火浴多少度才能再生胶原蛋白

A. 怎样给脸部补充胶原蛋白

补充肌肤胶原蛋白的食物：

1、鱼类食物

鱼里面含有的胶原蛋白含量是非常高的，尤其是鱼鳞里面还有更多的胶原蛋白，但是有很少的人不会吃鱼鳞，除了鱼鳞之外，鱼皮里面也含有也富含胶原蛋白。所以平时可以多吃一些鱼肉，平时可以多喝一些鱼汤，因为鱼肉根本不会让人体发胖，同时也可以为身体补充胶原蛋白。

2、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

3、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

4、动物的软骨和骨骼

很多人都特别的喜欢吃动物的肉，如果想要多补充胶原蛋白的话，可以适当的多吃一些动物的骨头，尤其是软骨，在吃排骨时可以把骨头里面的骨髓吸出来，而且是非常美味的。比如说腿骨、头骨 、脊柱骨、鱼头、牛骨、鸭骨架、鸡骨架等一些动物的骨骼。

5、虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

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胶原蛋白缺乏会导致的危害：

1眼睛

胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳。眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬，晶状体浑浊，引起白内障等眼疾。

2牙齿

牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失，会造成牙齿病变，容易蛀牙、牙周炎、牙齿松动脱落、疼痛、易敏、咬力不强等。

3心脑血管

胶原蛋白流失血管壁弹性变差，影响血压的稳定性，血液粘稠，且易引起脂肪肝、高血脂，血液循环缓慢，心绞疼，凹胸闷，胸口疼，不能剧烈运动，人体吸收代谢不畅，易患心脑血管疾病;记忆力衰退，头晕，健忘，失眠多梦。

4乳房

胶原蛋白流失，纤维结缔组织机能下降，且乳房变得松弛，下垂，干瘪，皮肤出现皱纹、粗糙、乳房较小，细胞生成速度较慢。

5 胃部和肠道

胶原蛋白流失，胃部出现胃酸，胃胀，打嗝，胃痉挛，阵痛，胃痛，胀气便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃肠炎，额头长小痘，体重变化，有虚胖现象。

B. 火龙浴多少温度最适合

火龙浴温度为85℃-95℃，可以增强郑信组织再生能力，促进血液循环，改善微循环、增加血液含氧量，改善血液稿丛清呈弱碱性（癌症患者键前及慢性病患者的体液是呈酸性的），提高免疫功能，抑制癌肿增值，癌细胞转移，增进生命活力，它具有祛病健身、延缓衰老、美容减肥的神奇功效。

C. 火浴是怎么回事

神石火浴源于中国，传
于日本，盛于韩国，后经有关人士取得真谛，
引入国内，建于濮阳。古有神说：玉石有扶
正驱邪、清灾避祸。如今人说玉能排毒养颜、
清脑醒目，故而古往今来，把玉石称为神石。
而神石经特殊光线加热，形成码早神石体验室——
神石火浴。

神石火浴作为一种新兴的洗浴方式，因有预防治疗肥胖症，高血压。糖尿病，颈椎病，自律神浴失调，骨关节疼痛、肌肉疼、椎间盘、风湿病、手足凉麻、神经衰弱、微循环障碍、痛经、迟世雀’贫血、失眠、改善体质、交通事故后遗症疲劳过度、便秘、痔疮、饮酒过量引起脂肪肝、皮肤美容、青春痘、黄返启褐癍、雀癍、除皱、增强体力、补阳气、净化血液、去白发、毛发再生、增强记忆力、各种痛症等疾病的作用，渐渐的成为洗浴的一种时尚。据国际医疗界权威验证有效率，失眠症96.9%、头痛83.8%、高血压99.8%、晕症91.8%、关节炎99.8%、肥胖症95%、女生去皱改善皮肤99.9%、心脏疾病92.9%

D. 怎样可以增加皮肤胶原蛋白 让皮肤胶原蛋白充沛的方法

皮肤胶原蛋白流失会直接造成皮肤状态差等现象，人只有在20岁的时候体内的皮肤胶原蛋白是人生的巅峰状态，不过随着年龄的继续增长皮肤中的皮肤胶原蛋白开始大量流失，再加上生活、环境等各方面的影响让流失持续加速，以至于后续出现法令纹、眼尾纹、松弛下垂等，下面我们就来说说关于如何保持皮磨毕唯肤胶原蛋白不流失的方法。

胶原蛋白到底是怎样的存在呢

它在人体内是由各种氨基酸组成的肽链。就像拧麻绳一样，各种氨基酸团结在一起组成了胶原蛋白，这样的强度和韧性使得我们的皮肤变得有弹性和张力。

那如何补充胶原蛋白呢

记得小时候挑食，我爹总忽悠我说吃什么补什么，让我多吃猪皮，多啃猪脚，对皮好~先不说有没有效果，这些动物性的食物同时伴随着高热量高脂肪，还是饱和脂肪酸，高频率食用，皮没补好，人先吃胖了。

更关键的是，食用胶原蛋白并不能补充成为我们自身的胶原蛋白，胃肠道会将其消化分解成各种氨基酸，再吸收到血液中。至于这些氨基酸怎么排列组合就不受控制了啊，你怎么能确定它就能转换成皮肤上的胶原蛋白呢?

我们吃下去再多的胶原蛋白也只是提供了一份人体的营养原料而已，这并不是一个拼图拆解再重新拼回的过程，而是在一套乐高里又加入了一部分配件，能拼出什么由身体决定。

事实上，补充合理配比的氨基酸，有助于人体进行超额修复，这个也是健身增肌的基础原理;肌肤的修复也同样适用，只不过过程会异常漫长，因为要让肌肤有轻微的撕拉(超负荷锻炼)很难。与其想着怎么直接外源性补充胶原蛋白，不如想着如何加速机体合成内源性胶原蛋白，让人体能正常运作，这才是重中之重!我总结了下主要得注意这几点：

保持胶原蛋白充沛的第二重点： 营养均衡

虽然说直接吃胶原蛋白意义不大，但是我们平时也要保证每天涉入的营养能满足人体各种生理、体力活动的需要。补充一些能帮助人体生成胶原蛋白的原料。

奶类、肉类、蔬菜水果和五谷样样都要吃，不要挑食!特别是肉类、鱼虾类、蛋类等都要坚持吃，蛋白质基本都是从这类食物中摄取的。

不过现在大多人的饮食结构都不太健康，很多人的饮食总是导致了高热量，摄入的蛋白质含量偏低，这就有了所谓的糖化和酯化，使得代谢变慢，这样不仅容易发胖，还会影响肌肤胶原蛋白的合成。如果你也有这种情况，可以适度额外补充蛋白质，比如植物蛋白粉、水解蛋白粉、酪蛋白粉。如果你们感兴趣有机会我再给你们讲讲这些蛋白粉的区别，以及适合哪些人群。植物提取的相比动物提取的氨基酸分子量更小更容易被人体吸收。

市面上比较火的植物蛋白粉，比如GNC、安利纽崔莱里面主要是从大豆、豌豆中提取的蛋白质，这种其实比较适合我父母这种年纪的人吃。女生需要注意的是，豆类中含有比较多的黄体酮，也就是瞎培植物雌激素，多吃了可能会引发或加重小叶增生，胸部本身就有点问题的我就很不建议吃这类了。

我自己最近在吃的是Organika有机植物蛋白粉。 来自世界上污染最少的国家之一——加拿大，企业很靠谱，很多国家都有卖这个品牌的产品，国外有不少品牌找这家公司做OEM代工，感兴趣的可以去查查资料。(某宝有海外旗舰店的，备注‘女神蛋白’能便宜30大洋)

包装上的这个有机认证的标识也是很多同类产品都没有的，要拿到有机认证对原料的要求是非常高的，更安全可靠。 它主要是从糙米、亚麻籽、蘑菇中提取的植物蛋白。 糙米这种粗粮消化起来会比较缓慢，比较抗饿，消化时需要人体耗费的能量多，这也就是为什么建议减肥的人多吃粗粮少吃精粮啦。而且对血糖的波动也小，对身体是非常有益的。 亚麻籽蛋白中丰富的OMEGA-3和OMEGA-6，能加快新陈代谢，对身体好处多多。

这款蛋白粉产品还加入了多种有机蘑菇，都是很高级的菇!有灵芝、杏鲍菇、猴头菇、冬虫夏草等近8种，能提高身体免疫力。 还加入了多种酵素和益生菌这些都是对身体很有益的。 相当于是4合1了，省去了每天繁琐的吃好几种麻烦，适合我这种懒人。

这个蛋白粉口感很不错的，喝起来香香的，我平时会舀两勺兑牛奶，超级超级好喝!每天有足够的蛋白质摄入量，不仅对代谢有好处，还能防止脂肪堆积，蛋白质补充的全面，原料充足了，对身体器官都有好处，皮肤自然也是其中的受益者之一了。

多吃富含VC的食物，数晌抗氧化效果好，还能帮助胶原蛋白合成。 很多水果都富含VC，比如我最爱的猕猴桃，还有柠檬、橙子、柚子、草莓等等等等。水果中含有丰富的抗氧化物质和多种维生素和营养物质，纤维成分能促进消化，对皮肤对身体都好!每天都要吃噢! 各种水果换着吃～

保持胶原蛋白充沛的第二重点：少吃甜食

糖基会攻击胶原蛋白末端使其变硬变性，皮肤会失去弹性。抗糖化是抗衰老非常重要的一点。比较知名的POLA有一系列的抗糖化产品，虽然我之前也买过很多次，但客观来说我觉得性价比是真的很低，要坚持吃开销太大了，土豪请随意。我们还是得在日常饮食中多加注意，少喝高的饮料和少吃甜点，也不是说完全不能吃了哈，要有节制~

保持胶原蛋白充沛的第三超级重点：做好防晒

这个观点我已经在各种功课里反复强调了很多次啦~并不只是夏天才需要抹防晒霜!UVA可以直接进入真皮层，破坏胶原蛋白，还会抑制纤维母细胞合成胶原蛋白的能力。皮肤就会变得松弛，形成皱纹，毛孔也会变明显。

保持胶原蛋白充沛的第四个重点：坚持运动

每周适度的有氧运动(累计60~90分钟)能提高身体代谢率，从而拉高基础代谢，皮肤才能更好地更新换代呀~

保持胶原蛋白充沛的第五个重点：规律的作息

在规定范围时间内入睡，保证睡眠时长达到7个小时，让身体有足够的时间修养，这个时间段内身体也会开始自我修复，排除一些自由基，完成细胞更替，包括皮肤，所以喜欢熬夜的人皮肤很难好起来，容易看起来暗淡无光没有生气，易显老。

市面上胶原蛋白产品到底有用吗

补充氨基酸对皮肤身体肯定是有益的，但请理性面对，不要以为吃了胶原蛋白就会长出来了，当作膳食补充就好了。但客观来说有些产品性价比并不算高。

我也试过不少胶原蛋白产品，有的吃了一段时间感觉皮肤确实有变细腻，肤质变好，有的是因为产品里面还加入一些其他营养成分，但这不代表是吃进去的胶原蛋白起作用了，可能是几个成分共同协作起到的作用，有的可能是有些产品含黄体酮---雌激素这类的成分。

那么，护肤手段有没有办法帮助合成胶原蛋白呢?

有。比如高浓度VC被很多品牌用于抗老的成分之一，因为VC能参与胶原蛋白合成，从理论上能促进胶原合成的。

食补VC对体内抗氧化比较好，外涂含VC成分的护肤品对皮肤能有很不错的效果，前提是能尽量保证产品的活性。

浓度较高的VC效果较好，相应的刺激性也较大，一般做的好的品牌会把高浓度的配方做包裹处理，或者用VC衍生物。

比如资生堂旗下的悦薇珀翡、CPB、怡丽丝尔的一些美白系列的或者是防晒防护类的产品中就会加入VC衍生物，不仅能美白皮肤，还能维持皮肤弹性，是一种高效的抗氧化剂。

还有一个不得不提的成分——视黄醇，简称A醇，被各大品牌作为首选的抗皱成分。不仅作用于表皮层细胞，还可以和真皮层的成纤维细胞(真皮层里面生产胶原蛋白的细胞)勾兑，让他们加速胶原蛋白的生产。

另外一方面，紫外线会造成真皮层中分解胶原蛋白的金属基质蛋白酶增加，而维a醇会抑制这种自己消耗自己胶原蛋白的行为。

刚开始不能用浓度太高的以免皮肤不耐受，入门级的浓度较低且平价的非常推荐露得清抗皱晚霜，浓度据说大概在0.15%，既能发挥作用又不会有刺激性，所以很适合拿来作为入门款。

还有这个最近日本抢疯了的小针管，是悦薇珀翡最新升级的抗皱霜，里面也加入了视黄醇，并且还加入了悦薇珀翡引以为傲的VP8成分，能延缓蛋白质老化，改善皮肤松弛引起的细纹和毛孔粗大，采用的RetinoVP8技术能将不稳定的、容易分解的视黄醇和VP8输送到表皮底层，这样才能真正对皮肤起到效果。

提到视黄醇，它的CP组合是谁?当属烟酰胺啦!它也是被美容皮肤科学领域公认的抗老化成分。这是一个非常强大的全能型选手!

有研究报告显示，烟酰胺能防止皮肤胶原蛋白流失，从而改善毛孔和光老化!能促进表皮层蛋白质的合成，增强皮肤自身保湿能力，提高皮肤含水量，强化防御屏障。

不仅如此，还能美白!能抗衰老!

要用于美白效果，浓度得达到2%-5%。(作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移，从而减少过度色素沉积，阻断黑色素向角质层的迁移和分散)

要用于抗衰老，浓度得达到5%才能起效果。

并且烟酰胺是一个性质很稳定的水溶性维生素，刺激性也比较低，可以和一些需要建立耐受的成分同时用，比如视黄醇，也可以和一些美白成分同时使用，比如OLAY小白瓶里又有烟酰胺又有美白成分。

含烟酰胺的产品我推荐两款，都是很平价的，一个是之前有出过功课的露得清水活盈透流珠精华，烟酰胺成分排在第四位，还是第一个有效成分，使用感很不错的，里面的微珠感觉和娇兰的妆前乳超级像，我觉得使用感、水润度、吸收效果都比娇兰舒服很多。这个我自己是当作妆前乳用的，可以让妆容更服帖，而且不会搓泥。不挑皮，不油不黏。

还有一款很好用又平价的是夜间乳液，CeraVe PM乳液，烟酰胺排在第7位，浓度可能在2-3%，乳液中加入了多种神经酰胺，非常适合皮肤屏障受损的人群使用。质地清爽兼顾保湿效果，不油腻，夏天用也不会有负担感。它家日乳我个人不太喜欢，使用感不是很舒服。

除了食物补充、外抹护肤品外，想要使得肌肤胶原蛋白充沛的另一个强大的途径就是使用专业仪器了。

仪器的原理大概有这么几种，一种是采用射频技术，能产生热能导致胶原收缩，活化刺激真皮活动，提高并加快胶原蛋白重建新生的能力。家用型的比较知名的是Tripollar Stop 美容仪，医美中的热玛吉用的也是这个技术。

还有个很热门的点阵激光技术，家用型的通常是非剥脱性的，不会破坏皮肤表面，直接作用于真皮层，比如易科美的美容仪，它是利用“点阵式光热分解”的扫描方式，每一束高能量的光子微光束以阵列方式准确直接深入真皮层，重建并修复真皮层的胶原蛋白和弹性纤维。

另外有个见效相对不如前两个明显的，但提拉紧致的效果很不错的是微电流技术(配合手法)，微电流能刺激面部肌肉被动运动从而得到锻炼，不仅有提拉紧致的效果，改善面部松弛外，还能刺激人体生成atp加快胶原蛋白的生成。比如NUFACE这个美容仪，它的微电流控制在335微安，是对人体温和、安全且能真正起效果的安全电流值。

在家使用美容仪的前提是你有这个耐心能定期使用，如果比较忙又很懒，还是不要浪费这个钱了，直接去做对应的强度更高的医美项目吧~

目前能想到的方法都给你们整理出来了，不过我觉得还是最开始讲的几个点比较重要，营养要均衡、甜食尽量少吃、防晒是大重点、运动不能停、作息得规律，把基础打好了，你的皮肤才能好。有的年轻人会觉得“我现在状态挺好的，平时瞎折腾也没看出什么问题啊” ，外在可能确实还看不出，可说不定你的内补已经开始崩塌了。有多少人到后来只能抹着几千上万的护肤品寻求心理安慰，外抹终归是辅助作用的，被神化的医美则是风险和收益并存。亡羊补牢，那也是有个补丁的。想当年语文没学好，希望你们能领悟我想表达的意思。

终于写完啦~撒花~希望对宝宝们有帮助!~

E. 科普一下胶原蛋白的知识

1、胶原蛋白到底是什么？

胶原蛋白占总体结缔组织的70%（去除肌肤水分之后）, 是提供肌肤弹性水嫩的主要成分。胶原蛋白在人体中占70%，其中40%在皮肤，20%在骨骼跟软骨，10%在血液。研究证实补充胶原蛋白肽不止可以促进胶原蛋白增生，增加肌肤弹力及保水度，更可以对人体其他部份产生帮助。

2、产品的安全性是否有保障？

每份产品出厂前都会经过ISO17025实验室的严格检验，17025实验室拥有TAF认证、国际标准ISO17025认证，实验能力与公信力等同第三方检验单位。每份产品都会出具产品的检验报告，针对微生物、重金属、农药、塑化剂等百种项目做检测，让大家喝到完全放心的产品。

3、为什么要吃胶原蛋白？

研究证明，胶原蛋白随着年龄的增长，过了28岁之后会急速下降，当人体自行合成胶原蛋白的量小于损失的量时，就会发生胶原蛋白缺损，皮肤开始出现细纹、皱纹，甚至松垮下垂，因此要持续及早补充。胶原蛋白更可以针对身体不同部位作用，维持身体各机能运作。

l针对关节保健，补充胶原胜肽可以改善关节不适、缓解疼痛感、维持膝关节及韧带正常运作。

l针对骨骼保健，补充胶原胜肽可以强化骨骼结构，增强骨质密度，预防骨质流失引起的骨质疏松症。

l研究发现口服胶原蛋白肽的生物利用率高，服用后可以快速被人体吸收，并借由血液运送到皮肤、关 节等处供人体运用。

4、胶原蛋白的历史？

l1682年一个名叫帕品(Papin)的法国人在一篇烹煮程序的报导中提到，他尝试从骨头中提炼胶状物质。

l1754年胶原蛋白制造的第一件英文专利被认可发行

l1870年波特(c Voit)确认胶原蛋白是一种蛋白质

l1950年从1950年代起，胶原蛋白工业已经一直在加强它的科技的发展，经过40年来的研究和改良，现在它已达到一极度高标准的卫生生产及产品质量。在英国封锁时期的拿破仑时代，胶原蛋白第一次被承认作为一种有价值的食品，并用来供给法国。虽然它有悠久的历史，一般大众并不完全知悉这一优良的蛋白质来源。

5、胶原蛋白谁发现的？

十九世纪发现胶原蛋白的时候，牛津字典将其定义为“煮熟之后像明胶的结缔组织”，所以也称作“胶原质”。一直到六○年代末期，第二型胶原蛋白由软骨中萃取鉴定之后，大家才知道胶原蛋白原来不只一种，也才陆续展开对胶原蛋白的研究。

6、市面上主流的胶原蛋白，高端和低端的区别？

胶原蛋白也有等级之分，食物来源的胶原蛋白(如猪脚冻等)属于明胶，分子大，现今的技术可再将明胶分解为更小的分子。好的胶原蛋白必须考虑它的产地、来源、萃取方式、分子量等等，才能确保胶原蛋白是纯净没有受到污染也不含有任何杂质、激素的才可放心食用。另外，分子量也是一个关键，平均分子量500-1000道尔顿左右的胶原蛋白是最适合人体吸收的。

7、胶原蛋白取自于海洋多少深度？

海洋深度依鱼种不同类型取至不同深度范围，但皆属于纯净无污染的海域。

8、胶原饮食用的方法及用量？

一般保养者1天1瓶，如要加强保养者可以1天2瓶以上，可早晚饮用各一瓶。

9、服用后有口渴现象是为什么？

这是因为服用胶原蛋白后体内的细胞新陈代谢加快，而代谢需要消耗大量的水分。每个人的体质不同，有的人会感觉口渴，是因为体内水分不足导致的。所以，只要您每天多喝水补充水分，大概7天后就能改善。

10、例假期间可以服用吗？

月经期间可正常服用，因为不含激素类物质，不会引起女性月经紊乱。在月经期间，女性子宫内膜脱落会流失大的胶厦蛋白，在此期间女性免疫力也降低了，身体抵抗能力会很差，所以在月经期间一样可以喝，及时补充胶原蛋白和增强自身的免疫能力。在此期间服用的话，建议温水冲泡饮用。

11、哪些体质不可能食用？会过敏吗？

基本上原料纯属天然来源，不含激素，且为食品级原料，除了孕妇较敏感不建议外，没有使用人群限制。但少部分人群因身体敏感，就像一般食物如鱼、水果、花生、豆类、谷物等食物，都可能有人会过敏。如没有特殊过敏体质者，都不用担心，可正常饮用。

12、高血压、高血脂、高血糖患者可以服用吗？

不影响，可正常使用。胶原饮里面的主要甜味来源是代糖，不会引起血糖上升，整体含糖量极低。糖尿病患者一开始可减量分次服用，若身体没其它反应，则可安心服用。

13、孕妇能喝吗？为什么？

胶原饮成份皆属天然来源，一般来说是可以喝的，但因部分人怀孕期间身体较为敏感，这部分人群可以咨询医生建议，身体敏感的孕妇不建议使用或生完孩子再行食用。

14、喝了会上火？

不会。不要熬夜，少吃辛辣以及补要过度吃补才是主要影响关键。

15、喝了会长痘？

不会。生活作息跟饮食习惯以及青春期荷尔蒙分泌旺盛才是长痘主因。

16、产品能袪痘吗？

对于痘疤和肌肤修护有帮助。

17、为什么不同年龄层效果反应不一？

不同年龄层或是不同人的身体状况不同，每个人的胶原蛋白耗损量皆不同，因此食用胶原饮也会有不同的效果。

18、多长时间可以出效果？

皮肤新陈代谢时间约28天，前几周会有保湿提升的感觉，4周后胶原蛋白会明显增生，皮肤开始弹力提升，皱纹纹理会减缓。

19、出来的效果如何验证？

可直接拍摄自己使用28天前后每周的变化，脸部肌肤是否变亮，皱纹减少，皮肤较为澎润。也可以透过仪器的定期检测得知(饱水度、胶原含量)。

20、为什么不直接食用猪蹄、鸡爪、鱼肉，而要食用我们的产品？

一般胶原来源的食物通常伴随着高油脂、高胆固醇，可能在食用的同时摄取更多人体不需要的物质。

再加上可能有激素的残留，可能造成更多的问题而不自知。直接食用我们的产品有完整的原料来源信息，以及产品出产前最严格的质量检验，消费者可最安心、放心食用。

21、服用产品期间是否要忌口？

减少摄取辛辣、烧烤、油腻的食物，避免脸部肌肤问题产生(长痘、泛油光等等)。作息也尽量调整正常。

文章由深圳安奈尔生物科技有限公司提供 维❤GL161819

F. 火浴是什么东西

火龙浴一词是来自韩国语的翻译语，同时韩国也是火龙浴的发祥地。火龙浴又名火浴。随着中国的不断的开放和经济的迅猛发展，人们的消费能力在幅度提高，也越来越追求生活品质及自银扒身亩搏历的健康，因此，对于火浴这种由韩国传入中国的高档次排毒养生、美容去斑、减压降脂的休闲方式非常热衷。火浴顾迅搜名思义，就是在有“火”的地方给自身“洗个澡”，但这个洗澡方式绝非我们用热水来冲洗自身，而是通过把装有5吨重的BIO矿石车体经过特殊的设备灼烧加热，使其释放大量的波长8-14微米的远红外线（又称生命之光）能量，直接辐射到人体40mm深处，与人体细胞共振、共鸣、发出热能。通过油脂腺从里往外大量排出粗汗、排除体内毒素、如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子（镉、铝、汞、镊）以及癌症患者放化疗后体内残留的不能参加代谢的重金属离子等毒素，并促进多余的盐、糖、脂肪、蛋白的代谢，消除导致衰老、癌症、糖尿病、痴呆、哮喘、过敏性皮炎、动脉硬化、类风湿、白内障、癫痫、脑出血、心肌梗塞、妊娠中毒等诸多疾病。增强组织再生能力，促进血液循环，改善微循环、增加血淮含氧量，改善血液呈弱碱性（癌症患者及慢性病患者的体液是呈酸性的），提高免疫功能，抑制癌肿增值，癌细胞转移，增进生命活力，它具有袪病健身、延缓衰老、美容减肥的神奇功效。

G. 如何让皮肤有胶原蛋白

如何让皮肤有胶原蛋白

如何让皮肤有胶原蛋白，到了一定年龄的时候皮肤会出现松弛的现象，这个时候需要通过饮食来调节一下，这样才能保持完美的肌肤，下面就由我为大家介绍一下关于如何让皮肤有胶原蛋白的相关内容吧！

如何让皮肤有胶原蛋白1

可能“直接补充”胶原蛋白的最有效做法，是美容医学上将萃取自小牛的胶原蛋白经过处理之后，像打针一样，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹——法令纹、嘴唇四周的皱纹等，及因为痤疮(青春痘)发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，这做法仍有一些限制：

1、效果是暂时的。打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层，而是会慢慢消耗代谢掉，所以依个人情况而异，只能维持半年到一年左右，届时必须再注射补充。

2、花费昂贵。注射一剂数千元的费用不是每个消费者都能承受的。

3、可能引起少数人过敏。皮肤科医师建议过敏体质的人先做过敏测试，确定没有不良反应，再施针。而目前比较新的做法是注射另一种强效保湿成分——玻尿酸来取代胶原蛋白，可以避免过敏问题，安全性更高。

如何让皮肤有胶原蛋白2

补充胶原蛋白

多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛。猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

良好的表情习惯

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

注意防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。

所以，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

切莫再贪甜

过度摄入糖分从各个方面都不利于健康，不仅腰围猛增，也会将你的肌肤老化提前五年。当你打开一包曲奇饼干或者一盒糖果时，血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化，导致皮肤的弹性降低。

所以每次想吃糖的时候不妨与朋友一起分享，降低糖分摄入量，或者就把它们束之高阁。

保湿功课是基础

你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害，肌肤脱水将推动氧化应激，进而产生自由基，没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护，状况会越来越差。

当你选择了含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，就能加强肌肤的水分屏障，使肌肤水嫩饱满更健康。

6.5%的时间用来健身

生活方式决定肌肤状态，如果久坐不动，又没有什么兴趣爱好，不仅身体容易囤积脂肪，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心，再好的护肤品也不及保持运动来的长效。

对大多数人来说，每天锻炼一个小时已经足够，花5%的非睡眠时间在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游泳，都能让你越来越健康，肌肤也会更加弹力紧致。

早餐多吃蛋白质

担心发胖而拒绝所有的蛋白质，小心减肥未果反而让面部变肿。过度的减肥会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。

每天摄入至少150g蛋白质，相当于一份三文鱼排的蛋白质含量。在早餐中加入豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。

淋浴也会加速肌肤老化

喜欢用大流量的淋浴头洗澡，你以为这样能减压，其实越来越多的研究发现，高强度的水流会破环真皮细胞的活性，连接细胞的组织遭到撕扯甚至断裂。

如果你没时间泡浴，建议淋浴时将水量调小，并且减短淋浴时间，以免过度刺激皮肤。

全心享受与伴侣的激情时光

一次完美的激情好处可不少，最重要的是可以显着增加你的雌激素水平，让你皮肤光滑充满弹性紧致，让你越来越年轻！

试验发现，如果女人每周有三次云雨之欢，三个月之后雌激素水平就会上升9%，还能让“好朋友”的拜访更准时。

保持皮肤清洁干净

面部油污、灰尘太重，带妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡。长此以往，就会造成肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。本文来自村安网

戒掉吞云吐雾的`瘾

与其唠叨着戒烟，不如看看吸烟是如何摧毁肌肤的：胶原蛋白和弹性蛋白被无情地击垮，导致循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。

甩掉缠人的眼周纹

除了选择适合的眼霜以外，建议在季节转换的时候，使用一些集中修护的眼部产品，例如贴膜式的眼膜，将有助于提升眼部皮肤的自我修护能力，帮助改善各种眼部肌肤问题。

或者选择天然海藻萃取的产品，科学研究发现天然海藻即使在阳光直射、低温、高盐分的恶劣环境下依然能展现健康旺盛的生命力，这是由于海藻内含有T4酵素，帮助海藻进行自我修护。这种成分也能帮助肌肤唤醒自我修护能力，减少皱纹产生。

读懂松弛肌肤的需求

肌肤出现了松弛和下垂并不是不可逆，使用提拉紧致的产品就会有效果。

但是使用这类产品时手法很重要，不仅是自下而上的涂抹按摩，还要采取从下颚到太阳穴的提拉手法做提升的动作，才能拥有提拉和紧致的效果。

H. 如何增加脸上的胶原蛋白

可以吃以下食物补充胶原蛋白：

1、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多。

2、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

3、鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

I. 什么是胶原蛋白原液，胶原蛋白原液有什么作用

胶原蛋白原液是富含胶原蛋白肽的原液，其功效是：

1、补水保湿 滋润美白

胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的；

2、恢复弹性 延缓衰老

胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老；

3、紧致肌肤 修复细纹

胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。

4、锁定钙质 柔润骨骼

胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。 能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。

(9)火浴多少度才能再生胶原蛋白扩展阅读

胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白雹粗质。

因此，吃下去的胶原蛋白产品能不能再次转化为胶原蛋白，能转化为多少胶原蛋白，都是问号。即使是声称深度水解的各类胶原蛋白肽产源歼镇品，也不过是提前完成了一部分胃的工作，将胶原蛋白提前分解成小分子的肽，改罩而最终肽进入消化系统后仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。

总体来说，声称食用胶原蛋白能够紧致皮肤、美容养颜，其实并没有足够依据。

同时，合成皮肤的胶原蛋白，所需要的主要氨基酸是甘氨酸、脯氨酸和赖氨酸以及维生素C的参与，因此，单纯补充胶原蛋白，而没有维生素的作用其实意义不大。

J. 皮肤怎么补充胶原蛋白最有效的办法是什么

补充胶原蛋白平常可以多吃富含蛋白质的食物，比如羊肉、猪皮、牛奶。

多吃富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄。

多吃富含胶原蛋白的骨头汤，也可以口服胶原蛋白的补品。

• 一，补充富含胶原蛋白的食物

  有人说食补胶原蛋白是最安全的方式，其实这也有些片面；日常生活中富含胶原蛋白的食物有：猪蹄，牛蹄，鱼皮，银耳，动物软骨组织等；这些食物中含有的胶原蛋白分子量较大，不会被直接吸收利用，经过消化系统会转化成氨基酸。然后在被人体合成蛋白质。其形成胶质蛋白的非常少；不足5%。而且这些富含胶质蛋白的食物，还有大量的脂肪成分，纯度不高，长期食用有可能引起肥胖；影响女性的身材美；

  因此，单纯性食补胶原蛋白其效果非常有限的；特别是过了25岁的女性，体内胶原蛋白流失增加，有限食补无法满足机体的正常需求；但是对于20岁左右的女性，时常吃一些黄豆炖猪蹄，银耳汤，还是非常有益的。一方面有助于丰胸，另一方有助于补充胶原蛋白；

• 二，直接补充胶原蛋白粉

  高纯度，小分子的胶原蛋白粉，通过冲服被吸收之后，能够快速有效的补充到皮肤表层；适合不同年龄层次的女性保健美容。比如：每天晚上睡觉之前冲服一杯，能够大大提高吸收利用率。专家指出，夜晚人体皮肤细胞新陈代谢最活跃；分子量较小的胶原蛋白肽被吸收之后，能够快速跃过皮肤空洞期，直接作用的皮肤表层。协调皮肤细胞发育；增加皮肤网状结缔组织结构。从而有效维持皮肤的弹性和亮泽；

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  三，皮下注射胶原蛋白

  皮下注射胶原蛋白是目前较为常见的女性美容整形的方式。其补充效果比食补，和冲服胶原蛋白粉，更快更有效。其含有的胶原蛋白球，有助于刺激机体自身合成胶原蛋白。增加皮肤组织和表层胶原蛋白含量；但是，对胶原蛋白的要求较高。而且对注射要求的也较为苛刻。比如要防止机体自我免疫的排斥性等都是非常困难的解决方式。所以，其也存在一定的风险。所以，建议大家尽量不要盲目尝试；

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  四，服用胶原蛋白口服液

  胶原蛋白口服液是一种专们为女性美容养颜的保健产品，其富含胶原蛋白肽，天然维生素和美白保湿因子等。非常适合适合年轻mm皮肤保养；每天补充能够预防辐射导致胶原蛋白流失，皮肤松弛，眼袋，痘印，色斑等；从而起到辅助性美白和保湿的效果；

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  五，胶原蛋白面膜

  对于局部皮肤干裂，粗糙的女性，可以采用胶原蛋白面膜改善和补充。使用方法也非常简单。每天休息之前，先清洁要贴面膜的部位。然后均匀贴上面膜5-20分钟即可，其有助于快速改善局部皮肤龟裂，皮肤干裂等现象；另外通过内服相结合，美白保湿效果更佳