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每天补充胶原蛋白吃什么

发布时间:2023-05-20 19:01:48

‘壹’ 食补胶原蛋白吃什么

食补胶原蛋白吃什么

食补胶原蛋白吃什么,虽说衰老是自然规律,是不可抗拒的,不过为了减慢衰老的脚步,人们还是会尝试各种办法,而胶原蛋白就是延缓人体衰老必不可少的营养物质之一。食补胶原蛋白吃什么?

食补胶原蛋白吃什么1

胶原蛋白是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白,人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白,其具有延缓肌肤衰老、防止皮肤松弛、减少皱纹、色斑产生等作用,能够有效维持皮肤张力、保持皮肤的弹性和光泽。随着年龄的增长,人体内的胶原蛋白会逐渐流失,所以补充胶原蛋白是很有必要的!

一、日常吃什么食物可以补充胶原蛋白?

其实说到补充胶原蛋白,大多数人首先会想到猪蹄,其实,各种动物的表皮中一般都含有一定量的胶原蛋白,例如鸡爪、猪皮、鱼皮等,动物蹄筋中也含有一定量的胶原蛋白,例如牛蹄筋、鸡翅等。另外,花胶、鱼类、深海鱼类的.软骨、豆类等食物中也含有胶原蛋白。

日常中,我们虽可以通过一些食物来摄入胶原蛋白,不过由于消化、吸收等因素的影响,可能还是会存在胶原蛋白不足的问题,所以,建议日常还是搭配胶原蛋白产品,例如汤臣倍健胶原蛋白粉,有效地补充人体所需胶原蛋白。

二、汤臣倍健胶原蛋白粉怎样

汤臣倍健胶原蛋白粉,是国内膳食补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的一款胶原蛋白产品,汤臣倍健一直秉承“23国营养,为1个更好的你”的品牌理念,在全球范围内优选优质原料,汤臣倍健胶原蛋白粉里所含有的Peptan胶原蛋白,采用其专属渔场的新鲜鱼皮等制成,其氨基酸结构接近人体皮肤的胶原蛋白,2000道尔顿小分子量,可以快速被人体所吸收。汤臣倍健家的这款胶原蛋白粉是水蜜桃口味的,在食用过程中能感受到一股淡淡的水蜜桃味道,每日食用一或两袋汤臣倍健胶原蛋白粉,可以有效补充人体所需胶原蛋白,有助保持肌肤年轻状态。

食补胶原蛋白吃什么2

1、猪蹄

猪蹄中的胶原蛋白较为丰富,大家啃猪蹄时一定会发现,猪皮与骨头中间有一层粘胶似的物质,这个地方很多人都爱吃,很有弹性,嚼劲十足,这一层东东就是胶原蛋白。

猪蹄的做法,大家可以自己搜索,我在这里就不介绍了。炖汤或者红烧都不错哦,不管怎么做都不会破坏这层胶质。

猪蹄营养又美容,大家也爱吃。不过要注意的是,猪蹄中含有大量脂肪,吃多了容易长胖,吃的时候注意量哦。

2、牛筋

食补胶原蛋白,牛筋算得上不可多得的好食材了。牛筋口感也不错,非常耐嚼,很多人吃起来也是津津有味的。

在牛肉的间隙,你会看到一道道弹性十足的筋状物,白白的,有韧性,那就是牛筋。牛肉的蛋白质含量很高,而牛筋是牛肉中胶原蛋白含量最高的地方。

3、鱼皮

鱼身上都是宝,比如,鱼的眼睛有明目作用,鱼肉中的DHA能帮助大脑发育,而鱼身上胶原蛋白含量最多的地方就是鱼皮。

若论吸收率,鱼胶原蛋白优于猪蹄、牛筋,因为它最接近于人体皮肤细胞。

至于做法,鱼清蒸或者红烧都不错。反复熬制后,放冰箱冷却做成鱼冻子,不仅口感滑嫩,吸收效果也更好。

4、虾皮

虾皮营养物质非常丰富,含有大量钙质,和胶原蛋白之外,平时多喝些虾皮汤既能补钙,又能补胶原蛋白。

需要注意的是,食补胶原蛋白只能从动物中取材,这个世界上不存在植物胶原蛋白一说,像是豆类、花胶、银耳都不含胶原蛋白的成分。

所以,以后就不要傻傻地问胶原蛋白妹这样的问题了,像是银耳富含胶原蛋白吗?银耳怎么吃补胶原蛋白?银耳怎么煮补胶原蛋白?

有些人喝银耳汤皮肤有改善,是因为银耳蓄水能力强,滋阴润肺,肺主皮毛,另外,银耳汤滋润肠道,肠道的吸收能力增加了,皮肤也会地看起来白嫩。

‘贰’ 补充胶原蛋白吃什么

问题一:吃什么食物可以补充胶原蛋白? 胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质,吃起来柔软而具有弹性,这就是胶原蛋白。这些食物经过烹调,冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后,再冷却形成的凝胶。
那么,如此多的胶原蛋白食物,哪种胶原蛋白对人体最有益呢?答案是鱼类胶原蛋白。
因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此,鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有科学道理的。
为了使食物中的胶原蛋白释放出来,用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。
但要注意,这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
不过,你可以在补充胶原蛋白的同时,多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏,同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜,可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。
了解了什么食物最能补充胶原蛋白后,大家就可以更好的通过食物来补充胶原蛋白了。

问题二:吃什么能补胶原蛋白 你好:
大家都知道,胶原蛋白随着青春的流逝,造成肌肤的老化、松弛以及皱纹满脸,也因此市面上出现了许多标榜含胶原蛋白的产品,不管是吃的抹的,总是有许多女性掏出大把的钞票,不惜成本的砸重金,为的就是希望能够重新补充失去的胶原蛋白。
首先要有一个正确的观念,胶原蛋白是一种非常巨大的成份,是由不同的胺基酸重复排列及摺叠而成的,组合成份是胺基酸。它的分子大到人体无法直接吸收利用,因此不是流失胶原蛋白,就可以借由吃进去肚子里、抹在皮肤上,就可以补充回来。
迷思一:吃胶原蛋白,长胶原蛋白?
市面上有许多含胶原蛋白的营养辅助品,掀起市场话题,例如胶原蛋白饮等。只是市面上不少胶原蛋白饮料为提升口感,在其中添加砂糖、冰糖、果糖等添加物,除了徒增热量外,专家更指出,如果在其中添加糖,糖可能会跟胶原蛋白黏在一起,胶原蛋白的弹性反会变差。
那么有人会问,如果是从天然的食物中摄取呢?胶原蛋白确实普遍存在天然食物里,鸡皮、猪皮、猪脚、猪耳朵、木耳等食物当中都有,也因此为了抗老化,台湾许多爱美女性猛啃鸡爪、猪脚,就是想吃进满满的胶原蛋白,留住青春。
不过这些富含胶原蛋白的食物,都是动物的表皮,虽然胶原蛋白含量高,但是因为动物皮下脂肪层和表皮紧紧相连,所以吃进胶原蛋白的同时,通常也会吃进为量不低的脂肪,因此热量也非常可观,很容易变胖。
最重要的一点来了,不管你是从饮料还是食物中摄取,吃进胶原蛋白不一定会到皮肤。因为胶原蛋白进肚子后,会受到胃酸分解变成小小的氨基酸(更小的蛋白质片段),才能被消化系统吸收,因此吃进去的胶原蛋白更不会如愿全都跑到我们希望的皮肤底层,充其量是补充现代人已经不缺乏的蛋白质(这跟你吃下一口豆腐或是肉意思一样),对于皮肤的帮助不大。
你可以这么做
确实没有办法“吃胶原蛋白、补胶原蛋白”,这跟“吃心不补心、吃肾不补肾”的道理一样,虽然说这样的真相相可能让很多爱美的女性感到失望,但是想要促进体内胶原蛋白的修护及形成,更重要的是补充足量的维生素C。

问题三:吃什么能补充胶原蛋白,又不会胖 胶原蛋白含量较高的食物有猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、银耳等等,这些动物的皮和骨头富含弧富的胶质。
但大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。这些食物多半脂肪含量也比较高,不适合经常食用。
要想不胖的话多食鱼皮、银耳类脂肪含量少的食物!

问题四:想补充胶原蛋白应该多吃什么食物 1、猪蹄:作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,我建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些.
2、花胶:其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳!
3、银耳:对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖
4、鸡爪:鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。
5、豆类:不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一。
6、蛋白:那么平常的食物中含有胶原蛋白,是不是很惊讶呢.就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢,丰富的蛋白质加上足够的饱腹感,减肥时期也能吃的食物,一举两得哦!
7、鱼类:其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。
8、猪皮:中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜

问题五:吃什么补胶原蛋白最有效 吃猪皮冻

问题六:女人可以吃什么补充胶原蛋白 打印文章发送给好友分享按钮[提要] 胶原蛋白对于女性来说,很关键,能够很好地帮助延缓肌肤衰老,起到很好的美容效果。动物的真皮 这一类的食物对于女性来说,这绝对都不陌生,如猪皮、牛羊等畜类皮,鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白。 胶原蛋白对于女性来说,很关键,能够很好地帮助延缓肌肤衰老,起到很好的美容效果。现在很多美容达人们都把美容直接放到饮食上面了,下面就为大家介绍吃什么补充胶原蛋白好!动物的真皮这一类的食物对于女性来说,这绝对都不陌生,如猪皮、牛羊等畜类皮,鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白。制作方法很简单,而且还能够直接做成汤,也可以做皮冻。鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高。禽类翅膀和爪子小女生们对这一类食物,非常热衷。这些食物中大致是由骨骼、筋腱、真皮等组成,肌肉和脂肪等都很少,含量最大的就是胶原蛋白。动物的小腿这种食物中除了骨骼,覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等,这些都是胶原蛋白。因而,猪小腿、羊小腿、牛小腿等,女性们可以多多食用。动物软骨和骨骼,特别是软骨,这些食物都富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛,如猪的头骨、腿骨、脊柱骨、鸡骨架、鸭骨架、鱼头、鱼骨、牛骨等。深海鱼类这些鱼肉都富含胶原蛋白,但分布有差异,鳞片含量最高,但是食用价值不高;鱼皮的胶原蛋白含量次之,但一般的鱼无法剥取鱼皮;大家很容易忽略的鱼头和鱼骨可富含胶原蛋白。对于鱼肉,其实所含的胶原蛋白分布很不平衡,那么平常为了能够美白,大家不妨多饮用鱼汤!

问题七:怎样补充胶原蛋白吃什么好 鸡爪胶原蛋白老丰富啦,还有红枣啊、阿胶、五花肉、猪蹄,特别是猪蹄。

问题八:吃什么补充胶原蛋白 最常见的是食补,如猪蹄啊,鸡皮猪皮什么的,但这类食物虽然富含胶原蛋白,但被人体吸收的非常少。如果想要补充胶原蛋白可以服用新肌饮胶原蛋白,安全又健康

问题九:吃什么补充胶原蛋白? 你好,胶原蛋白本身无法被身体吸收,我们身体摄入的优质蛋白质以及维生素C经过酰化反应可以生成胶原蛋白。胶原蛋白比较多的比如猪蹄之类的含量较高,希望可以帮到你。

问题十:吃什么补充胶原蛋白? 猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、专门的胶原蛋白粉、可以外用胶原蛋白精华液

‘叁’ 吃什么能够补充胶原蛋白

女性朋友们都关心这个问题,胶原蛋白支撑皮肤、维持皮肤弹性、锁住水分。一旦缺失,皮肤会细纹滋生、干燥、松弛,其实胶原蛋白不仅仅能让皮肤饱满润泽,而且还是身体组织器官的重要组成成分,广泛分布在人体的眼睛、关节、血管等器官部位,胶原蛋白缺乏会引发关节疼痛、关节炎、血管的弹性变差、眼睛润泽差。


20岁之后胶原蛋白会随着年龄的增长每天不断流失, 饮食上 补充胶原蛋白可以到达全身满足身体的需求。传统上通过食用猪蹄、燕窝等食物并不能有效补充胶原蛋白。因为食物中的大分子胶原蛋白进入胃肠道以后会被消化成多肽,分解成氨基酸才能被吸收,吸收的氨基酸再重新合成需要的蛋白质,包括胶原蛋白、肽链蛋白等。这些食物中的胶原蛋白不是优质蛋白质,同时还会引起血脂升高、肥胖。


要想食物补充胶原蛋白,还是要选择含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆制品等,优质蛋白质进入人体容易吸收消化,分解的氨基酸利于再合成胶原蛋白,同时要多吃富含维生素C的青菜水果,维生素C能促进胶原蛋白的合成。食补不足补充优质的胶原蛋白肽也是一个不错的选择,要想 美丽 健康 ,建议连续补充!



牛蹄筋

‘肆’ 食补胶原蛋白的话吃些什么比较好

含胶原蛋白的是动物的皮和筋,例如鱼肚、猪蹄 、肉皮、蹄筋、鱼翅等,
但要注意,这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸,人体可以自行合成。所以,人们不需要刻意吃这一类食物。别忘了补充维C,维C能促进胶原的吸收,还有要多喝水。
据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。还可以选择颜如玉维C海洋鱼皮胶原肽口服液,它可抑制或减少络氨酸酶的形成,减少紫外线对黑色素细胞的刺激,防止黑色素沉积。同时,快速补充的胶原蛋白能使细胞粘接更紧密,新生细胞速度加快,全面抑制黑色素的产生,达到彻底美白的目的。

‘伍’ 吃什么补充胶原蛋白

大家对胶原蛋白是不会陌生的,尤其是女性朋友们对胶原蛋白更是很熟悉的,因为胶原蛋白是皮肤中所需要的,如果我们皮肤中缺乏了胶原蛋白,这时候会导致皮肤出现皱纹、衰老没有光泽的情况,所以及时的补充胶原蛋白就显得很重要,一起和看看吃什么可以补充胶原蛋白。

吃什么补充胶原蛋白

通过饮食来补充胶原蛋白是很不错的选择,其中红色蔬菜是不错的选择,主要是去吃西红柿、红椒、甜菜等属于红色的蔬菜,主要是其中含有大量的抗氧化剂物质,番茄红素的存在,这种物质可以帮助我们提高皮肤中胶原蛋白的含量,还可以给皮肤起到防晒效果。

橙色蔬菜对补充胶原蛋白也很有好处,主要是吃胡萝卜、番薯等属于橙色的蔬菜,其中含有大量的维生素A,这种物质可以帮助胶原蛋白修复和再生,对摄入和补充胶原蛋白大有帮助。

深绿色蔬菜同样对补充胶原蛋白很有好处,尤其是菠菜、甘蓝菜等类型的深绿色蔬菜来说,其中维生素C的含量是极为丰富的,这样就可以很好的加速胶原蛋白生成。而且因为维生素C拥有抗氧化性,这样就可以避免胶原蛋白受到破坏,对增加胶原蛋白的含量很有帮助。

豆类制品对补充胶原蛋白是很有好处的,主要是因为豆类食物中拥有大量的蛋白质,其中的胶原蛋白也很丰富,而且因为这些蛋白质属于植物蛋白,所以吃了之后还可以避免出现发胖的情况产生,

绝大多数的美眉们都认为胶原蛋白一定是集中在肉类当中的,然而,事实上,豆类制品当中的胶原蛋白也是相当丰富的,而且豆类制品当中的植物蛋白,吃了之后是不容易出现发胖情况的,而且因为大豆制品可以很好的促进人体血液循环,对于调节内分泌也是有一定效果的。

猪皮是大家熟悉的一种食物,主要是因为猪皮中的胶原蛋白很丰富,所以说很多人都爱吃猪皮,而且猪皮是味甘、性质偏凉的一种食物,还拥有清热滋阴补虚的功效,可以帮助对抗皮肤问题,对抗衰老也有很大帮助,再加上猪皮中胶原蛋白的含量是非常丰富的,这对我们皮肤健康很有好处,是滋补的好选择。

动物瘦肉中同样是含有大量胶原蛋白的,如果我们可以经常吃就能起到补充胶原蛋白的效果,尤其是每天都吃一些,这样长期下来就可以起到补充胶原蛋白的效果,在保护皮肤健康的同时,还可以帮助我们增强身体素质,起到预防疾病的产生。

鱼类食物是大家很熟悉的,这种肉类食物中的胶原蛋白还是很丰富的,尤其是在深海鱼中胶原蛋白的含量就更丰富了,如果可以经常的去吃些胶原蛋白,这样对皮肤健康是非常有好处的,也是增强身体素质的好选择,而且吃鱼的时候最好可以喝鱼汤,可以让胶原蛋白的滋补效果更好。

吃什么水果补充胶原蛋白

吃水果对补充胶原蛋白也有帮助,柚子是不错的一个选择,虽然柚子本身不含胶原蛋白,但是因为其中的维生素含量丰富,尤其是维生素A和维生素C,对促进胶原蛋白的吸收很有好处。

而吃香蕉也对人体补充胶原蛋白是有好处的,除了直接吃香蕉来补充胶原蛋白之外,还可以把香蕉拿来在伤口上均匀的进行涂抹,这样可以起到保护皮肤健康的效果。

补充胶原蛋白的食疗方法

山椒拌鱼皮对补充胶原蛋白很有好处,把鱼皮用盐进行搓洗,去掉鱼皮上存在的粘液,然后把鱼皮切成片,洗好之后沥干水分。然后在锅中烧开水,加入适量的调味品,最后把鱼皮放到锅中煮上2分钟捞出,在鱼皮上放上野山椒,淋上一些香油就可以了。

补充胶原蛋白喝什么好

银耳红枣汤是补充胶原蛋白的一种美味汤品,需要红枣、桂圆干、枸杞、百合一起放入锅中,加入开水煮沸,再加入银耳和冰糖,然后把两颗玫瑰花完全碾碎,放到锅中,等到水煮开、沸腾之后就可以饮用。

通过饮食来补充胶原蛋白效果很不错,上面给大家介绍的这些食物都含有大量的胶原蛋白,而且其中的胶原蛋白也是人体很容易消化和吸收的,所以说吃这些食物对补充胶原蛋白还是很有好处的,是推荐给大家在平时吃的滋补美容食物。

‘陆’ 吃什么补充胶原蛋白

富含胶原蛋白的食品主要有猪手、肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼及软骨等食物
对身体的各个方面都很有用哦
嘿嘿
胶原蛋白有七大保健作用:
1.使皮肤光滑、有弹性、保湿、防皱。皮肤的生长,修复和营养都离不开胶原蛋白,真皮层胶原蛋白含量的减少是出现皱纹的重要原因。人到了25岁以后,新陈代谢速度会逐步减缓,胶原蛋白的含量也会慢慢减少,皱纹也就悄悄地浮出表面了。保湿:胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团,与皮肤表面的蛋白质结合,能补充流失的胶原蛋白,同时也能涵养皮肤水分,使皮肤有着良好的亲水性。防皱:由于胶原蛋白的分子结构和人体皮肤胶原蛋白相容性极好,所以能完全被皮肤吸收,填充在皮肤基质层之间,从而使皮肤丰满,皱纹舒展,同时也会提高皮肤密度,产生张力,增加皮肤弹性。修复:胶原蛋白具有独特的修复功能和周围组织的亲合性好,具有修复组织的作用。赋予肌肤弹性:胶原蛋白可以使皮肤柔软、丰满、富有弹性,润滑角质层,刺激皮肤微循环,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤光滑,亮泽减少皱纹。
2.丰胸。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量,而挺拔和丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托,胶原蛋白使结缔组织的主要成分与多糖蛋白相互交织成网状结构,产生一定的机械强度是承托人体曲线,体现挺拔体态的物质基础。另外胶原蛋白还可以增加皮肤弹性,促进皮肤光洁度。
3.健骨。骨骼的生长和发育起自胚胎时期,到30岁时达到颠峰,此后就以每年0.5-1%的速度下降。骨的生长和骨的流失处于动态平衡,年龄越大,流失就越多,就越容易患骨质疏松。骨骼若缺少胶原蛋白就不易固定钙质,造成钙质流失,导致骨密度降低。为使骨骼强壮,除补充钙质和维生素D外,还必须摄取足够的胶原蛋白。
4.关节健康。由于胶原蛋白是关节中软骨组织的主要成分,负责构造软骨组织的框架并将其定型,因此补充适量的胶原蛋白,可以维持人体自身软骨组织的自动生成机制,保护关节免于磨损和毁坏,也可预防由各种原因引发的骨关节炎。运动员和健身爱好者经常要承受超重负荷,导致许多运动员膝盖疼痛、关节受伤,老年人多数患有膝关节病,补充胶原蛋白可以改善关节疼痛与退化性关节炎。
5.美发亮甲。
6.提高人体免疫力。
7.促进伤口愈合能力。

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