摘燕窝对人体有什么危害

A. 燕窝吃多了会不会有副作用

燕窝吃多了会不会有副作用？
应该没事，我前段时间给媳妇买的盛燕天下燕窝她生完宝宝就不爱吃了，让我吃，看着剩下好多，每次我吃的就有点多，后来也没事，看来我需要大补啊。不过也有可能是个人体质的事吧，我身子算不怎么强壮的。
女人吃燕窝有什么副作用吗
1、肾功能不好的人不要轻易吃燕窝

虽然燕窝的营养十分丰富，且从古至今都被大家推崇为珍贵的的补品和药材，可我们知道，燕窝当中所包含的丰富蛋白质，对那些肾功能不好的人来说，却是十分不利的，这些人如果吃了燕窝不仅不会让自己的身体变得更好，反而会加重他们的肾脏负担，使肾功能受到更为严重的影响。

2、幼龄儿童请勿将燕窝当一日三餐

有些家长朋友认为燕窝的营养相当丰富，就想着将它作为主食，让自己的孩子一日三餐都吃这个。可你知道吗?燕窝并不适合一些情况较为特殊的儿童食用。首先是那些身体发育还没有定型的孩子，食用过多燕窝可能会导致孩子出现消化不良等症状。因此我在此要提醒各位家长，千万不要为了让孩子长身体，就乱用一些补品来给孩子食用。这样盲目地进行，只会伤害到孩子，因此，家长因慎重考虑，必要时，可咨询相关专家。

3、脾胃虚弱的人不宜吃燕窝

我们都知道燕窝当中存有大量的蛋白质，且这种蛋白质主要以胶原蛋白的形式存在，因此如果让脾胃虚弱的人吃燕窝，就有可能引起他们的肠胃不适，从而导致消化能力的降低。因此，我在此建议那些脾胃虚弱的人，如果你想食用海鲜调理自己的身体，不妨先将自己的脾胃调理好。

4、勿让肝火过旺的人吃燕窝

燕窝本身已经属于大补之物了，而肝火过旺的人如果还坚持要食用燕窝的话，这种举动无疑是火上浇油，不仅达不到滋养身体的目的，还可能让上火的症状更为严重。因此，如果您身边有这样的人，一定要让他们注意，不能吃燕窝。

5、关节炎和通风患者请勿吃燕窝

为什么说关节炎和通风患者也不能吃燕窝呢?关于这一点，依旧和燕窝所包含的高蛋白有关。这类患者如果突然适用大量燕窝，则有可能导致无法顺利排泄的现象发生，这时候，由蛋白质转化而来的、并在患者关节中最终演变而成的尿酸盐结晶，则起到了加重痛风患者病情的作用。

6、手术刚刚结束的病人不应将燕窝当营养品

燕窝其实也可以归类于“发物”的一种，因此，大家应该已不难看出，如果那些刚刚完成手术的病人食用了大量燕窝，则有可能影响到手术伤口的恢复，情况严重的时候，还有可能会引起一些难缠的并发症。

综上所述，我已为大家例出了七类不适合食用燕窝的人群，衷心希望这些内容，能够帮到正在阅读这篇文章的您。
什么人不能吃燕窝？哪些情况不该吃燕窝？吃燕窝要注意什么？
一，对燕窝没有了解或不够了解的

如果说燕窝既是上天赐给女人的礼物，那么它也是一个有着很多故事的礼物。

和国内其他食品一样，燕窝有很多不为人知的一面。燕窝水之深，远远超过你的想象：漂白、化学除毛、刷胶、补碎挂浆和掺假等都是很普遍的现象。

很多朋友还在因为自己能吃到几块钱一克的燕条兴奋不已，仿佛自己占了很大的

劣假货的危害有多大？我没办法知道，我只知道，化学处理过的一定会破坏燕窝天然营养成分，也会会带来化学残留的问题。

不管你是为了展示你魅力的那一刻，还是在婚礼遇见最美的自己，或者是为了腹中的小精灵，请都不要着急。一如我之前说过的，宁愿花很长时间去了解，也不要仓促开始，时间会证明你的忍耐和探索是值得的！

二．想用燕窝保胎的准妈妈，

燕窝对孕妇而言好处的确多，但是他的好处绝不是保胎，所以当有人告诉你燕窝能安胎那么你一定要慎重了！

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中！

另外对于燕窝预防妊辰纹已经是众所周知！

三 想要通过食用燕窝速成美颜的人

食用燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，早晚空腹食用最好！

燕窝富含表皮生长因子EGF和胶原蛋白，长期坚持食用可促进细胞分裂，嫩滑面板，延缓衰老。

在我认识的一些坚持食用燕窝多年的窝友中，他们和同龄人比，真的会年轻很多，面板光滑而有光泽，让人猜不出他们的真实年龄。

但是，冰冻三尺非一日之寒，不要期望吃燕窝一两个月就会秒变美女。那些吃燕窝一个月改变容颜的传说，真的只是传说。想要秒变的最好去医疗美容！

四、不能保证每月最低500预算的人

先算一笔账：再普通的天然燕盏都不会低于20元/克，为了达到理想的效果，每次不得低于2-3克，一周至少2次（生理期可酌情考虑不吃），这样算来，每月预算不得少于500。如果你预算不足，建议日后有机会再选择。

其实这种情况你应该先去算算你那些瓶瓶罐罐的化妆品面膜每个月多少钱，如果超过500，那你是不是应该重新规划一下。

五、感冒的人

感冒期间不要吃燕窝，感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，这个时候吃燕窝会影响感冒外邪的疏散驱除。感冒时人的消化能力也会减弱，不利于充分吸收燕窝的营养，因此建议感冒期间停食燕窝。

感冒痊愈后，坚持食用燕窝可以提高自身免疫能力，减少预防感冒哈。

六、肿瘤患者、癌症患者

燕窝为什么可延缓衰老？是因为它含有丰富的促进细胞进行有丝分裂的成分，可以帮助细胞生长，延缓衰老。不过当它遇到癌细胞的时候，也会不加鉴别地“促进生长”，因此对 于 尚 未 治 疗 或 者 肿瘤患者、癌 症 晚 期 的 患 者，吃 燕 窝犹如抱 薪 救火，反而有害。

七、蛋白质过敏的或者对

燕窝富含丰富的生物活性蛋白，对蛋白质过敏的MM不适宜食用。

这并不意味着曾经吃“燕窝”过敏的就对蛋白质过敏。窝友曦然曾经吃十元一克的三角盏，全身过敏现红斑，但她对蛋白质并不过敏，鸡蛋牛奶都OK。

这说明什么，你懂的。

八、不满四个月的婴儿

宝宝在成长阶段食用燕窝能够帮助提高免疫力、促进身体和神经发育，不过如果宝宝太小的话消化能力还很弱，不能充分吸收燕窝的高营养。对于大一点的宝宝，食用炖的时间稍长一点的燕窝粥可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育！

九，阿司匹林过敏的人

对于服......
长期吃燕窝会有副作用吗？
燕之屋提示:不会的，长期适量吃燕窝不会有问题。每天5-8克，坚持3个月以上对身体最好。
吃燕窝对女性怎么样？有什么副作用吗？
你好，首先说燕窝，对身体有一定的，滋润的作用。吃得过多容易导致上火。建议即便是好东西也要适量吧，小儿可以服用的。
燕窝有什么好处和害处 30分
好处：滋阴养颜。

害处：大家都知道燕窝是怎么来的，吃那东西损阴德。

想要同样的功效，银耳大枣桂圆枸杞瘦肉足矣，还好吸收，副作用小。

B. 燕窝吃多了有副作用吗

燕窝吃多了有副作用吗

燕窝吃多了有副作用吗，相信大家都对燕窝这种食物的功效和作用有一定的了解，很多人吃燕窝就是为了养颜美容补身体，那么经常吃燕窝会多身体有害吗？下面我分享燕窝吃多了有副作用吗，一起来看下吧。

燕窝吃多了有副作用吗1

燕窝吃多了有副作用吗

燕窝是一种天然的滋补食品，味甘，性平，具有养阴润燥、益气补中、美容养颜、提高免疫的作用；任何食物都有一定的用量规定，服食过多反而会产生不利影响，燕窝也是一样，它本身虽然没有明显的毒副作用，但是如果食用量过多，也会引发不适反应。

一般情况下，燕窝服用过多不会马上出现不适反应，但是燕窝中的主要成分就是蛋白质，如果长期大量服用人体肠胃无法完全吸收，会导致能量累积，加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良等胃肠道反应。

燕窝吃多了不会产生毒副作用，但是会造成肠胃不适。

燕窝功效

1、养颜美容。这是燕窝非常明显的效果。因为燕窝含有丰富的蛋白质和胶质成分，可以吃更多的燕窝，可以让皮肤吸收营养，从而达到美丽和美丽的作用，使肌肤变得光滑，光泽。

2、润肺化痰。燕窝成分天然，富含矿物质和微量元素，人体氨基酸，这些成分可起肺祛痰作用，也有助于治疗结核病等肺部疾病。

3、人体滋养和复原再生。燕窝组成含有表皮生长因子和水分提取物，这两个元素可以有效地刺激细胞分裂和组织再生和重建。

燕窝一次吃3-5g即可，食量过多不会有明显的毒副作用，但是会引起肠胃不适，不易消化吸收，不仅阻碍人体吸收燕窝中的营养，还会造成浪费。

燕窝吃多了有副作用吗2

燕窝对人体有害吗

燕窝不存在对人体有害激素，根据香港中文大学最新的医学实验报告，燕窝的细胞分裂激素与表皮生长因子可促进人体细胞繁殖再生，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进人体新陈代谢，增强机能功效，长期食用能滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾。对小孩、老人、体弱和病人的效果更为显着。为医治后天免疫功能丧失症有良好功效。

燕窝的营养成分

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质，碳水化合物，微量元素（钙、磷、铁、钠、钾）、氨基酸（必需氨基酸：赖氨酸；非必须氨基酸：胱氨酸和精氨酸）、唾液酸、表皮生长因子。

1000克干燕窝内含有：

蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。

燕窝有什么功效

唾液酸（Sialic acid）

燕窝说白了是口水嘛，所以有点唾液酸太正常了。它在1953年的时候被瑞典的生化学家Gunnar Blix最先发现，学名N-乙酰神经氨酸，简称NANA。先说说它吓人的地方，在转移的癌细胞表面，NANA的含量非常高，因为富含NANA的细胞膜会在细胞之间产生排斥效应，让该细胞无法被其他细胞固定，从而可以让癌细胞顺利地逃窜到血管里，运送到身体地其他部位。所以对于癌症病人，最好还是不要给他吃燕窝了。

当然如果一种物质不可能只有负面效应，研究发现人类母乳中唾液酸含量很高，推测唾液酸可能有帮助神经元建立联系从而促进大脑发育地效果。在小白鼠和鸽子的试验中，科学家们已经收集到足够的证据证明唾液酸对于大脑发育有正面效果。

表皮生长因子（Epidermal growth factor，EGF）

表皮生长因子 能刺激外胚层和内胚层起源的'各种细胞如角膜上皮和内皮细胞、表皮、 真皮层细胞（如纤维母细胞)、乳腺腺泡及间质细胞等，使其增殖迁移，加快新陈代谢，达到嫩肤的效果。

EGF能促进DNA 、RNA和功能蛋白质的生物合成，能促进细胞外大分子的合成（如透明质酸、弹性纤维蛋白等)，增加皮肤含水量，进而增加皮肤弹性，滋润肌肤。 重组人表皮生长因子

表皮生长因子促进细胞营养物质从细胞外主动运至细胞内，增加细胞内的营养。促进真皮层细胞分泌合成胶原纤维、多糖、糖蛋白等功能分子，使皮下真皮组织饱满、肌纤维排列整齐紧密，从而减少和消除皱纹。

燕窝吃多了有什么坏处

如果是正规渠道的买到的燕窝，一般是真正的燕窝，不后悔有什么坏处。

燕窝的吃法

燕窝粥

主料： 粳米50克、燕窝10克

1、 先将燕窝放入茶盅内，加温水浸泡至松软后，洗净沥干，撕成细条。

2、 将淘洗干净的粳米一同入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

原料： 白燕盏一盏（约5克）、冰糖20克、纯净水适量

冰糖燕窝

1、将白燕盏用纯净水泡发4小时左右；

2、取出用小摄子夹出比较明显的绒毛（有些过于细小的无法夹出的可以忽略，吃下去也没关系）；

3、用手顺着纹路撕成细条；

4、再接着泡发4小时，中途要换两三次水，并漂洗和挑出浮毛；

5、将泡发好的燕窝倒入炖盅中；

6、加入适量纯净水，刚浸过燕窝即可；

7、再加入冰糖；

8、盖上炖盅盖子，放入锅中，锅里面的水到炖盅1/3就可以；

9、盖上锅盖，先大火煮沸，然后转最小火，炖30分钟左右；

10、炖好后，表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感，闻起来有蛋清香味即可。

C. 女性常吃燕窝有什么好处和坏处附 吃燕窝6条禁忌需谨记

什么是燕窝

燕窝是指“燕”分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。主产于马来西亚、印度尼西亚、和中国福建广东等地。燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效。作为药食两用的高档滋补品，一直深受男女行中年人士的追捧。

女性常吃燕窝有什么好处

1、美容养颜

燕窝中含有燕窝酸，长期食用可以用燕窝增加体内的氨基酸及合成胶原蛋白可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，有淡化色斑、美白养肌的作用，可以刺激细胞的分裂增殖，促进细胞的分化，可以修复受损皮肤，因此可以使皮肤变得光滑细腻，富有弹性。

2、提高抵抗力

唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%—10%。唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月，1年则效果更好。

3、补血

燕窝可以恢复身体元气，特别是对于那些手术之后的人来说，可以吃燕窝来补血，还可以起到治疗贫血的功效，有些人日常生活中接收到的x光辐射比较多，有我还可以有吸收辐射的这种功效。

4、养阴润肺

燕窝中含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、钙等营养成分，具有养阴润肺的营养功效，可以减少肺气病变、止肺虚性咳嗽等症。

女性吃燕窝有哪些好处？

1、因为吃燕窝，她们拥有强健的体魄

身体革命的本钱，也是变美过程中最重要的基石！每天3-5克燕窝，燕窝中的燕窝酸能增强人体免疫力，吃了三个月后，你的免疫力就会噌噌往上涨，呼吸变得更顺畅，容易生病的情况也会改善了许多。

2、因为吃燕窝，她们拥有永远用不完的精力

燕窝让你永远精力充沛，燕窝中大量的蛋白质能补充人体活动中消耗的营养素，同时令体质更强。

3、因为吃燕窝，她们拥有完美的肌肤

燕窝最为世人熟知的作用是美容养颜。长期吃燕窝的女人，皮肤一定不会差！男朋友也许不能发现你换了口红的色号，但长期吃燕窝皮肤变白了变光滑了，男朋友一定能第一时间发现！

4、因为吃燕窝，她们拥有更强的规划性

吃燕窝并不是一天两天的事情，而是一辈子的长期投资。吃燕窝的女人养成了每天吃燕窝的习惯，十年如一日地为自己变美这件事而奋斗，同时也养成了她们超强的规划性。

5、因为吃燕窝，她们拥有更敏捷的思维

燕窝中的燕窝酸能提高记忆力，作为职场女性的你，即使每日面对着繁琐的数据，也都能从容面对。女人如水，在职场上睿智淡定的你，也可以成为“水滴石穿”的水，虽温柔但却饱含力量，以敏捷的思维面对各种状况。

6、因为吃燕窝，她们拥有更优质的睡眠

燕窝能调节人体内分泌，从而改善失眠、多梦、精神不振等现象，令你的睡眠更优质。失眠、熬夜是美容的大忌，为什么睡美人这么漂亮？睡眠质量好，新陈代谢好，皮肤当然水嫩白皙。

青春期的女性

被痘痘缠身，想必是从青春期就开始的烦恼！花费不少冤枉钱买控油祛痘产品，不但不起作用，还破坏了保护皮肤的皮脂膜，使皮肤的锁水力下降。以为过了青春期，就可以安心跟这些恶梦说byebye～可案情却没有想象中单纯…因为他们还是一！直！长！

受痘痘的困扰很大原因是受荷尔蒙的影响，内分泌失调很容易引发肌肤问题，当然，如果小肠不通，经常便秘，毒素无法下排，毒气可逆行上攻至面部。因此，找到根源内调更实在！

长期吃燕窝，可以改善皮肤微循环，为肌肤提供良好的营养环境，同时增强肌肤亲水性和贮水量，帮助促进脂肪代谢，控制水油平衡。另外，燕窝还能使受损伤的表皮得到修复，促进新细胞的生成，改善痘痘或痘印。

经期的女性

我们都知道，女性的月经周期是否正常意味着身体是否健康。一般来说，月经正常的女性气色红润，光彩照人，而月经不调的女性则皮肤暗黄粗糙，看起来很没有精神。

女性在每月来月经都是一次很好的排毒机会，可以将卵巢内的污血都排出，如果出现月经周期不正常很可能是因为内分泌失调或者营养不良等情况，这时候要及时的进行调理身体，减少一些经期并发症。

月经不调的女性可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但在食用燕窝调经的过程中注意不要和一些活血散瘀的食材一起食用，比如，益母草、三七等。这些会对燕窝本来调经的作用造成了影响，有可能会延缓或者减弱燕窝的作用

备孕的女性

子宫是女性重要的生殖器官，是孕育生命的地方，想要为宝宝的成长提供一个健康的孕育环境，养护子宫就是备孕女性的头等大事。

确保子宫健康的要点就是预防宫寒，子宫寒冷不利于胎儿的形成和发育，虽然现在天气渐渐的变暖，但是还是要积极防止宫寒现象的发生，备孕妈妈需及时暖宫。

每天坚持吃红糖红枣燕窝，有一定的暖宫作用。燕窝中的唾液酸对备孕女性有很好的调理作用，而且燕窝中能量（热量）不高，每天定量食用，可以温和的调理体质，滋阴补肾，配合红枣、红糖、枸杞等食材食用，更能令暖宫的效果大大增加，受孕几率也会大大提高。

女性常吃燕窝有什么坏处

燕窝中的添加剂对孕妇自身和胎儿有所影响。现在的燕窝有很多种品牌，也会有一些生产渠道不正规或者不符合标准的恶劣燕窝掺假其中，如果孕妇食用后，会因里面添加的其他物质或者其他杂质影响孕妇的身体健康，间接也会影响到腹中的胎儿。

一般情况下，燕窝服用过多不会马上出现不适反应，但是燕窝中的主要成分就是蛋白质，如果长期大量服用人体肠胃无法完全吸收，会导致能量累积，加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良等胃肠道反应。

吃燕窝的禁忌需谨记

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

D. 普通人可以吃燕窝吗，吃了会有什么副作用吗

燕窝作为传统滋补品一直深受中国人的喜爱，我们常听说一些中西药会有副作用，那么经常吃燕窝会有副作用吗？

E. 男士吃燕窝对身体有什么好处和坏处呢

1、男人按恰当方式喝燕窝可有生津止渴、护养脾胃等好处，但如果不控制好埋闭饮用量，或本身属于特殊体质的人群，喝燕窝就可能会有一定的坏处，如导致脾胃不运等。
2、好处：
（1）生津止渴：燕窝中的水分含量较多，在适量前提下，男性喝了燕窝有生津止渴的好处，而且还有一定的利尿作用；
（2）护养脾胃：中医认为燕窝性平，归胃经、脾经，而且唯液液燕窝制成的粥品较好消化，一定程度上有助于肠胃运作。因此，男性喝了燕窝有一定的护养脾胃的好处。
3、坏处：
（1）导致脾胃不运：如果男性一次性喝过多的燕窝，就可能会导致机体运化水谷的能力减弱，出现腹部胀满、胃疼、腹泻等胃部不适现象。而且喝过多燕窝还会指物加重脏腑负担，不利于脏腑调养；
（2）从西医角度来说，对燕窝过敏的男性不能喝燕窝。否则可能激发躯体的过敏反应，出现皮肤瘙痒、喉头水肿、头晕等不适。

F. 燕窝有什么好处和害处

燕窝的好处有：

1、“美容基因”

燕窝表皮生长因子在大约一百年前，德国化学家费雪（Emilfischer）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。对美容效果很好。

2、 对呼吸系统疾病的治疗作用

对呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了。

3、预防肿瘤

食用燕窝克减少放化疗不良反应，由于恶性肿瘤仍严重威协着人类的健康。全世界的医务工作者都在为最终降伏癌魔进行着不懈的努力。

4、强心、降压作用

心脑血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，将带给人类更多的希望。

5、抗氧化

防衰老最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。衰老是人的身体随着年龄的增长，而逐渐产生的一系列形态结构和生理功能的退化过程，是生命活动的自然规律。

6、抗疲劳作用

是当今社会许多人的共同感受。生活节奏的日益加快，令人喘不过气的工作压力，又怎能是一个“累”字了得？普通人活得已经很累，更不要说那些明星们了。燕窝的抗疲劳作用，已经从那些所谓的明星们那里得到了很好的印证。

7、孕产期保健之佳品

根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

8、其他的功效

其余有媒体报导的燕窝作用有：

a.抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。

b.护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。

c.降低胆固醇，对高血压脑血管闭塞的心绞痛、胸闷、气促有良好的防治作用。

d.壮腰健肾，治疗腰骨及四肢关节酸痛、风湿性关节炎、手足麻痹、头错眼花及飞蚊症有效。

e.消除因学业或工作压力产生的疲劳，增强记忆力。

f.增强身体抵抗力，预防伤风感冒，治疗身体虚弱、痰喘咳嗽。

g.对B型肝炎、肝硬化有一定的疗效。

但是食用燕窝需要注意一下几点：

燕窝

1. 一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2. 吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3. 在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

4. 吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

5. 吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

6. 对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

7. 不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

8. 感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

9. 燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。

10. 对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2～3克/天/次。

G. 长期吃燕窝有没有副作用

长期吃燕窝有没有副作用

长期吃燕窝有没有副作用，即使还是有很多人不了解它的作用，具有一定的滋补价值，运用范围广，总的来说，这是一种对人的身体又很好作用的食物，要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用，养生就看长期吃燕窝有没有副作用。

长期吃燕窝有没有副作用1

燕窝的成分

燕窝中的营养成分有高达一半的水溶性蛋白质和30%的碳水化合物，其他还包括表皮生长因子、各类微量元素如钙、铁、磷、钠、钾和多种氨基酸（赖氨酸、神经氨酸、唾液酸）。也就是说，燕窝中所有的成分都是对人体有益、纯天然且没有副作用的。

长期吃燕窝有副作用吗

燕窝是纯天然、无添加、无副作用的滋补品。燕窝中的营养成分在我们日常的食用的肉类、蔬菜、水果中是十分常见的，但是只是我们日常食用的果蔬、肉类中的营养成分没有燕窝中的营养成分齐全。既然长期吃果蔬、肉类对于人体没有副作用，反而对人体有益。

那么，长期吃燕窝也是没有任何副作用的，反而长期吃燕窝对人体会有极大的好处。

孕妇长期吃燕窝有副作用吗？怀孕期间准妈妈们对入口食物的关注度肯定更高，害怕吃错了东西对宝宝不好。那么孕妇长期吃燕窝有没有副作用呢，答案同样是没有！但是，孕妇吃燕窝还是要比平常人多注意一些。比如孕妇吃燕窝一周吃几次、一次吃多少，会随着怀孕时间的变化和身体状态有一些调整，准妈妈们可以多多注意。

长期吃燕窝不仅没有副作用，而且还具有美容养颜、瘦身塑形等功效。

此外，燕窝的效果是吃的越久越好。对于有的'人来说，吃燕窝一周皮肤细腻了也是很有可能的；对于大多数人来说，吃燕窝一个月必然能看到皮肤变得更加白皙有光彩；吃燕窝一年，不但不会有任何副作用，还能还你完美无瑕肌肤！

燕窝一次吃多了会有副作用吗

燕窝一次吃多了对于普通人来说只是营养不能充分吸收，但对于蛋白质过敏体质和肠胃较弱的人来说，燕窝一次吃多了会有副作用。蛋白质过敏体质在第一次燕窝时就应该注意降低用量进行试敏，如果仍然有过敏情况最好停止食用燕窝；肠胃功能不好的人如果一次吃燕窝的量太大对身体也是一种伤害。

我们推荐您采用科学的用量食用燕窝，即成年人一天一次（早晨空腹食用效果最佳），一次3-5g；小孩或老人可选择一周三次，一次2g燕窝，并且增加燕窝炖煮时间，让燕窝的营养更好的吸收。

长期吃燕窝有没有副作用2

燕窝味甘性平，含有的成分主要是蛋白质、水分、氨基酸、唾液酸以及少量矿物质，这些成分每天少量食用，不仅不会对身体有刺激危害，还能补益身体，起到滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效。

所以长时间食用燕窝不会有任何副作用，燕窝含有果糖、18种氨基酸、多种微量元素、矿物质等成分，女性食用燕窝，能滋阴养血、养肝明目、通经活络，还能起到一定的美容养颜作用。对于长时间食用燕窝后的疗效，与每个人的消化和吸收功能有关。若吸收功能较好者，一般3个月后即可见效。

燕窝可以天天吃吗

作为一种性质温和的滋补品，使用燕窝最好也要遵循适量原则，燕窝是可以天天都吃，但是一定要控制好量，每天2克左右，最好天天吃燕窝，吃1-2个月的时间，然后隔天或每周吃2-3次的燕窝，没次吃2-3克即可，不仅满足了人体每天的营养需求，还避免了过量食用燕窝可能引发的身体不适症状。

食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。为了能够让每次吃过的燕窝充分吸收，建议隔天一次，或者三天一次，不过，也需要长期的坚持食用才行。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

H. 燕窝到底好不好有副作用吗

燕窝的主要成份是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养阴的功效。环保清洁的燕窝没有任何副作用，请放心食用。 如果在网络搜索“经期 燕窝”，很容易看到网友草草的“燕窝狂赞”，她写道：说到燕窝，效果真不是盖的。草草亲身见证了它的神奇功效。以前，草草的大姨妈一般会来7－8天，有时候甚至会更久，间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。一直都是这样，很烦，到是也没在意。直到有一次，草草来大姨妈的第五天晚上无意吃了一碗燕窝。第二天，大姨妈竟然就慢慢的没有拉。接下来的一个月没有吃，又是老样子，于是，第三个月，第五天的时候，偶又吃了一点燕窝，第二天慢慢没有了，真是神奇啊。此后，草草坚持吃了一段时间，不仅崩漏没有了，经期也缩短到6天，困扰多年的问题就这么解决了。至于燕窝对皮肤的好处，不用说，身体好（特别是妇科方面），皮肤哪有会不好。 搜狐女人频道准妈妈论坛网友erjia说“我已经吃了3个月,效果是慢慢体现出来的.以前例假都会痛,而且时间比较长.最近两次要好很多,疼痛减轻了,最重要的是走的很干净,让我很开心!皮肤是比以前好了,斑点有些淡化.反正例假是轻松多了哦,呵呵!” 《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。 燕窝脂肪含量（0.35）最低，是银耳（1.4）的1/4、豆腐（4.8）的1/14、鸡蛋（6.4）的1/18；但燕窝的必需氨基酸总和（18.64）最高，是银耳（2.22）的8.3倍、豆腐（3.47）的5.4倍、鸡蛋（4.61）的4倍。必需氨基酸必须从食物中获得，人体不能合成。根据实验室对燕窝的初步鉴定，大多数研究者都已经认可纯燕窝主要包含水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等元素物质。和鸡蛋、豆腐以及银耳比较起来，燕窝所含的蛋白质、8种必需氨基酸以及其他元素的含量确实都要高出不少。图例中银耳的必需氨基酸总和中只包括6种，因为银耳缺乏异亮氨酸和亮氨酸两种。 白燕和血燕中的营养成份平均含量 营养成份 白燕 血燕 水分(%) 9.25 8.67 粗灰分(%) 8.22 11.43 粗蛋白质(%) 58.62 56.34 总醣(%) 24.62 22.75 热量(千卡/100克) 440 404 蛋白质的生理功能：1. 构成和修补人体组织2.构成酶和激素的成分3.构成抗体免受细菌和病毒侵害4.调节渗透压5.供给能量 白燕和血燕中的氨基酸平均含量(%) 氨基酸种类 白燕 血燕 天门冬氨酸 5.33 4.94 苏氨酸 4.22 4.10 丝氨酸 3.53 3.64 谷氨酸 4.28 3.71 甘氨酸 2.12 1.97 丙氨酸 1.61 1.45 结氨酸 4.00 3.75 蛋氨酸 0.32 0.28 共亮氨酸 2.55 2.86 亮氨酸 5.00 5.12 酪氨酸 4.12 3.82 苯丙氨酸 3.79 3.47 赖氨酸 1.92 1.74 组氨酸 1.82 1.96 精氨酸 3.62 3.40 脯氨酸 4.54 4.27 色氨酸 0.84 0.77 胱氨酸 1.59 1.45 总和56.61 54.36 氨基酸是组成蛋白质的基本单位，必需氨基酸必须从食物中获得，赖氨酸、酪氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸是必需氨基酸。赖氨酸合成部份能促使细胞内脂肪酸合成；酪氨酸在人体内可转化为肾上腺髓质分泌的去甲肾上腺素和肾上腺素；蛋氨酸构成的硫是形成辅酶A和牛磺酸所必不可少的；亮氨酸是支链氨基酸，对于手术、创伤等应激状态下肌肉蛋白质的合成和分解具有特殊重要意义，已在外科和运动营养中影起充分关注。 组氨酸对婴幼儿是必须从食物中获得、不能合成的，形成的组氨有很强的舒张血管作用，并可抑制多种变态反应及炎症。 丙氨酸、谷氨酸、结氨酸、天门冬氨酸、甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、胱氨酸可以在人体中合成。谷氨酸是与神经系统功能有关的化合物。 氨基酸（燕窝中含有的氨基酸部份）每天需要量值（mg/kg 重量/日） -- 1983 FAO/WHO 世界卫生组织标准 婴儿2岁幼儿 10-12岁儿童 成人 亮氨酸 161 73 45 14 赖氨酸 103 64 60 12 蛋氨酸+胱氨酸 58 27 27 13 苯丙氨酸+酪氨酸 125 69 27 14 苏氨酸 87 37 35 7 色氨酸 17 12.5 4 3.5 白燕和血燕中的各种元素平均含量 元素 白燕 血燕 钠(%) 1.38 1.43 钙(%) 0.71 1.86 镁(%) 0.18 0.24 磷(%) 0.01 0.03 钾(ppm) 208 297 铜(ppm) 8.3 8.9 锌(ppm) 38 25 铁(ppm) 114 47 矿物质的生理功能：1.构成机体组织、细胞内外液的重要组成部份2.其缓冲作用可维护机体的酸碱平衡3.组织液中的无机离子保持一定比例是维持神经和肌肉兴奋性、细胞膜通透性及细胞正常功能的必要条件4.是构成某些特殊功能物质的重要组成部份 最早东南亚有大批到山洞采摘燕窝的人，不仅人身极其危险，被他们采摘之后，大自然也被洗劫一空。如今泰国若干小岛的悬崖上，许多腐朽的竹梯通往一度盛产燕窝的洞穴。如今这些洞穴已废弃，鸟儿也不知去向。 随着保护自然的呼声日益高涨，印尼华人发明的燕屋应运而生。这些燕屋的结构与普通屋没有分别，但养燕子并非养鸟，它仍是野生的，靠自己觅食，屋子只不过是用来吸引燕子聚居，好让燕子能把窝筑在燕屋里，又有大量的燕窝收积。巢工厂燕屋内的燕窝，须待小燕子18-24天孵化、45天会飞后，才会被采摘。金丝燕返屋另筑新巢，代代相传、生生不息。《中国国家地理》春节特辑指出：“一些曾经是鸟语天堂的燕洞如今已成为金丝燕的噩梦之地。多建燕屋是保护洞燕的一大措施。”滥采滥伐的洞燕黑手和引燕入屋、野生觅食、科学管理、爱燕如命、弃巢始采的屋燕形成鲜明的对比。屋燕比恶劣环境下的洞燕要清洁饱满，细腻润滑，营养价值绝不会低于洞燕，不仅男女老幼四季皆宜，连素食者也可放心进补。 参考资料：网络知道

I. 燕窝的副作用与禁忌

燕窝的副作用与禁忌

燕窝的副作用与禁忌，这是一种中药材，运用历史悠久，它可以帮助我们调理身体，最重要的就是要定时按量服用，身体寒凉的人要尽量少吃，以下给大家分享的内容是燕窝的副作用与禁忌，养生必备。

燕窝的副作用与禁忌1

禁忌一：忌口辛辣、油腻、酸性食物

燕窝本身是个性平属水的食物，讲究的是“以柔配柔，以淡配淡”的道理；这样才能够更有助于人体吸收！

可现在大家都更喜欢重口味的食物，总是会习惯性在吃完清淡之后来一口香辣油腻的解口。这样下来，燕窝吃进去都没得补，全都被重口味食物掩盖，混杂在一起，含有的燕窝酸成分都没了！

禁忌二：禁止吸烟、喝酒

抽烟、喝酒是现在社会很多人的习性，几乎80%人的.都会接触到烟！有些人是直接将烟吸入肺部，而有些人则是在无形之中吸入的二手烟！

可这两种行为对身体都具有很严重的刺激性，而且抽烟富含大量的焦油物质，这对燕窝里面的蛋白质简直是“致命杀手”

禁忌三：禁止喝茶

说来神奇，会养生的人还特别喜欢的喝茶，不仅修身养性还能陶冶情操！但是你烂配知道吗？燕窝和茶叶也是相克的噢~

茶叶中富含最明显的茶酸，是一种酸性物质，会破坏燕窝中的蛋白质营养成分！不仅破坏吃了没得补，还会引起消化不良！

如果你是真的忍不住想要喝茶，那么最好也要选择食用燕窝念洞前后一个小时，总之就是避免同时进行！当人体充分吸收了蛋白质，就不会被茶酸破坏掉啦！不过最佳建议，吃燕窝那段期间还是要少喝茶~

禁忌四：禁止暴饮暴食

吃东西讲究的都是少吃多餐、保持定期进食，这样人体才能充分吸收食物中的营养，胃工作起来也不会那么累！

可有些人总以为，把东西吃进去了就好了，吃得越多越好，反正都是补！

这样做可真的是高估了对胃、对人体吸收能力的看法！

“冰冻三尺非一日之寒”不要期望吃暴饮暴食吃燕窝就能立马达到目标，人家还得分解、还得吸收最后还得发挥作用呢！哪忙得过来？

禁忌五：禁止对阿司匹林过敏者食用

阿司匹林是一个解热镇痛药，功效还挺多，但副作用也挺大的。

但如果自身人体对于阿司匹林的吸收出现排斥，有过敏情况的，说明这个人体是个过敏性体质，而燕窝含有大量的蛋白质会被人体吸收掉，且还是异体蛋白，很容易导致过敏的。

禁忌六：禁止未满4个月的新生儿食用

未满4个月的新生婴儿肠胃都还没发育完全，不易接收来自燕窝的高营养蛋白质，肠胃没办法消化吸收！

但为了能够给孩子提高免疫力和智力发育，宝妈们可以选用自己食用燕窝，最后转化成为母乳给孩子进补，效果也是一样的！但不建议未满四个月的宝宝食用燕窝辅食！

燕窝是个好东西，对人体的好处也是显而易见，但吃燕窝确实也要注意上面的“饥高指六大禁忌”，吃的不得当就浪费了！

燕窝的副作用与禁忌2

燕窝有副作用吗：

燕窝，又称燕菜、燕根、燕盏、金丝等，它既是名贵的烹饪原料，又是营养价值极高的补品。传说中国第一个吃燕窝的人是明朝航海家郑和。郑和的远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛一个荒岛处，食物紧缺。无意中发现荒在断石峭壁上的燕窝，于是命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。数日后，船员各个脸色红润，中气颇足。于是船队回国时带一些献给明成祖。

其实在此之前，元代贾铭的《饮食须知》一书中，有说法为“燕窝，味甘平，黄黑霉烂者有毒，勿食”的记载。清康熙年的《调鼎集》记载的数十种“上席菜单”中，名列首位的就是燕窝。《明史》中亦有记载柔佛产窝燕，明代《东西洋考》又多处记载南洋诸国特产燕窝。

食用要注意什么：

首先，当你吃燕窝时，你不能吃辛辣的食物。因为我们经常吃辣椒，洋葱，大蒜，姜，韭菜等属于辛辣食物，当吃燕窝不宜吃这些食物时，这些食物的营养成分会破坏鸟巢，身体吸收的营养成分减少。二，酸性食物。因为燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏鸟巢中的蛋白质组成，所以当吃燕窝时，不建议你吃酸性食物，会减少营养的吸收。更重要的是它是茶。茶中含有茶酸，酸性茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质，使茶的饮用习惯成为朋友，在燕窝两小时后再次喝茶，以免影响鸟巢的吸收。最后应该指出的是，吃燕窝后不能马上吃药，不管是中药还是西药，一小时后都要吃燕窝吃药。

总的来说我们可以知道，燕窝中不含有对人体有害的成分，因此长期吃燕窝不对产生副作用，但是燕窝保存不当而产生发霉变质的情况后，是不能吃的，这种燕窝食用后可能会造成一定的毒副作用，不利于人体健康。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。