后吃好还是空腹吃好
普通胶原的话就在早上空腹吃,但如果你买的是新肌饮这种顶级胶原的话,服用时间就能多几个选择,早餐后2个小时,或者晚上睡觉前3个小时,这三个时间服用最好,美肤效果最好,其他时间也可以,但你能坚持,最好就按照那三个时间选一个,固定下来就可以了。因为顶级胶原已经是胶原蛋白肽精华这个级别了,不需要空腹,因为它下去不需要消化液参与的,直接自己就可以吸收了,所以空腹这个时间,你留给一杯蜂蜜水,用来排毒,先排,再补,对身体和美容都比较好
⑷ 胶原蛋白粉怎么吃
胶原蛋白粉可以直接温水冲服,正常情况下,胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克,如果皮肤状态不好,可以加量至每天8—10克;也可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中,还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白在人体吸收改变肌肤的过程中,需要一定的时间,所以需要长期服用才行,想要养成好肌肤,可以试试汤臣倍健胶原蛋白粉。
⑸ 胶原蛋白粉可以和蜂蜜水搭喝吗
1、胶原蛋白粉可以加蜂蜜吗?一般情况下就算是再好的胶原蛋白也会有淡淡的鱼腥味,所以可以加点蜂蜜,也可以和牛奶一起使用。
2、胶原蛋白粉是现在很多女性都会吃的一种补品,因为越长大,胶原蛋白就会流失的越多,所以更趋向衰老,而现代很多女性为了防止衰老,就会吃胶原蛋白粉,不过这种补品的吃法也是有讲究的。下列是胶原蛋白使用方法:
(1)每天吃多少合适
每个人的体质不同,所以对胶原蛋白的吸收率不同,这个是造成效果差异的第一因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量,这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用,比如说一个人极度缺乏,另一个人一直在补充,当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点,就像毛巾吸水的道理一样。绝大部分人,正常情况下,胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克,如果皮肤状态不好,可以加量至每天8-10克。
(2)什么时候吃好
胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时,因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同,根据人体大部分营养元素的吸收时间来说,和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响,胶原蛋白根本上是营养补充品,与其他物质相抵抗的可能性很小.除非人体本身对蛋白质过敏,也就是说不能吃任何含有蛋白质的食物,还有一种就是肾衰竭的病人,也不能使用,一般正常人没有问题的。而且纯粉的胶原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味,所以不建议用清水冲服,可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中,如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度等),还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收协同增效,建议与vc含量高的果汁搭配或者结合荀葡籽食用。
(3)加何冲泡有效
胶原蛋白粉可以直接温水冲服,其冲泡方法与冲泡其它没有多大区别。将胶原蛋白粉倒入40度以下温水中,渐渐溶解,可以适当搅拌,加速济解,大约5分种后,可以完全溶解。不同品牌的冲泡方法可能有些差异,请参考产品的操作说明。
(4)多长时间可以看到效果
胶原蛋白在人休吸收改变肌肤的过程中,需要一定的时间,皮肤的代谢周期为28天,所以一般肌肤要有明显的改善,大约服用1个月就会有初步的效果。解决肌肤松弛无弹性问题,一般一个月即可,细纹和皱纹的修复需要2个月左右,达到理想的效果最好坚持服用2-3个月。
3、选购时应注意事项:
(1)必须是可溶性的胶原蛋白:因为人体纤维母细胞制造出来的胶原蛋白就是可溶性的。
(2)胶原蛋白粉是否是纯粉,有没有激素,有没有糖等.真正无添加的胶原蛋白纯粉,是无色素、无香精、无防腐剂、无搪、无激素的“五个无”,这样才能保证你吃的量是不是足够.可以选择一些精纯小分子,没有添加。
(3)质量差的鱼胶原蛋白,有股难闻的腥臭味,品质好的鱼胶原蛋白只有淡淡的鱼腥味。
(4)剂量要够、纯度要高。有效胶原蛋白浓度要超过最低的有效剂量 ,这样才足够补充流失的胶原蛋白,而纯度越高的胶原蛋白,越不会引起过敏反应。