A. 怎样判断身体缺乏胶原蛋白了，对健康和美丽有什么样的影响
怎样判断身体缺乏 胶原蛋白 了？当我们的身体出现以下情况时就要考虑是否是缺少胶原蛋白了：缺乏胶原蛋白到底对健康和美丽有什么样的影响？
骨骼
胶原蛋白流失，导致骨密度降低，形成空洞，钙也会大量流失!骨关节疼痛，骨刺，肌肉萎缩，骨骼变粗，易引发骨癌，双腿麻痹，腿脚不灵活，不能弯腰提重物，骨质疏松，骨力不支，易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降，骨头变脆
皮肤
缺乏胶原蛋白最直接的表现就是体现在皮肤上。皮肤真皮层中大约75%是胶原蛋白，随裤悔着年龄的增长，胶原蛋白流失后：皮肤松弛，起皱纹、色斑严重；脸颊、下颌、眼角下垂；胶原纤维断裂，皱纹增加；下颌耳后轮廓不清晰，形成双下巴和耳下堆积赘肉；皮肤干燥，易敏感，弹性下降，角质粗糙，毛孔粗大，出油明显。
眼睛
胶原蛋白 流失导致眼睛干涩、疲劳。眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬，晶状体浑浊，引起白内障等眼疾。
牙齿
牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失，会造成牙齿病变，容易蛀牙、牙周炎、牙齿松动脱落、疼痛、易敏、咬力不强等。
乳房
胶原蛋白流失，纤维结缔组织机能下降：乳房变得松弛，胡冲正下垂，干瘪，胸部皮肤出现皱纹、粗糙、乳房较小，细胞生成速度减慢。
胃部和肠道
胶原蛋白流失，胃部出现胃酸，胃胀，打嗝，胃痉挛，阵痛，胃痛，胀气便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃肠炎，额头长小痘，体重变化，有虚胖现象。
心脑血管
胶原蛋白流失导致血管壁弹性变差，影响血压的稳定性，血液粘稠，易引起脂肪肝、高血脂，血液循环缓慢，心绞疼判扮，凹胸闷，胸口疼，不能剧烈运动，人体吸收代谢不畅，易患心脑血管疾病;记忆力衰退，头晕，健忘，失眠多梦。
排毒和代谢
胶原蛋白 流失出现毒素堆积，身体变黄，皮肤粗糙，便秘，体质过胖；各种内脏衰退，肾脏与脾脏代谢障碍，肾炎，较重者导致肾衰竭，肌肤成片起皮，红肿，皮肤瘙痒，皮肤疼痛，长痘各种问题。
B. 怎么看胶原蛋白是否缺失
教你判断自己是否缺少胶原蛋白哦！
1 .你的年龄已经超过20岁了吗？YES NO
2 .你开始感觉到自己的肌肤有衰老的征兆吗？ YES NO
3 .你的指甲只要留长一点就会发生断裂吗？ YES NO
4 .你的皮肤总是感觉干燥吗？ YES NO
5 .你清晨上班前化妆时，必须比从前多花10分钟来遮盖脸上的细小纹路吗？尽管不仔细看那些纹路几乎看不出来？ YES NO
如果你选中的5个都是YES，那么你应该开始适当为自己的肌肤补充【胶原蛋白】了
C. 怎么判断自己的皮肤是否缺乏胶原蛋白
干燥，松弛，小细纹
D. 怎样知道自己体内缺少胶原蛋白
我觉得胃几乎不吸收这个，网上的广告好像有点夸大了。肉汤会含有胶原蛋白，不过常喝的话顺便也补充了脂肪，看自己情况吧，胶原蛋白是抗衰老的。没到年龄还是不要尝试了吧，是药就有副作用，年轻的时候身体不缺这个
E. 怎么判断缺失胶原蛋白
第一、缺少胶原蛋白的表现
当人体缺少胶原蛋白以后，就会有多种表现呈现出来，常见的表现主要有：
1、头发干枯没有光泽，而且非常容易断裂，当然，有的人也会有脱发问题出现；
2、缺少蛋白质的朋友记忆力往往会越来越差；
3、患者会被头痛和失眠等等问题困扰，而且，他们的脑细胞处于不断减少状态，所以，在思维方面也会变得不够活跃。
4、当皮肤的胶原蛋白变少了以后，皱纹会随之出现。
5、当皮肤缺少胶原蛋白以后会导致一系列病症出现，比方说口腔疱疹、骨质疏松、关节疼痛、贫血、白细胞低下、肾虚以及糖尿病等等。
F. 怎样知道自己体内缺少胶原蛋白
么是胶原蛋白
胶原，英文名collagen，源于希腊文，意思是“生成胶的产物”。1893年牛津大词典给collagen的定义是“结缔组织的组成成分，煮沸时产生胶质”。随后，Gross（1956）首先命名构建胶原纤维的蛋白质单体为tropo collagen(原胶原)。现在胶原的科学定义是：“细胞外基质（EMC）的结构蛋白质，分子中至少应该有一个结构域具有α链组成的三股螺旋构象（即胶原域）”。
胶原一般为白色、透明、无分支的原纤维，具有四级结构。胶原的单体是原胶原。原胶原分子为细长三股螺旋链，电镜下测得直径为15Å，长约280 Å，呈棒状结构，分子量近300000。Ⅰ型胶原的α链上特定的氨基酸顺序构成其一级结构；其二级结构指的是α链上因为出现了甘-脯-Ý三肽而形成胶原特有的、紧密的左手螺旋；而由于甘氨酸在三肽周期中的存在，使得三条左手螺旋链互相弯绕形成一股紧密的右手复合螺旋，这是胶原的三级结构；四级结构一般指原胶原分子按“四分之一错列”方式超分子聚集形成很稳定的韧性很强的原纤维。
长时间以来，人们一直将胶原看作一种分子，实际上胶原涵概了一类范围很宽的分子，其主要结构都是相同的三股螺旋构型。直到70年代，人们才逐渐认识到不同组织中遗传各异的胶原的 多样性。迄今为止，已定义了18种在遗传学上是独特的胶原类型，包括32种具有各自遗传特征的多肽链。它们在组织内的分布具有一定的组织特异性，如肌腱中主要含有Ⅰ型胶原；软骨中主要含有Ⅱ型胶原，而血管壁、皮肤和各种软组织或器官的间质中却同时含有Ⅰ型胶原和Ⅲ型胶原，只是在不同的器官中，这两种胶原含量的比例不同。由于Ⅰ型胶原占生物体胶原总量的90%，因而对Ⅰ型胶原的研究最多，应用最广。
胶原蛋白是动物体内含量最多分布最广的蛋白质，主要分布在结缔组织中，对动物和人体皮肤、血管、骨骼、牙齿和软骨的形成都十分重要，是这些结缔组织的主要物质基础。皮肤总重的70％为胶原蛋白，软骨中几乎都是胶原蛋白，正常骨骼中也含有80％的胶原蛋白（骨骼中，胶原蛋白的功能主要是利用其网状结构将钙、磷、矿物质等成分粘着然后构成骨质）。
胶原蛋白分子中含有大量的甘氨酸，脯氨酸和羟脯氨酸，其中羟脯氨酸是人体自身无法合成的，而羟脯氨酸又是人体软骨组织及结缔组织的必要物质基础，所以，补充胶原蛋白对人体健康是非常重要
G. 缺少胶原蛋白有什么表现
皮肤由三层结构组成：表皮层，真皮层，皮下脂肪。而胶原蛋白属于皮肤的真皮层。
胶原蛋白存在于真皮层，它和弹性纤维是皮肤细胞的两大主要支撑成分。胶原蛋白和弹性纤维是保持皮肤紧致结实，光滑细腻的两大功勋。如果皮肤胶原蛋白流失，肌肤会出现皱纹，皮肤松弛下垂等表现。让整个人看起来苍老了不少，因此要保持年轻，首先就要保持肌肤胶原蛋白充足，让肌肤紧致饱满。
但是，随着年龄的增长肌肤胶原蛋白会自动流失，还有紫外线等外部因素也会使得胶原蛋白降解。做好抗氧化和日常防晒是保持肌肤胶原蛋白的重要手段。不想皮肤过早老化防晒赶紧做起来。
另外，现在很多护肤品都有抗氧化功效，可以促进胶原蛋白的合成，用一些含烟酰胺，维生素C，维生素E等成分产品有助于抗衰老～
H. 怎么判断自己的皮肤、头发、指甲缺乏胶原蛋白（肽）
那么如何从指甲看出自己的健康情况呢?
横纹
一般横纹有四种情况（尖锐物体刮伤除外）：
1. 手指横纹刚出现的时候，从指甲最底部，随着指甲的生长而逐渐向上移动，这种情况是对已经发生的病变进行记录，建议去医院做全面检查。
2. 手指横纹细小且多，很有可能您患有胃炎、肠炎等慢性的消化系统疾病。
3. 非常明显的横纹，很深而且只有一条，则表示有过严重的肠胃疾病。
4. 横纹如果明显凸起则表示心脏问题，或者还有肝脏的问题，这种情况缺乏维生素A、B等也会出现。
竖纹
手指甲上有细小、透明的竖纹是正常现象，因为指甲都不可能完全光滑平整的，竖纹会随年龄增长而逐渐出现，像皮肤的皱纹一样，不需要特殊处理。
但是指甲表面出现一条条的竖纹，摸起来明显，可能是你这段时间熬夜过多，需要注意休息。
如果竖纹一直存在，则可能是体内某个器官的慢性病变。比如熬夜引起的肝类疾病，如果不注意调养，病情加深，指甲的纹路会变得高低不平，严重的还会裂开。
还有如果指甲上有黑色的竖纹，就要高度注意。从人体来说，指甲受肝血和肝气的供养，黑色的竖纹预示着我们身体肝肾的衰弱。
手指甲凹陷
当我们指甲凹陷得厉害时，与缺铁性贫血、糖尿病、蛋白质缺乏有很大关系。当然长期在高海拔生活也容易因为缺氧导致反甲。
有小的点状凹陷或波纹状
指甲上出现小的点状凹陷或波纹状，可能是银屑病早期征兆，因为银屑病有10%的几率是从指甲开始的。而且这种凹陷常见于斑秃、湿疹、反应性关节炎和扁平苔癣。
出现不透明白色的点
这种情况其实与网上说的缺钙和寄生虫其实没有什么关系。
白点是指甲的甲皮或甲母质受到轻度外伤引起的，指甲生长较慢，所以在受伤后很长一段时间，指甲上会出现白色的点。
但是指甲上的白点开始浑浊且逐渐变大，甚至蔓延到整个指甲，这可能是真菌感染的症状，患上了真菌性白甲。
指甲发黄
如果指甲发黄，增厚，整片整片地往下掉，经检查排除真菌感染时，就要警惕是不是甲状腺功能减退以及某些全身性疾病，如糖尿病、心脏病等。
当然指甲出现异常，排除外力外物作用后，一般是由于身体的健康出现了问题，但是具体是什么情况还需要结合病史、体检、望闻问切和机器检验等，最后由专业医生诊断，不能自己武断得了灰指甲什么的而胡乱吃药。