‘壹’ 胶原蛋白银耳粥怎么做如何做好
主料
银耳1朵 古方红糖一小块
辅料
莲子若干 枸杞若干
百合若干 红枣8个
葡萄干若干 桂圆若干
胶原蛋白银耳粥的做法步骤
1. 准备材料:银耳一朵 古方红糖一小块 莲子若干 桂圆8颗 枸杞若干 红枣8个 百合若干 葡萄干一小把 黑葡萄干或者黑加仑干一小把
2. 银耳用一个大碗加入清水泡开。
3. 干莲子也可以和银耳一同浸泡,这样煮出来的莲子比较软烂。
4. 带壳的桂圆剥去外壳,如果是桂圆肉,就省去此步骤。
5. 银耳泡发后用简单减去根部。
6. 洗干净用手撕碎,撕完之后也可以用手多抓几次,让银耳更加软烂。
7. 加入莲子和红糖,注入清水,没过银耳,喜欢喝汤的可以多放些水,如果是熬粥,水没过银耳即可。
8. 大火烧开,小火慢炖。
9. 此时将剩余的食材洗干净,浸泡在清水里,之所以不放在一起煮,是因为红枣枸杞和葡萄干等材料煮久了容易烂掉,就黏在一起了,也就不好看了。
10. 带银耳煮烂之后,加入剩余的材料,继续炖半小时。喜欢黏稠一些的朋友,可以在这一步之前煮久一些,然后再加入材料,煮半小时即可。
11. 一碗慢慢胶原蛋白的银耳粥就熬好了,古方红糖能让汤色更加莹亮,同时又能够益气补血,是秋冬季节的必备哦。
‘贰’ 最好的“天然胶原蛋白”早餐粥,是什么
早餐粥的用料:大米,红枣。
第一步,将大米淘洗干净,控干水分。第二步,把红枣洗干净,浸泡十分钟。第三步,把洗干净的大米放入电饭煲中,倒入适量的清水。第四步,放上红枣。第五步,预约调到八个小时,这样第二天早上自动可以熬粥了。第六步,熬好的粥香喷喷的,还有丝丝的甜味儿。
注意,电饭煲预约可以根据自己的实际情况调时间。可以按照自己喜爱的程度添加其他的米,比如小米,花生豆都可以。
第二种早餐粥:第一步,准备好适量的小米,白糖。鸡蛋,纯牛奶。
第二,将洗干净的小米放到锅中,第三,往锅里面加入适量的清水。第四步,锅盖盖上之后用大火将它煮开。
接下来介绍具体的步骤,第一步,准备好适量的小米白糖。鸡蛋,纯牛奶。第二。把洗干净并且泡好的小米放到锅中。第三步,在锅里面加入适量的清水。第四步,把锅盖盖上后用大火把它煮开。第五步,降准备好的鸡蛋在碗里面打散。第六步,关火之后把鸡蛋液倒入里面。第七步,在装完之前可以放一些白糖搅拌均匀。在装完之后放入适量的纯牛奶,味道会更好。营养中有美容养颜,生津润肠的功效,不论男女老少都非常实用。这款粥对肠胃不好的人群有养胃的功效。希望这款正能够得到大家的喜爱。
营养粥可以加入一些别的佐料,比如胡萝卜,香菇,青菜都可以,接下来做一款杂蔬瘦肉粥。
大米,糯米,里脊肉,胡萝卜,香菇,青菜,香油,盐,胡椒粉,料酒淀粉。
第十一步,放香菇,在放胡萝卜煮上十分钟,第12步,放上肉丝儿。煮烧三分钟。第13步,放入青菜。搅拌均匀,两分钟之后再放入盐和胡椒粉进行调味。如果你喜欢香油的话,可以放少量的香油搅拌均匀。最后放入鸡精。这样杂蔬瘦肉粥就做好了。