❶ 科普一下胶原蛋白的知识
1、胶原蛋白到底是什么？
胶原蛋白占总体结缔组织的70%（去除肌肤水分之后）, 是提供肌肤弹性水嫩的主要成分。胶原蛋白在人体中占70%，其中40%在皮肤，20%在骨骼跟软骨，10%在血液。研究证实补充胶原蛋白肽不止可以促进胶原蛋白增生，增加肌肤弹力及保水度，更可以对人体其他部份产生帮助。
2、产品的安全性是否有保障？
每份产品出厂前都会经过ISO17025实验室的严格检验，17025实验室拥有TAF认证、国际标准ISO17025认证，实验能力与公信力等同第三方检验单位。每份产品都会出具产品的检验报告，针对微生物、重金属、农药、塑化剂等百种项目做检测，让大家喝到完全放心的产品。
3、为什么要吃胶原蛋白？
研究证明，胶原蛋白随着年龄的增长，过了28岁之后会急速下降，当人体自行合成胶原蛋白的量小于损失的量时，就会发生胶原蛋白缺损，皮肤开始出现细纹、皱纹，甚至松垮下垂，因此要持续及早补充。胶原蛋白更可以针对身体不同部位作用，维持身体各机能运作。
l针对关节保健，补充胶原胜肽可以改善关节不适、缓解疼痛感、维持膝关节及韧带正常运作。
l针对骨骼保健，补充胶原胜肽可以强化骨骼结构，增强骨质密度，预防骨质流失引起的骨质疏松症。
l研究发现口服胶原蛋白肽的生物利用率高，服用后可以快速被人体吸收，并借由血液运送到皮肤、关 节等处供人体运用。
4、胶原蛋白的历史？
l1682年一个名叫帕品(Papin)的法国人在一篇烹煮程序的报导中提到，他尝试从骨头中提炼胶状物质。
l1754年胶原蛋白制造的第一件英文专利被认可发行
l1870年波特(c Voit)确认胶原蛋白是一种蛋白质
l1950年从1950年代起，胶原蛋白工业已经一直在加强它的科技的发展，经过40年来的研究和改良，现在它已达到一极度高标准的卫生生产及产品质量。在英国封锁时期的拿破仑时代，胶原蛋白第一次被承认作为一种有价值的食品，并用来供给法国。虽然它有悠久的历史，一般大众并不完全知悉这一优良的蛋白质来源。
5、胶原蛋白谁发现的？
十九世纪发现胶原蛋白的时候，牛津字典将其定义为“煮熟之后像明胶的结缔组织”，所以也称作“胶原质”。一直到六○年代末期，第二型胶原蛋白由软骨中萃取鉴定之后，大家才知道胶原蛋白原来不只一种，也才陆续展开对胶原蛋白的研究。
6、市面上主流的胶原蛋白，高端和低端的区别？
胶原蛋白也有等级之分，食物来源的胶原蛋白(如猪脚冻等)属于明胶，分子大，现今的技术可再将明胶分解为更小的分子。好的胶原蛋白必须考虑它的产地、来源、萃取方式、分子量等等，才能确保胶原蛋白是纯净没有受到污染也不含有任何杂质、激素的才可放心食用。另外，分子量也是一个关键，平均分子量500-1000道尔顿左右的胶原蛋白是最适合人体吸收的。
7、胶原蛋白取自于海洋多少深度？
海洋深度依鱼种不同类型取至不同深度范围，但皆属于纯净无污染的海域。
8、胶原饮食用的方法及用量？
一般保养者1天1瓶，如要加强保养者可以1天2瓶以上，可早晚饮用各一瓶。
9、服用后有口渴现象是为什么？
这是因为服用胶原蛋白后体内的细胞新陈代谢加快，而代谢需要消耗大量的水分。每个人的体质不同，有的人会感觉口渴，是因为体内水分不足导致的。所以，只要您每天多喝水补充水分，大概7天后就能改善。
10、例假期间可以服用吗？
月经期间可正常服用，因为不含激素类物质，不会引起女性月经紊乱。在月经期间，女性子宫内膜脱落会流失大的胶厦蛋白，在此期间女性免疫力也降低了，身体抵抗能力会很差，所以在月经期间一样可以喝，及时补充胶原蛋白和增强自身的免疫能力。在此期间服用的话，建议温水冲泡饮用。
11、哪些体质不可能食用？会过敏吗？
基本上原料纯属天然来源，不含激素，且为食品级原料，除了孕妇较敏感不建议外，没有使用人群限制。但少部分人群因身体敏感，就像一般食物如鱼、水果、花生、豆类、谷物等食物，都可能有人会过敏。如没有特殊过敏体质者，都不用担心，可正常饮用。
12、高血压、高血脂、高血糖患者可以服用吗？
不影响，可正常使用。胶原饮里面的主要甜味来源是代糖，不会引起血糖上升，整体含糖量极低。糖尿病患者一开始可减量分次服用，若身体没其它反应，则可安心服用。
13、孕妇能喝吗？为什么？
胶原饮成份皆属天然来源，一般来说是可以喝的，但因部分人怀孕期间身体较为敏感，这部分人群可以咨询医生建议，身体敏感的孕妇不建议使用或生完孩子再行食用。
14、喝了会上火？
不会。不要熬夜，少吃辛辣以及补要过度吃补才是主要影响关键。
15、喝了会长痘？
不会。生活作息跟饮食习惯以及青春期荷尔蒙分泌旺盛才是长痘主因。
16、产品能袪痘吗？
对于痘疤和肌肤修护有帮助。
17、为什么不同年龄层效果反应不一？
不同年龄层或是不同人的身体状况不同，每个人的胶原蛋白耗损量皆不同，因此食用胶原饮也会有不同的效果。
18、多长时间可以出效果？
皮肤新陈代谢时间约28天，前几周会有保湿提升的感觉，4周后胶原蛋白会明显增生，皮肤开始弹力提升，皱纹纹理会减缓。
19、出来的效果如何验证？
可直接拍摄自己使用28天前后每周的变化，脸部肌肤是否变亮，皱纹减少，皮肤较为澎润。也可以透过仪器的定期检测得知(饱水度、胶原含量)。
20、为什么不直接食用猪蹄、鸡爪、鱼肉，而要食用我们的产品？
一般胶原来源的食物通常伴随着高油脂、高胆固醇，可能在食用的同时摄取更多人体不需要的物质。
再加上可能有激素的残留，可能造成更多的问题而不自知。直接食用我们的产品有完整的原料来源信息，以及产品出产前最严格的质量检验，消费者可最安心、放心食用。
21、服用产品期间是否要忌口？
减少摄取辛辣、烧烤、油腻的食物，避免脸部肌肤问题产生(长痘、泛油光等等)。作息也尽量调整正常。
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❷ 胶原蛋白的补充（如何正确的补充胶原蛋白）
年轻的外表离不㬵原蛋白，怎么䃼才是关键?
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胶原蛋白知识
一， 原理
什么是好皮肤，包括没有皱纹，弹润紧致，不长痘痘，皮肤白皙，没有痘印，光滑细腻，没有毛孔，水润不干，肤色均匀，都是。
其实胶原蛋白才是一个人看起来年轻的标准。
胶原蛋白为什么让皮肤看起来q弹？
首先它占到了人体总蛋白质25%，包括我们皮肤中70%都是胶原蛋白，它产生于皮肤的真皮层（纤维母细胞生成胶原蛋白），胶原蛋白有很好的生张能力可以交错在一起，就把我们皮肤生成了一个弹力网，把皮肤支撑起来，像弹簧床的弹簧一样。
另外胶原蛋白会把皮肤变得水润
胶原蛋百有很好的亲水性，可以帮皮肤锁住水分子，但你的胶原蛋白流失的时候，这个水分子自然也锁不住了，所以就会凹陷，出现问题。
所以补水补水，光补水是不够的，如果没有胶原蛋白，你又补水到哪里去呢？
胶原蛋白很重要，但很容易流失
从20岁开始我们的纤维母细胞就开始越来越少，自然皮肤合成胶原蛋白的能力就会减弱，到了25岁后，流失越来越快，时速100迈的速度，当我们40岁的时候，胶原蛋白就只是20岁的一半了，衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。
除了年轻不可抗力的问题外，生活中还有方方面面都会导致流失。
1）氧化。自由基使胶原蛋白氧化，变性甚至断裂，熬夜，污染，睡眠不好，压力大，比如苹果的氧化过程。
2）糖化。精致糖摄入不能吸收就会通过血液粘着，形成一种不可逆的结合物叫ages糖基化产物，会让胶原蛋白失去弹性。奶茶，糕点很容易导致。
3）光老化。Uva可穿透真皮层破坏纤维母细胞。
三大主要问题 氧化 糖化 光老化，导致胶原蛋白流失。
还有熬夜 曝饮曝食 环境影响 营养不均衡 也会导致㬵原蛋白流失。
吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗？
吃猪蹄补充胶原蛋白不但不会达到理想的效果，还默默胖了一圈。胶原蛋白分子大，无法直接被吸收利用，脂肪含量高，摄取多为热量，是所有蛋白质中最劣质的蛋白质。
桃胶 银耳 含胶原蛋白吗?根本不存在植物胶原蛋白的说法，胶原蛋白只能从动物的皮啊骨啊这些部位提取来。
为什么煮桃胶银耳黏糊糊感觉像胶原蛋白，那是因为本身是一些多糖类物质，这些多糖类物质通过高温烹饪自然显得黏糊。
结论：食补不是来源。
市面上的胶原蛋白产品，到底补得对不对，好不好呢？
需要先搞清楚身体胶原蛋白的合成机制。
类似于基因表达过程。
蛋白质通过dna转录的方式等，通过原料和加速器更快，然后通过保护机制防止流失，这样就越来越多。（启动，原料，加速，保护）
mmp-1使胶原蛋白酶解
所以思路是：
不但要补，还要补对，还要保护它，还要生成更快。
前几年很多人认为口服胶原蛋白对皮肤无用的言论
蛋白质必须在小肠中被水解为游离的氨基酸才能被吸收利用。
既然水解为氨基酸，后续在身体内到哪个部位已经没有意义了。也就是说跟刚才吃猪蹄是一样的。
但随着科技发展，科学界权威说，胶原蛋白大分子的，几十万的道尔顿，不容易被小肠所吸收，当经过水解，到水解胶原蛋白，再经过酶切到胶原蛋白肽几千道尔顿的时候就可以被小肠直接吸收。
胶原蛋白肽分子比较小，就像是电钻的钻头一样，通过细胞绒毛，细胞间隙到小肠壁直接进入到血液，吸收率可以达到90%，螺旋胶原蛋白分子大，就不能。
结论；选择胶原蛋白，首先要认准胶原蛋白肽，而不是胶原蛋白。
这是第一点
第二点，胶原蛋白肽是否真的被皮肤吸收到了？
什么叫皮肤吸收得到呢，因为我们的身体除了皮肤之外，像我们的骨骼啊关节啊都需要，25%的比例。
如新怎么做到的？
1）Nuskin这个胶原蛋白肽拥有皮肤可以吸收的胶原蛋白肽的专利。
专利肽段，专研皮肤。
具有生物活性，刺激成纤维母细胞生成更多胶原。
实验：不同胶原蛋白肽对皮肤相关蛋白质的影响。
总结：补充对了吗？补充皮肤专研的胶原蛋白肽，有生物活性的胶原蛋白肽。
如新科学家真的很牛，不仅能够补充，还能够保护它，生成更快。
2）雪莲提取物：
抗氧化，抗辐射，抗黑色素。
22种绿原酸类，8种黄酮类，7种酚酸类，3种木脂素类。
来源很稀有。
用雪莲培养物来实现。生物利用率是野生的30倍，成本更低 ，效果更好。
雪莲对痘痘非常好。
对紫外线抵抗也非常好。
3）叶黄素：
刺激皮肤透明质酸，可以让皮肤水分更好。（实验证明，提升水分含量）
加速胶原蛋白的
4）磷脂酰丝氨酸ps
可以作为mmp1这个酶，让它更低，可以让酶解的速度降低，可以提前前胶原蛋白的表达量。
可以让皮肤生成更多胶原蛋白，像皮肤的加速器一样。
总结：
胶原蛋白肽（可吸收）-皮肤吃的到的胶原蛋白肽
雪莲提取物（痘痘，抗氧化，抗辐射，抗黑色素）-胶原蛋白遮阳伞
叶黄素（透明质酸）-胶原蛋白储水库
磷脂酰丝氨酸（让mmp1更低，加速胶原蛋白）-胶原蛋白加速器
补对，保护，生成
三，效果
实验
效果，80位男女为期八周实验，随机双盲实验安慰剂
季节：初夏到盛夏，对皮肤挑战大
结论一
安慰剂，肌肤干燥，光泽变差
实验组，皮肤保水，提升皮肤细致度
结论二
黑色素含量降低
痘印，肤色不均，局部暗沉，改善
结论三
干纹细纹
结论四
模仿紫外线照射。日晒痕迹。
八周之后，使用配方的人皮肤变得很浅很淡。
科学家的实验结果在欧洲权威皮肤，在2019在马德里28届皮肤学年会，任一萍博士代表，是整个年会唯一的口服胶原蛋白饮品报道，唯一一篇。
四，产品介绍
胶原新肌饮，360度呵护。
1）胶原蛋白肽的公司成立于1875年，一直研究胶原蛋白肽，发表了无数研究。
2）1996年国家将雪莲列为濒危物种，很珍贵。我们是培养物，申请国家新专利。经过上千次筛选。采取非转基因原料。
3）磷脂酰丝氨酸，从大豆提取，合作供应商有50年的历史
4）叶黄素，精选的万寿菊提取，专属培育基地，在印度。
5）百香果口味，酸酸甜甜。独立包装，方便携带。
食用：
随时用，每日推荐2袋，跟朗润舒一样。口感很好。
也可以冲饮，冲水，加牛奶，加果汁，加酸奶
晨起早安，加班996，运动前后，聚会之前，熬夜刷剧，户外旅游，好物馈赠。
用法
每日2包，不超过8包，加100-150ml
可以长期使用
不会发胖，7.4大卡
搭配如沛，升源，益生菌
外在黄金生态圈
文章来源于网络
以下图片来自本人
2020年2月12日记录
❸ 怎么有效补充胶原蛋白
如果说，在美容护肤成分中卜兄，有一个一夜成名的神话，那么这个神话的缔造者无疑就是胶原蛋白了。胶原蛋白在被大众知晓的短短几年间，就以其与美丽、健康的密切关系，迅速蹿红起来，成为尽人皆知的美容圣品。但是，怎么补充胶原蛋白才最科学有效，您知道吗？
胶原蛋白美丽举足轻重
胶原蛋白(collagen)是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的25%~33%，它遍及全身的各个组织器官，如：肌肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持肌肤与组织器官形态、结构的主要成分。因此，胶原蛋白对人体的健康和美丽扮演着举足轻重的角色，有紧肤平皱、保湿滋润、恢复弹性、乳房挺拔、关节灵活、防止妊娠纹等作用。
20岁开始补充胶原蛋白
女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥嫌弊渣、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。
补充胶原蛋白，你选哪样？
目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：
1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。
2.外部注射：直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。
3.口服食用：口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。
饮食摄取
从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白饮料是补充胶原蛋白最好的方式。刘纳老师还提醒，晚上睡前是服用胶原蛋白饮料的最佳时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
选择胶原蛋白的三个重要标准
标准一胶原蛋白的分子量越小越好
人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。刘纳老师指出，胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收。
标准二胶原蛋白的数量越多越好
人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失5000mg的胶原蛋白，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加。因此，刘纳老师提醒，每天服用的胶原蛋白饮料芹悄中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。
标准三胶原蛋白不可缺少的搭档
刘纳老师告诉记者，胶原蛋白饮料中只含有胶原蛋白其效果不会长久，只有在胶原蛋白饮料中同时添加了透明质酸和弹性蛋白这两种物质，才能保证胶原蛋白的效果被完全发挥出来。
❹ 胶原蛋白和弹力纤维怎么补
胶原蛋白和弹力纤维怎么补
胶原蛋白和弹力纤维怎么补？爱美是女人的天性，适当的补充胶原蛋白和弹力纤维才能让我们的脸部保持年轻。接下来就由我带大家了解胶原蛋白和弹力纤维怎么补的相关内容。
能够补充胶原蛋白和弹力纤维蛋白的方法，有以下这几种。
第一种方式，通过医美的方式为皮肤注射胶原蛋白和弹力纤维蛋白，这种方式必须要在专业的医美医美机构来注射。这样才可以预敏芦和防出现副作用。
第二种方式，是通过食物的补充方式来达到为皮肤和身体补充胶原蛋白和弹力纤维蛋白。比如我们可以适当的多吃一些银耳，桃胶以及猪蹄等。这样的食物都能够为人体和皮肤补充胶原蛋白和弹力纤维蛋白。
胶原蛋白一般多少钱一针
采取医美的方式注射胶桥盯原蛋白是最快速的，而且是见效最为明显的，但是收费也是相对比较高的。但是胶原蛋白一针究竟多少钱，根据医美机构的规模不同以及医美机构坐落位置不同，有一定的区别。
如果在一线城市通过大型医美机构注射胶原蛋白的话价格大约在每一针上万元。这是指在没有促销前提下。所花费的价格。如果是有优惠的话，价格还会更低一些，具体每个店的优惠力度并不相同。
1、口服食物
比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。
据胶原蛋白的权威机构认为，适合口服的胶原蛋白应符合以下标准：
1、 来源安全；
2、 分子量小，3000道尔顿，人体易吸收；
3、 活性在体内存留时间6小时以上；
4、 纯度高，服用量每天约8克纯胶原蛋白；
5、 结构与人体皮肤相类似。
使皮肤具有紧实弹性与光泽
皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，胶原蛋白是维护皮肤与肌肉弹性的主要成分。
25岁之前，皮肤的胶原蛋白含量基本平衡，因而肌肤滋润，充满弹性。然而从25岁后，随着年龄的增长，胶原蛋白的含量就会以每年1%--3%的速度减少，从而，皮肤与肌肉中的水分会减少，皮肤出现干燥；胶原蛋白纤维开始变细小，弹性蛋白的弹性也会降低。同时，真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则网状结构会渐渐崩解，导致皱纹产生。CARENA口服液见效快且安全。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。
注射胶原蛋白除皱的效果非常理想，注射后的注意事项主要有：
1.4小时内，注射部位不要使用化妆品，不要沾水或被污染； 2.48小时内应保持注射部位静止，避免大哭和大笑等面部肌肉的频繁运动。 3.72小时内不得在注射部位和周边涂抹刺激性化妆品。 4.注射胶原蛋白一周内不饮酒，不吃刺激性食品（如酒精、辣椒、海鲜等），避免暴露在极端的阳光照射及其他射线下。 5.一个月内禁止接触高温环境（包括桑拿或激光光子设备的高能量治疗）。 6.为保证术后效果，注射后按医嘱，按时到诊所接受复诊，视效果需求局部可进行补充注射，以使效果更完美持久。 另外，孕妇、哺乳者或风湿免疫疾病相关病患者；皮肤有伤口溃烂、明显红肿或感染类似病症患者；已知对胶原蛋白过敏及凝血功能异常疾病者，不适合进行注射胶原蛋白除皱。
3、口服小分子
这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。
补充哗搜胶原蛋白吃什么
1、猪蹄：作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，我建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些！
2、花胶：其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的'同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳！
3、银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖！
胶原蛋白对女人的好处
1、修复受损子宫
胶原蛋白能够帮助修复受损的子宫。女性在经期的时候子宫会出现子宫内膜脱落的过程，而子宫内膜由胶原纤维组成，修复经期受损的子宫内膜需要大量的胶原蛋白。
2、除皱紧致肌肤
胶原蛋白能够帮助女性除去脸部皱纹，紧致肌肤。胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。并且能够在进入肌肤后增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，更加紧致肌肤。
3、去黑眼圈消眼袋
胶原蛋白能够帮助去除黑眼圈，消除眼袋。女性朋友补充胶原蛋白，能恢复真皮层的弹力网，让皮肤富有韧性，达到减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑的目的；让黑眼圈和眼袋消失，告别熊猫眼。
4、丰满健美胸部
胶原蛋白能够丰满胸部，让胸部更加挺拔。胸部组织主要是结缔组织和脂肪组成，胶原蛋白是胸部结缔组织的重要组成，能够让胸部变大，变挺。
5、延缓身体衰老
胶原蛋白能够帮助延缓机体衰老。身体内脏离不开胶原蛋白，胶原蛋白一方面能协助内脏器官营养补充和运动，一方面也是极好的抗氧化剂，清除体内的自由基，有效延缓衰老。
如何补充胶原蛋白
1、为什么要补充胶原蛋白
人年轻时，胶原蛋都是保持在最佳状态，25岁之后，人体胶原蛋白流失的速度加快，供给不及损耗，再加上紫外线照射以及体内氧化作用，胶原蛋白结构记忆被破坏，失去原有弹力，这也是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因，所以需要通过一定的方法来为机体补充胶原蛋白，尽量让流失与摄入比例平衡。
2、食疗补充
燕窝，猪蹄，鱼皮等食物富含富含胶原蛋白质，许多人会经常食用，但是专家指出胶原蛋白吃进肚子后会被水溶解掉，不能直接被身体利用，要想将食物中的胶原蛋白转化为自身的胶原蛋白，需要靠身体血液透过微血管进入真皮层，刺激纤维芽细胞菜有效，这个过程中，只能通过维C和维E的辅助，才可以促使胶原蛋白被机体充分吸收利用。
因此，补充体内胶原蛋白食物后，还需要补充生物可用率较高的天然维C和E，才能有效的为机体补充胶原蛋白。
3、胶原蛋白补充剂
口服胶原蛋白剂等保健品，可以为机体中摄入胶原蛋白的含量，但是与食疗补充相同，要想将其彻底吸收，需要补充维E和C，服用之后胶原蛋白能够在肠胃道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法果显着，维持的时间长，不过费用也极高纯度的胶原蛋白产品价格昂贵，切忌不要为贪便宜而购买劣质产品，这样既不能补充胶原蛋白，反而会导致机体代谢紊乱。
4、手术补充
胶原蛋白可以起到修复皮肤组织的作用，这主要应用在医学上，高纯度，低过敏的胶原蛋白，经整形外科技术注射到皮肤皱纹以及凹洞处作为填补材料，可以消除脸部皱纹，这可以快速有效的为肌肤补充胶原蛋白，恢复肌肤年轻活力。
但是这种方法补充的胶原蛋白会在人体自然生理状况下慢慢代谢掉，需要每半年至两年再次注射，经济成本高。
5、护肤产品补充
胶原蛋白被运用在各种护肤产品，面膜，眼霜，面霜中都会加入胶原蛋白，这种方式为机体补充胶原蛋白，只能让皮肤保湿，也就是说一般含有胶原蛋白的护肤产品，是一种高级的保湿剂，但是不能吸收未经处理的大分子胶原蛋白。
❺ 女人为什么要补充胶原蛋白
30岁就意味或着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将是已经进入30的女性，一定要小心呵护你的肌肤，时刻提防别被打入黄脸婆的行列！进入30岁后，体内胶原蛋白流失的速度开始加快，由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织便慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，皮肤的代谢周期也变得越来越长。这时的女人，眼周细纹逐渐显现，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始呈现干、黄、皱三大老问题。 胶原蛋白被称为"皮肤软黄金"，是女人的"青春存款"。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。俗话说，缺什么补什么。然而普通胶原蛋白是大分子结构，身体很难吸收，即便零星被吸收，也根本无法满足日常代谢的需要，基本上是随补随丢。 因为30岁就意味或着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将是已经进入30的女性，一定要小心呵护你的肌肤，时刻提防别被打入黄脸婆的行列！进入30岁后，体内胶原蛋白流失的速度开始加快，由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织便慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，皮肤的代谢周期也变得越来越长。这时的女人，眼周细纹逐渐显现，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始呈现干、黄、皱三大老问题。 胶原蛋白被称为"皮肤软黄金"，是女人的"青春存款"。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。俗话说，缺什么补什么。然而普通胶原蛋白是大分子结构，身体很难吸收，即便零星被吸收，也根本无法满足日常代谢的需要，基本上是随补随丢。 胶原蛋白的的功效 女人到了25岁以后由于工作和生活的原因,造成身体内的水分流失皮肤失去弹性,形成面容失色,皱纹增多,胶原蛋白的功效就是能锁住人体水分,补充人体所需的由于各种营养物质,让皮肤保持应有的弹性,让女人永保青春靓丽
❻ 为什么要补充体内的胶原蛋白为什么女人流失胶原蛋白快
胶原蛋白是我们人体内必不可少的一种营养元素，随着年龄的增长，我们体内的胶原蛋白就会流失。我们的皮肤就会呈现老态，人体的免疫力就会下降。 我们合理的补充胶原蛋白可以延迟我们人体的衰老，还可以美容、护肤、减肥、丰胸等。还可以提高我们人体的免疫力 女人在月经期间会流失大量的胶原蛋白，还有生孩子也会流失大量...胶原蛋白。所以说女人更应该多多补充胶原蛋白，延迟我们人体的衰老
❼ 胶原蛋白对皮肤的作用有哪些胶原蛋白要如何补充
胶原蛋白是人体结缔组织中的主要结构蛋白，对皮肤的作用主要有以下：
1、补水保湿，胶原蛋白可以保持皮肤水分和弹性，令肌肤完美保湿。
2、胶原蛋白可以收缩毛孔，淡化黑斑。可以让细胞紧密粘附，加速新陈代谢速度，促进死皮去角质，阻断黑色素的生成，防止黑色素的沉积，淡化形成的黑斑，使皮肤白皙。
3、活性胶原蛋白可以渗透到皮肤底层，与周围组织有良好的亲和力。帮助细胞产生胶原蛋白，促进皮肤细胞正常成长和更新。
对于胶原蛋白的补充，除了饮食上可以多吃胶原蛋白含量高的食物，如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡爪、鱼皮等，还可以选择胶原蛋白粉，如汤臣倍健胶原蛋白粉，这样可以减少脂肪类食物的摄入。
❽ 胶原蛋白主要功效是补水吗
胶原蛋白具有保湿补水的功效，因为胶原蛋白中含有大量的保湿因子，可以锁住肌肤的水分，时刻保持肌肤水嫩状态。胶原蛋白还能够滋养肌肤，促进皮肤细胞的代谢能力，还能够增加肌肤的紧致感，缩小肌肤的毛孔，使肌肤变得更加光滑、细腻。
经常服用胶原蛋白，还可以减少皱纹的产生，因为胶原蛋白可以深入皮肤当中，增加细胞的弹性，还能修复受损的细胞，增加细胞的再生能力，阻止皱纹的产生，所以胶原蛋白还具有抗衰老的作用。
胶原蛋白蛋白服用的时间也有讲究，如果选择内服，适宜在晚上睡觉之前服用，这个时候服用胶原蛋白被人体吸收效果非常好，可以很好的修复肌肤，补充肌肤的营养。如果是外用胶原蛋白，当作面膜使用的时候，早晚都适合使用，能够让肌肤很好的吸收胶原蛋白的营养。
但是要注意并不是所有人都适合胶原蛋白，比如对蛋白过敏的人是不宜吃胶原蛋白的，还有患有重大疾病或癌症的患者也是不宜吃服用胶原蛋白，此外，孕妇也是胶原蛋白的禁忌人群之一，以防造成胎儿第二性征过早的发育和成熟。