A. 胶原蛋白肽怎么服用效果好
正常情况下，胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接饮用，每天喝胶原蛋白肽的量不要过多，建议4~5克左右就可以了。
胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，猪皮等，还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜，因为胶原蛋白肽，在维生素c的作用下，才可以被身体吸收利用。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
B. 胶原蛋白胶囊怎么吃
胶原蛋白的吃法是非常有讲究的，人们在晚饭后半小时服用比较合宏行适。当然，大家也可磨绝乱以在临睡前服用。服用胶原蛋白的时候，人们一定要多饮水，当然刺激性的饮品是绝对不可以接触的，否则容易让药物的效用大打折扣。为了让药物更好的发挥作用，人们在服用胶原蛋白胶囊期间也不要喝一些碳酸型的饮料。胶原蛋白胶囊中含有的胶原蛋白大部分来自于鱼皮，它的安全性是比较高的。大家平时的时候也可以多吃一些鸡爪或者是猪蹄，这些食物当中胶原蛋白含量也很丰富。胶原蛋白胶囊怎么吃合适呢，从文章中可以看出胶原蛋白胶囊在饭后半小时服用比较合适，当然大家也可以在临睡前服用。人们如果服用方法不正确，那么会让胶原蛋白胶囊的瞎档效用大打折扣。大家服用胶原蛋白胶囊的时候也不要饮用一些刺激性的饮品。
C. 胶原蛋白片怎么服用
胶原蛋白片的服用方式也是非常简单好记的。胶原蛋白篇可以随餐服用也可以在餐后服用，每天只吃一粒就可以了，但是建议大家选择晚餐的时候服用，注意不要空腹的时候吃中御。这是因为在胶原蛋白片中含有锌元素，如果我们空腹吃的话或导致恶心和呕吐的症状，氏雀因此服用所有含有锌的制剂，都需要注意不要空腹吃，更不要过量的服用。胶原蛋白片不仅仅可以淡化细纹，延缓衰老，同时对于肌肤所出现的湿疹和皮炎还有青春痘等等问题，都具有辅助治疗的作用，还有头发过油头屑过多，也有一定的改善。胶原蛋白片怎么服用呢？以上就是针对于这个问题的介绍，以上的介绍中也可以看出来，胶原蛋白片的服用还是很简单的，每天一次就可以，非常歼培早的容易坚持。
D. 汤臣倍健胶原蛋白粉怎么吃
分析如下：
使用方法：每天用温水高敬皮冲饮1-2袋即可，还可加入牛奶、果汁、冰淇淋等食品中食用，可以代替正餐。
一、胶原蛋白粉，即胶原蛋白粉状制剂，性状为白色或淡黄色粉沫蛋白质含量在95%左右，具有蛋白质含量高、灰份少、重金属含量低、易被人体吸收利用、生物效价高等特点，相对于其他性状的胶原蛋白产品来说，胶原蛋白粉纯度高，无添加，使用和保存都更为方便。
二、胶原蛋白是一种天然蛋白质，广泛存在于动物的皮肤、骨、软骨、牙齿、肌腱韧带和血管中，是结缔组织极重要的结构蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。
(4)胶原蛋白具体怎么服用扩展阅读：
胶原蛋白粉适宜人群
1、肤质粗糙、肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象稿孙的女性。
2、需要美白祛斑的女性；
3、肌肤保湿能力及弹性下降女性戚差；
4、欲滋养肌肤、预防肌肤皱纹，使肌肤维持光滑、有弹力的女性；
5、发质干枯分叉无光泽、预防白发、脱发的人群。
参考资料来源：网络-汤臣倍健
参考资料来源：网络-胶原蛋白粉-适宜人群
E. 胶原蛋白怎么用
1、胶原蛋白其实就是一种蛋白质。根据产品不一样，有不同的吃法。通常有粉末的，片剂的以及饮料果冻。果冻和饮料型的通常是作为食品。可以当作普通食品来吃就可以了。你有什么注意事项里含量很低的。打开就可以吃，随时随地就可以吃，当然很方便。
2、片剂或者粉末状的大多数见于保健品。含量高，效果好。片剂的话一般随水服用。比较好保存，方便出差的时候携带。也不太容易受潮。但是要注意它的溶解度。以及在胃里面的分解度。不同的厂家生产出来的产品吸收率不一样。
3、市面上保健品最多的建于粉末状。因为它好溶解好吸收。而且服用方便服用的方法也多种多样。可以直接用温水冲服，或者放在牛奶里，稀饭里面，汤里面调理蔬菜汤里都可以。也可以放在各种果汁饮料里，或者放在点心里，馒头里都可以。
4、服用时间建议在早上或者晚上。吸收利用率最大。当然一日三餐随时随地都可以补充的。每个厂家由于产品形态不一样，产品的口味不一样，添加的方式也不一样，服用方法还是有差别的，具体要看说明书或者咨询专业人士。
F. 怎么吃胶原蛋白
1、胶原蛋白分粉和饮两种，胶原蛋白粉可以冲白开水冲牛奶都可以，胶原蛋白饮就直接喝就好。
2、胶原蛋白粉可以直接倒入40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，大约5分种后，可以完全溶解，纯净无色透明。正常情况下，胶原蛋白每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8—10克。胶原蛋白的最佳服用时间为睡前半小时。我们可以每天分开2次服用，早餐前空腹与晚上睡觉前半小时，吸收更好。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效，建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。
G. 胶原蛋白的用法用量
做大量的运动后，我们会感觉到肌肉酸痛、这是因为肌肉缺乏蛋白质，所以为了帮助肌肉恢复，一般我们会选择胶原蛋白来补充。不过补充胶原蛋白的方法有很多，既可以服用胶原蛋白粉，也可以服用胶原蛋白胶囊。虽说形态不同，但是都能够补充人体所需的胶原蛋白，那么对于胶原蛋白怎么补充才能达到最佳效果呢？
胶原蛋白粉相信很多人都吃过，但估计很多人都没注意用法用量。刚开始补充胶原蛋白粉的用户，建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。
而胶原蛋白胶囊的服用方法，据营养专家的建议，安全食用量是一天2粒胶原蛋白，并建议搭配维他命C一起食用。在服用胶原蛋白胶囊的时候需注意：1、忌高温，随温水吞服就可以；不要与碳酸饮料冲饮；配合服用 Vc 片或者是葡萄籽能更好吸收；晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；保持良好的饮食与作休习惯；
温馨小贴士： 胶原蛋白至少要坚持2个月以上的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。所以补充胶原蛋白靠的是坚持加好的服用方式，这样才能达到最理想的效果。
H. 胶原蛋白粉怎么吃
第一种方法是直接用温水冲服将胶原蛋白倒入水杯中逐渐溶解，然后搅拌均匀之后，就可以服用这类方法是最简单，也是最直接的有利于身体能够更好的吸收胶原蛋白粉的营养物质。第二种方法是将胶原蛋白粉添加到喜欢喝的饮料中，例如牛奶、咖啡、果汁等等，这样搭升橘配之后的效果也会非常突出，能够有效改善肌肤的状况。第三种方法是可以将胶原蛋白敷在脸上，并且坚持使用一段时间之后，就可以改善皮肤松弛驰无弹性的情况。以上就是关于胶原蛋白粉怎么吃？所以在我们的生活中，我们可以根据每个人的肤质不同来举笑晌选择不同的方式，并且坚持服用一段时间之后，可以有效改善肌肤的问题，从正锋而使我们的肌肤变得更加的有光泽。另外相结合要吃一些清淡的食物，少吃一些酸性和辛辣的食物，这样可以缓解肠胃消化的压力。
I. 胶原蛋白粉要怎么吃
平时可以同温水冲泡胶原蛋白粉，一次一两勺量就好，注意是温水啊！千万不要用热水去冲泡，过热的水反而会影响效果，像我吃的是汤臣倍健胶原蛋白粉，味道甜甜的像水蜜桃，适当补充下还是挺好的