胶原蛋白多少容易被人体吸收

❶ 胶原蛋白 分子量在多少道尔顿的 利于吸收啊

6000道尔顿以下到2000道尔顿。

胶原蛋白是人体所必需的营养物质，但是会随着年龄的增大而流失，同时会产生色斑、黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑，会形成皱纹，出现皮肤老化、缺水的情况。胶原蛋白里分子量在3000道尔顿或者2000道尔顿。

3000道尔顿以下就可以吸收，但是2000道尔顿比较常见，性价比也低，不管分子量多少的胶原蛋白，里面都含有小分子量的氨基酸。

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注意事项：

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

❷ 胶原蛋白分子量要多少最适合人体吸收

理论上讲当然是越小越容易被人体吸收，可是太小他的稳定性就很差，效果不好，太大又很难被人体吸收，所以，目前最好的是在300道尔顿，吸收率在95%左右，国际标准是在1500—3000道尔顿，这个范围都是好的，活性好稳定性高。所以在这个范围都可以选择。

❸ 胶原蛋白肽多大分子量的容易被人体吸收如题 谢谢了

胶原蛋白肽一般是属于小分子的胶原蛋白，大分子胶原蛋白不容易被人体吸收，分子量达到几十万道尔顿的话，就是蛋白质了，小于1000道尔顿的快接近氨基酸，容易被肠道直接吸收消化，无法传送到作用的位置。容易被人体吸收的胶原蛋白分子量在2000-4000道尔顿，doctorabsolute胶原蛋白分子量是2000道尔顿，人体易吸收。

❹ 胶原蛋白的分子量多少是人体最好吸收的

胶原蛋白是不能被人体直接吸收的。

胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。

因此，吃下去的胶原蛋白产品能不能再次转化为胶原蛋白，能转化为多少胶原蛋白，都是问号。即使是声称深度水解的各类胶原蛋白肽产品，也不过是提前完成了一部分胃的工作，将胶原蛋白提前分解成小分子的肽，而最终肽进入消化系统后仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。

同时，合成皮肤的胶原蛋白，所需要的主要氨基酸是甘氨酸、脯氨酸和赖氨酸以及维生素C的参与，因此，单纯补充胶原蛋白，而没有维生素的作用其实意义不大。

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其他关于胶原蛋白的真相

1、胶原蛋白不会直接作用于皮肤。作为食物，胶原蛋白跟其他蛋白质一样，要经过消化吸收，才能被人体作为“原料”合成各种蛋白质。人体合成蛋白质时，并不能分辨“原料”来自哪里，不会因为吃的是胶原蛋白就合成胶原蛋白，也不会因为吃的胶原蛋白多就合成更多的胶原蛋白。

简而言之，健康的皮肤需要胶原蛋白，但那些胶原蛋白需要身体自己合成，你吃的胶原蛋白不会乖乖跑到皮肤上去，也无助于这个合成过程。

2、作为食品，胶原蛋白是一种劣质蛋白。人体的蛋白质需要自己合成，从食品中摄入的蛋白质只是提供氨基酸作为“原料”。人体对于不同氨基酸的需求量不同，所以科学界以消化吸收率以及氨基酸组成与人体需求比例的接近程度来衡量一种食用蛋白质的品质。

优质蛋白质的氨基酸组成合理，消化吸收率高，所以吃进体内的利用率高。胶原蛋白中没有色氨酸。色氨酸是人体必需的氨基酸之一，不能通过其他氨基酸转化而来，需要从食物中摄取。这就意味着如果只吃胶原蛋白，那么吃多少都无法满足人体需求，所以被认为是“劣质蛋白”。

3、“小分子胶原蛋白”有助美容，没依据。市场上有许多“小分子胶原蛋白”“胶原蛋白肽”“水解胶原蛋白”，宣称经过高科技处理，人体能够直接吸收利用于皮肤，有助美容。

事实上，这些产品是把胶原蛋白用蛋白酶进行水解的产物，相当于把人体消化的过程在体外进行了一部分，吃下肚子后消化吸收速度更快。一些研究发现，有大量的胶原蛋白二肽、三肽能够直接被吸收进入血液，而且在血浆中相当稳定地存在。

这种现象被演绎成这些小肽能够被血液运送到皮肤等部位直接形成胶原蛋白。但这只是“猜想”，并没有可靠的科学证据。

另一方面，人体合成蛋白质需要氨基酸进入细胞内，在核糖体内“组装”成蛋白质，迄今并没有科学证据显示小肽能够完成这个流程。

4、植物性食品中没有胶原蛋白。对素食的推崇还催生了“植物胶原蛋白”的说法。这是一个彻头彻尾的忽悠。

胶原蛋白是广泛存在于动物的皮、骨等组织中的一种起结构作用的蛋白质。在植物中不存在这样的组织，营销广告中所说的那些含有“植物胶原蛋白”的食物，比如银耳、桃胶、珊瑚草等，其实连蛋白质都几乎没有。所谓的“植物胶原蛋白”，实际上是一些多糖，经过高温烹煮会形成黏黏糊糊的溶液，就被当成了“胶原蛋白”。

❺ 胶原蛋白在多少道尔顿才好吸收

①5000道尔顿以上：统称大分子蛋白，需要经过完整的消化吸收程序，转化为体内胶原蛋白的数量有限。

②1000-5000道尔顿：胶原蛋白多肽，也就是由10~50个氨基酸构建的三螺旋结构蛋白，吸收率更高。吸收转化率要看个人的肠胃吸收和体质，消化产品为胶原蛋白多肽和氨基酸。

③200D~800D：胶原蛋白寡肽，也称低聚肽，由2~8个氨基酸构建的稳定结构蛋白，能完全吸收不限体质。

一般来说，1000—5000D的分子量适合年轻女孩抗初老，而1000D~2500D更适合孕妇和妈妈女性人群。特殊体质或者消化能力弱的女性建议补充mmV低聚肽。

❻ 胶原蛋白分子量是多少最好吸收胶原蛋白分子量多少最好

1500道尔顿是最利于人体小肠吸收的,人体最易吸收的胶原蛋白分子量1500—3000道尔顿,是国际权威机构认为的.这个分子量范围的胶原蛋白活性最强,使用后吸收效果也是最好的.分子量太大不易被人体吸收,太小不稳定影响效果.
1500比3000更小,所以更好吸收,小于1500道尔顿胶原蛋白就会不稳定.

❼ 为什么说分子量1000道尔顿胶原蛋白最容易被人体吸收

一、更小分子量的肽也是可以被直接吸收的，所以说分子量1000道尔顿胶原蛋白更容易被人吸收。但是其利用率以及靶向性不高，也就是说其被吸收后不一定直接用来合成胶原蛋白，其他用途比较多，就难以起到口服胶原肽的作用。

二、一个氨基酸的分子量平均有138D左右，7-8个氨基酸的组合就大约在1000D，这种寡肽被现代科学证明是可以被人体直接吸收，而且细胞吸收以后可以直接利用来合成胶原蛋白；更大分子量的多肽就不容易被人体直接吸收，而要通过水解成更小肽链才可以。

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小分子胶原蛋白：

1.小分子胶原蛋白指分子量在2000道尔顿以下的胶原蛋白生物性高分子物质，无需分解可被人体直接吸收，因此小肽形式存在的胶原蛋白，可直接穿过肠壁进入血液循环，食之效果甚佳。小分子的胶原多肽可以直接被肠道吸收后参与人体胶原蛋白的合成。

2.小分子胶原蛋白还能补水保湿滋润美白胶原蛋白肽独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的；恢复弹性延缓衰老胶原蛋白肽进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈。

❽ 胶原蛋白分子量是多少最好吸收

分子量均在3000-5000左右的胶原蛋白肽类。当胶原蛋白分子量小于1500时，就是小肽结构，小分子能被小肠迅速直接吸收。纽莱伊美燕窝肽无添加、无防腐剂的制作工艺保留了燕窝中极为丰富的唾液酸，让你从内到外改善体质与皮肤光泽。

❾ 胶原蛋白分子量多少，更好被人体吸收

分子大于3000道尔顿的叫做【胶原蛋白】，大于1000道尔顿的叫做【多肽】，小于1000道尔顿的叫做【胶原低聚肽】。中环美健胶原蛋白低聚肽，采用500-900道尔顿小分子，能够直接被人体吸收。

❿ 分子量为多少的胶原蛋白最有利于人体吸收

胶原蛋白分子量在1000-3000道尔顿的比较适合人体吸收的，分子量太大，无法被皮肤吸收，分子量太小，比较容易流失，建议你选择分子量在1000-3000道尔顿的胶原蛋白。
更多关于胶原蛋白知识，你可以参考一下胶原蛋白网络网
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