① 一天吃多少胶原蛋白肽粉好
每天约10克，加入到温水、牛奶、果汁或者其它饮品中，即可饮用。建议食用时间：晚上临睡前两个小时。
② 每人每天需求胶原蛋白肽多少
肽1000一3000D，适合人体吸收。修复型胶原蛋白每天7一14克
③ 每天补充2.5g胶原蛋白肽够吗
有点少，每天至少补充4克胶原蛋白纯粉才够的
如果你年龄超过30岁了，最好坚持每天补充8克胶原蛋白纯粉，
坚持3个月，等身体补充充足的胶原蛋了，然后再改为每天4克
这样对于保养，抗衰老是比较好的一种方法了
其实单纯想保养皮肤，抗衰老的话，胶原蛋白搭配口服玻尿酸是一种不错的选择
我现在就是每天吃法澜秀胶原蛋白纯粉，一天4克，然后每天一支口服玻尿酸
气色确实比之前改善不少，皮肤也细白了很多
④ 女人每天需要补充多少胶原蛋白
每天补充6-12克为宜。20岁开始，胶原蛋白就开始流失，所以建议越早服用越好，我一直在服用中环美健玫瑰燕窝肽-弹性蛋白鱼胶原低聚肽，每天2袋，搭配我的豆浆一起喝，味道淡淡的果香味，皮肤现在很滋润，就算在冬季，都不会干燥，水润润的，没有皱纹 。
⑤ 胶原蛋白一天最多吃多少
A1:日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量
A2:就服用量而言，人从二十岁后开始流失胶原蛋白，每天约流失1.5克，因此每天摄取量至少2-5克。这些量是指纯的胶原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他营养素，所以摄取量较多。另一原因：若胶原蛋白粉本身因分子量过大，造成吸收率不佳，也就必须加量服用。以平均分子量为1000D的小分子胶原蛋白来说，我们一般建议服用最低服用5克，最高10克。胶原蛋白每天适量服用对皮肤是很有好处的切记不要过量就可以。
另外，很多人可能会选择市面上的胶原蛋白饮料，但是要注意的是，这种饮料为了让大家好入口，会添加很多不必要的化学物质或是多了很多不必要的热量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足够应付身体所需的量，所以还是建议大家吃纯的胶原蛋白粉，热量不高又够人体所需的量，而且不伤荷包。
⑥ 鱼胶原蛋白一天吃多少
问题一：喝鱼胶原蛋白的最佳时间安排 我喝的是法澜秀家的，也是鱼胶原，他们客服跟我说，早上空腹喝就行，睡眠有点问题的，也可以睡前喝，能改善睡眠的
问题二：今年27虚岁，吃鱼胶原蛋白粉有段时间了，请问吃鱼胶原蛋白粉，每天最多吃几克？吃到几克就算过量了？过 按平常怎N吃就怎N吃就行了
问题三：什么鱼类还胶原蛋白较多啊？吃了对皮肤好啊 吃某些鱼类产品是可以补充胶原蛋白的，如罗非鱼、鳕鱼、鳝鱼等。但是由于胶原蛋白只在鱼皮、鱼鳞等部位富含，鱼皮只占鱼体重的5%以下，鱼皮里面的胶原蛋白含量是70%左右，而未加工过的鱼胶原蛋白属于大分子蛋白质，吸收率较低，这样算下来5g胶原蛋白纯品大约是10斤鱼。也就是如果达到每天5g的胶原蛋白摄入量，您需要每天吃10斤鱼左右。
问题四：25岁的女人每天需要补充多少胶原蛋白？ 女人每天需要补充多少胶原蛋白？皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与皮肤中的有胶原蛋白有着密切联系。人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。女人在20岁的时候胶原蛋白就开始流失，到了25岁胶原蛋白流失到了一个新的高峰，所以说女人过了25岁以后，补充胶原蛋白是非常必要和重要的！20几岁开始补充胶原蛋白比30几岁开始补充要好，因为此时胶原蛋白的流失还没有到一个很严重的地步，补充胶原蛋白就要未雨绸缪，就像你在没有生病的时候就要预防疾病一样是一个道理！ 一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，每天流失约300毫克。欧美发达国家已经在众多女性中得到证实，每天补充6克-10克高品质的胶原蛋白就够了。亚洲女性每天需要补充多少胶原蛋白？专家建议，每天服用3-5克即可，如果你的年纪大于40岁，可以适当的增加用量，每天补充6克―10克，胶原蛋白不需要过多服用，因为超过一定的量人体无法吸收，反而造成浪费，专家建议在睡前服用胶原蛋白，不仅美容还能促进睡眠！
问题五：一口气吃了一大把鱼胶原蛋白会怎样 鱼胶原蛋白是从鱼皮或鱼鳞中提取出来的，是一种高分子功能性蛋白质 它是皮肤的主要组成部分 占皮肤真皮层80%的比重 它在皮肤中构成了一张细密的弹力网 牢固锁住水分 支撑着皮肤。
吃多了，只要吃的下，不是撑坏了的话，没什么事。只不过有些浪费而已。。。。
这毕竟也是天然提取的东西。
问题六：鱼胶原蛋白肽怎样服用？ 用温水冲着喝就可以，也可以配蜂蜜、牛奶麦片，味道更好喝，但是不可以放茶，会破坏胶原蛋白的吸收，喝的木子子木鱼胶原蛋白肽，一点腥味都没有。
问题七：ME鱼胶原蛋白肽粉一天喝多少，是最好吸收的呢？ 一天两袋，6g是最好的 。
问题八：喝鱼胶原蛋白肽多久可以见效？ 这个因人而异，像自己的宝宝喝了一周木子子木鱼胶原蛋白皮肤就很光滑了，一个月有明显作用。
问题九：鱼胶原蛋白粉一次喝一袋吗 看说明啊 亲爱的 我个人就觉得还是牌子时间比较久的那种更好啊 那花晴宜就时间比较久了 信誉度什么的也很好啊 那我就是一直用这个来补充的
问题十：六美坊鱼胶原蛋白粉可以经常吃吗，能不能反弹？ 我给你说一下，这个是可以的，是必须长期吃哇~~~因为身体里的胶原蛋白是每天流失的呢，如果吃了皮肤好了再长期不吃反而不好呢，只要保证每天有补充到胶原蛋白就不会反弹的啦！如果长期都不吃，平时吃含胶原蛋白食物也少，那时间长了体内就会确实胶原蛋白的了。
希望能帮到你 ！！！
⑦ 胶原蛋白每天吃多少合适
建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好，因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足，补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果你错过了早餐时间，必须选择其他的空腹时间。
如果没有疾病是不用补充胶原蛋白的 一般蛋白只是用在体质虚弱或运动员这类人，如果你身体没什么不舒服，不要吃蛋白