康莱美姿胶原蛋白肽一天吃多少

⑴ 胶原蛋白是每天都要吃吗

胶原蛋白每天都要吃的。在服用时间上：

1. 早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。

2. 晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。

3. 女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，如果没有一定时间是难以补回来的。

4. 胶原蛋白流失是一个不断持续的过程，且年龄越大流失越严重，所以，通过口服胶原蛋白保养皮肤需要持之以恒。

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胶原蛋白的美容作用

1. 胶原蛋白由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，它们含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。

2. 胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它是美容的基础。胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，为非水溶性纤维状含糖蛋白质，分子中富含大量氨基酸和亲水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同时由于其分子中含有大量的羟基，因此它有着相当好的保湿作用。

参考资料:网络-胶原蛋白

⑵ 胶原蛋白一天吃几次比较合适

一天一次，餐前服用。
1、胶原蛋白每个人的每日的建议服用剂量为5-10毫克(mg)。
2、建议最好搭配维生素C一起补充效果比较好，因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂，如果身体的维生素C含量不足，那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。
3、胶原蛋白要空腹服用。一般来说，若没有吃宵夜的习惯，清晨醒来胃里应该已经没有食物残留，这时候吃的东西，吸收程度最好。所以，选择早餐之前食用最好。若错过了早餐时间，就只好选择其他空腹时段。

⑶ 胶原蛋白肽一天应该服用几次

早晚各一次，早上空腹服用，晚上睡前服用，一次一袋，如果皮肤很差可以2袋。

⑷ 胶原蛋白片一天吃几颗

交原蛋白直接用温水6 70度就可以，像欧璧 诗，每天我都是晚上睡觉前喝的。一天一瓶。

⑸ 不懂就问，口服的胶原蛋白一天吃几个比较好

一般都是一天一返滚两个吧，我目前在吃YPEPRO BEAUTY益嘉适漏蠢余悦美石榴胶原蛋白肽果冻，基本上就是一天两档团个，有时候早上忘了，就晚上吃一个。