A. 营养最接近燕窝的食物
燕窝的营养价值高，这是大家都知道的，而且很多人都会经常性的购买燕窝，但对于一些平常家庭来说，吃燕窝还是太过奢侈，有些人虽希望能够摄取到燕窝当中的营养成分，但是又不想经常性的去买燕窝，那么最好的办法就是找到燕窝的平价替代品，什么东西能代替燕窝？
银耳
银耳被大众称之为食燕窝的平价替代物品，而且银耳的营养价值颇高，但是价格又十分便宜的，如果说自己想要吃一些和燕窝营养价值类似的食物，那么首选就一定是银耳。
常吃银耳可以补充胶质，还能够促进人体内部胶原蛋白的再生，同时银耳可以改善女性的气血，缓解女性身体素质较差的情况，让部分女性的身体变得越来越好，银耳可以用来泡水喝也可以用来熬粥，其作用是多方多面的，由于和燕窝的功能类似，因此又被称之为是平价燕窝。
莲子
莲子也是和燕窝相对其他食物来说比较相近的一道食物，虽然说银耳当中所含有的胶质和营养蛋白物质都比不上燕窝，但是俗话说三个臭皮匠抵过一个诸葛亮。
如果说能够在平时坚持吃莲子，而且不要间断的话，那么也能够吃出和燕窝相类似的功能和效果来，毕竟莲子和燕窝都只是属于常见的养生食品，要想治愈好一些疾病是不大可能的，只能够内部的调理人们的身体，通过吃莲子也可以调理好身体。
白木耳
说到木耳大部分的人都只认识白木耳，要说黑木耳的话，很少有人能够说得出来这一种木耳，但其实相比于黑木耳来说，白木耳的营养价值要更为丰富一些，平时有严重的色素，色斑的人就应该要多吃白木耳。
常吃白木耳能够让女性的皮肤变得更好，还可以改善部分女性的色素色斑问题，另外白木耳也具有相对丰富的胶原蛋白，只要将原蛋白变得丰富了，那么女性的皮肤就会更加的紧致透亮，看上去也就会更加显年轻，这也一直都是很多女性在追求的
B. 怎么区别雪燕和燕窝
怎么区别雪燕和燕窝
怎么区别雪燕和燕窝，我们都知道燕窝对人的身体是很有好处的，但是在吃燕窝之前我们要清楚自己吃的是不是燕窝，因为有一种食物在泡发之后跟燕窝很相似的，那就是雪燕，那么该怎么区别雪燕和燕窝呢？下面就跟我一起来看下吧。
怎么区别雪燕和燕窝
1、形成来源不同
燕窝是部分雨燕和金丝燕用其分泌出来的唾液加上其他消化物质一同筑成的巢穴而成。
雪燕是人工通过划破苹婆属树木树干，人工切树皮，采集胶状分泌物，风干而成。
2、形状不同
燕窝其外观形状呈月形或船形，中间凹陷，颜色有象牙白、黄色、红色，内部有缝隙。
雪燕是晶莹剔透，像透明状的小石头一样，不过一般购买到的雪燕，由于粘附沙尘、树皮等杂质，会形成红色、黑色、棕色。
3、功效不同
燕窝其中所富含的一些蛋白质、维生素以及矿物质能够很好的帮助人们达到排毒养颜和增强脾胃功能的效果。对于女人来说，燕窝是美容养颜的圣品。
雪燕中有很多珍贵的药材，可以帮助起到清理肠道和增强人体免疫力的功效。
雪燕和燕窝在来源、形状、功效、制作方式、颜色、泡发体积等方面都有区别
4、制作方式不同
燕窝是燕子分泌的唾液形成的一种物质，它属于是天然食物。而且燕窝是有讲究的，不是说随便一种燕子的唾液都可以，必须要是雨燕或者是金丝燕的才可以。而且根据各种因素的影响，燕窝还分成很多个种类。
雪燕是从雪莲花华瑞中的一些分泌汁液加工成的，不属于天然的保健品。它尽管和燕窝很像，但是它们的区别很大。
5、颜色不同
燕窝的颜色有红色的、白色的还有血红色的。
雪燕只有一个颜色，那就是晶莹剔透的白色。这其实也是区分两者的一个比较关键的点。
6、泡发体积不同
一盏品质高级的燕窝，其泡发后体积可达到原先的`6—10倍左右，即6克干燕窝，可泡出36—60克左右的湿燕窝。
雪燕泡发后倍数可达到原先的30—50倍，也就是说3克干雪燕，就能泡出90—150克湿雪燕。
雪燕和燕窝的功效区别
雪燕和燕窝的功效区别是很大的，雪燕主要作用于降血糖，而燕窝无论是美容养颜、安胎还是滋补身体都有非常好的效果。
燕窝的功效：
1、美容养颜。燕窝中含有丰富的表皮生长因子，它能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。
2、安胎保胎。准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸，提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后抵抗力也会更强。此外，唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。
3、抗衰老。燕窝可以抗衰老，主要是因为表皮生长因子EGF可以促进细胞分裂，保证表皮细胞的更新速度。25岁以后，女性体内EGF分泌会减少，皮肤也就会出现各种衰老症状。每天一碗燕窝可以补充EGF，帮助女性延缓衰老。
4、润肺止咳。燕窝天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的。对于吸烟人士来说，燕窝是不可多得的护肺佳品。
5、补虚养胃。燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。
因为燕窝是完全天然无添加的滋补品，所以对身体的调节是由内而外循序渐进的。您的身体内分泌稳定了、新陈代谢正常了，很多皮肤问题、身体健康问题自然就解决了。
雪燕的功效：
什么是雪燕？雪燕是苹婆属树木的植物木髓分泌物，含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。因为能抑制蔗糖吸收，减缓血糖升高，被养生人士誉为植物珍馐。
雪燕最大的功效就是能抑制蔗糖吸收、减缓血糖升高，因为有助于改善2型糖尿病，多被医药公司用于糖尿病药物的生产。除此之外，雪燕还有减肥排脂、补充营养的作用。
雪燕是一种植物木髓分泌物，对于抑制蔗糖吸收、减缓血糖升高效果极佳。
雪燕和燕窝的其他区别
雪燕和燕窝除了功效上的区别，其他地方的区别也很大。
从制作方式来看，雪燕是由植物木髓分泌物加工而成的，而燕窝是纯天然的；从价格来看，燕窝因为功效比雪燕全面很多，价格也更贵；从营养上看，雪燕的营养主要是体现在抑制蔗糖吸收，而燕窝中有三种非常珍贵的成分，即表皮生长因子、集落刺激因子和唾液酸，表皮生长因子对肌肤问题有非常好的修复效果，集落刺激因子能增强人体免疫力，而唾液酸是母乳中也含有的珍贵成分，除了燕窝很少能在其他食物中出现。
雪燕和燕窝无论是价格、营养还是制作方式都不同，可以说燕窝的各方面都比雪燕优秀。
雪燕和燕窝哪个好
虽然糖尿病人可以吃燕窝，但对于他们来说雪燕的降血糖效果是更好的。除此之外，燕窝能为您提供的帮助都更大，无论是美容护肤还是日常调养身体，燕窝都是您的更优选。
C. 雪燕和燕窝口感一样吗
雪燕和燕窝口感相似。
雪燕和燕窝的区别：
1.燕窝的功效
燕窝是一种象牙困逗色的天然食物。因为它是由雨燕和金丝燕的唾液制成的，所以被称为鸟巢。由于外界环境的影响，市场上有很多种类的燕窝，如普通的血燕、白燕和红燕。吃燕窝可以延年益寿，强身健体，预防各种疾病，是一流的滋补品。尤其富含维生素、蛋白质和矿物质，经排毒、美容、健脾养胃后可被人体吸收。
2.雪燕
雪燕主要是由广州一家餐馆生产的雪莲花蕊分泌的汁液制成的，后来余神在全国名闻遐迩。因为它的外观是晶莹的，形状像鸟巢，所以被称为雪燕。但我们只知道燕窝的营养价值，却不知道雪颜还能滋润肺、排毒、美容，而同样的燕窝效果能延年益寿，很受老人的喜爱。
雪燕比燕窝更有营养
由于燕窝的历史悠久，它的营养已经深深扎根于人们的心中，但雪燕已经超过了燕窝的营养价值，对人体非常有效。它含有珍贵的药材，可以帮助人体美白滋润肠道，提高免疫力，特别汪毁卖适合男人、女人、老人和年轻人，还有助于儿童骨骼的生长。因此，雪鸟的营养价值远远超过了燕窝。
(3)什么燕窝最相似扩展阅读：
雪燕是苹婆属树木的植物木髓分泌物，因泡发后跟燕窝比较像，被称之为“雪燕”。雪燕在印度、缅甸、云南等地均有种植。
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。
燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。
参考资料
网络_雪燕
网络_燕窝
D. 什么类型的燕窝比较好啊
按燕窝种类比较
按照燕窝品质划分依次为官燕、毛燕、草燕。
1、官燕：盏形完整，杂质很少的头期燕窝通常被称为“官燕”、“贡燕”。这种燕窝营养最为丰富，杂质少，口感佳。传统也有种称法，既将头期优质白燕称为官燕。
2、毛燕：一种含有较多燕毛的燕窝，或二期、三期燕窝。营养成份不及官燕，并且杂质多，不好处理。
3、草燕：一种被筑在草丛中的燕窝，混有大量草屑，品质最差。按质地比较
评定燕窝等级大概有以下几个标准来分：
1、燕窝盏的“密、细、疏”来区别，较密的被分为顶级燕盏，较疏的则为次等。一般盏形完整纤维紧密为一级，盏形不整纤维不紧密为二级。
2、根据盏形划分，盏形完整匀称为佳。
3.可以现场试吃，像只哥燕窝会有免费试吃的机会按燕窝颜色比较
燕窝按颜色可分为白燕、黄燕、血燕。以此比较燕窝品质及价格其实争议很大。很多资料表明，头期白燕的燕窝特有成份含量最高，三者相差并非很悬殊。但由于黄燕、血燕的产量非常稀少，有特殊的质地和口感，所以有时市场价格略高于白燕。
E. 跟燕窝很像的一种白色的叫什么
米白色。
跟燕窝很像的一种白色的叫米白色，燕窝常见的颜色有白色，米白色。
燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种。洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。
F. 什么东西跟燕窝功效差不多的
银耳，银耳与燕窝的归经、功效并口感都十分相似。
燕窝
性味甘，平。
归肺、胃、肾经。
功效养阴润燥，益气补中。
主治虚损，痨瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久疟，噎膈反胃。
《本草从新》："大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之。开胃气，已痨痢，益小儿痘疹。""燕窝脚：能润下，治噎膈甚效。"
《食物宜忌》："壮阳益气，和中开胃，添精补髓，润肺，止久泻，消痰涎。"
《本草再新》："大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归源，滑肠开胃。"
银耳
性味甘；淡；平；无毒
归经肺；胃；肾经
功能主治：滋补生津；润肺养胃。主虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力
用法用量：内服：煎汤，3-10g；或炖冰糖、肉类服。
风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用。《饮片新参》：“风寒咳嗽者忌用。”
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。
G. 雪燕和燕窝很像，功效一样吗
雪燕是桃树胶，有美容护肤的作用，燕窝是海燕的口腔分泌物，属氨基酸类型，身体可以直接利用，也有美容护肤的效果。